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1、体育课程线上教学探索实践体育是提升学生综合素质的基础性工程，是培养学生爱国主义、集体主义、社会主义精神和奋发向上、顽强拼搏的意志品质重要途径，具有以体育智、以体育心独特功能。2020年10月，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见，强调坚持健康第一的教育理念，推动青少年文化学习和体育锻炼协调发展，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。体育对学生身心发展非常重要，是各级各类学校的必修课。其常规教学过程是利用必备的场地和器材开展实践活动。然而，自2020年以来，新冠疫情防控常态化,社会静态管
2、理时有发生，在停课不停学背景下，实践探索如何克服场地与器材局限、利用信息技术开展体育课程线上教学，具有重要意义。一、丰富教学形式内容1 .就地取材设计活动线上体育课受环境和条件的限制，学生的个体差异和兴趣趋向在居家锻炼下尤为突出，教师不能强制，只能引导、融合。体育组老师献计献策，探讨出“1+N”体育锻炼模式，即以一个锻炼主题进行多种形式的练习方法。教师依据简化、实操、科学以及“中低强度”的原则，拟定如下教学内容：操类有眼保健操、广播操、韵律操等；体能类有深蹲、高抬腿、仰卧起坐、平板支撑、原地慢跑等；亲子游戏有交换脚踩球、负重锻炼、亲子舞蹈等；兴趣类有花样跳绳、轻物投掷、五禽操、八段锦等，学生还
3、可以就地取材辅助体育活动，如爬楼梯锻炼腿部肌肉、平举或弯举水桶增强上肢力量、对墙垫球训练反应能力等，只要学生能形成自律的体育运动习惯、能锻炼坚强的意志品质的内容，都是线上体育课的学习要点。2 .手机软件辅助锻炼学生喜欢新潮的事物，教师可以根据学生的喜好提供一些运动软件，让学生先动起来，比如喜欢跳舞的同学就去跳跳舞，喜欢搏击的去打打搏击操，喜欢瑜伽的练练瑜伽和体式等，至于运动方式，不放弃的最好方法就是选一个自己喜欢的。(1)天天跳绳软件跳绳是简单又方便的运动，不过跳绳计数本身比较单调，学生容易失去兴趣，可以借助“天天跳绳”APP中的练习项目和趣味性较强的游戏等内容，开启线上体育课。天天跳绳APP
4、有四种跳绳模式随心选择，其主界面简单明了，直接就是跳绳计数。只要找一个合适的角度固定手机，对准摄像头开跳，它就会启动视频AI计数功能，智能识别运动轨迹，比震动计数更精确，也比传统跳绳更有趣。教师还能够通过设置个人成就体系、排行榜等，邀请同学进入班级，一起跳绳运动，运动成果在班级榜单中会有呈现，以此激励学生积极参与，确保每一位学生达到锻炼身体，增强自身抵抗力的目的。(2) KeCP运动软件KeeP可以算是运动APP里的代表，各种实用的健身资源汇集到线上，长有几个小时，短到几分钟的健身视频，内容非常全面，可以满足各种时段的运动，健身、跑步、瑜伽，激发了他们运动的积极性。教师引导学生制定每日训练计划
5、，从热身运动到核心身体素质训练，从上肢力量、下肢力量、腰腹核心再到动态拉伸，环环相扣，所有训练内容简单易学，基本上不需要借助器械，可以徒手完成，学生可以挑选适合自己时间以及体力的运动视频，进行体能锻炼。(3) POSer跳舞软件Poser跳舞软件内收录了许多舞蹈教学，练习方法像游戏厅里的跳舞机一样，学生只要跟随音乐和软件中的动作演示一起舞蹈，舞蹈姿势越准确、完成度越高，能够得到的评分就越高，非常有趣。该软件舞蹈的难度和强度不高，非常适合学生大课间活动，即使没有舞蹈经验，照样可以跳出优美的舞姿。(4)每日瑜伽软件在线初级瑜伽课程，从热身运动到综合练习循序渐进，每个动作都有分解教学，瑜伽教练一边解
6、说动作要领，一边做示范，很好理解，比较适合学生们在学习之余做做拉升，舒活筋骨消除疲劳。3 .在线推送优质资源受居家体育锻炼的局限性，体育组教师根据自己的特长合理设计居家体育锻炼的内容拍成视频，如多种形式的体能练习方法、协调性练习、球类练习方法、基础力量练习方法、身体素质练习方法、亲子体育活动练习方法等等，用学校微信定期推送体育教学视频，班主任将学习资源链接转发班级群，学生随时随地选择自己喜欢的优质体育课程内容，进行点播学习。在线点播，能充分发挥学生的自主选择性,遇到重点难点部分，可以按下暂停键，也可以回看，更容易引发深入思考。二、创新教学方法手段如何让线上体育课变得有趣，吸引学生的注意力，让他
