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1、中医科普通疾病健康教育腰椎病 一.饮食指导 1.饮食中注意补充钙镁维生素 D 以及维生素 B 族等。如：豆类，小虾米，海带等。2.多吃富含维生素和纤维素的食物。如新鲜的蔬菜水果，以保持大便通畅，少吃肉及脂肪高的食物，避免大便干燥，用力排便可加重病情。3.应限制饮 食，保持体重，避免过胖，引起腰椎受累。4.忌烟酒，忌饮浓茶。二.健康教育 1.应卧硬板床歇息。2.注意腰背部保暖，避免应受风寒湿冷的刺激而诱发。3.腰围不可长期使用，通过功能锻炼来加强腰背肌的力量，以免肌肉退化和萎缩。4.腰部不可过度负重，取物时应避免大幅度的弯腰和旋转。5.挑抬重物时，要直腰挺胸注意重力平衡，起身要稳步子要协调。三.
2、康复指导 1.俯卧于床上，双上肢向后暗地里伸，抬头挺胸使头胸双上肢离开床面，双腿伸直,向上抬起离开床面，可交替进行，然后同时抬起双上肢后伸，尽量使腹部着床身体呈弓形如飞燕点水姿式。2.仰卧双膝屈膝，双手抱头，使其尽量挨近头部。3.去枕仰卧，用 头，双肘，双足（与肩同宽）支撑将身体抬高离开床面，形成拱桥式。四预防 1.保持腰椎的正确姿式。坐姿时应选择高且有靠背的椅子，卧位应选择硬板床。2.随时调节体位，不要长期保持一种姿式，如久站，久坐，避免长期弯腰。3.避免在腰椎侧弯及扭转时蓦地用力，不能避免时，先做热身运动，以增强脊柱负荷能力。4.注意腰部保暖，避免受凉，肥胖者应当减肥，避免穿高跟鞋。颈椎病
3、.饮食指导 1.养成良好的饮食习惯，切忌暴饮暴食。2.食物多样化，以谷 类为主，注意营养，合理搭配，坚持每天吃点豆类，牛奶，鱼，蛋，瘦肉等。3.多食新鲜蔬菜水果，少食厚腻肥厚之品，忌生冷寒凉，辛辣刺激，禁烟酒刺激。二.健康教育 1.颈椎病急性发作期或者初次发作的病人需适当卧床歇息，病情严重的应卧床歇息 2 至 3 周。2.床不要太软，平卧时枕头高低适 中，侧卧时枕头高度以颈部侧缘与上臂外缘间距为宜。3.每天故意识的适当运动颈部 2 至 3 次，每次前屈后伸各 3 次，摆布侧头各 3 次，用力轻柔，不可过猛。三.预防 1.避免损伤乘车时坐稳或者站稳避免紧急刹车时因惯性作用，损伤颈椎。2.注意保暖
4、气候寒冷可致颈部肌肉痉挛颈椎间盘压力增高，椎间盘向四周膨出，出现椎动脉供血不足，注意气候变化增加衣物，注意颈部保暖。3.不良姿式长期坐位伏案工作或者学习可致颈部肌肉痉挛，易发生退行性病变，适当抬头活动数次。避免久坐，卧位看电视，看书，高枕，坐位睡觉等。慢性胃炎 一.饮食指导 A.溃疡病饮食原则 1.少量多餐，每天 5-6 餐，注意定时定量，避免过饥过饱。选用易消化，营养价值高及保护胃的食物。2.宜用蒸煮熬等烹调方法的食物，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纤维多，硬而不消化的食物。避免过甜，过酸，过冷，过热及辛辣的食物。B.浅表性胃炎饮食原则 1.少量多餐，每日 5-6 餐，可增加无糖牛奶，苏打饼干，
