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1、谈习惯,一中高一（3）班主题班会 3,一则报道：一名技校生前去应聘，在应聘的队伍中，大部分都是大专生，本科生，还有硕士生，面对这些高学历的竞争者，这名技校生的成功率几乎为零，然而结果大大出乎人的意料，这名技校生成了唯一的一名被聘者。,事例一,因为只有他随手拣起了应聘现场里无人问津的一张纸屑，正是这种不经意的一拣，让招聘者看到了他对待生活的态度，于是他获得了这份工作。,北京有一家外资企业招工，对学历、外语、身高、相貌的要求都很高，但薪酬挺高，所以有很多高素质人才都来应聘。这一些年轻人，过五关斩六将，到了最后一关：总经理面试。这些年轻人想，这很简单，只不过是走走过场罢了，准十拿九稳了。没想到，这一
2、面试出问题了。一见面，总经理说：“很抱歉，年轻人，我有点急事，要出去10分钟，你们能不能等我？”年轻人说：“没问题，您去吧，我们等您。”经理走了，年轻人一个个踌躇满志，得意非凡，闲不着，围着经理的大写字台看，只见上面文件一摞，信一摞，资料一摞。年轻人你看这一摞，我看这一摞，看完了还交换：哎哟，这个好看。10分钟后，总经理回来了，说：“面试已经结束。”,事例二,本公司从来不录取那些乱翻别人东西的人。,20世纪60年代，苏联发射了第一艘载人宇宙飞船，宇航员我们大家都知道叫加加林。当时挑选第一个上太空的人选时，有这么一个插曲，几十个宇航员去参观他们要乘坐的飞船，进舱门的时候，只有加加林一个人把鞋脱下
3、来了。他觉得：“这么贵重的一个舱，怎么能穿着鞋进去呢？”就加加林的这一个动作，让主设计师非常感动。他想：只有把这飞船交给一个如此爱惜它的人，我才放心。在他的推荐下，加加林就成了人类第一个飞上太空的宇航员。,事例三：,良好的习惯是通向成功的桥梁,结论：,一、什么是习惯,现代汉语词典中解释说：习惯是在长期的过程中逐渐养成的、一时不容易改变的行为、倾向或社会风尚。,心理学认为，习惯是人在一定情景下自动地去进行某些活动的特殊倾向。有些习惯是无意识多次重复的结果，如许多同学在思考问题的时候，只要手中有笔，就会习惯地将笔在手指间转动起来。还有许多习惯是通过自己有意识地反复实践而形成的。如有的同学养成了晚上
4、预习的习惯。又如，儿童养成在饭前、便后或游戏后一定要洗手的习惯，完成这种动作已成为他们的需要。,1.习惯的后天性 习惯不是由遗传得来的，它是在后天的生活环境中习得的。从生理机制来讲，习惯又是一种后天获得的条件反射。,.习惯的稳固性和可变性 稳固性就是指某种习惯一旦形成就难以改变。习惯经过多次重复，因得到强化而不断地趋于定型稳固，如果此时想改变它，则是较为困难的。正所谓：“江山易改，秉性难移。”但这种稳固性不是绝对的，已形成的不良习惯，只要教育得法，经过较长时间强化训练仍可改变，所以它又具有可变性。,.习惯的自动性和下意识性 习惯是一个行为自动化的方式。所谓自动化，就是稳定条件下的反射活动，甚至
5、是一种下意识的动作。行为习惯形成以后，就不需要专门的思考和意志的努力。例如孩子早晨刷牙，如果是家长提醒他才去刷，这种刷牙只能叫行为，不叫习惯；如果孩子起床后连想都没想，自动地拿起牙刷去刷牙，假如不刷牙他就感到嘴里不舒服，这种刷牙就叫习惯了。,介绍习惯形成的三个阶段：,行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段。,第一阶段,17天左右。此阶段
6、的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。,第二阶段：,721天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自己改变。,第三阶段：,2190天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段被称为“习惯性的稳定期”。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为人们“效劳”。,二、好习惯的重要性,美国著名教育学心理学家威廉.詹姆士这样一段话：播下一
7、个行动、收获一种习惯、播下一种习惯、收获一种性格、播下一种性格、收获一种命运。,“Nothing is more powerful than habit.”,没有什么比习惯的力量更强大,“我们每天高达90%的行为是出于习惯”。那就是说，倘若我们能看清并且改掉坏习惯，看清并且坚持好习惯，我们至少就能在人生路上得90 分。关键在于看清自己。关键在于经常地“自我评估”。-（美）杰克霍吉 著 习惯的力量,要成功，就要设定目标，只有不断改变旧习惯，确定新习惯，朝目标坚定不拔、努力拼搏的人，才能品味他人所不能享受的喜悦。,热诚的态度,我们的态度决定了我们的未来一个人能否成功，取决了他的态度,1.我们怎样对
8、待生活，生活就怎样对待我们。2.我们怎样对待别人，别人怎样对待我们。3.我们在一项任务刚开始时的态度就决定了 最后的多大成功。,成功人士始终有最热诚的态度最积极的思考、最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生,目标明确-目标就是构筑成功的砖石,目标使我们产生积极性，你给自己定了目标，有两个方面的作用：一是你努力的依据。二是你的鞭策。,目标给你一个看得着的射击靶，随着你努力去实现这些目标，你就会有成就感。,一勤天下无难事,一心向着自己目标前进的人，整个世界都给他让路。,自律,自控能力的强弱对人生的成功也有很大的影响。,1当你生气时，你能沉默不语吗？,4你习惯让你的情绪控制你的理智吗？,3你
