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1、太极拳教案第一课班级：日期:20100909人数：任课救哪：张金5二十四式蔺化太极挈课的任分1、学习太极般的基本步鲤、，鲤、一式2、发展学生的*体协“性*下腹力置。3、埴过旭积牧学，培养学生的组收性融集体主义精抻。爆的部分课的内容时同次数旭织做法与要求W内客一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操1、头部运动2、肩带和上肢运动队形XXXXXXXXXXXX师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课队形：XXXXXXXXXXXX徒手操队形：1、头部运动2、肩带和上肢运动。隼M-TWSr*招京*出郴黄.
2、 首如H方fr*KHa X X X X蕤曲E但受印怅鑫G料金用W财W-w莱更长曲留俣，L.rf.ML量9S刖KE忠於小怪E叫根校峪Lfw杂但笆长缺。壮格理黄#sfasO41RNKFS如MA鬟带4,窠晶，G，z。e*械格Kv*，1。盛华，1，R卷，奕.，怜*.HWq.卑#.r一.招第*。盛华，1，意喉，瞿6，Kr*.BBOL畲冷怖IH.之rfisox*，匐*NMWSAo4w，1同一r三AW6三A太茁w三AvnWs*s帮陷瞿，9帮圾赳虫舟圾群长舟解官长RHa,XX三1l。1rs*4XBK。库M*r村eP，z。/-泵噌土.#*，1一*KYBhB一第KR域，4KYfflfife.OMI.卜京宙r*w4
3、*qrr艮w年,期翼壮941*.oto*MOZtfffi5N朱Kfr41.依H唐一.Ir。ZHRW薄，M。4号或仕*由*r三Ixos-t。*双黑H*q2如.*凳察跤.串笔创AMeR黄畲*复。双黄*.*1*4AR欺笔看.，7OMlt*5ttf辰.ijf邛,由里SUR仲：“。青*麦景材.ow，u1、存体重&保妗平稳。2、初作方向梁正飞。3、置心楂换更明皿。致卿命队，两路球队XXXXXXXXXXXX一、放松队形：XX二、敛财针对学生提出的疑用，做出相应的回答。总结经核教训，MM4fc*o三、敛法：方单总结本课内容以及学生的练习情况。多用敢励性酒肯。I*)o卜* 叮如2IHIfDK* $1*Sj后山J
4、blJIISt* 1JILl*Et?ib.jIS.5#*tSW5fos*H11HgIpUllt4S-Mw*回MOe寸*s*，3，#,SM3S,o2*UWM*.4P工9席4-,SMO尸黄窜黄岳卒蒲。售M11QSH也i。4*!Wr口令*相.*oJ*MHkSO口*:AJs4iB20URMSO0*:中也i*电B也司tat三.-Jn*密d票FS4M*OnMAXXXX黑鸟卑着手段：BXXXXXXAXXXXXX囿*p翼&崇*不料曙.段昌口基卜A或。SuroV、一国中出修 、1 军修剌渐毕季aXtXtXtXg& S t t t v依一一 XtXtXt X。Ba XtXfXtXj5t t tv t M的*rtr
5、三9。-务僧4M*SoMW-三,MW?早*蛆蟆牺邺*强雁第瑜舌2Ue蟆圾舌界43W*W*M;毋4除蛆r*2u红密雁M*工?*当*B=诲找oM舌处如圾*M*、I:依诉Vtttttttt一国Ha中：延召当触碑Hlfln*4扉也净*#=%SEMf*lr密*41红母：*M*芈*一*/毕+41MV早：*KVmr 瑜=h酩舌挈r*A工frH舌宇4wf+3出X*4T、【图八国九2、右弊膝拗步动作同左援原拗步，方向相反。3、左搂藤拗步动作同Io重点：手推出时，方体不可前俯后仰，臭松腰BDjKo推拿时头沉木肘、飘灰包掌。MX:抱掌时左右手协“一Jk,还臬后下欣的3J协”一敞，体W心保妗平稳。五、游戏老房抓小通一
6、、放松练习1、救师领做，取口敛师口令做手*、J的放松滔初2、两人一MJC和放松二、学生针对本次课的数学内容、方法提出疑问。BB十IT领做队形：如BH一XIlllllXIlllll!BH-I*一学生练习队形：如国十二XXIlllIXXAllllIXXIlllIXXIlllI国十二要求：1、认真倏习动作要领，注意现秦牧师的示电动作。2、发挥内学互好工劝的集体主义精抻。故学方法：1、致师讲解r耕外*M.,昌华4售便耨压器甯*MS8HO拉窗序许算也尸警舅.集耳.。w黄斗：皆*雷初岁X鼐Wa*界第M*肖。算0部审彳。日期：3第三课依有二十四式蔺化太极挈爆的佳分1、复习太极般的基本步溟粕，形、式、灯马分第
7、、白立亮、左右捶膝拗步。2、初步掌搜左右搂膝拗步、手挥昆包劭作。3、逋过组收数学，培养学生的旭权性粕柒体主义精抻。爆时次的部课的内容组织做法局要求X内分同数客人数：住课牧师：班级:队形XXXXXX XXXXXX师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐 见习生随堂听课队形：XXXXXXXXXXXX徒手操队形：XXXXXX 1 头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前届时膝关节保持不弯 曲6腿伸直，身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置， 后脚的整个脚底与地面接触一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、数师宣布数学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢
