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1、课题大学生生命教育与心理危机干预课时2课时(90min)教学目标知识目标：(1)了解生命的概念、形态和特点(2)了解心理危机的含义和阶段(3)了解大学生常见的心理危机，以及心理危机的身心反应(4)了解理危机的积极应对方式(5)了解心理资本的概念和要素(6)掌握大学生心理资本的开发与提升的方法(7)正确认识生命的意义，敢于承担生命的责任能力目标：(1)献积ts寸心三机(2)能够积极悦纳生命素质目标：正确认识生命，热爱生命、珍爱生命教学重难点教学重点：大学生常见的心理危机、正确认识生命的意义、敢于承担生命的责任教学难点：心理危机的积极应对方式、大学生心理资本的开发与提升的方法教学方法讲授法、问答法
2、、讨论法、案例分析法、练习法教学用具电脑、投影仪、多媒体课件、教材教学过程主要教学内容及步骤课前任务【教师】布置课前任务，和学生负责人取得联系，让其提醒同学通过APP或其他学习软件，了解大学生生命教育与心理危机干预的相关内容【学生】完成课前任务考勤【教师】使用APP进行签到【学生】按照老师要求签到案例导入【教师】讲述引导故事“人生可以没有很多东西，却唯独不能没有希望(详见教材)，让学生思考以下问题：谈一谈希望的重要性。【学生】聆听、思考、回答传授新知【教师】通过大家的发言，引入新的知识点，讲解大学生生命教育与心理危机干预的相关知识第一节认识生命一、生命的概念【课堂提问】【教师】提出以下问题：大
3、家是如何理解生命的？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答、讲解新知不列颠百科全书对于生命是这样定义的：生命是一种物质复合体或个体的状态，主要特征为能执行某些功能活动，包括代谢、生长、生殖及某些类型的应答性和适应性活动.也就是说，生命是动植物的一种存续状态，以新陈代谢为基本存在形式，生命体能利用外界的物质形成自己的身体和繁衍后代，并能适应、改变环境。二、生命的形态生命体是一个复杂的系统，不同的生命体有着不同的结构与形态。人的生命由实体、精神和社会性三个方面构成，因而具有以下三种形态。（一）生物性生命生命最直观的表现是生物体的自身繁殖、生长发育、新陈代谢、遗传变异等生理现象，这是所有生命
4、都必须具备的基本属性。人类也不例外，人首先是作为生理性的肉体生命而存在的，通过消化吸收、血液循环、呼吸等各种生理活动来维持生命。（二）精神性生命人类之所以被称为万物之灵”，是因为其具有远超于动物的思维意识，具有高度发达的精神性生命。人的精神性生命的显著特征是超越性，即超越自我，超越空间，超越时间，并且永不停歇。人只要还活着，就不会停止思考、只顾当下或止步不前。（三）价值性生命人的价值性生命为人的生存夯实了基础，加足了动力，促使人努力实现自己的人生价值。大学生作为祖国未来的建设者和接班人，将在今后承担起建设国家的重任，这要求他们必须思考生命的价值是什么?怎样才能实现自己的人生价值？怎样才能将自己
5、的人生价值与国家的需要结合起来？等问题。【课堂讨论】【教师】提出以下问题，请学生分组讨论：你认为什么样的生命是有价值的？【学生】讨论、思考、小组代表回答问题【教师】总结学生的回答三、生命的特点【课堂提问】【教师】提出以下问题：生命具有哪些特点？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答、讲解新知（一）生命的不可逆性（二）生命的不可再生性（三）生命的不可互换性（四）生命的有限性（详见教材）第二节心理危机与干预一、心理危机的含义与阶段当一个人先前处理危机的方式和惯常的支持系统已不足以应对眼前的困难时，即应对困难所需要的能力水平超过其现有的能力水平时，这个人就会出现心理失衡状态。这种暂时性的心理
