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1、体育舞蹈力与美的结合,孙熙慧,概念,体育舞蹈也称体育舞蹈运动，俗称跳舞运动。它既不是传统体育的体育，又不是传统舞蹈的舞蹈，而是体育与舞蹈的叠加，是舞蹈的运动化，又是运动化的舞蹈。它是一种按国际上规定的标准舞动作进行锻炼和比赛的运动项目。因此，国际上也把国际标准交际舞称为体育舞蹈。体育舞蹈包括摩登舞系列；拉丁舞系列；集体舞系列。,体育舞蹈系统,体育舞蹈,体育舞蹈的起源与发展体育舞蹈的特点和价值摩登舞拉丁舞,体育舞蹈的起源与发展,交谊舞的起源，可以追溯到公元10世纪以前，它从古老的民间舞发展演变而成。当今，在即将跨入21世纪的年代里，交谊舞有了蓬勃的发展，国际标准交际舞的会员国以达30余国，随着时
2、代的发展和变化，交际舞也在发展和变革。,体育舞蹈的特点和价值,教育性锻炼性竞技性社交性国际性自娱性娱人性群众性,教 育 性,体育舞蹈的价值和作用，就在于给人以真善美的教育，不断陶冶情操，吸收美的真谛，提高民族的精神文明水平。真：体育舞蹈的真就是真实、真诚、实事求是。舞蹈表演必须在真实的基础上，才能为人所喜爱，亲切感人。善：体育舞蹈仍然继承交际舞的特点，它是人际交往、感情交流、沟通心灵的工具，而人际关系的特点是它具有感情基础。美：对于舞蹈家来说，它始终是毕生追求的目的。所以，体育舞蹈之功能，就在于真、善、美的教育，它可以教育人们去追求崇高的思想境界，医治人们心灵上的创伤，提高民族的精神素质。,锻
3、 炼 性,体育舞蹈是一项很有锻炼价值的全民健身、健心运动。它能健美形体、锻炼体魄。健美形体：经常参加体育舞蹈锻炼，可以改善体型、体态，对人的形体进行“生物学”改造，使体态丰满、和谐,使形体符合一定的健美标准。健身：长期从事体育舞蹈锻炼，对心血管系统产生很大的影响。它能使人的心脏得到锻炼，使心肌发达，心搏有力，心脏每次收缩时排出的血量增加，每分钟心跳次数逐渐减少，从而使心脏有一定的休息时间，据体育舞班50名男女学生的心率测定表明，在相对静止状态下，平均每人心率为62次/分。这样心脏就具备了一定的储备功能，使之能适应更大的负担，进而提高了人体的活动能力。健心：人的心理活动的本质是脑对客观事物的反映
4、。当代人们的心理负担过重，就业下岗、考试落榜、晋级等一桩桩烦心事情，百感交集，如果焦虑过多，心理冲突过大，往往会引起心理疾病。而跳舞却能使人调整身心，逐步消除情绪障碍，以取得心态平衡，保持乐观的心情，以饱满的情绪再度投入紧张的学习和工作。,竞 技 性,世界冠军对体育舞蹈训练方法的信息反馈表明，体育舞蹈可以作为一种大强度训练法，在美的旋律中进行生物学改造，它能挖掘人的潜力，充分发挥人的本质力量去与“极限”拼搏，去创造新的世界记录。据50名体育舞蹈班学员的心率测试表明，体育舞蹈与国际上流行的有氧运动、有氧操、有氧舞蹈是有区别的，有氧运动的心率指标一般在125-150次/分，而体育舞蹈中有些舞种的心
5、率指标以超过180次/分，如快步舞、恰恰恰、加依夫等。人体活动的能量代谢以处于无氧代谢状态。所以，体育舞蹈既是一种有氧运动，又是一种无氧运动。,社 交 性,体育舞蹈仍然继承交谊舞“舞会舞蹈形式”的特征，从而成为社会交际活动的工具。,国 际 性,舞蹈都具有民族性，而愈是民族化的舞蹈，愈能步入国际舞坛，体育舞蹈的各个舞种起源于世界各国。国际上没有一种统一的语言，而体育舞蹈却是一种国际上通用的“形体语言”是全世界统一标准的舞蹈。,自 娱 性,舞蹈分类之一，可分为自娱性舞蹈和娱人性舞蹈两类。现代娱乐活动的特点是参与性强，每个人都想亲生参加体育舞蹈活动，而人类本身也就是具有手舞足蹈之本能。,娱 人 性,
6、当代世界上的思潮趋向是追求平安稳定，通俗文艺朝向高雅文艺发展，体育舞蹈由自娱性向娱人性发展，并以它相对稳定的高雅文明形态步入世界舞坛。在国际性文艺节的舞台上，就有体育舞蹈表演，在电视节目中也有体育舞蹈欣赏。因此，它具有一定的观赏性，娱人性。,群 众 性,体育舞蹈具有广泛的群众性，它时而以娱乐运动形式出现在娱乐厅，时而以锻炼形式出现在广场、公园、运动场等。这是舞蹈运动意识的萌芽，也是群众性体育舞蹈运动辐射到每一个生活角落的真实写照。,摩登舞,华尔兹简述狐步舞简述快步舞简述维也纳华尔兹简述探戈简述,华尔兹简述,华尔兹来自德文（Walzen），原为“旋转”之意，又译为“圆舞”，它是一种三步舞，通常称