8、跑两圈热身二、原地徒手操1头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运动6、踢腿运动7、柔初性练习A:3步压JB：扑步压JMLC:D：SJ一、一习太极学的基本步维粕方形。WaiL探It*:涔律“fi9S裁VaL探葡*:即混等等*4&?9B*4容口*:*m港“舜斗*或阑。*484t*:M*4MMTM岸面4胞采4?曷港“*.*虞阑。*豫号翼：1.ttsM3相鹿N弟褥43。2*物冷过-.S*.O3河褊繇与爷翁联伊册Qz工用&1嗡。4群国口令除我.心兴林桂&1嗡OJb*M藤A-蒲毕3谨思警警方f阐&样W族警8*s阳品号前&TE+“国凿NJSl步出摩用词爵20陶*济什。Ch盘冽四&TE时
9、善W磕通济.计罂片胁加其O*:单也寺淙尊蜀潼ly司JaA胃3尊y&*!Md务鼻。*集壮翼：售MK*1A2算岳黄、&届*肖y*M4srFlHO,o3售快黄串著阜得P册QnMAXXXX1W串骑.4：BXXXXXXAXX团*p4,0恭.不就采4.段口基卜A宓。N晚B加*:1.*节.*单*涔。24i呼国*M型。尸w-soW脚舌”修QattttXttttXXtttttvXttttXX)+国呼：延力M节而ikaatXTtttttX-a呼：业乜泓由邺*aaHa中：延有当林姓4四郎守陶M崇aorW*“S。琳WF4MW41通母南街3T：T节喻VOfirWW*冷麟班*mt工WEQ目和呼皿与脚零雨二。的舌41值如璃
10、行篇过箓*姓M=”【：Itt4而呼O也一跳有回占毕、业h七车备田”。革府/于宠木AF#d4tf毕。锤*压班W、丁呼丰甲舌4M-TW-业4*T芈OwV酬批W&静目M虫舌*4F：*M*三ffl年可W4SB中“待aHf*r*、=目密利制蚩由导堂本蛔谢。舜MFJMV)H*BTrkMWttttXttttXXXtt 1、tXItttXX,HB空与国呼：业Mmr碗Mr*te4过ter单?第舌4WM*H【:界音affltsa国呼：延就当制艇MVea5455黄宓第M1.片营育算pN黄营口令黑华8H,2.IMJMa,宓N售M*4耕双争苏黄售S照.&M*汪*宣。V.耕*第9落。ES回弄#*%M,W4靠M屏M.WIr
11、F靠岳M*.gJaiEB+H.,自中4售便,氏探沏*MS8HO冷窗序胃片4L替量黄售月.。v*：算*被瘠祈争X.Wa售法占第M*酱。,工,9ff0日期:4第四课做材二十四式蔺化太极挈课1、结合，乐复习太极堂已学动作的2、懊学生基本左右擅也任3、埴过组收教学，培养学生的组权电集体主义精神。分*时r次数的部课的内容组织效法与要求纪间数*人致：住课牧师：队形XXXXXX XXXXXX师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐 见习生随堂听课队形：XXXXXXXXXXXX徒手操队形：XXXXXX 1 头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前届时膝关节保持不弯
12、 曲6腿伸直，身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置， 后脚的整个脚底与地面接触一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、数师宣布数学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操1头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运动6、踢腿运动7、柔初性练习A:3步压JB：扑步压JMLC:D：SJ一、结合育乐复习太极誉已学动作fcUITB一决lBlB-IrBIr9。第营如.小4fr*本长田XXXX#田*一景,鬟萧与.HBXX彳使斗E昌oSS*a*5Mg4B然tikSn便才a耕3容限第F遮压，番探YVXM序*部分24分钟一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、数师宣布数
13、学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操2头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运动6、踢腿运动7、桀初性练习A：3步压腿B:扑步压HC:或步压腿D：压小一、复习太极挈已倏动作置点：动作施处连贯完成队形XXXXXXXXXXXX师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课队形：XXXXXXXXXXXX徒手操队形：XXXXXX2头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前届时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后脚的整个脚底与地面接触一、物生练习队形：如EB五B)陵4Waa
