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1、S?“双减政策RJ学柏家薛业的设计教育部门发布的关于进一步减轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担的意见（以卜.简称“双减），要求学校全面压减学生作业负担，还需要减轻校外培训负担。意见指出，小学一、二年级不布置家庭书面作业，三至六年级书面作业平均完成时间不超过60分钟。1课后服务分两个阶段进行，第一阶段开展体育锻炼，保障学生每天锻炼1小时：第二阶段开展课业辅导和综合素质拓展类活动，如科普、文体、艺术、劳动、阅读、兴趣小组及社团活动等，从而减少参加校外培训的需求。双减”政策的落地，为家庭牛活和教育赫得更多时间和空间，为学生提供更多自由选择的机会,进而确保学生玩得充足、睡得杏甜。针对青少年的体质
2、问题日益突出的现状，缺乏充足的课外体育锻炼一直是重要因素，那么布坦体育家庭作业势在必行。2020年教育部体育卫生与艺术教育司指出：今后体育健康课程必须用家庭作业，一定要减少其他科目作业量，不断增加体育家庭作业量。只有加强体育锻炼参与，才能不断增强学生身体素质发展2。有效的体育家庭作业可以很好地弥补学生在校内体育活动时间，让学生把更多的时间用于课外体育运动，从而养成良好的锻炼习惯，促进学生.身体素质全面发展。体育教册布置科学合理的体育家庭作业，从学生兴趣出发，从效果上把关，做好体育家庭作业的设计、开发、落实，因人而异制订个性化的体育家庭作业，做到课内外锻炼一体化。希冀学校、教师、家长、学生能够重
3、视体育家庭作业，使体育家庭作业得以顺利推广与实施。一、概念界定体育家庭作业是指体育教师依据学生实际，科学合理地为学生设计课外时间在父母监督与协助下以身体锻炼为主要形式，以提高体育课堂教学质fit和效率,促进学生掌握运动知识与运动技能，提高学生体质水平健康发展，培养学生体育锻炼习惯和确立终身体育意识为目的内容.教师布置体育家庭作业，是希望学生能够借此机会锻炼身体，养成良好的行为习惯，并在锻炼过程中增强与他人沟通交流和团结协作的能力，增强与家人的亲密度。同时，学生在完成体育家庭作业的过程中，可以对自己有充分的认识，从中找到自己的兴趣，提1锻炼效果，为学校的体育教白内容作出补充。健康的体魔是学生学习
4、的笔础，是学生快乐成长的重要保障。体育家庭作业能让学生树立终身锻炼的观念。二、体育家庭作业设计的依据与要求“双减”政策实施后，学校在“开展体育课”方面，七成以上的学生就读小学阶段的受访者表示体育课每周不少于4节，但课程内容枯燥，体育课经常因天气、期末考试等原因被占用的现象仍然存在。在开足课程之余，受访者更希望体育课变得有趣，从根源激发学生主动参与体育锻炼的动力。仅罪一周几节的体育课是远远不够的，让学生.学会锻炼、坚持锻炼才是长久之计。加上日常体育课利课外活动受各种因素的影响，出现日常体育课和课外活动不能满足小学生体能全面发展需要的问题，那么体育家庭作业就成了小学牛.弥补日常体育活动不足的重要手
5、段。把双减”落细落实，在减轻校内课业负担的同时，给学生腌出更多参加户外活动、体育锻炼、艺术活动、劳动活动的时间和机会。白岩松认为，体育应该给中国人更多的东西，应该让体育成为中国人的家风:“全国青少年足球特色学校”的学生.家里没有足球、篮球特色项目学校”的学生.家里没有篮球等，这些现象至少反映了平时的特色项目家庭作业存在一些问题。苜先，小学体育家庭作业在设计时应符合小学生身体心理发展的特点。小学生因学习和接受能力不同，并且每个年龄段的学生身体技能方面有其各自的特点,每个年龄段学生的速度、力量、柔韧、耐力、灵敏等身体素质发展程度不同（见表1），例如，与成人相比，青少年儿童的骨骼在承受压力和肌肉拉力
6、方面相对较弱，且柔软易变形，故可以安排1分钟跳绳、坐位体前屈等体育家庭作业。表1号体素历发展敏感期阶段其次，小学体育家庭作业的设计应根据学校学期教学进度，例如一年一度的体质测试（见表2），根据教学进度及测试安扑学生进行50米跑、仰卧起坐等体白家庭作业，以促进学生的体能水平全面发展。表2小学生国家体质监测项目最后，根据学校特色项11进行设计，例如乒乓球项目，传统学校的教师就可以给学生布置关于乒乓球的家庭作业，选择一片空旷的场地或一面墙等即可完成。体育与健康课程标准（2011年版提出：通过布巴适当的家庭作业培养学生的锻炼习惯以及对社会健康问题的责任感3。那么在完成体白家庭作业时，教册可以对学生的练