7、“慢三步”，它起源于维也纳，是由奥地利古老的“兰德勒”舞发展而成。18世纪盛行与英国、法国，并逐步形成绅士派的舞步，19世纪已风行于世界各国。华尔兹属旋转型舞步，其特点是舞姿华丽高雅、秀美潇洒、舞步起伏流畅，风格华贵典雅、飘逸舒展，比其它舞步更温文而雅、富于诗情话意，因此华尔兹有“舞中之皇后”的美称。华尔兹舞曲优美、抒情、明朗、动人。节拍是3/4，其节拍速度每分钟30-32小节，三拍子音乐为“蓬嚓嚓”，第一拍是强拍，第二拍是次强拍，第三拍是弱拍。华尔兹不分快慢步，只分大、小步，练习时可呼“1、2、3”或“蓬、嚓、嚓”，华尔兹起伏明显，舞步升降一般为“降、次升、升”。这样把3个拍子连起来，使3个
8、步子连绵不断，此起彼伏，圆滑飘逸。,狐步舞简述,狐步舞顾名思义是模仿狐狸行走姿态的一种舞步。1913年，美国有一名戏剧演员哈利.福克斯跳出一种步伐流利的舞步，受到观众的热烈欢迎，群呼“福克斯”，由此而的名。1914年福克斯舞步传入英国。狐步舞的风格特点是潇洒、流畅，步幅宽大平滑，步态悠闲遐逸、从容怡适，步伐迂回、圆滑，线路曲折，多变，富于线条美、流动感，宛如行云流水，给人以 一种飘逸超然之美感。狐步舞节拍4/4拍速度为每分钟31小节。舞步分快、慢步，基本节奏为慢、慢、快、快、慢（S、Q、Q、S)。慢步占2拍，快步占1拍。,快步舞简述,1923年快步舞起源于美国。狐步舞流传后，逐渐分为慢、快两种
9、，慢狐步舞就是当今的狐步舞，快狐步舞演变成为快步舞，风行于欧、美各国。快步舞的风格特点是轻快活泼、灵活多变、动作敏捷、活跃动人、技巧性高、节奏性强、活动量大给人一种愉快、轻盈、优雅、甜美的感觉。快步舞的节拍是4/4拍，速度为每分钟50小节，基本节奏为慢、慢、快、快、慢（S、S、Q、Q、S）。慢步占用2拍，快步占用1拍。,维也纳华尔兹简述,维也纳华尔兹原名为“维尼斯”华尔兹，由于流行在奥地利的首都维也纳，因此而得名。又因它比一般华尔兹的速度快，故又称“快三步”。维也纳华尔兹的特点是轻快、活泼、流利、奔放。舞动时以连续旋转为主，给人以轻盈、流畅、热烈、愉快之感。维也纳华尔兹的节拍是3/4，速度为每
10、分钟50-60小节，基本节奏为“蓬、嚓、嚓”。舞步的跳法基本与华尔兹大同小异，第一拍为大步，第二拍与第三拍跳小步。也有第一拍跳大步，第二拍与第三拍仅跳一小步，还有三拍子“蓬、嚓、嚓”仅跳一大步。,探戈简述,探戈由阿根廷的民间舞隆加演变而成。19世纪中叶传入法国，20世纪初风行欧洲、美洲。探戈舞的风格特点是庄严、豪放、刚劲、平稳、顿促、高雅、洒脱。探戈舞的节拍为2/4拍，速度为每分钟3334小节，基本节奏为慢、慢、快、快、慢（S、S、Q、Q、S）。,拉丁舞,仑巴简述恰恰恰简述桑巴简述帕索多不列加依夫,仑巴简述,仑巴与西班牙和非洲的舞蹈有密切关系。16世纪随着殖民主义者贩卖黑奴而将非洲舞蹈传入拉丁
11、美洲。因此，古巴就成为仑巴舞的发源地。仑巴舞的特点是音乐上缠绵深情，舞步上婀娜多姿，风格上柔美抒情，是舞蹈充满了浪漫情调,令人陶醉。仑巴的音乐节拍是4/4拍。第四拍是重拍。速度是每分钟2730小节，舞步的节奏是第一步占1拍，第二步占1拍，第三步占2拍其运步方法与众不同。要“先出胯，后出步”，呼数为“2、3、4、1”。,恰恰恰简述,恰恰恰最早也是由非洲黑人传入拉丁美洲，后来在古巴发展起来，因此恰恰恰和仑巴一样，它们都是起源于古巴。恰恰恰在音乐上热情奔放，舞步上利落花俏，风格上诙谐俏皮。而仑巴在音乐上缠绵深情，舞步上婀娜多姿，风格上柔美抒情。恰恰恰的音乐节拍是4/4拍，速度是每分钟3234小节，恰
12、恰恰舞是四拍跳五步，因此它的舞步节奏是第一步占1拍，第二步占1拍，第三步和第四步各占半步，第五步占一拍，呼数为“2、3、4&、1”。,桑巴简述,桑巴最早起源于非洲，最终形成于巴西，成为巴西的民族舞。桑巴舞的风格特点是音乐上热烈欢迎，舞步上摇曳粗犷，风格上激情豪放。桑巴的音乐节奏是2/4拍，每分钟4856小节。每小节音乐的第一拍是附点音符，因此舞步的节奏随之形成它独特的特点。,帕索多不列,帕索多不列又称为西班牙步舞。在我国由于帕索多不列的音乐和舞蹈动作是表现斗牛士的，因此，在我国俗称为斗牛士舞。帕索多不列的特点是音乐上是雄壮威武，舞步上奔突进发，风格上是剽悍兴奋。帕索多不列的音乐是2/4拍速度是每分钟6062小节。,加依夫,加依夫是由吉特巴发展起来的。吉特巴是美国西部牧羊人跳的一种有跳跃性的舞蹈，因此在我国就有称它为牛仔舞的。加依夫的特点是：音乐上欢快跳跃，舞步上活泼矫健，风格上轻捷灵巧。加依夫的节拍为4/4拍，音乐速度为每分钟4046小节。,大学生朋友们再见！,
