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1、人教版八年级上册体育与健康踢花键单元作业设计一、单元信息基本信息学科年级学期教材版本单元名称体育八年级第一学期人教版踢花鞭单元组织方式自然单元区重组单元课时信息序号课时名称对应教材内容1盘踢（一）第十四章2盘踢（二）第十四章3盘踢（三）第十四章4拐踢（一）第十四章5拐踢C三-第十四章6组合第十四章7游戏第十四章8考核第十四章二、单元分析（一）课标要求本章内容在义务教育体育与健康课程标准（2011年版）（以下简称课程标准）中属于“水平四运动技能一一踢花键”项目。教学中，教师要帮助学生形成以下重要技术和能力。 积极参与体育学习和锻炼，体验踢花健运动的乐趣与成功； 基本掌握盘踢、拐踢技术，并运用盘踢
2、、拐踢等技能进行单脚、双脚连踢，用盘踢、拐踢进行动作的组合创编，能运用踢花健的基本技术参与比赛； 在踢花健的练习中提高下肢力量、柔韧性、灵敏性和身体反应能力等各项身体素质； 培养对踢花建运动的兴趣，正确的学习态度，培养学生独立思考、创造和实践能力，以及交流合作的能力。（二）教材分析1 .踢花座教材内容价值踢花鹿是一项灵巧、简便、有趣的竞技健身活动，它不受人数的限制，可以一个人踢，两人踢或多人轮流不断地用各种动作姿势传接，活动时间可长可短，活动场地可大可小，男女老少皆宜参加，普及性很强。义务教育阶段，水平一和水平四分别安排了踢花健的教材，基于大单元教学理念，按照一体化课程建设思路，重新建构六个模
3、块合计44个课时的踢花健教学。踢花建大单元模块教学设计模块内容课时安排模块一盘踢、拐踢8课时模块二盘踢、拐踢组合6课时模块三磕踢、绷踢8课时模块四磕踢、绷踢组合6课时模块五踢法拓展：摆/掰、奔/绷、勾、挂、粘等8课时模块六踢花犍的花样组合8课时本单元的教学设计以第一模块教材中盘踢、拐踢两种基本技术动作的学习为主。为了拓展与提高学生踢花度水平和学习兴趣，本教材在基本技术动作的基础上拓展接踢、交踢、上头等花样踢法。在踢花健的学习过程中不断提高学生的协调配合能力及下肢力量素质和关节的灵活性。2 .踢花健教材的设计思路“双减”政策背景下，国家对加强青少年学生的体育锻炼高度重视，提倡中小学学生每天校内校
4、外体育锻炼各1小时。踢花鹿运动对人员、器材及场地都没有高的要求，易于开展，搭建学生体育锻炼活动的平台。花健的踢、接需要学生的动作迅速、体态柔和，必须是大脑、眼睛、四肢等的密切配合，能够有效锻炼学生的大脑、眼睛和四肢，增强学生的身体素质。在运动过程中，双眼要盯着不断穿梭往来的花健，交替看远、看近，加速眼球组织的血液循环，让睫状肌处于一个非常放松的状态，可以缓解眼部疲劳，有效调解眼部肌肉，能起到预防近视的作用。通过对踢花犍教材内容整合，以大单元建构思路进行设计，本教材是以第一模块的盘踢和拐踢为主，通过教学让学生熟悉踢花健的特性，提高规定练习的次数来逐渐提高学生的水平，在盘踢和拐踢两种基本技术动作的
5、基础上进行延伸组合踢法，并将基本技术动作的踢法和花样踢法进行游戏和组合创编，培养学生对踢花犍的兴趣，培养团队合作的意识和集体主义精神。3 .踢花键教材搭配建议踢花鹿对学生腿部力量及上下肢的协调性要求较高，学生在掌握踢花鹿的基础技术动作之后，进行简单的盘踢游戏、拐踢游戏和比赛，组合衔接及创编，帮助学生巩固技术的动作方法，发展学生的下肢力量、灵敏，协调等身体素质。（）学情分析八年级学生正值身体快速发展期，他们精力旺盛，好奇心和探究欲强，思维活跃，容易接受新鲜事物。本校地处城乡结合部，家长对学生体育锻炼不重视，学生自主体育锻炼意识不强。通过调查，八年级学生绝大部分在小学阶段没有学习踢花犍，极少数学生
