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1、职业生涯设计与规划书Career Development and Planning,徐静,职业生涯发展与规划Career Development and Planning,课程导语,职业生涯发展与规划Career Development and Planning,在这千变万化的世界里，许多人都想走出迷茫，都想把握现在，看清未来。因为把握不住现在，也就更看不清未来，这似乎是个无法避免的问题。然而，如何把握现在，看清未来这正是每个人都梦想的事情。今天我们通过对自己和环境的分析，用我们掌握的知识来规划我们的人生，设计我们的未来，为我们更好的认识自己、认识世界、勾画未来美好的蓝图。,学习目标,职业生涯
2、发展与规划Career Development and Planning,在完成这一课后，你应能：（1）掌握生涯规划的基本模式（2）掌握生涯规划的基本步骤（3）掌握生涯规划的基本方法（4）掌握生涯规划基本技巧（5）学会设计职业生涯规划书,课程内容及学习活动,职业生涯发展与规划Career Development and Planning,职业生涯彩虹,著名职业生涯规划大师舒伯（1953）依照年龄将每个人生阶段与职业发展配合，将生涯发展阶段划分成成长、试探、建立、保持和衰退五个阶段，之后提出一个更为广阔的新观念生活广度、生活空间的生涯发展观。这就是彩虹图。在生涯彩虹图中，纵向层面代表的是纵观上下
3、的生活空间，是有一组职位和角色所组成。分成：儿童、学生、休闲者、公民、工作者、家长六个不同的角色，他们交互影响交织出个人独特的生涯类型。,职业生涯发展与规划Career Development and Planning,职业生涯设计是在了解自我的基础上确定适合自己的职业方向、目标，并制定相应的计划，以避免就业的盲目性，降低就业失败的可能性，为个人的职业成功提供最有效率的路径，或者说，是在“衡外情，量己力”的情况下设计出合理且可行的职业生涯发展方案。,职业生涯发展与规划Career Development and Planning,一、职业生涯设计的概念,二.职业生涯规划的基本模式,1.职业生涯
4、规划的理性模式,完整的职业生涯规划通常有一系列的知己知彼的认知、决策、行动和调整的过程构成。从理论上来讲，生涯规划就是了解自己、了解环境，然后寻找差距，并用行动来弥补这个差距的过程，所以理性生涯过程包括右图中的几个步骤。,知己,知彼,抉择,目标,行动,评估,图2-2 职业生涯规划的理性模式,职业生涯发展与规划Career Development and Planning,职业生涯发展与规划Career Development and Planning,职业生涯决策,2.职业生规划的三角模式,美国斯温（Swain）提出生涯规划的三角模式。强调三个重点：个人特质的澄清与了解；教育与职业资料的提供；
5、个人与环境关系的协调。这三个方面在职业生涯规划中均等重要。,职业生涯发展与规划Career Development and Planning,3.职业生涯规划的衍生模式,大学生还未进入职业世界，对环境的了解和对自我的认识都不够深刻。在职业生涯规划时，除了兼顾三角模式的“自我的特质”、“教育与职业资讯”、“自己与环境的关系”外，衍生模式更强调的是生涯规划意识，了解规划的重要性，在此基础上缩小自己的目标范围，在较小范围内进行平衡和决策，这是一个不断尝试的过程。,职业生涯发展与规划Career Development and Planning,4.男女不同的职业发展模式与特点,职业生涯发展与规划Ca
6、reer Development and Planning,职业生涯发展与规划Career Development and Planning,4.男女不同的职业发展模式与特点,职业生涯发展与规划Career Development and Planning,4.男女不同的职业发展模式与特点,职业生涯发展与规划Career Development and Planning,4.男女不同的职业发展模式与特点,三.职业生涯设计的基本步骤,（1）确立志向：志向是事业成功的基本前提。“志不立，天下无可成之事”（2）准确评估：分自我评估和职业生涯机会评估两方面（3）选择职业：需要考虑以下几个问题 我想往哪
7、个方面发展？我能往哪个方面发展？我可以往哪个方面发展？我的职业选择能帮我实现人生的最终目标吗？我是否有一种途径可让现有的职业与人生基本目标相一致？,职业生涯发展与规划Career Development and Planning,三、职业设计的基本步骤,（4）确定职业生涯路线行政：办事员副科长科长副处长处长副厅正厅 公司：职员主管部门经理总经理 董事长专业技术人员：初级中级 高级 更高级（5）设定职业生涯目标（核心）目标可分为：短期、中期、长期和人生目标短期目标又可分为：日、周、月、年目标中期目标：35年长期目标：510年,职业生涯发展与规划Career Development and Pla