14、CBB-8tfSBW氽3黄寮鼠节，H。华莓如K小4fr*本XXXXXXXXMbhrB41移。*1*卜/出由*即-*tfteR).邛Mr由翼4194fMlsk4.iuR.Ww，H.。e*M.DOMAPHhfD1D/A鬟君.窠。*eP*君*亚.41WBW，zOt.格械格K3*41*.原，1一.AA.*IR货*-基本部分结部EB七数学步鼻：1、效师做完Jt示范，弁讲解动作要领。2、学生结合救师示范，自己理解动作要稹。3、敛师在前领做，集体做球习。4、学生互帮Rld学习初作，M师个别插。5、敛财纠正金4管识，秦体做练习。三、游Xt报效结组。规则：所有同於国成一个BD,老师站在中间。学生按逆时针方向慢跑
15、，斤老哪报数。老师报几就几个Jel些的中到一外,多或少的组的JBl学做悟卧撑，男同学十个，女JBI坐五个。目的：加安上胶力量练习，针对太极步主要JvF底力练习，使学生全面发展。一、枚松练习1、敛卿领做，取口数哪口令做手1、愿的放松滔初2、两人一MjMa放松IlllIXXAllllIXIlllIXXIlllIBB十要求：1、认真学习动作美领，注Qlt东牧师的示电动作。2、发挥内学互好工劝的集体主义精神。练习队形，大东以老哪为中心，手拉手BH成-1*大BIHH,我师领做，口令指挥一、放松队形：BB十六xzvv342MXK厥jz5*8SfH8SS电*I#gJJ*%赵HR,ntS枚5B?*I5sOW后
16、fcWffJMC =修舌辛。受枇 atfB 聿*陞翁州务出修毋：*Rt-WtglMT ： 待W*年 T*M而“=、国、，国中：延力就选理料的9SXXXXX*国国4 :延削埠 v 。“修*玉*中碗屏今MV*OjU任Hh三导十碗蝴MMV密辞一*舌“符把舌界444.o4A任和当V脚舌山修*雨财麻“I:做喻辱*一H当：WrW第*HMTW“触：*KfXXXb1NXXXX。*本科川佳*超.H*HAIafr，7。壮有故曲之昼,iTacrW极r*JURWAX4，1ITBXXxxxXXTfffX算疆BrrWlRR，象Mtf，决影星卡，1R号华国，BrH*三B/W号口*，wOWM照*w*4.Ix。*臬WFS星4e
17、pwr三AT2c，寸OWWW能*4决*出星节。5*41S鬟Ira如.tt,，z。届*壮本黄志*4域噌WJt，1w10分升二、学生针对本次课的敛学内容、才法提出疑问。三、本次课小结。ES、回收体*奥械五、宣布课后绘习六、JtkF课，师生再见国十六二、敛财针对学生提出的疑用，做出相应的回答。总结经验教训，报离敛学质量。三、效法：方单总结本课内容以及学生的练习情况。多用就励性酒吉。日期：7MfclWT:第七课做材二十四式首化太极挈爆1、复习已学的太极室动作的2、学习双风惯耳、粒Jlk左晚脚任3、发展体素质势4、培养集体主义及金爆时次数的部课的内容组织做法与要求:*MM*人数：征级:一、集合整队报告人
18、数二、师生相互问好三、数师宣布数学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操4头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运动6、踢腿运动7、桀初性练习A：马步压腿B:扑步压HC:或步压腿D：压小一、复习太极巳动作队形XXXXXXXXXXXX师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课队形：XXXXXXXXXXXX徒手操队形：XXXXXXXXXXXX4头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前届时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后脚的整个脚底与地面接触E417【。丹姬fr咪
19、6。由迪回蒲*OW婷期会制时6OW姬杓罪制骈7OWK犍蕾二米聘。案4率校i&期。第M4.9.fc.茨如IK小4fr*本g*长田XXXXXXXXlMJMa舞宓H售年中44外导容置等S单V斗情任用当。N%,SA7M0r探耕昉*2齐箸吵冷3滴潮翳中4号事JAaiBH+M.算,*4隹、压昌案Hywl汪青田卷回*。冷法崩四、回收体*孙械五、宣市课后练习六、宣布下课，师生再见验数训，报高教学员。三、效法：储单总结本爆内容以及学生的练习情况。步用蚊励性酒吉。第八课MM:日期:8人数：材二十四式僧化太极热爆的任1、结合*乐复习巳学内客2、4t习左下势独立右下势独立3、建贯复习4、景敏练习爆的部*课的内容时同次
20、数姆织效法要求、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操5头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运动队形XXXXXXXXXXXX师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课队形：XXXXXXXXXXXX徒手操队形：5头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸辰4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯6金唐脚句7A：3号-三MB:学VWKC:frtasD:三*M*4*e告4i口*:tMM0*:W*辨国*鼻*保Ven:1.AJSi售便&i*鹿a卯席也o2加冷过-,*O3“菁第算鸟
