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,为什么同样的事情导致不同的结果？,老婆出轨,杀人离婚,“情绪”（Emotion）是指一个人内在的感受和反应，除了喜、怒、哀、乐之外，还有怀疑、不满、失望、嫉妒、压抑、焦虑、好奇、平静、自在等各式各样的情绪状态。,美国生理学家艾尔马 情绪生理实验,将人在不同情绪状态下呼出的气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水发现：,心平气和,悲伤,结果：几分钟后大白鼠死亡!,A.(activating event):与情感有关的激发事件，即诱发性事件。B.(beliefs)：对事件的想法和信念C.(consequence)：情绪反应和后果 现实生活中认为：A C（考试与焦虑）ABC理论认为：A B C 同一事件为什么会引起不同的结果？由于B的不同?,Rational-Emotive Therapy（RET）,例如：老婆出轨（A)死囚杀人(C),ABC理论认为：老婆出轨A 愤怒、生气、冲动B 死囚杀人C,B:他喜欢我，真好！C:高兴、开心 他仅在安慰我吧！伤心，生气 我不怎么样，这人干嘛？怀疑、困惑哼，讨好我，想利用我！厌烦、敌意,Rational-Emotive Therapy（RET）,试一试,捶打东西,喝酒,网络游戏,吵架,打架斗殴,吸烟,情绪宣泄的方式,哭,大声叫喊,写日记,睡觉,找人倾诉,听音乐,吃东西,运动,
