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1、脱毒治疗中的心理学方法和艺术,学习十步脱瘾法的内容,第一步：认识毒瘾、毒害识别法。第二步：改变现状，立志戒毒法。第三步：列出清单个性修复法。第四步：谈个人清单寻求他人帮助法。第五步：忏悔道歉伤害他人补偿法。第六步：制定计划改变生活方式法。,第七步：提高警惕毒瘾复发感知法。第八步：巧妙回避高危状态避免法。第九步：果断回避毒品拒绝法。第十步：后续照顾团体互助法。,心理学的方法和艺术,认知情绪行为人格特征,关于认知的理论与实践,情绪调节之ABC理论,“情绪ABC理论”是由美国心理学家艾利斯提出，其基本观点就是：人的情绪不是由某一诱发性事件的本身所引起，而是由经历了这一事件的人对这一事件的解释和评价所
2、引起的。,在ABC理论模式中，A是指诱发事件;B是指个体在遇到诱发事件之后相应而生的信念，即他对这一事件的看法、解释和评价；C是指特定情景下，个体的情绪及行为的结果。,A：把每一位戒毒者在戒毒中所面临的困难写出来。C：情绪反应和行为写出来。B：对这一困难的看法和评价、解释写出来。,发散思维,戒毒者写出面临的困境、戒毒的好处、毒品给自己和家庭带来的危害。拒绝别人诱惑的方法。戒毒的好处。历数成功戒毒者的名字、经验。自己未来可做的事情。,举例,劳教人员姚某，2007年2月得知母亲患胃癌去世的消息，三个多月来，求助者自卑自责、极少与其他学员讲话，习艺劳动中损坏生产工具四次，注意力不集中，加工宝石产品合
3、格率只达812，晚上难以入睡等心理问题，诊断为严重心理问题。,个人陈述：8岁时父母亲离异，是母亲抚养自己长大。四年前，我开始吸毒，花光了母亲买断工龄的钱5万元。从小就记得母亲有胃病，三个多月前，得知母亲患胃癌去世的消息，想到母亲含辛茹苦将自己抚养长大，母亲对我的关爱历历在目，是我吸毒而花光了母亲的钱，导致母亲无钱治病，母亲死时我也没能给她送终，我对不起母亲，是一个无用的人，是个有罪的人，现在很后悔我怎么去吸毒啊！,1.用“我希望”取代“我必须”,我希望自己职务获得提升，但我知道位置有限，竞争激烈，自己不是必然能如愿。,2.不惊呼,用“是糟糕，但是没那么糟糕。”代替“完了！完了！糟糕透了！”,3
4、.用“问题解决”取代“问题剖析”,4.用灵活的取代死板的因果关系,5.将“困境”标上时间,6.将“不足”尽量说具体,请记住：永远不要笼统地否定自己。,7.处理好三件事,一件是自己的事：考不考学；结不结婚；要不要帮助人 一件是别人的事：小张行为懒散；老陈对我不满；小王对我提供的帮助并不表示感激 一件是老天爷的事：会不会下雨、刮风、地震、闹灾,人的烦恼就是来自于：忘了自己的事，爱管别人的事，担心老天爷的事 要轻松自在其实很简单：处理好自己的事，少管别人的事，不操心老天爷的事。下次心情不好时，赶快问自己：这件让人心烦的事到底是谁的事？,8.提高幸福感：幸福指数=成功/欲望 幸福和快乐同成功成正比，同
5、欲望成反比。争取成功是问题应对，降低欲望是情绪应对。欲望受参照系影响。既要往上比积极进取，又要往下比知足常乐。,阴阳辨证辅导,阴阳辨证,万事万物,皆有阴阳阳中有阴,阴中有阳阴阳互动,相辅相成,非理性认知,绝对化片面性静止观,辨证认知,相对论全面论发展论,奇迹多是在厄运中出现的。培根事物都是一分为二的。毛泽东事物都是合二为一的。杨献珍事物既是一分为二的又是合二为一的。,28,练习：学会想开点列出你的烦恼：自己他人事件环境,认识自己的人格特点,游戏一：我是谁？,游戏二：寻人启事,如果你有一个外地的好朋友与你失去了联系，他想与你重新联系上。为了保证能找到你，他在报上登出了一份内容详尽、描述准确的寻人