6、（主要是女生）只会简单的盘踢动作，不会拐踢，学生对动作掌握不是很好，在踢花健时容易踢歪，对花健的控制能力很弱。通过第一模块的踢花健教学，前期帮助学生学会花德基本踢法，再通过多样的踢花穰的方法来激发学生的学习兴趣，个人练习、合作练习、游戏等比赛等多样的组织形式，吸引学生积极参与，在学习过程中，使其体验成功的乐趣，使之有效的完成学习任务，实现本单元的学习目标。三、单元学习与作业目标（）单元学习目标1.了解花健盘踢、拐踢等基本踢法，通过学习85%以上的学生能基本掌握两种以上的踢法，并尝试连续盘踢5次以上。2 .在踢花健游戏中增强控制球的能力，提高学生的快速判断、反应和协调能力，发展学生腿部关节的柔韧
7、性和身体各关节的灵活度；同时踢花键活动有利于防范学生近视，提高学生的视力水平和缓解眼睛疲劳。3 .体验踢花器运动的乐趣，在踢花健游戏和比赛中，培养学生的自信心、相互合作和集体荣誉感，做到创新实用，不断挑战自我；同时要遵守游戏规则，尊重裁判，做到胜不骄，败不馁，提高社适应能力。（二）课时学习目标课时课时目标第1课时1 .了解民族民间传统项目踢花健的意义与不同踢法；2 .学习盘踢动作，85%以上的学生能完成3个及以上连续单脚盘踢动作，发展学生的腿部灵活度和身体协调性；3 .激发对学习踢花健的兴趣，培养学生自主练习和积极思考的学习态度。第2课时1 .通过踢花便得盘踢动作练习，85%以上的学生初步掌握
8、盘踢动作，能尝试盘踢2对以上（左右脚踢一次为一对）；2 .进一步提高学生对花键的控制能力；3 ,培养学生勤学苦练和互帮互助的学习品质。第3课时1 .复习盘踢技术动作，85%以上的学生熟练掌握基本动作，能完成连续盘踢3对及以上动作。2 .提升对花犍的控制能力，促进学生的灵敏、耐力协调等身体素质的发展。3 .体验成功的快乐，培养热情、开朗的性格。第4课时1 .通过花健拐踢动作练习，85%以上的学生能完成连续3个及以上单脚拐踢动作。2 .进一步强化对花建的控制，发展学生身体的协性、稳定性、灵敏性等素质。3 .在合作、探究学习氛围中，培养学生敢于创新、想象的能力。第5课时1 .通过踢花鹿的练习，85%
9、以上的学生初步掌握拐踢动作能完成双脚拐踢2对上（左右脚各踢一次为一对）。2 .在课间游戏，提高学生对花神的控制，发展身体的协调性。3 .培养学生对踢花鹿的兴趣，发展学生的创新思维。第6课时1 .通过学练，85%以上的学生能完成盘踢与拐踢12种动作组合，并在同学间展示（组合要含有盘踢和拐踢动作）。2 .在游戏活动中，提高学生对花神的控制能力，发展身体协调性和下肢力量。3 .激发学生对踢花犍的兴趣，发展学生的团结互助和创新能力。第7课时1 .在玩中学，85%以上的学生自己在课堂完成4米踢准游戏，50%以上的学生可以完成6米的踢准游戏。2 .在游戏中，提高学生的观察能力，发展身体下肢力量和柔韧性。3
10、 .培养学生对踢花健的兴趣，促进学生团结互助和友谊。8课时1 .熟悉考核办法，以考代练。2 .强化对花毯的控制能力，增强身体的灵活性、协调性、柔韧性等身体素质。3 .提高学生的相互合作、敢于创新、相互谦让的品质及社会适应能力。（三）单元作业目标1.进一步理解掌握踢花健的基本动作方法，提高盘踢、拐踢及组合等动作的熟练程度，对课堂学习内容的进一步巩固与拓展，并把所习得的技能在游戏和比赛中运用，发扬踢花穰该民族民间传统体育项目。2 .通过作业练习，发展学生的协调性、下肢力量及脚对花座的控制能力，提高学生柔韧、灵敏、协调等身体素质，促进学生身体素质的全面发展。同时注意选择适宜的场地，提高锻炼的自我安全
11、意识。3 .提高学生自主学习能力，培养学生自信心，养成合作学习的习惯。同时培养学生敢打敢拼的精神，提高社会适应能力，培养终身体育意识。（四）课时作业目标课时作业目标作业类型作业功能第1课时1.70%以上的学生能完成连续单脚盘踢5次及上，30%以上的学生能尝试教人盘踢动作；2 .培养学生自主学习力，提高对花健的控制力，发展身体的协调性；3 .激发学生的兴趣，锻炼学生坚定的意志品质。技能类体能类巩固提高第2课时1 .能找准花健的落点，85%以上的学生可以完成弱侧单脚连续盘踢5个以上；2 .通过练习提高学生对花健的控制，发展学生的判断、反应能力；3 .激发学生对踢花催的兴趣，发展学生的想象能力。技能