7、们产生兴趣激发他们的行动呢？体育教师充分利用视频音频媒体，刺激学生的视觉和听觉认知系统，以现场直播、线上互动、结合APP等在线体育课堂创新线上教学形式，依据听、看、想、做的学习策略完成学习，使学生在体育课中既掌握好所学内容又“玩”得开心。1 .即时通信现场直播体育教师利用多媒体设备，如QQ、微信、钉钉等聊天软件，现场授课对学生进行直播。学生通过在线互动、在线观看老师练习、模仿和跟随老师动作等为主要教学手段。在真实的课堂里，老师能及时有效的掌握学生的运动负荷和运动量，实时指导、答疑、督促，调控运动安排。2 .利用动画突破难点体育教师在线上讲解动作要领时，过于局限，通过在线画“火柴运动人”简笔画，
8、可以让学生直观了解每个运动的发力点、受力点、支撑点、重心，使学生知晓所练的具体身体部位、关节、肌肉和韧带，明确“我们练的是什么动作？”“为什么要这样练？”以及“怎么练才能更好？”等问题，理解正确训练不但身体素质全方位的锻炼，还可以保护自己不受伤。3 .制作视频提升效果每次线上教学后，教师收集学生在练习过程中的疑惑，再采取技术动作分段、练习时间分段、动作组合串联的方式，多机位的录制教学视频，为学生提供丰富直观的动作示范视频，突出重点，在线与学生互动交流，探讨技术动作，提高学生练习的质量。授课过程中，可以实现让音视频进行交流，这样可以在录制的过程中，对于教学所遇到的提问来进行同步操作，通过这种方式
9、拉近师生距离，提高教学效果。三、科学评价教学效果居家锻炼时，教师不能够完全了解学生的锻炼实况，因此，教师的评价要调动家长和学生的积极性，以激励评价为主、结果性评价为辅，自评为主、互评为辅，强调学生的锻炼习惯，弱化技术动作、运动强度，增加学生的自信。1 .布置作业及时点评每节体育课后，老师都会布置课后体育作业，及时掌握学生练习动态。要求学生上传自己练习的图片、视频等信息，以达到一定的练习强度，学生既没有感觉到压力，又能够在打卡同学的带动下，督促自己的锻炼行为，不仅学习了体育锻炼的方法，还培养了良好的体育锻炼习惯。居家上网课，学生心理上多多少少会有不适感，教师的点评要严爱有加，只要提交作业的学生都
10、给予表扬，有针对性的对个别学生进行个性化的指导与帮助。2 .练习展示争做“达人”鼓励学生参与教学创新，是引起运动兴趣的一种方式。教师在班级以争夺“达人”活动，激发学生运动热情。如鼓励学生灵活运用身边常见的物体，在保证安全的情况进行创意运动，争做“创新达人”；将学生喜欢的卡牌游戏与运动项目结合,随机抽取卡片并完成卡片上的指定运动，培养敏捷能力，争做“闪电达人”；展示在APP上自学的各种运动技能，找寻属于自己、适合自己的运动，并在课上与大家分享交流，争做，最美达人，等，同时，择优在学校微信公众号上进行优秀作业展示，用这些方式激励学生居家体育锻炼，增强体质，提高自身免疫力。3 .完善打卡评优表彰教师
11、完善线上体育课程的评价奖励机制，如连续打卡锻炼五天的学生评为周“体育之星”另加五分，家长评价连续五天达到“优秀”被评为周“运动健将”另加十分，如果连续三周被评为“体育之星”、“运动健将”的同学，复学后免测部分项目，以此激发学生参与线上体育活动的积极性。4 .以赛促练云端较量比赛是教学中常有的手段。为强化“教会、勤练、常赛”，提高学生居家锻炼趣味性与积极性，教师组织学生开展线上云比赛。比赛分为亲子间的比赛、线上的班级比赛两种形式。一周一次的家庭亲子比赛，融合在教学中，将教学内容设定为比赛项目、设置比赛方法和规则，比赛时间和场景由家庭自主选择，促进家长和孩子之间的亲子关系。线上班级比赛以视频上传为主，跳绳项目是最佳的选择，所有成绩和视频均在“小打卡”APP上完成，学生在居家锻炼中收获成功的喜悦。四、结语在疫情背景下，利用信息技术开展体育课程线上教学，居家就地取材、活动形式多样，创新教学手段、多种教法并举，多元教学评价，调动学生自主健身的内生动力，让学生养成良好的锻炼习惯，教学效果显著。同时，提高教师信息化教学能力，丰富课程教学资源。