5、多碱馒头。2.忌 食煎炸，生拌食物，宜食可抑制胃酸分泌的食物（奶油，黄油等）。4.忌食粗纤维多的蔬菜，咖啡浓茶浓酒酸辣芥末及过甜的食物。C.萎缩性胃炎饮食原则 1.少量多餐，每日 56 餐，选择易消化的食物。可适当增加醋调味并助消化。2.进食含优质蛋白质及铁丰富的食物。进食新鲜绿叶蔬菜，如番茄油菜菠菜胡萝卜等。进食肉汁及浓肉汤有助于胃液分泌。3.限制含碱多的面条馒头奶油黄油等能中和胃酸分泌的食物。二.健康宣教 1.每日晨起睡前进食先后刷牙或者漱口，保持口腔清洁，可增加食欲。2.保持生活规律，劳逸结合，注意饮食温度适宜卫生和营养。3.避 免服用大量对胃粘膜有刺激的药物，如阿司匹林，去痛片等药物。
6、4.保持愉悦的心情，急性发作的时候应注意卧床歇息，减少活动，请勿紧张，病情缓解后，可适当锻炼来增加机体的免疫力，注意保暖。面神经炎 一.饮食指导 1.宜吃营养神经的食物：如鸡蛋花生瘦肉鱼莲子豆类等。2.宜吃活血 的食物：如茄子黑木耳洋葱红枣桃仁山药等。3.宜吃富含优质蛋白质 的食物：如豆制品核果类米面五谷瘦肉牛奶蛋类等。4.忌吃辛辣刺激的食物：如花椒生姜生蒜韭菜等。5.忌吃油腻的食物：如肥肉猪油羊油。6.忌吃兴奋交感神经的食物：如咖啡浓茶。二.健康宣教 1.做好眼部护理遵医嘱给患侧眼睛局部用抗生素眼药水，避免干燥和污染，也可使用 专用眼罩，外出戴墨镜保护，防止灰尘进入，并且能修饰形象。2.嘱病
7、人多 歇息不要使用冷水洗脸，避免直接吹风，避免感冒。3.温湿毛巾热敷面部 水温 50）度，每天 34 次，每次 15-20 分钟以改善血液循环。4.局部按摩对镜用手紧贴患侧面肌做环形按摩，每天三次，每次 15-20 分钟，神经功能开始恢复后，做鼓腮扬眉漏齿吹口哨等动作。三预防 1.注意锻炼身体，提高反抗力，预防感冒。2.注意歇息，保证睡 眠充足，避免各种精神刺激和过度疲劳。3.合理膳食，少吃油腻，不易 消化的食品，多吃新鲜蔬菜水果，粗粮类食物，保持机体足够的能量供给，增强反抗力。4,远离风扇空调，乘车洗澡喝酒后注意不要让风直吹面部。骨性关节炎 一.饮食指导 1.宜吃营养丰富的食物。如瘦肉鱼奶。
8、2.饮食宜清淡，多吃富含维生素的蔬菜和水果。3.在急性期或者急性发作，关节红肿灼热时，不宜进食辛辣刺激之物。4,久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾蟹竹笋之类的食物。二.健康教育 1.尽量减少关节的负重和大幅度活动，避免长久站立跪位蹲位爬楼梯及不良姿式等。2,下肢关节病变时，可用拐杖或者手杖，以减轻关节负担。3.发作 期应遵医嘱服用消炎镇痛药，尽量饭后服用，关节局部可用湿热敷。4.病变的关节应用护套保护。5.注意天气变化，避免潮湿受冷。三.预防 1.注意保暖 2.避免过度劳苦，尽量不要做膝关节 的下蹲运动，如上下楼梯，盘腿坐等，对于病变的关节用护膝来保护。3.过于肥胖者应减轻体重，避免穿高跟鞋。4
9、.平时多吃含钙高的食品（如奶制品各类豆制品海产品深色蔬菜等），多晒太阳，以防止骨质疏松发生。带状疱疹 一.饮食指导 1.以素菜为主，多吃高纤维食品。2.忌食辛辣温热食物，忌烟酒。3 慎食肥甘油腻制品,如肥肉及甘甜之品 4.慎食酸涩收敛之品，如豌豆，菠菜等。二.健康教育 1.多歇息，保持心情舒畅。2.保持局部皮肤清洁，勤换 衣裤，衣着宽大透气，以免挤压磨擦疱疹，尽量不要用手抓挠挤压疱疹。3.多饮水，进食高蛋白，高维生素，低脂肪，易消化的食物，多吃新鲜蔬菜水果。三.预防 1.注意劳逸结合，避免过度劳苦导致反抗力下降而致病。2.要增减 衣物注意保暖，天气变化无常容易让人体感染水痘带状疱疹病毒。3.平
