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1、防暑降温安全教育培训,2017年8月12日,中交二公局第三工程有限公司,扬州市城南快速路路面CNKS-LM标,一、中暑,1.中暑判定 中暑是指人体在高温烈日下，引起体温调节功能紊乱、散热机能发生障碍，致使热能积累所致的以高热、无汗及以中枢神经系统症状为主的综合征。日常生活中，中暑病死率可高达20%-70%，所以在炎热的夏季，人们更需要积极防治中暑。,一、中暑,2.中暑原因（1）环境因素 中暑多易在高温、高湿、风速小的环境下发生。据研究，连续三天平均气温超过30摄氏度和相对湿度大于73%时最易发生中暑。要注意有时虽然气温不高，湿度不大，但由于环境通风较差，也容易发生中暑。,一、中暑,（2）自身因
2、素 容易中暑的体质大多数为缺乏体育锻炼、睡眠不足、饮酒、饥饿以及突然进入旅游热区和高温环境。部分有散热障碍的也容易中暑，如过度肥胖、穿紧身、透气性差的衣裤、先天性汗腺缺乏症、痱子以及服用抗抑郁药物等等，都是容易导致中暑的重要因素。,一、中暑,3.中暑“三大类别”,一、中暑,（1）先兆中暑 病人常常感到大量出汗、头晕、眼花、无力、恶心、心慌、气短以及注意力不集中，定向力存在障碍，体温通常低于37.5摄氏度，在离开高温作业环境进入阴凉通风的环境时，短时间内即可恢复。,一、中暑,（2）轻症中暑 病人除有先兆症状外，有的表现为体温升高至38摄氏度以上，皮肤灼热、面色潮红；面色苍白，呕吐，皮肤湿冷，脉搏
3、微弱，血压下降等周围循环衰竭的表现，通常休息后体温可在4小时内恢复正常。,一、中暑,（3）重症中暑 轻度中暑进一步加重，出现皮肤苍白，出冷汗，肢体软弱无力，脉细速，体温正常或变化较小，意识模糊或昏厥。剧烈头痛、头晕、耳鸣、呕吐、面色潮红、头温40摄氏度以上，体温一般正常，严重者昏迷。继续发展为高热，体温高达40摄氏度以上，伴有昏厥、皮肤干燥灼热、头痛、恶心、全身乏力、脉快、神志模糊、严重时引起多脏器损害而死亡。,二、中暑急救方案,二、中暑急救方案,1.转移 迅速将患者转移到通风、阴凉、干爽的地方，使其平卧并解开衣扣，松开或脱去衣服，如衣服被汗水湿透应更换衣服。2.降温 患者头部可捂上冷毛巾，可
4、用50%酒精、白酒、冰水或冷水进行全身擦浴，然后用扇或电扇吹风，加速散热。有条件的也可以用降温毯给予降温。但不要快速降低患者体温，当体温降至38摄氏度以下时，要停止一切冷敷等强降温措施。,二、中暑急救方案,3.补水 患者仍有意识时，可给一些清凉饮料，在补充水分时，可加入少量盐或小苏打水。但千万不可急于补充大量水分，否则，会引起呕吐、腹痛、恶心等症状。4.促醒 病人若已失去知觉，可指掐人中、合谷等穴，使其苏醒。若呼吸停止，应立即实施人工呼吸。,二、中暑急救方案,5.转送 对于重症中暑病人，必须立即送医诊治。搬运病人时，应用担架运送，不可使患者步行，同时运送途中要注意，尽可能的用冰袋敷于病人额头、
5、枕后、胸口、肘窝及大腿根部，积极进行物理降温，以保护大脑、心脏等重要脏器。,三、防暑,1.高温的定义：每年的6、7、8、9、10月，单日最高气温达33摄氏度以上（包括33摄氏度）。2.夏季高温应注意防暑降温，对于从事高温、繁重体力劳动和露天作业的，建议改善作业条件、减轻劳动强度、调整作业时间、避免烈日暴晒，防止高温中暑事件的发生。,三、防暑,3.防暑措施（1）解暑饮品 盐白开 中医称白开水是百药之王。喝白开水时最好加些盐。夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平稳，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。,三、防暑,茶水 钾是人体内重要
6、的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。科学分析表明，茶叶含钾较多，占其比重的1.5%左右。饮热茶的好处有提神醒脑，消除疲劳、生津止渴、抑菌消炎、强心利尿。,三、防暑,绿豆汤 绿豆汤有独特的消暑清热功效。中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。有关实验表明，绿豆对减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。惟一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。,三、防暑,菊花茶 菊花茶有养肝明目、疏风散热、清热解毒的功效，饮用时加几块冰糖，效果更佳。西瓜 性寒凉，民间又叫“寒瓜”，清凉可口又清凉解暑，且营养丰富。,三、防暑,丝瓜 有清热解暑的功效。做
