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1、深圳读书会讲座 21天掌握当众讲话诀窍 殷亚敏 2014-02-15,什么叫讲话?“深圳读书会真棒！”面无表情说 脸上笑开花说 伸出大拇指说,讲话?一人对多人，口、手、脸共同参与的多 媒体表达。能力？胆-声-情-识 诀窍？耳-定-舞-诀 21天？三个三；肌肉记忆练习,问：只喝水不吃饭活几天？不喝水活几天？不呼吸活几天？何为丹田？,用声不对的视频 教师，46.1%咽喉病 嘶、哑、尖、细都是不会用气,一、耳-耳语练气法。用反正法体验：稀奇稀奇真稀奇,麻雀踩死老母鸡.蚂蚁身长三尺六,八十岁的老头躺在摇篮里-哪里累?,1、什么叫耳语法？就是用悄悄话形式，快速掌握用气发声的训练方法。,以耳语法练:（手做
2、喇叭状)稀奇稀奇真稀奇,麻雀踩死老母鸡.蚂蚁身长三尺六,八十岁的老头躺在摇篮里.,2、练耳语的好处-三美：美声 美身 美神,美声：一石三鸟下头气沉丹田上头吐字清晰中间解放声带,美身：练腹肌，减腰围 增加全肺运动 气色？,美神:沉住气 气定则神闲,两不：不吵 不累,3、练耳语法的要领：笑手镜微笑练 气息通、口腔开、字轻巧 微笑体验稀奇加手势 练生动 对镜练 练眼、控制气息,4、耳语法二人对练 稀奇稀奇真稀奇,麻雀踩死老母鸡.蚂蚁身长三尺六,八十岁的老头躺在摇篮里.,要求：21天，天天用耳语练习30分钟。散练；一练；慢练；小练 11天练出效果的读者,读者李平：通过十一天的练习 第一：我的声音有了很
3、大改变，自己觉得柔和很多，第一次感觉自己的声音很动听。准确的说，是第一次真正接受自己的声音，我真得很开心。第二：我脸上的表情笑容多了，每当想起“稀奇稀奇真稀奇”时，我就想笑，昨天第一次开讲座，2个小时，结束后，一个学员说我讲得很好，我很开心。第三：我原来说话很快，练了“百炼成钢”之后，发音从简短、急促转向慢和圆，我想这也是声音变得柔和的一个方面吧。,李平的练习计划：对镜练习，耳语法。1.稀奇，每天两次，每次20分钟。2.百，每天两次，每次10分钟。3.“引”字每天两次，每次5分钟。4.“各位来宾”每天两次，每次15分钟。练习过程中也会有变化，遇到出差或时间问题，就大致保持总时间，在乘车途中，洗
4、菜做饭时耳语练习，反正别人听不见。,简单练到极致就是绝招！天才就是重复最多的人！,二、定-三定说(笑定、眼定、站定)内病外治法,1、笑定 不笑不讲话。乔布斯视频 对比体验：（面无表情说）各位老师、各位同学：大家好！（再微笑着说）,为何要笑？好声-共鸣好，字轻巧 好身-经络通十年少 好运-镜子原理 朱胡恋考上香港中文大学,“笑定”助考研 在面试的时候，我想到殷老师强调的“笑定”。于是，我尝试着一直保持微笑，笑答面试官的问题，化解了我和他们之间的隔膜。我的英文不是非常流利，但是我还是在众学生中脱颖而出，以优异的成绩被录取了。记得面试结束时一个老师说：“I like your smile,you l
5、ooks so kindly and cute!”意思是，我喜欢你的笑容，你很亲切很可爱！”UIC朱胡恋,笑是需要练习的！高新区书记不会笑 保险公司老总不会笑-家庭遗传,怎样练笑？引 引-10次 两人对练，看眼睛,“引”的练习要领：1、加手势：第三声 2、停三秒，体会丹田 3、耳语法 两人一组，看着眼睛练,体会练习：先笑后开口。各位老师，各位同学：大家好！,一对一练习,练笑定作业：每天对着镜子：引-乐,100次,大三李奎锋：殷老师说我的笑容不够。在上完这次“三定”的课程后，我下定决心日练百遍“引”的发声。从开始的每天练习10分钟，到15分钟，到20分钟，直到后来练得两颊发麻，我猛然发现自己难得
