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1、华尔兹基本动作,学习内容：1简单介绍华尔兹的特征与要求 2学习华尔兹的握抱姿势3学习华尔兹的基本步伐学习目的：1提高身体协调性2增强艺术修养3培养社交能力,一、华尔兹概述,华尔兹舞是通常人们所说的慢三步,它是交际舞中历史最悠久的舞蹈,它原是德国和奥地利的一种农民舞蹈,16世纪传入法国,作为一种宫廷享用的舞蹈来跳,18世纪末正式在英国舞厅出现,19世纪末、世纪初流传于美国波士顿，称为“波士顿华尔兹”，又以新的形式流行于英国和欧洲许多国家，在那里得到了很大发展，所以又称为“英国华尔兹”，即当代标准华尔兹。华尔兹的风格是典雅大方、动作流畅，旋转性强，热烈而兴奋，它以此起彼伏、接连不断的潇洒转体，配以
2、华丽的服装、优美的音乐，使其至今仍然保持着“舞蹈之王”的美称。它音乐是拍，每分钟小节（职业组小节），它的舞步基本上是一拍跳一步，每小节三步，但在各舞步中也有不同变化，如犹豫步，前进并合步、前进锁步、后退锁步中是每小节跳四步。华尔兹是五种摩登舞中最难跳也是最基础的舞，因为华尔兹是体现舞伴之间的内心世界，它是表现爱情的一种舞蹈，它有身体的倾斜、起伏、摆荡和反身的特点。,二、握抱姿势 闭式舞姿 男子握姿：（1）直立，两脚并拢，挺胸立腰，收腹微提臀，两膝自然放松。（2）左手与女伴右手掌心相握，虎口向上，前臂与大臂的夹角为135度左右，高度与女伴右耳峰水平相平。（3）右手五指并拢，轻轻置于女伴左肩胛骨下
3、端，前臂与大臂夹角为75度左右。（4）头部自然挺直，目光从女伴右肩方向看出。（5）右腹部1/2微贴女伴（服装与服装之间的接触）。,女子握姿：（1）直立，两脚并拢，挺胸立腰，收腹微提臀，两膝自然放松。紧腰向后上方打开胸腰。（2）右手与男伴左手掌心相握，轻轻挂在男伴左手虎口上。见下图（3）左手与男伴右肩袖处轻轻搁置，用虎口轻轻掐住男伴三角肌。（4）头部略微向左斜，目光从男伴右肩方向看出。（5）右腹部1/2微贴女伴（服装与服装之间的接触）。,闭式舞姿见下图 正面图,侧面图,三、华尔兹舞的单元步练习,前进并换步,1,2,3-1,3-2,4,5,6-1,6-2,四、教学方法与步骤,教学步骤：1学习重心原地起伏2与舞伴一起跟着节奏前后移动3基本步伐练习教学方法：1教师示范2讲解动作要点与关键3指导学生练习4纠正错误动作,五、课后练习,1复习华尔兹基本步伐2身体素质练习:短跑练习,加速跑,一周三次,每次5组,