6、启示。想一想，这份启示应该是怎么样的呢？你不妨来完成一下这份“寻人启示”，注意写上自己的生理状况、心理特征、人际关系、学习生活等情况。,寻人启示现寻找好朋友（你的姓名）。其特征如下：如果有哪位能根据以上信息找到我的好朋友，我一定当面重谢。我的姓名和联系方式是：,游戏三：我的能力：,分组（每组58人）相互汇报自己的能力状况（从一般能力和特殊能力两个维度，分智能、社交、文学、艺术、体育等诸多方面），并以相关的事例来加以辅助说明。,游戏四：未来自我形象设计：,全班交流“出去后了，我将做什么？”，并建议用情境表演剧的形式表现出来，不单单局限于言语层面。,工作坊要求,学员互动讲练结合联系实际注重实效,角
7、色扮演增强与毒品做斗争的体验,一、心理剧的定义,心理剧是一种团体治疗方式，通过戏剧行动，当事人将存在的心理问题带到现实情境中，通过分享、支持与接纳创造一个可控环境，以释放情绪，使其心理自我调整的功能运作并优化。,心理剧的技术,角色扮演 角色扮演是一种使人暂时置身于他人的社会位置，并按这一位置所要求的方式和态度行事，以增进人们对他人社会角色及其自身原有角色的理解，从而学会更有效地履行自己角色的社会心理学技术。,是指让配角通过模仿主角的手势、姿势、表演中的语言,来反映主角的状态。在配角的模仿过程中,主角观察由他人反映出来的自己的行为,像别人一样来看待自己。,镜子技术,将一把空椅子放在舞台中间，把空
8、椅子想象成为他想与之互动的对象，展开对话，这样空椅子就具有了辅角的功能。,空椅子技术,心理剧的流程一般包括暖身、主角产生、演出、分享与审视四个阶段。导演则在此过程中带领剧情的发生与进行。一、暖身 暖身是属于一种心理现象，是通过逐渐增加身心活动，使得内在的焦虑得以降低从而产生安全与信任，此时个体将会自由地发挥，一旦调动起了个体的自发性，便产生无法预想的创造力。,建立一种鼓励自发产生的氛围所具有的必要条件包括：建立一种信任感和安全感；在规则上允许非理性和直觉表现的出现；一些对假定距离的感受，假定距离是游戏的要素之一；一种冒险性的和对新事物探索性的行动,行为训练法,当我们遇到不高兴、不愉快、不顺心的
9、事时，怎样才能使自己有个 好心情？,请按动快乐按钮,心情一亮的 个,10,按,钮,4,想象放松,10,晒太阳、理发,深呼吸放松法,第一步：先吸气，记住不是用胸腔吸气，那样是比较表浅、急促，应该用腹部吸气，才能深沉、饱满。体会腹部的感觉。第二步：憋气，自己心里数1、2、3。第三步：呼气。在呼气的时候要注意体会腹部的感觉。,第三步，停顿5-8秒钟,第四步，慢呼气,第五步，积极的自我暗示,第一步，想象优美环境,第二步，慢吸气,4,宣泄 以不影响他人、不伤害自己为原则,说出来(电话、聊天等)写出来（纸上，写完撕碎扔掉）哭出来（男儿有泪也要弹）喊出来（注意环境、场合）唱出来（大声唱歌）,5,想象性放松,想象性放松,通过慢慢想象宁静的情景来达到平静和松弛。首先要找一个比较安静的地方。放松，闭上双眼。在脑海中慢慢地想象一副很美、很安静的画面，感受它，渐渐地把思想从压力和烦恼中解放出来。让思想与画面融汇一体，使精神与画面的安宁变得一致，这样就感觉轻松多了。,6,7,9,听音乐，看漫画听相声，看小品,10,晒太阳，理发，洗澡,2023/7/15,郑日昌 教授,63,练习：学会想开点列出你的烦恼：自己他人事件环境,哲人格言,“生活就象是玩扑克，发到的那手牌是定了的，但你的打法是属于你的自由意志的。”尼赫鲁,