12、类体能类巩固提高第3课时1 .在课后练习中，85%以上的学生可完成双脚交换盘踢4对动作及以上，敢于在他人面前展示；2 .通过课间游戏、大课间、家庭锻炼等提高学生对花健的控制，发展学生的下肢力量及关节灵活性；3 .体验踢花健带来的快乐，融洽亲友关系。技能类体能类巩固提高第4课时1 .熟悉拐踢动作，85%以上的学生可以完成连续4次及以上单脚拐踢动作；2 .通过练习，培养学生自主学练能力，发展身体的协调；3 .激发学生对踢花健的兴趣，发展学生的创新思维。技能类体能类巩固提高第5课时1 .进一步掌握踢花健在游戏中的应用，85%以上的学生能完成3对及上双脚拐踢动作，50用的学生可以完成至少1种盘踢与拐踢
13、组合作；2 .培养学生自主学习能力，发展身体的下肢力量和关节灵活性；3 .培养学生认真学习、刻苦锻炼的意志品质，在踢花健中带来成就感。技能类体能类巩固提高第6课时1 .85%以上的学生可以完成盘踢与拐踢组合动作至少2种及以上，体验踢花健活动带来的乐趣；2 .在练习中，培养学生的自主练习能力，发展身体的协调性；3 .激发学生对花尊兴趣，磨练学生的意志品质。技能类体能类巩固提高第7课时1 .在玩中学，85%以上的学生能完成连续4米踢准游戏3次以上，50%以上的学生可以完成连续6米的踢准游戏3次以上；2 .提高学生对花犍的的控制能力，发展身体的协调性、下肢力量和关节灵活性；3 .培养学生认真学习、刻
14、苦锻炼的意志品质。技能类体能类固提高第8课时1 .根据自身实际能力，会自主创编组合动作，并敢于展示；2 .强化对花健的控制能力，发展学生身体的调性和柔韧性；3 .培养学生的创新能力，有获得感和成就感，提高社会适应能力。体能类技能类课后复习四、单元作业设计思路1.结合疫情和“双减”大环境，给学生体育锻炼搭建平台，科学利用课余时间，开展适宜的体育锻炼，保障中小学生每天校内、校外体育活动时间各1小时。2 .结合踢花使特点，手、脚、眼的协调配合，起到预防青少年近视的功能。3 .目标引领，任务驱动。结合课堂教学目标的达成度，以层次化作业目标为引领，以任务驱动学生有目的、有针对性的开展练习活动。4 .设置
15、个人挑战、同伴合作、亲子游戏等不同形式的练习方法，增强锻炼的趣味性，以玩促练，激发学生的运动兴趣。过程性泮价1家庭作业评价体系各项动作的综合应作业练习,回收与反馔情况三项评价支II5 .关注学生个体发展，建立过程性、发展性、结果性多维度评价体系，量化评价标准，课时作业评价、单元作业检测与课堂单元检测相结合，侧重于学生对踢花键基本活动的综合应用，依托评价增强学生自主练习的动力。力屣怦评价I学习前基础与学习结果性评价I用能力友辰任幽1.后掌蹬的成长变化（家庭作业评价体系）姓名:踢花健家庭作业自主评价表作业号作业对应课的名称家庭作完成时间作业自主评价（请在对的等级下面打）A（时间、数量、任务全部达成
16、）B（时间、数量、任务2项完成）C（时间、数班、任务1项完成）1盘踢（一）月日2盘踢（二）月日3盘踢（三）月日4拐踢（一）月日5拐踢（二）月日6组合月日7游戏月日8考核月日单元作业完成情况A的数量B的数量C的数量综合等级评价综合等级评价标准美健王：评价为IOA以上；美犍星：8A以上；美犍童：为6A;作业含C的下降一级。踢花鹿家庭作业发展性评价表学习阶段基础描述（知识、技术、能力）发展性评价（小组评价）A进步非常大）B（有进步）C（未进步）学习前学习后成长分析五、练习注意事项1.踢花穰前的准备：穿运动鞋及紧裤脚运动裤，以免裤脚影响踢花健。2 .场地要选择平坦的地方，清除地面的小石子，避免微脚。3