6、失衡状态就是心理危机。美国心理学家卡普兰认为，处于心理危机中的个体会经历以下四个心理发展阶段：第一阶段：当生活中突然出现的某种变化被个体搬口，或个体预感到生活马上要发生某种变化时，个体的心理平衡状态就会被打破，个体会开始产生紧张感，逐渐提高警觉性。为了缓解紧张情绪，恢复心理平衡状态，个体会尝试用自己固有的经验来解决问题，即用以往在压力状态下习惯采取的、被证明有效的策略应对心理失衡状态。第二阶段：个体发现使用各种惯常的策略均不能解决问题，进而心理压力不断增大。为了尽快摆脱心理失衡状态，个体开始不断尝试用其他办法来解决问题。第三阶段：经过前两个阶段的尝试，个体发现问题依然未得到有效的解决，心理上的
7、紧张感却不断增强。这导致个体不得不继续寻求各种新的解决办法.第四阶段：如果在前三个阶段不能有效地解决问题，个体就会产生习得性无助，希望开始破灭，信心开始崩塌。情况严重时，个体会对整个生命的意义产生怀疑，甚至出现自杀之类的极端情况。四、大学生常见的心理危机【课堂提问】【教师】提出以下问题：大学生有哪些常见的心理危机？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答、讲解新知（一）环境适应心理危机环境适应心理危机主要出现在大学新生群体之中。这种危机属于发展类型的危机，它存在于人的成长过程的各个阶段。（二）人际关系心理危机人际关系状况是判断一个人心理健康状况的指标之一.大学生的人际关系心理危机主要是指
8、在校大学生在与他人相处的过程中出现的不良心理状态和行为表现，如自卑、自负、逃避、闭锁等。（三）学业心理危机对大学生来说，学习依然是首要任务。一些大学生常因下列情况而产生学业心理危机：一是学校非本人所爱，专业也本人所爱，因而长期处于学与不学的矛盾冲突之中；二是缺乏自主学习能力，不适应大学的学习方式，不懂得如何学习，导致精神长期过度紧张；三是学习自觉性低，导致学习成绩一落千丈,甚至多门功课亮红灯；四是面对学期考试、各类职业资格考试所带来的压力而焦躁不安等。以上这些极可能导致大学生出现焦虑情绪、强迫心理，甚至是精神分裂症等心理疾病。（四）就业心理危机由于社会竞争加剧、高校扩招、就业市场不景气等，大学
9、生就业形势越来越严峻，很多大学生面临着毕业即失业的无形压力。（五）情感心理危机情感心理危机是指一个人因遭受情感打击而出现的不良心理状态和行为表现，如无法控制自己的情感、无法进行正常思维或对事物进行判断、无法正常学习和工作等。五、心理危机的身心反应【课堂提问】【教师】提出以下问题：在面对心理危机时，个体会产生哪些反应？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答、讲解新知（一）语言、情绪的表现心理正常的个体通常口齿清晰，表情丰富，情绪反应正常。一般来说，若个体思维混乱，口齿不清，情绪表现缺乏，或者情绪表现激烈、极端，则表明其出现了较为严重的心理危机。一些性格内向，情感内敛，看上去老实、沉默寡言
10、的学生，内心往往比较J三.若其语言表达不清，情绪表现异常，出现惊恐、焦虑、多疑、沮丧、抑郁、悲痛、易怒、麻木不仁、烦躁不安、过度自责、过分警觉或敏感、怕死等表现，则表明其可能存在比较严重的心理问题.大学生如果出现这种心理状态，则应尽快向专业的心理咨询师求助。（二）身体的表现在一般情况下，心理危机会引发一些身体症状，如血压上升、心后助口速、消化不良、盗汗、抽筋、乏力、失眠、呼吸不畅、胸闷不适等。在学校生活中，个体若感到身体不适，且通过医疗诊断无法找到明确的原因，则很可能出现了心理危机。（三）行为方面的表现出现心理危机的个体通常会有行为异常的表现，如退避、行为习惯改变、暴饮暴食、极易自责或怪罪他人