7、习数量和强度不做特别要求，可以规定学生的运动时间，在规定的时间内学生根据自己的能力水平完成即可。三、小学体育家庭作业布置策略（一）重视体育家庭作业，注重趣味性体育家庭作业是课堂的延伸，是在无形中教Ej和引导学生学习、体验和参加体育活动，增强身体素质的重嘤环节。“双减政策背景下，学生的家庭学习作业需耍“减负二体育作业却不能“减”，学生居家利用空闲时间积极参与体育锻炼以促进学生体质健康水平的提升.有研究表明，体育家庭作业能有效弥补校内体育课堂的不足，课堂上练习不熟练的动作回到家加以巩固，效果显著.例如低年级正在推广的天大跳绳APP教师布置适当的家庭作业，也可以安排在周末，给出具体的练习方法或视频指
8、导，这样学生能有更充裕的时间完成.在考虑学生的实际情况、场地、器材等条件的同时也需要考虑到家长的因素，突出学生在作业中的主体地位，以学生为主，家长为辅，对家长参与度不做硬性规定.学生认真完成体育家庭作业，家长不再认为体育是副科不需耍写作业，逐渐重视体育家庭作业。通过调杳发现，当学生对某一项体育项H产生兴趣时，常常会对其运动器材、锻炼方式等非常关注。因此，教师在安排体白家庭作业的过程中，不妨结合学生的年龄特点、兴感爱好等进行设计。例如，在开展投掷类教学时，引导学生利用废纸、旧布等动手制作一些体育器材，让学生在家就能练习投纸飞机、甩响炮、投沙包等那些需要场地比较小的项目，既相对安全，又锻炼了学生的
9、投掷能力。这样一举两得，激发学生的锻炼兴趣，提高其参与体白锻炼的枳极性。（二）优化体育锻炼方法，及时反馈教册布宜作业后，学生在完成体育家庭作业时，还应关注一些基本的体育锻炼技巧和方法，例如，饭后不亢进行剧烈运动，运动前做好热身准备活动，运动后做好身体放松活动，运动后不能立即大量饮水等基础知识。学生们要想知道学得怎么样、练得如何，还需要教师及时反馈给学生，否则质量会大打折扣。-I1.发现问题，采取适当的方法解决，而不是放纵、不闻不问。教师要定期利用体育课、大课间、阳光体育等形式对学生进行检查、评比，对结果进行分析、总结，让学生直观地看到自己的成绩，激发他们的内在动力。学生（学生之间）、家长、体育
10、教册都可以通过不同的方式对体育家庭作业进行客观评价。教册将学牛的完成情况纳入考核，表扬那些认真完成体育家庭作业的学生。如一年级学生在家打卡练习跳绳的过程中，教师发现有的学生有大惜没有贴近身体、绳子长度不合适、小腿后踢等问题，便可以利用班级QQ群、企业微信群等及时指出学生.假炼过程中的问题，让他们进行针对性的改进，加之家长的监督配合，学生的跳绳动作逐渐完善。体育教师也可以把完成体育家庭作业的标准动作及练习次数通过小视频的形式发送到家长群，并适当讲解、强调练习时的注意事项，提然学生科学安全地进行体育活动。三）家校合作，做好监督和保障体育家庭作业与家庭有着密不可分的关系，家长对学生的健康成长具有举足
11、轻重的作用。而家校合作则能为学生的健康成长提供更坚实的保障.“双减”政策的实施，意味着小学生有更多的时间去劳动、锻炼。体育家庭作业有时需要家长若字和家长意见，这样可以使学生能在家长的监督和全视下完成作业，养成良好的健身习惯。体育家庭作业在家完成，就需要家长监督配合，有些活动需要多人完成，家长便可以通过此项作业和学生一起完成。家长堪于学生身体状况选择合适的作业形式，陪伴或监督学生完成，促使其逐渐弃欢体目运动，从而形成终身体育锻炼的意识。通过体白家庭作业，家人与学生相处的时间逐渐增多，促进了学生与家长的沟通。体自家庭作业更好地促进了学生与家长的关系，加深了彼此的了解,营造了更加融洽的家庭定困。遇到
12、问题时，家长要主动与体育教师沟通，为学生高效完成作业创造条件，以娴强他们的运动能力和身体素质。同时，家长还需要做好安全保障，防止学生在完成体育家庭作业时出现危险事故。通过体育家庭作业，能有效培养学生团结协作的意识，锤炼学生的意志力。实施“双减”政策，学生的家庭学习作业需要“减负，体育作业却不能“减教师婴结合学生的性格年龄特点、兴趣爱好设计体育家庭作业，优化体育锻煤方法,及时有效反馈，体育家庭作业的有效实施，离不开学生、教师、学校、家长的密切配合，只有各司其职，落实到位，才能发挥其增强学生体质、培养学生自觉锻炼习惯的作用。数册合理布置作业、制定合适的考核方案，可实现体育课堂与学生H常生活的有效延伸，也为小学生身心健康发展奠定基础。作为家长，应枳极配合学校，做好学生居家完成体育作业时的保障工作；学生要重视体自家庭作业，优化锻炼方法：教和要合理安打体育家庭作业，多方为学生的体质健康共同努力，让体育作业从一门学科作业形成为一种锻炼习惯，养成为一种生活方式。