17、 .踢花犍时要量力而行。在踢花犍的时候，不要过度用力，也不要强迫自己完成自己根本做不到的动作。4 .吃完饭不要立即踢花健。用餐或饱食之后不可马上踢花健，否则会伤害肠胃，引起疾病。5 .充分热身810分钟，使身体发热进入锻炼状态为宜。6 .参照体育课放松方法，进行2-3分钟的自主放松，达到放松身心目的。7 .合理补充水分，缓解身体疲劳。六、作业反馈机制学生自主评价作业完成情况，同伴互相评价完成效果，组内约完成时效，视频反馈机制。教师了解学生作业完成情况和锻炼水平，制定课堂教学策略，精准指导学生再练习活动。练习建议注意事项七、课时作业练习示例练习2动作方法练习建议用单手拍脚弓内侧位置牵绳盘踢花德练
18、习练习二维码注意事项用一根细绳栓住犍子用手拉住绳子单脚盘踢花犍练习。次数和强度要因人而异，20个/组，共3组。注意花便要接触到脚弓内侧位置，注意身体姿态踝，关节内屈端平。1作业任务基础级连续单脚盘踢5次及以上。提高级连续单脚盘踢69次以上。挑战级连续单脚盘踢10次以上。2作业内容练习1空踢练习第1课时动作方法徒手双脚交换进行空踢练习，用盘踢（脚弓内侧）的动作踢花健练习。次数和强度要因人而异，10对/组，共3组。无便动作保证标准，注意身体姿态，起踢脚踝关节内屈端平,用手准确拍到脚弓内侧。练习示例1I_di,i用单手持牵绳犍子，脚弓内侧踢穰。练习二维码练习3自抛自踢自接练习法动作方法用习惯性脚盘踢
19、花便，自抛自踢1次接住，2次接住，3次接住练习建议根据自己的熟练程度进行，可进行到能连续踢3次即可，熟练者可自主连续踢花德。注意事项节奏要清晰，动作利索，尽量控制催子垂直上起下落。练习示例1i练习二维码练习4挑战连续盘踢花键练习动作方法当花便下落到膝盖以下的位置时，用习惯性脚的脚弓内侧连续多次踢花健练习，动作标准，控制花鹿上下垂直移动和保持花健不落地。练习建议方案1：连续盘踢计数三组，给自己创造一个记录；方案2：跟家长来一个挑战赛；方案3：当一次小老师，教教家长踢健子。注意事项踢花健的过程中尽量不要大幅度的移动位置，连续踢花健计数，花段落地停止计数。练习示例KII练习二维码3作业时间与运动负荷
20、预测作业练习时间练习密度预测心率曲线热身活动8-10分钟70%80%三三m.mMQ.X练习时间20分钟Sk*放松时间3-5分钟4评价设计自我评价（过程性评价）等级评定练习时间A（220分钟）B（215分钟）C（15分钟）练习数量A（达到要求）B（接近要求）C（明显不足）运动负荷A（满头大汗）B（开始流汗）C（未发热）任务完成A（基础级）B（接近基础级）C（未完成）综合评价评定说明：4项中4A综合评价为A,3A1B为B,2A以下为C。5作业分析与设计意图课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练提高左右脚连踢技术动作的稳定性和连贯性，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体
21、素质；巩固课上所学内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识。6作业提交请家长协助将习惯性脚连续盘踢最多数量的视频发送给老师，看能实现哪个任务？7动作基础情况你了解花犍的由来吗？1.不了解；2.有点了解；3.非常了解你喜欢踢花鹿这项传统运动项目吗？1.不喜欢；2.喜欢；3.非常喜欢你学习过踢花键的其他踢法吗1.没有学习过；2.学过一点；3.会做动作请根据个人实际在1、2、3中选一项打“”第2课时1作业任务基础级非习惯性脚能连续单脚盘踢3次及以上；提高级非习惯性脚能连续单脚盘踢5次以上；挑战级非习惯性脚能连续单脚盘踢8次以上。2作业内容练习1自抛自踢自接练习。动作方法用非习惯性脚盘踢花犍，自抛自