21、卒署。售便MQNqW。4”,IW口令*相P售m*.声4W。M*MrA*片MH片济T号皆片(一27126)B6注才帆.L南洋7m涵8谣海夙*申百博讯落8懈分落向Milt可海鬻nMAXXXX算鸟卑着手段：珍BBHXXXXXXAXXXXX囿*p4翼0崇不就曙*段昌口基卜,或。林激夕苗”群金6,辛端卯都。7联部号椭M。8驻旅昉凿斡M。9牌与供回命即。S-.4编M。图1讨阴-齐唐占小教法；循环练习2 .屈蹲开步3 .仆步穿掌4 .弓腿起身5 .独立挑掌动作方法1 .落脚勾手2 .屈蹲开步3 .仆步穿掌4 .弓腿起身5 .独立挑掌要求；1,练习认真听从指挥2、敛师检条身体素质练习，1,力卧撑2,压腿3,放
22、松跑一、放松队形：国十六XX一、放松绘习1、敛师领做，取牧师口令做子*、JK的放松沿电2、两人一组互相放松XX国十六二、学生计对本次课的教学内客、才 法提出疑问。三、本次课小的。二、敛财针对学生提出的疑用，做出相应的回答。总结经验教训，MM4fc*o三、效法：检单总结本课内容以及学生的练习情况。多用敢励性将育。EB、回收体*穆械五、立布课后练习六、宴布下课，师生再见第九课在级：日期：9人效：住课牧师：做材二十四式简化太极挈爆5、取曰乐复习已学的太极原动作的6、学习左右等校任7、发展体素质4、培养吃苦刷绻精神爆时次数的部*课的内容组织效法与要求内分间数*一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、数
23、师宣布数学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操6头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运动6、踢腿运动7、桀初性练习A：马步压腿B:扑步压HC:或步压腿D：压小一、复习太极挈已学动作置点：动作施妙通贯完成队形XXXXXXXXXXXX师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课队形：XXXXXXXXXXXX徒手操队形：XXXXXXXXXXXX6头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前届时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后脚的整个脚底与地面接触、学生练习队形：如国
24、五0点：乐配合一敌教堂步融：1、摄用学生动作要领及示范动TFo2、数师做具体评价，做示范动作，向要讲解动作要点O3、根据敏娜讲解，学生自已纠正劭作。4、致风口令指挥，学生集体做劭作。二，二、学习左右穿梭（134/42）II血国五敛娜讲解队形：如国六XXXBB六要求：精抻集中，呼吸自僦，体在保妗现形的稼硒上放松。组织；体操队形，教法；11. 讲解示范。12. 学生模仿练习。13. 学生分组练习。14. 教师巡回指导。15. 集中练习。动作方法1 .落脚转体2 .抱手收脚3,上步偌手4 .弓步架推电U三，身体素质练习，1,力卧撑2,压腿3,放松跑一、放松练习1、被师领做，取随牧师口令做手*、JK的
25、放松活动2、西人一MJMe放松I1fxxx/bfIIBf争IXXXXbIl杈Is5JTY迪*W用A-ZSJ塔段幽7火II【原二、学生针对本次课的敛学内容、方法提出疑问。三、本次课小结。ES、回收体*M五、宣布课后绘习六、室布下课，师生再见跄被训，摄离牧学质置。三、效法：储单总结本爆内容以及学生的练习情况。步用蚊励性酒吉。材二十Eg或焦化太极*课8、复习巳学的太极等动作的9、学习海底针、闪圾分任10、连贯复习*4、素质绘习爆时次做的部谋的内容组织做法与要求甫内分M篆*人数：日珈：1()一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、数师宣布数学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手
26、操7头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运动6、踢腿运动7、桀初性练习A：马步压腿B:扑步压HC:或步压腿D：压小一、复习太极挈已学动作置点：动作施妙通贯完成队形XXXXXXXXXXXX师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课队形：XXXXXXXXXXXX徒手操队形：XXXXXXXXXXXX7头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前届时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后脚的整个脚底与地面接触、学生练习队形：如国五。华蕾如IK小4fr*本长田XXXXXXXXMb(6工、寸一)/黑区。e
