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1、第七节 中年期的心理发展,中年期又称成年期是人生历程中的中间阶段,指35-65岁之间.中年期是生理的成熟期,又是从青年期向老年期的过渡时期.,重点内容:1.中年期的年龄特征2.记忆力的发展变化3.创造力的发展4.自我意识与人格的变化5.中年期的职业发展,第一单元 中年期的生理变化,一、身体的变化 各组织器官开始由盛趋衰，生理功能逐渐下降。例如主要脏器（肺，心脏，肾脏）的功能开始出现下降的趋势。体重增加,开始“发福”,头发灰白,出现“谢顶”等。,关于中年肥胖的一个研究,中年期肥胖和未来痴呆的风险：一个基于人口学的27年的纵向研究（Obesity in middle age and future
2、risk of dementia:a 27 year longitudinal population based study）作者：Rachel A Whitmer,Erica P Gunderson,Elizabeth Barrett-Connor,Charles P Quesenberry,Jr,Kristine Yaffe，2005年发表在英国医疗协会（British Medical Association）被试：10276名在19641973年间当他们在4045岁之间时接受了详细的身体评估的男性和女性。在1994 到2003 年，713人被诊断出患上痴呆。其中肥胖者身高体重指数（BMI
3、）30，有74的风险可能患上痴呆。而体重过重者身高体重指数（BMI）25-29.9,有35的风险可能患上痴呆。结论：中年肥胖增加了未来患上痴呆的风险，并且肥胖是独立于其它病态的一个因素。,二、更年期更年期：个体由中年向老年过渡过程中生理变化和心理变化明显改变的时期。50岁左右。女性更年期：妇女的性腺功能开始衰退到完全消失的时期，即绝经前后的一段时期。男性更年期：性器官开始变化,性官能从旺盛到衰减的时期.性功能下降是中年期令人关切的一个重要的问题，主要表现是性生活频率的下降，其原因既有生理的，也有心理、社会的原因。,女性更年期综合症的“病因”及其主要表现,“病因”：一：女性更年期综合症（一般多发
4、于4555岁之间），主要是因为卵巢功能逐渐衰退或丧失，分泌雌激素和排卵逐渐减少并失去周期性，直至停止排卵；垂体分泌促卵泡激素和促黄体素过多。主要表现：情绪低落、多疑、烦躁、易怒、紧张、焦虑、坐立不安、精力不集中以及失眠等等。,男性更年期综合症,一般在4860岁之间，其程度比女性轻，其常常被忽略。原因：主要是因为性腺发生退行性改变，使雄性激素如睾丸酮，随年龄的增加而降低；有的则是因为机体的调节不平衡或适应能力较差及雄性激素少。主要表现：抑郁、焦虑、猜疑、心悸、心率失常；食欲减退、消化不良、腹涨；失眠多梦、健忘、易激动；性欲减退、早泄、遗精等。,第二单元 中年期的认知发展,一、感知觉变化感知觉最早
5、衰退，如视敏度，听觉阈限中年后期随年龄增加程递减的趋势.二、记忆的发展变化从识记材料看:如识记的材料是熟悉的保持平稳和略有下降.材料不熟悉、间隔时间长、熟记过程有干扰就会明显影响记忆效果。对记忆的侧重点转移，不关注表面细节，注重实用。例如复述故事会加入很多解释。,三、创造力的发展自然科学和数学领域在青年期达到最高峰人文领域则在中年或老年期出现创造性高峰期,第三单元 中年期的社会性发展,一、自我意识的发展各方面已经稳定，对自己的看法更加积极、满意.二、人格的变化1、内省日趋明显2.男性更男性化.女性更女性化.3.心理防御机制运用的越来越少4.为人处事日趋圆通,荣格的观点:,内倾(老年)(老年)稳
6、定 不稳定(青年)外倾(青年),性格与职业,性格的类型论,荣格的类型论,威特金的类型论,性格与身心健康,强迫性神经症,癔症,精神刺激因素,特殊性格特征,谨小慎微求全求美墨守陈规优柔寡断敏感多疑拘谨呆板,情绪多变富于幻想自我中心易受暗示容易激动,2、性别角色日趋整合男女同化”完美人格“(男性女性化,女性男性化)3、心理防御机制日趋成熟多采用积极的防御机制4、为人处事日趋圆通,三、职业的发展埃里克森认为此阶段要获得繁衍感，避免停滞感。职业发展表现:1、中年期工作满意度达到最佳状态2、工作绩效最好,四、人际关系的变化1、与同事和领导的关系竞争与合作并存2、与父母的关系中年男性与岳父母和父母关系融洽，
7、婆媳关系，较难处理3、与子女的关系失落感孩子到了青春期或青年期。4、与朋友关系数量少，感情深,第五单元 中年期的心理卫生,一、劳逸结合，避免心理疲劳关系复杂，容易心理疲劳，甚至导致疾病二、培养豁达的人生观，战胜中年危机1、认识挫折的普遍性2、淡泊名利3、不计较小事三、正确处理家庭和工作的事情,中年期的保健,中年生理保健：平时的饮食，生活，锻炼方面。中年心理保健概括起来就是要用好四个字:“加”即扩大业余爱好以陶冶情操,增加生活的乐趣。“减”果断、坚决地减掉心理压力,终止一切有损心身健康的活动。“乘”扩大社会活动范围,与一些朋友建立真诚的友谊。“除”化干戈为玉帛,化烦恼为动力。中年心理危机的调适：首先,要了解和认识中年人将面对哪些变化,这些变化将会引起什么心理反应,对人生产生什么影响,以便心中有数,早作准备。其次,接受生理的变化,关注自身健康,增加体育锻炼时。间,有意识调整身体,改善饮食,培养健康的生活方式。再次,学会处理工作的压力。最后，重视婚姻关系。,中年期心理调适1,中年期心理调适2,中年期心理调适3,