22、踢1次接住，2次接住，3次接住练习建议根据自己的熟练程度进行，可进行到能连续踢3次即可，熟练的可自主连续踢花健。注意事项节奏要清晰，动作利索，尽量控制腿子垂直移动。练习2挑战非习惯性脚连续踢花健练习。3作业时间与运动负荷预测作业练习时间练习密度预测心率曲线热身活动8T0分钟70%80%IMIttMMtaS.a.练习时间20分钟深蹲+盘踢花便入呼啦圈练习二维码动作方法当花键下落到膝盖以下的位置时，用非习惯性脚的脚弓内侧连续多次踢花健练习，动作标准，控制花健上下垂直移动和保持花建不落地。练习建议注意事项练习3动作方法练习建议注意事项根据自身的实际能力自主练习踢花建。踢花健的过程中尽量不要大幅度的移
23、动位置，连续踢花健计数，花穰落地停止计数。两人一抛一踢练习。两人一组，相距1-2米，一人抛花镀，另外一人踢花镀，对面的人接住花健，左、右脚各自连续踢花健。左、右脚各自连续盘踢10次为一组，共3组；抛花犍尽量呈抛物线状，踢花耀的人注意观看和找准花稷的落点时机。练习示例练习4一人抛腿，一人盘踢练习盘踢花键入圈小游戏练习二维码动作方法练习建议注意事项在起点线前方2米处放一个呼啦圈，先在起点后连续做三个深蹲跳，再将花健盘踢进呼啦圈，可让小伙伴在呼啦圈后帮忙捡花健。与小伙伴一起比赛，每人连续练习2次后交换，左、右脚盘踢花镀不作限制,看谁踢进呼啦圈的次数多。隹人连续练习2次为一组，进行5组注意盘踢的花腿成
24、抛物线形式落到呼啦圈中，控制好脚的力度。练习示例放松时间3-5分钟4评价设计自我评价（过程性评价）等级评定练习时间A（20分钟）B（15分钟）C（15分钟）练习数量A（达到要求）B（接近要求）C（明显不足）运动负荷A（满头大汗）B（开始流汗）C（未发热）任务完成A（基础级）B（接近基础级）C（未完成）综合评价评定说明：4项中4A综合评价为A,3A1B为B,2A以下为C。5作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过与小伙伴的配合提高左、右脚盘踢的能力。学生通过练习和游戏比赛，能营造良好的社会关系，进而巩固课上所学内容，提高身体协调性、灵敏性、力量等身体素质，塑造
25、终身体育意识。6作业提交认真填写体育家庭作业自主评价表及体育家庭作业发展性评价表，记录每一次练习的成长，并将你认为的最佳练习视频发送给老师。7动作基础情况你知道踢花犍可以锻炼身体的哪些素质吗？1.不知道；2.知道一点；3.完全知道通过学习，你对踢花犍的熟练程度如何？1.不会；2.不熟练；3.熟练你认为两个人一组踢花犍会提高你的技能吗？1.不会；2.有一点会；3.会请根据个人实际在1、2、3中选一项打“4”第S课时1作业任务基础级左右脚连续互换盘踢2对以上；提高级左右脚连续互换盘踢4对以上挑战级左右脚连续互换盘踢6对以上。2作业内容练习1两人单脚互踢花镀练习动作方法2人一组相距2米左右正面站立，
26、2人相互连续盘踢花谯，左、右脚不做限制。练习建议2分钟/组，共3组。注意事项注意保证场地安全，注意力要集中，反应要灵敏，尽量使踢的花建成抛物线形状。练习示例练习2眄人相马直踢双脚互换盘觞接住练习练习二维码动作方法练习建议注意事项学生在盘踢动作的基础上，进行左右脚互换连踢，练习1对用手接住，连续左右脚互换踢2对接住根据自己的熟练程度进行，熟练的可自主连续双脚互换盘踢花键。次数和强度要因个人的熟练程度而异，8-10分钟。龙犍被踢起后的高度要适中，注意髅关节和膝关节放松。练习示例练习二维码练习3挑战连续双脚互换盘踢练习动作方法左、右脚连续多次互换盘踢花健练习，尽量控制动作稳定，保持花毯上下垂直移动和
27、花健不落地。练习建议注意事项练习4次数和强度要因个人的熟练程度而异，6分钟。注意上下肢协调发力，以及花健移动的方向。绕障碍物双脚互换盘踢花健接力赛起点线与终点线相距15米，用10个标志物均匀摆放（可根据场地大小布置），从起点线处“S”型绕过障碍物达到终点，再用双动作方法脚互换盘踢动作连续踢花毯2对（左右脚各踢一次为一对），再快速直线跑回终点处，下一个人继续练习。游戏依次连续进行。花镀中途掉落可捡起来继续踢，看谁双脚连续互换盘踢2对成功的次数最多。练习建议注意事项每人一个来回为一组，进行5组。注意遵守游戏规则，S型绕过标志物后在终点线前踢花健。作业练习时间练习密度预测心率曲线热身活动8-10分钟