11、、易与他人发生中突等，严重者还会出现自杀倾向。（四）思维、想象等心理方面的表现不管是心理正常的个体,还是有神经症倾向的个体，都有可能出现幻想、做白日梦等逃避现实的行为表现,但是,如果个体逃避现实的心理过于严重，则其可能出现了心理危机。此外，过度洁癖、执着于特定的数字或观念、思维过于刻板、具有强迫性观念等，也是个体出现心理危机的典型表现。【心理小资料】【教师】请学生阅读“关系妄想症”和“强迫症”相关资料，了解相关内容为什么都要针对我关系妄想症关系妄想症患者往往坚信环境的改变或现实中与他无关的事情都与他本人有关系。例如，有的人一看到同学彳氐声讨论，就认为同学在议论自己；在路上听到别人咳嗽的声音时，
12、会认为别人在针对自己；等等。关系妄想现象常见于精神分裂症患者。我的手为什么总是不干净”强迫症一些强迫症患者总是在某种难以抑制的意志或情感的影响下重复进行某种动作。患者虽然知道这些动作的重复是毫无必要的，并为此感到十分苦恼，但却不能加以控制，即使百般努力，也无法摆脱与消除。【学生】阅读、思考、记忆四、心理危机的积极应对【课翱问】【教师】提出以下问题：你有什么曲寸心三机的好方法吗?【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答、讲解新知（一）建立有效的危机干预机制1 .心理危机干预的概念心理危机干预又称心理危机介入、心理危机管理或心理危机调节，是给处于心理危机状态的个体提供有效帮助和支持的过程。它
13、通过调动陷入危机者自身的潜能来帮其恢复心理平衡状态。心理危机干预不同于一般的心理咨询和心理治疗，它是一种特殊的心理咨询服务，一般适用于紧急情况。与一般的心理咨询和心理治疗相魄，心理危机干预的突出特点是能够及时、迅速地提供帮助。2 .心理危机干预的措施预防心理危机的最有效手段就是早期心理危机干预和早期心理治疗。大学生要熟记心理危机干预救助热线.积极参加心理健康教育培训的课程、讲座等，了解处于心理危机状态的人有何表现及如何进行心理危机干预，掌握一定的心理调适方法，等等。当发现有同学处于心理危机状态时，大学生应及时采取下列措施：尽快与辅导员、宿舍管理员、心理健康教育中心的老师及该同学的朋友或家人联系
14、，及时为其提供社会心理支持：不要让其独处，与其保持接触，以确保其人身安全；给予深切同情和真诚关怀，设法将其周围可能对其造成伤害的器具除去。大学生在意识到自己处于心理危机状态而又无法进行有效的自我调节时，可采取以下措施：尽早求助心理咨询师；将自己的心理健康状况告诉家长、老师和同学，向他们寻求心理支持；避免独处；周围不放置可能对自己造成伤害的器具。（二）加强心理健康教育学校应从以下三个方面加强心理健康教育：（1）在大学校园内积极开拓大学生心理健康教育新渠道。（2）开展心理健康教育讲座。（3）对学生进行心理健康测量。（详见教材）第三节悦纳生命一、提升心理赞本，乐享幸福人生（一）心理资本的概述【课堂提
15、问】【教师】提出以下问题：什么是心理资本？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答、讲解新知心理资本是指个体在成长和发展过程中表现出来的一种积极的心理状态.对个体来说，心理资本是超越人力资本和社会资本的一种核心资源，能有效地促进个体成长和发展。心理资本的构成要素为自我效能感、希望、乐观和韧性等积极心理力量。心理资本可以被开发和改变。大学生合理地开发和提升心理资本，能对自身的心理健康产生积极作用。（二）心理资本的要素1 ,自我效能感自我效能感是心理学家班杜拉提出的一个概念，是指个体在从事某一活动时对自己是否有能力胜任当前的任务或能否成功实现目标的自我感知程度。自我效能感的强弱既影响人们面对
16、困难时的态度和行为选择，也影响人们的情绪，进而影响其心理健康。2 .乐观是指个体无论在何种情况下,都保持对未来结果的积极期望，始终相信事情会朝着好的方向发展。乐观的人经常说我能行我能够实现我一定可以”等话语。他们通常把积极的结果归因于自身的、持久性的和普遍性的因素，而将消极的结果归因于外在的、暂时性的和特殊的因素。3 .希望希望不仅包括个体对未来的美好期许，还包括个体为实现自己的目标所制订的计划和付出的努力。4 .韧性韧性是指个体在遭受挫折或承受压力的状态下，依然能够调整自己的状态以较好地适应环境的心理品质。在上述四种要素中，自我效能感是个体幸福感的重要影响因素，个体的自我效能感越强，其幸福感