8、nning,三、职业设计的基本步骤,（6）制定行动计划和措施：包括工作、训练、教育、轮岗等方面的措施（7）评估和反馈：及时审视内外新环境的变化，对自己的职业生涯设计进行调整和调试 确立志向 准确评估 选择职业 确立线路 设定目标 行动计划和措施 反馈并调整职业目标,职业生涯发展与规划Career Development and Planning,四.职业生涯规划的基本方法,（一）个人职业发展档案PPDF 职业生涯成长计划（PPDF）（PPDFPersonal Performance Development File）职业生涯成长计划把个人发展与企业发展紧密联系在一起，企业通过它让员工形成合力，
9、形成团队，为组织的目标去努力并实现自我价值。,职业生涯发展与规划Career Development and Planning,个人PPDF的三个方向,（一）个人职业发展档案PPDF,职业生涯发展与规划Career Development and Planning,（二）自我规划五步法,许多职业咨询机构和心理学专家进行职业咨询和职业规划时常常采用的一种方法就是有关五个归零思考的模式：从我是谁开始。然后顺着问下去，共有五个问题 1、who are you？-你是谁？2、What do you want？-你想干什么？3、What can you do？-你能干什么？4、What can supp
10、ort you？-你能获得那些支持？5、What you can be in the end？-你的规划是什么？回答了这五个问题，找到它们的最高共同点，你就有了自己的职业生涯规划。,职业生涯发展与规划Career Development and Planning,第一个问题“我是谁？”应该对自己进行一次深刻地反思，有一个比较清醒的认识，优点和缺点，都应该一一列出来。第二个问题“我想干什么？”是对自己职业发展的一个心理趋向的检查。每个人在不同阶段的兴趣和目标并不完全一致，有时甚至是完全对立的。但随着年龄和经历的增长而逐渐固定，并最终锁定自己的终生理想。第三个问题“我能干什么？”则是对自己能力与潜
11、力的全面总结，一个人职业的定位最根本的还要归结于他的能力，而他职业发展空间的大小则取决于自己的潜力。对于一个人潜力的了解应该从几个方面着手去认识，如对事的兴趣、做事的韧力、临事的判断力以及知识结构是否全面、是否及时更新等。,（二）自我规划五步法,职业生涯发展与规划Career Development and Planning,第四个问题“环境支持或允许我干什么？”这种环境支持在客观方面包括本地的各种状态比如经济发展、人事政策、企业制度、职业空间等；人为主观方面包括同事关系、领导态度、亲戚关系等，两方面的因素应该综合起来看。有时我们在做职业选择时常常忽视主观方面的东西，没有将一切有利于自己发展的
12、因素调动起来，从而影响了自己的职业契入点。而在国外通过同事、熟人的引荐找到工作是最正常也是最容易的。当然我们应该知道这和一些不正常的“走后门”等歪门邪道有着本质的区别。这种区别就是这里的环境支持是建立在自己的能力之上的。,（二）自我规划五步法,职业生涯发展与规划Career Development and Planning,第五个问题有关“自己最终的职业目标是什么？”明晰了前面四个问题，就会从各个问题中找到对实现有关职业目标有利和不利的条件，列出不利条件最少的、自己想做而且又能够做的职业目标，那么第五个问题有关“自己最终的职业目标是什么？”自然就有了一个清楚明了的框架。下面我们对某高校的电子专
13、业女生的职业选择和职业目标确定做一次分析，或许能够启发许多和她一样的同学。,（二）自我规划五步法,职业生涯发展与规划Career Development and Planning,案例：某高校女生，计算机系专业，在临近毕业时常常对自己的职业动向难以选择。就现在来说计算机专业属于热门，找一份差不多的工作并不难，但由于自己是女生，在就业时肯定又不如同班的男生，同时自己对教师的职业比较喜欢。在这种存在多种矛盾的情况下，我们不妨和她一起进行一次有关职业规划方面的认真思考，并通过对其职业前途的规划确定其就业方向。,（二）自我规划五步法,职业生涯发展与规划Career Development and Pl
14、anning,Q:Who are you？A:某重点高校计算机系专业毕业生；优秀学生干部，学业成绩优秀，英语过国家六级；辅修过心理学、管理学；参加过高校演讲比赛，拿过名次；家庭状况一般，既不属于有钱之类，同时生活也不是拮据的那种，父母工作稳定，身体健康，暂时还不需要有人特别照顾；自己身体健康；性格上不属内向，但也不是特别活跃，喜欢安静。,（二）自我规划五步法,职业生涯发展与规划Career Development and Planning,Q:What you want？A:很想成为一名老师，这不仅是儿时的梦想，而且比较喜欢这种职业；其次可以成为公司的一名技术人员；如果出国读管理方面的硕士，回
15、国成为一名企业管理人员也是可以接受的；,（二）自我规划五步法,职业生涯发展与规划Career Development and Planning,Q:What can you do？A:做过家教，虽然不是自己的专业，但与孩子交流有天生的优势，当家教时当学生成绩进步时很有成就感；当过学生干部，与手下人相处比较好，组织过几次有影响的大型活动；实习时在公司做过一些开发，虽然没有大的成就，但感觉还行；,（二）自我规划五步法,职业生涯发展与规划Career Development and Planning,Q:What can support you？A:家里亲戚推荐去一家公司做技术开发；GRE考得还可以