28、70%80%练习时间20分钟放松时间3-5分钟4评价设计自我评为T（过程性评价）等级评定练习时间A（20分钟）B（N15分钟）C（15分钟）练习数量A（达到要求）B（接近要求）C（明显不足）运动负荷A（满头大汗）B（开始流汗）C（未发热）任务完成A（基础级）B（接近基础级）C（未完成）综合评价评定说明：4项中4A综合评价为A,3A1B为B,2A以下为C。5作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过与小伙伴的配合提高左右脚互换的能力，本课业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过练习和游戏比赛，能营造良好的社会关系，进而巩固课上所学内容，提高身体协调性
29、、灵敏性、力量等身体素质，塑造终身体育意识。6作业提交认真填写体育家庭作业自主评价表及体育家庭作业发展性评价表，记录每一次练习的成长，并将你认为的最佳练习视频发送给老师。7动作基础情况你喜欢双脚互换盘踢花犍的动作吗？1.不喜欢：2.一般；3.喜欢通过学习，你对双脚互换盘踢花鹿的熟练程度如何？1.不会；2.不熟练；3.熟练你喜欢踢花健以游戏比赛的方式进行吗？1.不喜欢；2.一般；3.喜欢请根据个人实际在1、2、3中选一项打“4”“s”型绕过障碍物十双脚盘踢练习二维码3作业时间与运动负荷预测第4课时1作业任务基础级单脚连续拐踢5次及以上提高级单脚连续拐踢610次练习示例7挑战级单脚连续拐踢10次以
30、上2作业内容拐踢空踢练习练习1动作方法练习建议注意事项徒手双脚交换进行空踢练习，用拐踢（脚外侧）的动作踢花鹿练习。次数和强度要因人而异，10次/组，共4组。练习示例无健动作保证标准，注意身体姿态，脚腕外屈端平、勾脚尖。用单手拍脚外侧练习二维码牵绳拐踢花健练习用二根细绳性隹健了，自己用手拉住绳子习惯性脚拐踢练习。次数和强度要因人而异，10对/组，共3组。注意花腿要接触到脚弓外侧位置，注意身体姿态，脚腕外屈端平。练习2动作方法练习建议注意事项练习示例回练习二维码单手持牵绳犍，脚外侧踢露练习3动作方法拐踢自抛自踢自接练习法用习惯性脚拐踢花鹿，自抛自踢1次接住，2次接住，3次接住练习建议根据自己的熟练
31、程度进行，可进行到能连续踢3次即可，熟练的可自主连续踢花健。注意事项脚腕外屈端平，用力适度，力求便子保持稳定。练习示例SI回，练习二维码练习4挑战连续拐踢花健练习动作方法当花健下落时，用单脚外侧连续多次踢花键练习，动作标准，控制花健上下垂直移动和保持花理不落地。练习建议根据自身的实际能力自主练习拐踢花Sh注意事项踢花健的过程中尽量不要大幅度的移动位置，连续拐踢花健计数，花健落地停止计数。3作业时间与运动负荷预测作业练习时间练习密度预测心率曲线热身活动8-10分钟70%80%练习时间20分钟放松时间3-5分钟4评价设计自我评彳介（过程性评价）等级评定练习时间A（20分钟）B（N15分钟）C（15
32、分钟）练习数量A（达到要求）B（接近要求）C（明显不足）运动负荷A（满头大汗）B（开始流汗）C（未发热）任务完成A（基础级）B（接近基础级）C（未完成）综合评价评定说明：4项中4A综合评价为A,3A1B为B,2A以下为C。5作业分析与设计意图课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练提高左右脚连踢技术动作的稳定性和连贯性，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质；巩固课上所学内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识。6作业提交请家长辅助孩子进行两人一组练习，并将学练效果与老师反馈（最好是视频或者图片形式呈现）7动作基础情况你了解花鹿的由来吗？1.不了解；2.有点了解
