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第三章 认知与心理健康,第一节 认知概述一、认知及相关概念二、心理健康的认知观点三、从实例看认知对心理健康的影响四、健康认知模式的特征,第一节 认知概述,1、积极的自我认识2、客观认识现实3、树立独立解决问题的能力4、思考问题灵活减小定势的消极作用5、思考问题要抓住本质,第二节 认知失真,一、你有认知失真吗？二、认知失真的主要类型1、任意推断2、夸大与缩小3、选择性概括4、过渡引伸5、极端思维,第二节 认知失真,三、认知失真的特征与原因（P62）,第三节 不合理信念及其改变,（1）认知方式与心理健康有密切的关系 个体对客观事物的认知方式和认知态度，对其情绪情感以及行为有决定性作用，一个人的认知情感行为是否和谐，对健康会产生直接的影响。错误的认知会使我们产生不合理的情绪，不合理的情绪又会导致过激的行为，铸成大错，结果是遗憾终身。,不合理信念及其表现,改变不合理信念及其表现,第四节 归因及其在教育中的运用,一、归因二、主要的归因内容1、对人们心理活动的归因2、对人们行为的归因3、对人们未来的行为进行预测三、归因的类别归因的类型主要决定于归因的因素与维度,第四节 归因及其在教育中的运用,1、归因的主要维度与因素维度：内-外在因素 稳定-不稳定因素 可控-不可控因素因素：能力、努力、任务难度、机遇、方法四、教师应怎样指导学生正确的归因（讨论）,