10、时多运动，锻炼身体提高机体反抗力。高血压 一.饮食指导 1.控制热量摄入，少吃高热量食物。2.低脂低胆固醇食物摄 入，尽量控制动物性脂肪，动物耐脏的摄入，多吃优质蛋白食物，可食鱼豆制品等。3.多吃素食及新鲜的蔬菜水果。新鲜蔬菜中均含有丰富的维生素 C,可氧化胆固醇。二.健康教育 1.限制烟酒。烟中的尼古丁可刺激心脏，导致心跳加快，血管收缩，血压升高。酒精可诱发酒精性肝硬化，并加快动脉硬化。2.节制饮食，控制 体重。定时定量进餐，无非饥过饱，暴饮暴食，营养搭配合理，不挑食不偏食。3.注意歇息，避免劳苦，同时进行适当的活动。4.调整好心态，保持心情愉悦，不急不躁。5.发病期间卧床歇息，防跌倒。遵医
11、嘱用药，定时监测血压变化。糖尿病 一.饮食指导 1.避免甜食摄入：避免进食糖及含糖食物，此类食物吸收快易导致血糖升高。2.减少高脂肪及高胆固醇食物：因为高血脂及高胆固醇是引起心血管疾病的原因之 O 3.适量进食高纤维食物。4,每天摄入优质蛋白,不主张只吃素，如瘦肉豆制品等 5.每天可进食部份新鲜蔬菜，血糖控制好的可进食少量水果。二.健康教育 1.向患者及家属讲解糖尿病知识，提高遵医行为。2.引导患者生活 规律，戒烟酒，避免过度劳苦，维持情绪稳定。3.指导患者自我照应，包 括降糖药的服用和不良反应的观察，胰岛素注射，低血糖反应预防，足部护理及血糖监测。4.向患者交待，外出时携带识别卡，以便发生紧
12、急 情况时及时处理。5.交待患者定期复查及体检，告知患者若浮现任何症状加重 或者特殊不适，及时就医。中风后遗症 一.饮食指导 1.饮食应营养丰富、易于消化，必须满足蛋白质、维生素、无机盐和总热能的需要。2.为增加胃肠蠕动，食物不可过于精细，要适当进食含纤维高的食品，以预防便秘发生。3.忌浓茶、酒类、咖啡和辛辣刺激性食物。4.多饮水、多食半流 质食物。饮食要注意清淡、合理搭配、营养丰富。主食以大米、面粉、小麦、玉米等为主；多吃豆制品及瓜果蔬菜，如芹菜、菠菜、白菜、萝卜、黄瓜、芟白、莲藕、橘子等；蛋白质以鱼类为最佳，如黑鱼、黄鱼、鲫鱼等；少吃猪、牛肉等畜肉及其内脏；少吃盐、糖及辛辣刺激之品。二.健
13、康教育 1.生活起居有序，保持睡眠充足，避免过劳，适当歇息。随天气变化增减衣被，注意保暖。2.保持大便通畅，避免用力过度，以免再发脑出血。3.早晨起来后应卧床几分钟后再起床，不要醒后即将坐起。4.生活中保持心情舒畅，避免情绪过激，不要蓦地回头或者深低头。5.根据自身情况进行适当锻炼，加强肢体活动功能。三.预防 1.预防中风，就要把中风的危（Wei）险因素尽可能降到最低。控制高血压是预防中风的重点。2.注意中风的先兆征兆：一部份病人在中风发作前常有血压升高波动，手脚麻木无力等先兆，发现后要及早采取措施施加以控制。3 有效的控制短暂性脑缺血发作，当病人有短暂性脑缺血发作先兆时，应让其安静歇息，并积极治疗，防止其发展为脑血栓。4、注意气象因素影响：季节与气候变化会使高血压病人情绪不定血压波动，诱发中发，在这种时候更要谨防中风发生。