33、；3.非常了解你喜欢踢花犍这项传统运动项目吗？1.不喜欢；2.喜欢；3.非常喜欢你学习过踢花犍的其他踢法吗1.没有学习过；2.学过一点；3.会做动作请根据个人实际在1、2、3中选一项打“4”第5课时1作业任务基础级连续双脚拐踢3次及以上提局级连续双脚拐踢46次挑战级连续双脚拐踢6次及以上2作业内容练习1双脚连踢双人大比拼动作方法三人一组，一人裁判，两人参赛，左右脚拐踢定时比拼，踢起的花谯尽量控制垂直上下，高度在肩与头部位置（不要忽高忽低）。练习建议3组，每组一分钟，组间休息一分钟。注意事项踢犍部位要保持稳定（脚腕外侧端平、勾脚尖）控制好发力顺序和发力大小。练习示例ISI练习二维码练习2双脚盘拐
34、踢练习动作方法学生在盘拐踢动作的基础上进行左右脚互换连踢练习1对用手接住、连续左右脚互换踢2对接住尽可能多的增加练习次数。练习建议次数和强度要因人的熟练程度而异，58分钟。注意事项保持身体平衡，集中注意力，反应速度快。练习示例IiI练习二维码练习3两人面对面拐踢花犍练习动作方法两人一组相距2米左右正面站立，两人相互连续拐踢花健，左、右脚不做限制。练习建议次数和强度要因个人的熟练程度而异，710分钟。注意事项注意上下肢协调发力，以及花健移动的方向。练习示例回II练习二维码练习4两人盘拐交替练习动作方法两人一个花健，相距1米及以上，面对站立，互相踢花健，单脚盘踢1次后给对方，对方单脚再拐踢1次。练
35、习建议次数和强度要因人而异，左右脚盘、拐踢各踢10次/组，共2组。注意事项抛花腿尽量呈抛物线状，踢花犍的人注意观看和找准花键的落点和时机。练习示例回回S回I练习二维码3作业时间与运动负荷预测作业练习时间练习密度预测心率曲线热身活动8T0分钟70%80%4*:练习时间20分钟放松时间3-5分钟4评价设计自我评价（过程性评价）等级评定练习时间A（220分钟）B（15分钟）C（15分钟）练习数量A（达到要求）B（接近要求）C（明显不足）运动负荷A（满头大汗）B（开始流汗）C（未发热）任务完成A（基础级）B（接近基础到J）C（未完成）综合评价评定说明：4项中4A综合评价为A,3A1B为B,2A以下为C
36、。5作业分析与设计意图课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练提高左右脚连踢技术动作的稳定性和连贯性，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质；巩固课上所学内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识。6作业提交请家长辅助孩子进行两人一组练习，并将学练效果与老师反馈（最好是视频或者图片形式呈现）7动作基础情况你了解花犍的由来吗？1.不了解；2.有点了解；3.非常了解你喜欢踢花穰这项传统运动项目吗？1.不喜欢；2.喜欢；3.非常喜欢你学习过踢花键的其他踢法吗1.没有学习过；2.学过一点；3.会做动作请根据个人实际在1、2、3中选一项打“4”第6课时1作业任务基础级盘踢和
37、拐踢动作组合练习连续2次提高级盘踢和拐踢动作组合练习连续3-5次挑战级盘踢和拐踢动作组合练习连续5次以上2作业内容练习1单脚盘、拐踢递进练习动作方法抛起花健，盘拐一个算一对，用手接住。再熟练后左右互换各踢二对、三对、四对用手接住。灵活熟练后就不再用手接健，踢的对数越多越好。练习建议次数和强度要因人而异，10分钟。注意事项髓关节发力达到足内、外侧与地面平行的效果，踢花建时中心不要下移。练习示例IIi练习二维码练习2双脚盘、拐踢递进练习动作方法抛起花健，左右脚分别盘拐一个算一组，用手接住。再熟练后踢二组、三组、四组用手接住。灵活熟练后就不再用手接健，连续踢，踢得对数越多越好。练习建议次数和强度要因