6、地在坚持做一件事，不仅通过练习改善了笑容，同时也学会了为目标而坚持的人生道理。,2、眼定目中有人 眼睛是心灵的窗户 尊重人；吸引人；观察人 李云龙视频(反正示范-看天，看地，看人)各位老师，各位同学：大家好！,眼定要求：方位准左右中 眼神虚 腰动，头用力,一对一练习;(近练眼神要实)一对二练习跨步练习,、站定-心定 水中月 自信 第一印象,站定练什么？一是站直-站如松 二是站定-停三秒再开口 三是走快-行如风,停三秒练停顿法,为什么要停三秒再开口？讲话快的视频,停三秒有“三稳”：稳胆 稳场 稳速,用 今天上了殷老师的课，让我找到了一个非常实用的练胆方法：三秒停顿法。以前很害怕对着众人讲话，每到
7、这种时候，心里都很紧张，感觉脸红脖子粗，而且经常性的缺氧，喘不过气来。听到今天的三秒法，我自己也在课堂上跟着大家一起试了试，感觉真得很有用！上海九城客服部 程国龙,停三秒练习：各位老师、各位同学：大家好！（小组练习）,综合练习三定：跨步练习 流水式练习-练三轮 突破!(报名上台练，台下帮助数三秒）,三定课后作业：1、21天对镜子练习三定 2、针对性练：“引”100次-练笑“各位老师”-练停三秒“睁眼法”早晚100次-练眼神,简单练到极致就是绝招！天才就是重复最多的人！,余世维为何使用纽扣话筒？,模仿余世维-公文一定要及时处理.,三、舞双人舞理论(反正法体验)芝麻这么小，西瓜这么大。,诀-一简二
8、活三口诀 让内容有条理的方法,（一）、什么叫一简二活三口诀？一简：观点要用一个字来表达。二活：用事例、细节、数字来表述论据。三口诀：把两个以上的小观点编成常用词。,一简-观点要用一个字表达 仁 义 礼 智 信 戒定慧 唱念做打 说学逗唱,二活-用事例、细节、数字来表述论据。,细节：李嘉诚待人平等：和每人握手，双手送名片,一简二活怎样练？出口成章怎样练？,一字悟练习。什么是一字悟？每天写心得：一个字的观点，50个字的举例。写三个月。勤 三次轮流上台练胆的练习，我的感受就是要勤加练习。第一次，我很紧张，动作拘谨，不自然；第二次，我的心情比较放松，动作比较自然；第三次，我可以轻松熟练地说与做了。所以
9、，只要勤加练习，没有什么是做不 到的。,为什么要写一字悟？想出口成章，先出手成章。练一简：训练概括能力 练二活：50字举例练二活，训练观察能力。在脸前鼓掌的细节。练语言：准确、干净。,一字悟的训练步骤：写，每天围绕工作重点一字悟。教师、管理、文秘、营销 背，把每天一字悟背下来，练流畅 讲，对镜子讲。练手势、对象感,将今天学习感受写成一字悟 自报名上台讲,三口诀-把两个以上的小观点编成常用词。三农;三军;一塔湖图 三孝说：口孝 财孝 才孝,耳-练气之法 定-练胆之法 舞-练情之法 诀-练识之法,互动问答-,金话筒学习交流群：深圳1374014495 广州 230627470074700 珠海 346935594 广东外 341931051。,耳定舞诀天天练，声情并茂变习惯！,精品课件资料分享,SL出品,
