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1、主讲人：杜欣聪E-mail：,自我认知与职业生涯规划,本章框架,第一节 自我认知与自我评价第二节 自我分析与定位 第三节 职业生涯设计,知己知彼，百战不殆！孙武,自我认知与自我评价,一、自我评价的概念、原则二、我是谁：大学生的生理及心理特征三、我喜欢做什么：大学生的职业兴趣四、我适合做什么：大学生的职业人格五、我能够做什么：大学生的职业能力六、我应该做什么：大学生的职业价值,1.自我评价的概念、原则,什么是自我评价？评价主体根据评价目标和标准，对自身的各个方面所做的评定和价值判断。,自我评价的原则,自我探索活动1：写给自己的一首诗我是 我假装我明白我想知道 我感到 我相信我听见我触摸我梦想我看
2、见我担心我努力我愿意我哭泣我希望我是 我是我是,2.我是谁,普遍认同的职业兴趣定义认为，职业兴趣是喜欢且持久的一种取向，是了解一个人职业和教育行为有用的工具(Hanson，1973)。另一种较为普遍的定义是Holland的职业与环境匹配理论：职业兴趣和人格特质具有相同意义，是人格特质与工作环境的一致。合适的工人安排在合适的岗位,3.我喜欢做什么职业兴趣,Holland的职业兴趣理论,Holland认为大多数人可以划分为六种职业兴趣类型，它们分别是：实际型(Realistic)研究型(Investigative)艺术型(Artistic)社会型(Social)企业型(Enterprising)传
3、统型(Conventional),Holland的职业兴趣理论,根据Holland理论，个体倾向于寻求环境与人格的相契合，能如此就会感到幸福、满足和多出成绩；环境与个体人格不相符合则结果相反。然而个体可能同时具备两种多方面的兴趣特征，不过会有一种占优势，其他方面相对较弱。霍兰德兴趣类型岛屿测试,大学生的职业人格是指大学生为适应社会职业所需要的稳定的态度以及与之适应的行为方式的独特结合。职业人格并不全是先天决定的，一个人具有什么样的职业人格，是由后天所处的环境，所受的教育以及所从事的实践活动的性质决定的。,4.我适合做什么职业人格,职业能力是指建立在职业素质基础上，能够完成工作任务使工作能够延续
4、且能够适应经济和职业发展要求而不断获得增强和发展的能力。大学生职业能力是指大学生为适应未来职业发展需要所必须具有的能力。,5.我能够做什么职业能力,以下几个方面的能力对大学生未来职业发展十分重要：1、专业能力 2、学习能力 3、表达能力 4、创新能力 5、计划和执行力 6、组织管理能力 7、智商和情商协调发展的能力 8、抗挫折的能力,5.我能够做什么职业能力,职业价值观是人们在选择职业和从事某种特定的职业劳动过程中所形成或持有的价值取向。职业价值观也叫工作价值观，是人们对待职业的一种信念和态度，是人们在职业生活中表现出来的一种价值取向。,6.我应该做什么职业价值,一、自我分析方法介绍二、职业能
5、力测试三、职业价值观测试四、个人气质测试五、职业性格测试六、职业兴趣测试中国职业生涯网 http/,自我分析与定位,1.自我分析方法介绍,自我分析是职业生涯设计的重要环节，是职业生涯设计的主体对自己的知识、能力、价值观、愿望、行为和个性特点等有关职业发展的因素所作的分析、判断和评价。自我分析的方法很多，常用的有四种：橱窗分析法 SWOT分析法 自我测试法 计算机测试法,SWOT分析,SWOT分析,2.职业能力测试,职业能力测评就是测验人们在某些方面的特长和技能表现。由华东师范大学戴忠恒教授修订的GATB测验是目前职业能力测评中运用比较广泛的量表，对人们自我分析，尤其是自我职业能力的全面把握有重