38、人而异，10分钟。注意事项髓关节发力达到足内、外侧与地面平行的效果，踢花键时心不要下移。练习示例II练习二维码练习3亲友盘、拐踢大比拼动作方法左右脚依次盘、拐踢，总数之和算作一人成绩。各成员自由或者抓阉组队然后比拼。练习建议次数和强度要因人而异，共3组。注意事项支撑脚不能弯曲，踝关节放松，勾足尖，踝关节发力带动小腿向内体侧上方摆动。不要顶膝发力。3作业时间与运动负荷预测作业练习时间练习密度预测心率曲线热身活动8-10分钟70%80%练习时间20分钟放松时间3-5分钟4评价设计自我评右ft（过程性评价）等级评定练习时间A（20分钟）B（15分钟）C（15分钟）练习数量A（达到要求）B（接近要求）
39、C（明显不足）运动负荷A（满头大汗）B（开始出汗）C（未发热）任务完成A（基础级）B（接近基础级）C（未完成）综合评价评定说明：4项中4A综合评价为A,3A1B为B,2A以下为C。5作业分析与设计意图课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自主学练提高盘踢和拐踢动作组合能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质；培养学生创造的。6作业提交请家长协助将习惯性脚盘踢和拐踢动作组合练习最多数量的视频发送给老师，看能实现哪个任务？7动作基础情况你了解花健可以组合创编吗？；了解：2.有点了解；匕常了解你喜欢踢花翅组合创编吗？K喜欢；2.喜欢；3.自喜欢你学习过花健的组合创编吗？殳
40、有学习过；2.学过一3.会做动作请根据个人实际在1、2、3中选一项打“4”第7课时1作业任务基础级距离4米的投准游戏10次中2-3次提高级距离4米的投准游戏10次中4-6次挑战级距离4米的投准游戏10次中6次以上2作业内容练习1地对地导弹攻击动作方法距离4米的位置放置一个纸盒，每次各十次盘踢和拐踢踢向目标区域，踢进一个得一分，记录下个人的最好成绩。练习建议注意动作的准确性，自拍视频和同学比一比。注意事项注意场地空旷，保障安全。练习示例I1I练习二维码练习2传递情报动作方法“1”代表拐踢，“2”代表盘踢，爸爸写一串数字，学生通过盘踢和拐踢向妈妈传递“情报”。增加难度：“1”左盘“2”右盘“3”左
41、拐“4”右拐。练习建议次数和强度要因人而异，30秒/组，共4组。注意事项左右脚切换过度时注意独子的高度，做好题前侧身准体。练习示例II练习二维码练习3创编游戏动作方法全家动员创编一个游戏，明确规则在课堂上推广自己的游戏。老师甄选后以学生的游戏开展比赛。练习建议可融合其他体育项目。规则要明确，评判要直接简单。注意事项注意游戏的安全因素。3作业时间与运动负荷预测作业练习时间练习密度预测心率曲线热身活动8-10分钟70%80%kMt*练习时间20分钟放松时间3-5分钟4评价设计自我评力T（过程性评价）等级评定练习时间A（20分钟）B（15分钟）C（15分钟）练习数量A（达到要求）B（接近要求）C（明显不足）运动负荷A（满头大汗）B（开始出汗）C（未发热）任务完成A（基础级）B（接近基础级）C（未完成）综合评价评定说明：4项中4A综合评价为A,3A1B为B,2A以下为C。5作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计。通过游戏巩固踢键的准确性和稳定性，能在原有基础上熟练的左右脚盘拐切换。学生过自主创编游戏自助深挖教材，教师积极推广学生创编游戏让学生有成就感和参与感。6作业提交请家长参与今天的游戏，并对孩子的创编游戏提出合理的意见，并实际参与一次。7动作基础情况你对花键比赛了解吗？1.不了解；2.有点了解；3.非常了解你喜欢