17、越强，反之，则幸福感越弱；乐观能让个体拥有更少的孤独感和无助感，进而积极寻求更多的社会支持；希望能让个体为预期目标付出更多的努力，增加个体内心的正能量；韧性能让个体拥有强大的心理修复能力，进而更易获得成功0（三）大学生心理资本的开发与提升【课堂提问】【教师】提出以下问题：大学生应该如何开发和提升心理资本？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答、讲解新知1 .增加成功体验，增强自我效能感影响自我效能感的因素有很多，如成功体验、他人劝说、替代性经验等，其中最主要的因素是成功体验。大学生要善于发现自己的优势，并对之进行强化，形成自己的核心竞争力，不断增加自己的成功体验，从而逐渐增强自我效能感
18、。此外，大学生还可以有意识地参加志愿者活动、社团活动等，因为这类活动形式丰富，且参与门槛低，在这类活动中较容易获得成功体验。【心理小资料】【教师】请学生阅读“替代性经验”相关资料，了解相关内容替代性经验是指个体通过观察他人的行为获得的关于自我行为可能性的认知。由于替代性经验不需要个体亲自实施某种行为，所以在一定程度上，个体能利用替代性经验对实现某目标的可能性进行评估，进而灵活地选择学习行为，提升行为效率。【学生】阅读、思考、记忆2 .学会积极归因，培养乐观心态研究表明，乐观者的心理健康水平通常高于悲观者。大学生应该能够对自己进行客观、全面的分析和评估，认清形势，从而形成合理的认知和人生观；同时
19、，应有意识地培养自己积极乐观的心态，以宽厚之心对待身边的人和事，以积极的心态应对生活的曲俄。3 .规划职业生涯，憧憬美好未来希望作为一种积极的心理状态，对人的行为具有激励作用,是鼓励大学生学习和成长的强大内驱力。对大学生来说，规划职业生涯是树立和落实希望的有效方法。4 .理性应对挫折，提升心理韧性身处逆境时，大学生可以在学校、家长、教师、同学及朋友的帮助下积极开发和利用可用的资源，建立广泛的社会支持系统；大学生应学会正确认识挫折，受挫后应保持冷静，理性地分析受挫的原因,并总结经验教训，为以后的发展奠定基础；大学生还要学会运用积极的心理防御机制（如认同、升华、利他、幽默等）来缓解焦虑情绪，克服挫
20、败心理，从而增强自己的挫折耐受力，提升心理韧性。【课堂讨论】【教师】请学生阅读“心灵小诗”（详见教材），并分组讨论以下问题：当我们身处逆境，应该怎么做？【学生】阅读、思考、讨论、小组代表回答问题【教师】总结学生的回答二、树立积极的生命观，拥抱美好人生（一）正确认识生命的意义【课堂提问】【教师】提出以下问题：你认为生命对我们来说有哪些意义？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答、讲解新知1 .生命是无价之宝每个人的生命只有一次。一个人一旦失去了生命，就不可能拥有第二次生命。对于每一个人来说，生命都是弥足珍贵的。正因为生命的无价，每个人都应珍爱生命，并思考如何让自己仅有的一次生命更有意义,
21、更有价值。2 .生命需要磨砺人的一生不可能一帆风顺，没有哪一个人是不经磨砺就能够获得成功的。生命需要磨砺，磨砺是生命成熟之必需，未经磨砺的生命经不起摔打。3 .生命是在拼搏与追求中不断实现自我、超越自我的过程人生在得与失、苦与乐中不断嫩；回，所以人们应当力求做到在一切失去时，希望依然存在。人，就应该具备一种敢于斗争的大无畏精神，应该拥有一种勇往直前、百折不挠、坚持拼搏的信念！一个人只有在不断的努力与拼搏中实现自我价值，其生命才能上升到新的境界。（详见教材）【课堂讨论】【教师】请学生阅读“心灵故事”（详见教材）,并分组讨论以下问题：张海迪的故事对你有哪些启示？【学生】阅读、思考、讨论、小组代表回