16、，已经申请了国外几所高校，但能不能有奖学金还很难说；去年曾有几家学校来系里招聘教师，但不是当老师，而是去学校做技术维护，今年不知是否有学校再来招聘教师；有同学开了一家公司，希望自己能够加盟，但自己不了解这个公司的具体业务，也不知道它有多大的发展前途；,（二）自我规划五步法,职业生涯发展与规划Career Development and Planning,Q:What you can be in the end？A:最后的选择可能四种，分别如下：1）到一所学校当老师，自己有这方面的兴趣和理想，在知识和能力方面并不欠缺，在素质教育大趋势下，与师范类专业相比，自己有专业方面的优势，讲授知识时可以让学
17、生了解更多的前沿的知识，特别是现在计算机在中学生中有了相当的普及和基础，并且自己有信心成为学生心目中理想的好老师；不足的就是缺乏作为一名教师的基本训练以及一些技巧，但这可以逐步提高。,（二）自我规划五步法,职业生涯发展与规划Career Development and Planning,Q:What you can be in the end？A:最后的选择可能四种，分别如下：2）到公司做技术人员，收入上会好一些，但通过这几年的发展看，这种行业起伏较大，同时由于技术发展较快，得随时对自己进行知识更新，压力较大，信心不足，兴趣也不是很大。3）去同学的公司丢掉专业从最底层做起，风险较大，这与自己求
18、稳的心理性格不符，同时家庭也会有阻力；4）如愿获得奖学金，能够出国读书，回国后还是去做一名企业管理人员。不确定因素较多，且自己可把握性较小，自己始终处于被动状态。,（二）自我规划五步法,职业生涯发展与规划Career Development and Planning,结论：单纯从职业发展上看，这四种选择都有其合理性，但如果从个体而言，第一种选择显然更符合她本人的职业取向。从心理学上看，选择第一种能够使得她得到最大的满足，在工作中也最容易投入，做出一定的成绩后会有很大的成就感。从职业前途看，教师这个职业也日益受到社会的尊重，社会地位呈上升趋势。从性格上看这种职业也比较符合她的职业取向。主要困难是
19、非师范生进入这个职业的门槛比较高，如果她能够确定自己的最终目标后努力去弥补与师范生在职业技巧方面的差距，那么她实现自己的职业理想将为时不远。,（二）自我规划五步法,职业生涯发展与规划Career Development and Planning,大学生职业规划实施方案（参考）,大学一年级：探索期 大学二年级：定向期 大学三年级：准备期 大学四年级：抉择期,职业生涯发展与规划Career Development and Planning,大学生职业规划方案（参考）,职业生涯发展与规划Career Development and Planning,案例讨论,职业生涯发展与规划Career Deve
20、lopment and Planning,案例讨论,讨论题1.请评价小A的职业发展？你能给他一些什么建议？2.请就“兴趣是最好的职业”阐述你自己的观点。,职业生涯发展与规划Career Development and Planning,六、如何撰写职业规划书,（一）明确职业规划设计思路1.作品结构完整；2.作品思路清晰，逻辑合理；3.设计内容结合自身和环境实际：4.作品简洁美观。,职业生涯发展与规划Career Development and Planning,（二）职业规划设计书的整体结构第一部分：前言（引子）第二部分：内容部分（主体）第三部分：结尾（总结）,六、如何撰写职业规划书,职业生涯
21、发展与规划Career Development and Planning,（三）、职业规划书具体内容1、自我认知，包含：（1）职业生涯规划测评（2）360度评估2、职业认知，包含：（1）外部环境分析（2）目标职业分析（3）职业素质测评3、职业目标路径设计，包含：（1）目标和路径的确定（2）行动计划（3）动态反馈调整4、规划与实施计划，计划清晰、步骤明确、可操作性强；5、评估与备选方案，有明确的评估和时间点，备选方案思路清晰、关联性强、可执行；,六、如何撰写职业规划书,职业生涯发展与规划Career Development and Planning,大学生职业生涯规划设计书可设计图案或人生信条
22、姓名:XXXXXX 出生:年 月 日 性别:XX 电话:022-xxxxxxx 学校:天津科技大学 手机:xxxxxxxxxxx 学院:XXXXXXX学院 电子邮件:xxxxxxxx 专业：xxxxxx 撰写时间：年 月 日,六、如何撰写职业规划书,（四）规划书的范例,大职业生涯规划设计书目 录 前言一、自我认知 1.1 职业生涯规划测评 1.2 360度评估 1.3 自我认知小结二、职业认知 2.1 外部环境分析 2.2 目标职业分析 2.3 职业素质测评 2.4 SWOT分析 2.5 职业认知小结三、职业规划设计 3.1 确定目标和路径 3.2 制定行动计划 3.3 动态分析调整 3.4 备选规划方案四.结束语,（四）规划书的范例,