7、成丝瓜汤，烹煮时间不宜过长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。冬瓜 清热、益脾、利尿、除湿。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。,三、防暑,（4）防中暑保健品 藿香正气水主要功效：解表化湿，理气和中。适用病症：外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻，肠胃型感冒见上述症候者。用法用量：口服。一次半支(5毫升)1支(10毫升)，一日2次，用时摇匀。,三、防暑,藿香正气胶囊主要功效：解表化湿，理气和中。用于外感风寒，内伤湿滞，头痛昏重，胸膈痞闷，脘腹胀痛，呕吐泄泻。用法用量：口服，一次4粒，一日2次。,三、防暑,板蓝
8、根冲剂性状：浅棕黄色至棕褐色的颗粒；味甜、微苦。功能主治：清热解毒，凉血利咽。用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥；急性扁桃体炎。用法用量：开水冲服。一次半1袋（510克），一日34次。,三、防暑,十滴水软胶囊性状：棕红色至棕褐色的澄清液体；气芳香，味辛辣。功能主治：祛暑剂，具有健脾、祛暑功效。用于伤暑引起的头晕、恶心、腹痛、胃肠不适。用法用量：口服。一次25毫升。,三、防暑,风油精性状：淡绿色澄清油状液体；有特殊的香气，味凉而辣。功能主治：清凉，止痛，驱风，止痒。用于蚊虫叮咬及伤风感冒引起的头痛，头晕，晕车。用法用量：外用，涂擦于患处。口服，一次4-6滴。,三、防暑,仁丹功能主治：清暑开窍；
9、用于伤暑引起的恶心胸闷，头昏，晕车晕船。用法用量：含化或用温开水送服，一次10-20粒。,三、防暑,5.夏季防暑降温误区（1）降温要长时间用空调 在空调房里待的时间过长，也会引起浑身酸痛，精神萎靡，食欲不振。有时还由于鼻腔过于干燥而发生鼻出血，或者发生感冒、发烧，甚至引起支气管炎、肺炎和肠胃炎等疾病。有关医师提醒，伏天的时候室内温度不要低于27，室内外温差不超过8。开空调的房间不要长期关闭，要经常通风。,三、防暑,（2）洗冷水澡降温 大汗淋漓时用冷水冲凉会使全身毛孔迅速闭合，使得体内的热量不能散发而滞留体内，从而易引起各种疾病。正确做法：选择温水浴，因为洗温水浴散热更快，而且浴后会让人感觉通体
10、清爽。另外，切忌用凉水冲脚。脚部汗腺较为发达，用凉水冲脚会使毛孔骤然关闭阻塞，时间长了会引起排汗机能障碍，导致关节炎、风湿病等。,三、防暑,（3）夜晚在大树底下乘凉 在气候闷热的盛夏，白天树下的温度的确要比空地的温度低3多。但是，到了夜晚，树下反而比空旷的地方要闷热。原因是太阳下山后，树下地面散热受到树冠的阻挡，散热的速度更慢，而且，二氧化碳较多。正确做法：盛夏的夜晚，人们应到空旷的场地乘凉。,三、防暑,（4）中暑后大量喝白开水 虽然在中暑时喝白开水可以补充水分，但是，人在失水状态下，喝下太多的白开水，就会产生排出去的反应，结果反而又回到失水状态。正确做法：喝些淡盐水或者鲜果汁。,三、防暑,（
11、5）贪食冰冻西瓜 夏天炎热，人们爱将西瓜切开后放入冰箱内冰冻后食用，但是，西瓜冰冻后，瓜瓤表面会形成一层薄膜，冷气被瓜瓤吸收，食用时，味觉神经、牙周神经会被麻痹，西瓜甜味大大降低，而且还会伤脾胃，引起咽喉炎；消化机能较差者，还会引起厌食、呕吐、腹泻等症状。,三、防暑,（6）果汁饮料送服药物 果汁中大都含有维生素C和果酸。首先，这些酸性物质会导致一些药物提前分解或溶化，不利于药物在小肠内吸收，影响药效。如红霉素、氯霉素、黄连素等糖衣片，在酸性环境中，糖衣的溶解会加速，使药物没有进入小肠前就失去了作用，甚至会与酸性溶液反应生成有害物质。其次，在酸性环境中，有些药物的副作用会增强，对人体产生不利影响，如吲哚美辛、安乃近、复方阿司匹林等，在酸性环境中会刺激胃黏膜，重者可能造成胃黏膜出血。,三、防暑,6.日常防暑小建议（1）少吃多餐（2）吃辛辣食物（3）避免剧烈运动（4）使用冰袋（5）选好枕具（6）日间小睡I（7）凉水冲手腕（8）喝菊花茶,