22、答问题【教师】总结并讲解新知（二）敢于承担生命的责任生命是一种责任，承担和履行生命责任的过程是探索和实现生命价值的过程。【课堂提问】【教师】提出以下问题：大学生应承担哪些生命责任？【学生】聆听、思考、回答【教师】总结学生的回答、讲解新知1 .大学生要正确认识自我价值，担当社会之责任国家今日的和平、繁荣和富强，与无数仁人志士的贡献密切相关，和每一个人民群众的努力紧密相连。每一个大学生都应当充分认识和发挥自我价值，为社会的发展、祖国的富强贡献一份力量。o作为国家建设的重要力量，大学生应该把个人发展与社会发展有机结合起来，自觉地把社会理想、时代要求内化为个人的成才目标.【砥砺奋进】【教师】请学生阅读
23、“新时代新征程中国共产党的使命任务”相关奥料，了解相关内容党的二十大报告指出，从现在起，中国共产党的中心任务就是团结带领全国各族人民全面建成社会主义现代化强国、实现第二个百年奋斗目标，以中国式现代化全面推进中华民族伟大复兴。.（详见飒）【学生】阅读、思考、记忆2 .大学生要积极投身社会实践，体悟生命三义应该说，将自我责任置于人生责任之首本无可厚非，但少数大学生过分看重个人利益，无法正确看待自己的社会责任，在追求自我价值的过程中出现明显的功利化倾向。大学生应自觉走出校园，深入社会，到社区、基层去，通过科技服务、公益劳动等实践活动，了解社会，认识国情，丰富情感，磨砺意志，以真正体悟生命之意义、珍爱
24、生命之美好。3 .大学生要成长为生活之主体,增强生命责任感大学生是时代新人的主体，要发挥自己的主体地位，学会在各种利益;中突中独立地做出判断和选择，为自己的行为后果负责。如果一个人对自己都不负责，甚至自暴自弃，也就谈不上对他人和社会负责了。作为社会主义建设的主力军，大学生应当对自己负责，对自己的生命负责，对自己的事业负责，对自己的情感负责，并且由己及人，由近及远，从对自己的亲人负责，对周围的人负责，再升华到对社会、民族和国家负责，将生命责任感具体化到生活的每一个层次、每一个领域、每一个行动。（详见教材）【学生】聆听、思考、理解、记忆课堂互动【教师】组织学生开展以下活动1 .开展“心理测评，完成
25、”创伤后应激障碍（PTSD）自评量表（PCL-C）”（详见教材），通过结果判断自己有无创伤后应激障碍症状。2 .按照以下程序完成心理活动“我的人生五样请每个人拿出一张白纸，并思考：对你来说，人生中最重要的是什么？然后在白纸上写下对你来说最重要的五样东西。这五样东西，可以是实在的物体，如食物、水或钱；可以是人或动物，如父母、朋友或宠物；可以是精神方面的追求，也可以是爱好和习惯；可以是抽象的事物，也可以是具体的物品。接着，你需要把其中一项删掉，删掉意味着这个物品或人从此在你生命中完全消失.认真思考并做出你的选择。想想自己为什么将其删掉。接着在剩下的四样东西里再选择一项并将其删掉,想想自己为什么将其
26、删掉。接着在剩下的三样东西里再选择一项并将其删掉,想想自己为什么将其删掉。接着在剩下的两样东西里再选择一项并将其删掉，想想自己为什么将其删掉。现在请看看最后剩下来的一项，这是对你来说最重要的东西。思考一下，自己为这个最重要的东西付出了什么？请认真感受删除的过程，并与他人分享自己的想法。【学生】完成心理测评、完成心理活动、讨论、分享【教师】协助学生完成心理测评、协助学生完成心理活动、点评小组讨论成果课堂小结【教师】简要总结本节课的要点生命的概念、形态和特点心灵危机的含义与阶段大学生常见的心理危机心三机的身心期心理危机的积极应对心理资本的概述和要素大学生心理资本的开发与提升正确认识生命的意义敢于承担生命的责任【学生】总结回顾知识点作业布置【教师】布置课后作业（1）阅读书籍通向特拉比西亚的桥.（2）观看电影荒岛余生【学生】完成课后任务教学反思