6、要意义。GATB测验,3.职业价值观测试,只有认定自己选择的职业是有价值的，才会热爱自己的职业，进而才能创造出良好的业绩；否则，职业便是一种苦恼的劳役。了解自己的职业价值观倾向，对于作出正确的职业选择具有十分重要的意义。职业价值观测试量表,4.个人气质测试,当今心理学界认为现实生活中存在四种不同的气质：胆汁质 粘液质 抑郁质 多血质,人的气质并无好坏之分，与一个人活动的社会价值和成就的高低没有直接关系；但它会对人的行为选择、活动性质和活动效率产生重要的影响，对人的职业选择具有十分重要的意义。,4.个人气质测试,5.职业性格测试,关于性格的理论很多，主要包括特质说和类型说两大类。著名瑞士心理学家
7、荣格提出了内倾型和外倾型的分类方法。一般来说，外向型性格的人更适合从事充分发挥自己热情、开朗、自信的特点并与外界有着广泛接触的职业；内向型性格的人则比较适合从事有计划、稳定的、不需要和人过多交往的职业。性格倾向指数测验,6.职业兴趣测试,兴趣对人生事业的发展至关重要，所以兴趣分析也是职业生涯设计中的一个重要内容。目前，在职业兴趣领域使用最多、也是公认度最高的是霍兰德职业倾向测验。这里介绍一种相对简便的加拿大职业分类词典中划分各种职业兴趣类型的特点与相应的职业：职业兴趣类型及相应职业表,一、职业生涯设计的定义及意义二、职业生涯设计的基本方法和步骤三、职业生涯设计的原则四、影响职业生涯设计的因素五
8、、职业生涯设计中常见问题,职业生涯设计,1.职业生涯设计的定义及意义,职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。职业生涯设计是根据经济社会发展需要即就业环境和本人实际情况，制定未来职业生涯发展规划，是对个人职业前途的瞻望，是落实职业理想的实施计划。,职业生涯设计的意义有助于帮助自己确定职业发展目标 有助于鞭策自己努力工作 有助于自己抓住重点 有助于引导个人发挥潜能 有助于评估目前工作成绩,1.职业
9、生涯设计的定义及意义,生涯时空发展理论,一个人的职业生涯大致可以分为：成长幻想、兴趣、能力阶段；探索明确、细化、实施阶段；确立稳定、巩固、进步阶段；维持把握、更新、改革阶段；脱离减速、退出阶段。职业生涯探索阶段恰好是大学教育阶段，这一阶段对个人职业生涯的发展有着重要意义。,2.职业生涯设计的基本方法和步骤,确定志向,自我评估,职业生涯机会的评估,职业的选择,职业生涯路线的选择,设定职业生涯目标,制定行动计划与措施,评估、回馈和调整,3.职业生涯设计的原则,目标性与系统性兼顾原则 职业生涯设计与社会需求相结合原则 职业生涯设计与所学专业相结合原则 动态性与可调性相结合原则 阶段化实施和全程推动相
10、结合原则 提高综合能力和全面评价相结合原则 职业生涯设计与增强身心健康相结合原则,4.影响职业生涯设计的因素,一、个人因素：1、个人生理因素（身体条件、年龄阶段）年龄与职业生涯阶段表2、个人心理因素（职业发展愿望、性格、兴趣、特长、情商、气质、价值观）愿意3、个人能力因素 基础能力、专项能力、特长能力二、环境因素1、家庭因素 家庭期望、家庭需要、家庭的支持力度2、组织因素 社会组织选人用人的标准和要求、组织的发展战略和发展态势、工资福利3、社会因素 经济、政治、传统文化,5.职业生涯设计中常见问题,（一）自我分析不足，不能准确审视自己 1、缺乏个人志向 2、认识自我的途径单一3、认识自我的内容
11、不够全面 4、兴趣、经验和能力的展示与未来职业目标关联度不大，未突出自己的职业能力优势（二）职业定位有待进一步合理、明晰1、定位分析不明 2、专业与职业关联度小 3、目标订立过于理想化 4、规划盲目，从众心理严重,（三）制订和实施计划措施有待科学合理1、计划可操作性不强 2、重考证，轻实践 3、想当然的多，结合实际的少（四）职业生涯设计中反馈修正环节缺失 1、一部分学生根本就没有反馈修正这个步骤2、有的学生制订的计划与备用方案之间缺乏内在联系,5.职业生涯设计中常见问题,我们最终都要远行，最终都要跟稚嫩的自己告别。海子,祝大家享受大学生活，有目标有规划地度过这最青春最美丽的四年！期待与对职业生涯规划感兴趣的同学做进一步交流。,
