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1、有备分娩,孕期营养均衡的重要性孕期感染对母婴的影响孕期心理因素对胎儿的影响孕期体重监测的重要性与监测方法孕期运动与分娩的关系有备分娩,学 习 重 点,一、孕期加强营养的必要性,胎儿成长的需要,身体发育,附属物发育,生后营养储备,中国人平衡膳食宝塔,1、油25-30g盐6g2、奶、奶制品300g 大豆、坚果30-50g3、肉50-75g 鱼虾50-100g 蛋类25-50g4、蔬菜300-500g 水果200-400g5、谷类、薯类、杂豆250-400水1200ml,孕期营养指导,每天：1个鸡蛋1斤牛奶100克肉类100克豆制品1斤主食1斤蔬菜1个水果,二、孕期感染,育龄妇女最常见的阴道炎有以下
2、几种 细菌性阴道炎 霉菌性阴道炎 滴虫性阴道炎 支原体、衣原体感染,孕期感染对母婴的影响 对母亲 绒毛膜羊膜炎 胎膜早破 早产 胎龄小样儿 产时感染 产褥期感染对孩子 眼炎、舌炎、肺炎,治疗原则：,针对性治疗夫妻共同治疗孕期性卫生,三、孕期心理保健,孕妇情绪与胎儿情绪的关系孕妇的情绪可以“传染”给胎儿胎儿能感受母亲简单的情绪，并有简单的情绪反应母亲快乐，胎儿也高兴母亲经常发怒、恐惧、焦虑，胎儿生后容易出现情绪障碍。,孕妇不良情绪的不良后果,影响胎儿的躯体和脑神经系统的发育胎儿发育迟缓、畸形早产低体重其它合并症流产,不良情绪对宝宝的影响,气质特点：宝宝倾向活动多、易烦躁、生理活动无规律（饮食、睡
3、眠和大便习惯等）发展。,孕妇情绪自查,（1）不能集中注意力（2）烦躁，坐立不安（3）容易发脾气（4）睡眠不好，失眠、早醒或老想睡（5）非常容易疲劳，或有持续疲劳感（不是妊娠反应引起的）（6）不停地想吃东西或者毫无食欲（7）情趣减退，对什么都不感兴趣（8）总提不起精神，无精打采（9）情绪一直低落，想哭（10）情绪起伏大，喜怒无常,心理调适的方法,装扮自己、装扮居室参加社会活动参加孕妇俱乐部 诉说苦恼，分享快乐 交流经验，相互支持 充分合理运动 学习妊娠、分娩、育儿的知识和技巧专业咨询寻求帮助与胎儿建立丰富的联系胎教,四、孕期体重监测的重要性,孩子的体重是不是越大越好？孩子的体重多大为合适？孕期孕
4、妇体重增长多少合适？,影响分娩的四个因素,产力产道胎儿精神因素,自然分娩与剖宫产对比,体重监测方法,算出孕前的体重指数孕12周之前，体重大约增加2-5斤中期之后每月增加2-6斤，约每周增加一斤整个孕期体重增加23-27斤比较理想每周做一次记录,五、孕期运动与分娩的关系,孕期运动的好处,血流改变,促进血液循环，增加胎盘的供血量减轻早孕反应增强肌肉的舒张力，减少脂肪沉积。增加耐力，有助于分娩。减少孕期抑郁及产后忧郁症的发生降低孕期并发症剖宫产术后身体恢复快有利于母乳喂养,孕期适合的运动方式,游泳瑜伽和体操步行提肛运动,游 泳,益处：增强心肺功能减轻关节的负荷促进血液循环缓解静脉曲张消耗能量较大,水
5、温宜在30左右时间最好是孕中期游泳不宜超过1小时每次300米至400米即可 有专业救护人员在场入水前做好准备活动,注意事项,瑜伽和体操,益处：增强体力和肌肉张力增强身体的平衡感提高肌肉的柔韧度和灵活度；改善睡眠缓解紧张和焦虑,孕期合适的运动量,脉搏保持在140次/分钟以下 体温在383以下 时间30分钟左右 自己感觉舒适,注意事项,补充足够的水份避免体温过高出现以下症状及时就医头晕气短宫缩频率增加疼痛阴道突然出血或有水流出,活动骨盆肌肉韧带的好处,肌肉韧带的弹性增加骨盆容易得到充分的扩张大腿外展充分背部肌肉灵活分娩时间缩短,日本研究表明,在冬季怀孕的妇女难产的机率高于其它季节凡是运动不足的妇女容易难产美国斯坦福大学体育教研室研究表明喜欢运动的孕妇比不喜欢运动的孕妇分娩时，时间缩短3小时40分提议：日常运动与骨盆肌肉韧带练习相结合,六、有备分娩,培训后分娩的感受,分娩过程中，不紧张、不恐惧有丈夫的帮助很有信心呼吸放松的技巧非常有用第二产程很会向下用力,医务人员评价,孕妇：能够理智的控制自己 容易和医务人员沟通丈夫：自己不慌，帮助妻子很到位 语言、按摩、抚触、做的都很好,有备分娩使分娩变的轻松,剖宫产比率,研究表明,掌握了分娩知识和分娩技巧的孕妇自信心 增强 产程 顺利 产程 缩短,有备分娩,为分娩做准备：心理的准备 生理的准备 知识的准备 技巧的准备,