9、的性情一般是平和的吗？,2你习惯于三思而行吗？,谦虚好学,1你是否把不断的学习更多的知识作为 你的职责？,3当你需要知识时，你知道如何寻找吗？,2你是否有一种习惯：对你所不熟悉的 问题发表意见？,越是成功的人，他们越会抓住一切可以学习的机会。,良好的人际关系,成功意味着别人的参与,信念,立即行动,有了价值连城的目标计划，成功已向你展示。,别在犹豫，请立即行动吧！,事例四：有个年轻人向理发师学理发，师父要徒弟先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一层薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每次都很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会顺手把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉这
10、个坏习惯，但徒弟总是说：“没事的，我以后为顾客理发时绝对不会这样做。”结果，当徒弟为第一个顾客理完发时，顺手就把剃刀往顾客头上一插。,启示：我们一定要趁早改变坏习惯。,二、好习惯的重要性,乌申斯基说：“好习惯是人在神经系统中存放的资本，这个资本会不断地增长，一个人毕生都可以享用它的利息。而坏习惯是道德上无法偿清的债务，这种债务能以不断增长的利息折磨人，使他最好的创举失败，并把他引到道德破产的地步。”,二、好习惯的重要性,一滴水折射太阳的光辉,一个细节反映一个人的品质,勿以恶小而为之，勿以善小而不为。,他律自律。慎独。,三、养成良好的学习和生活习惯,1.学习习惯,A.学会倾听的习惯学生在课堂上认
11、真倾听老师的讲话，倾听同学的发言，就能积极地有效地参与学习过程，就能保证课堂活动有效地进行。1.上课不做小动作，不玩玩具及学习用品，不做与学习无关的事。2.认真倾听其他同学发言，看他们发言是否正确，有没有需要补充的。3.要倾听老师讲解，并按要求认真练习。,B.善于思考的习惯 1.上课专心听讲，认真思考，积极发言。2.善于发现，大胆发表自己的见解，对不懂的问题要主动向教师请教。3.课前预习知识，不明白的问题提前做好标记。,C.敢于提问的习惯“提出一个问题比解决一个问题更重要”。1.勤于思考，敢于质疑，与人交流，不怕说错。,2.发言时，站得直，口齿清，讲普通话，声音要洪亮。,D.与人合作的习惯 1
12、.主动和同学、老师合作，学会表达自己的观点和见解，共同解决问题。2.与同学交流时，要尊重别人的意见和观点。,E.自主读书的习惯 1.养成边读边想、圈点勾画、写读书笔记的良好习惯，注重知识的积累。2.乐于读书，愿意和书交朋友，养成阅读的好习惯。3.不阅读不健康书籍。4.爱护书籍，不在公用书籍上乱写乱画。,F.认真书写的习惯认真书写不仅能提高作业的准确率，而且对端正学生的学习态度，养成认真负责的习惯有积极的意义。1.读写姿势端正，会正确执笔，做到“三个一”眼离书本一尺，胸离桌子一拳头，执笔处离笔尖一寸。2.书写端正大方，保持卷面洁净，不乱用涂改液和修正纸。文字和符号都要规范，格式要美观。,G.按时
13、完成作业的习惯认真、独立、按时完成作业，是进一步理解、巩固深化所学知识，形成技能、技巧的重要环节。1.能复习巩固当天所学的知识，认真完成并细心检查作业。2.注意运用所学知识解决实际问题，培养自己的各种能力。,2.生活习惯,A.养成良好的卫生习惯,要养成不随地吐痰的习惯。确因感冒克服不了的，应该准备卫生纸，吐在 纸上，再扔进垃圾桶；要努力克服随手乱丢的坏习惯。要把废纸、果皮、包装袋扔进垃圾桶中，特别要杜绝从楼上往楼下扔东西的不道德行为；要努力克服乱倒垃圾的坏习惯。在卫生保洁或值日时，无论走再远的路，都要把垃圾及时倒进垃圾容器中，且不可乱倒；捡拾地面上废弃物。要有随手捡拾地面上废弃物的意识和习惯，
14、共同维护学校环境的整洁；不把包装袋带进校园。每个人都保证做到不把包装袋带进校园，从根本上杜绝乱扔乱丢现象。,据中央电视台报道，国庆节后的天安门广场，随处可见口香糖残迹，40万平方米的天安门广场上竟有60万块口香糖残渣，密密麻麻的斑痕与天安门广场的神圣和庄严形成了强烈反差。心 情 很 沉 重！,在巴黎，公共场合有中文的地方并不多，但去过巴黎圣母院的中国人都会看到这句中文告示；据说，这是专门示意给咱们爱在公众场合“热闹”的中国人看的，而其他国家包括法国的游客并没有这种“礼遇”。,美国人的环保艺术很到位，在珍珠港景区，与园林互为一体的垃圾桶时很难发现的，为此，美国人特意在垃圾桶前写下这句中文告示；据说，这是专门提醒咱们没有耐心找垃圾桶的中国人，而其他国家包括美国的游客并没有这样的“待遇”。,去过泰国皇宫的中国人都会在洗手间看到这句告示；据说。这是皇室人员专门叮嘱咱们经常忘记冲厕所的中国人，而其他国家包括泰国的游客并没有这种“礼待”。,1.按时午睡，不影响他人休息；2.衣着整洁；节假日生活安排科学合理有规律；3.物品摆放整齐、有序等。,B.养成良好的生活规律习惯,习惯像一根缆绳，我们每天给它缠上一股新索，要不了多久，它就会变得牢不可破。,结束语,谢谢!,
