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1、2024上海体育学院考研运动训练学试题库一、名词说明：1、运动训练：在教练员的指导卜.，特地组织的有支配的体育活动。2、完整训练法：指从动作的起先至结束，不分部分和段落，完整地进行学习和练习的方法。3、灵敏素养：是指人体在各种突然变换的条件下，快速、协调、灵敏、精确地完成动作的实力。4、耐力素养：指有机体坚持长时间运动的实力。5、重复训练法：在不变更动作结构和运动负荷的条件下，接照既定的要求反究进行练习的训练方法。6、力气素养：指人体神经肌肉系统在工作时克服或对抗阻力的实力。7、速度素养：指人体快速运动的实力。8、战术意识：运动员布竞赛中为达到特定战术目的而确定自J战术行为的思维活动过程。9、
2、持续训练法：指负荷强度较低、负荷时间较长、无间断地连续进行练习的训练方法。10.间歇训练法：对多次练习时的间歇时间作出严格规定，在机体处于不完全复原的状态下，反复进行练习的训练方法。Ik训练规律：是指运动训练系统内部各构成因素之间，以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必定趋势。12、训练量：指训练过程中身体的总做功母，可以由身体活动的持续时间、距离和市史次数来评定。13、训练强度：指训练时单位时间内负荷量：，单位时间内的负荷位越大，强度就越大。14、运动训练方法：是在运动训练活动中，提高竞技运动水平、完成训练任务的途径。15、运动训练手段：是指在运动训练过程中，以提
3、高某一竞技运动实力、完成某详细的训练任务所采纳的身体练习。16、模式训练法：是一种按具有高度代表性的规范式目标模型的要求组织和把握运动训练过程的限制性方法。17、程序训练法：是依据训练过程的时序性和训练内容的系统性特点，将多种训练内容有序I1.逻辑性地编制成训练程序，依据预定程序组织训练活动对训练过程实施科学限制的方法。18、分解训练法：是指将完整的技术动作或战术协作过程合理地分成若干个环节或部分,然后按环节或部分分别进行训练的方法。19、完整法：是指从技术动作或战术协作的起先到结束，不分部分和环节，完整地进行练习的训练方法。20、变换训练法：在练习过程中，有目的地变换运动负荷（时间、负重量、
4、速度）、动作组合，或变换练习环境、条件等状况下进行训练的方法。21、循环训练法：依据训练的详细任务，建立若干练习站或练习点，运动员按规定依次、路途，依次循环完成每站所规定的练习内容和要求的训练方法。22、竞赛训练法：竞赛训练法是指在近似、模拟或真实、严格的竞赛条件下,按竞赛的规则和方式进行训练的方法。23、最大力气：最大力气是指人体或人体某部分肌肉工作时克服最大内外阻力的实力。24、相对力气：是指人体每公斤体重所&现出最大力气值的实力。25、速度力气：速度力气也叫快速力气，是指人体在运动时以最短的时间发挥出肌肉力气的实力。26、柔韧素养：是指人体关节活动幅度的大小以及跨过关节的韧带、肌腱、肌肉
5、、皮肤及其他组织的弗性和伸展实力。27、竞技战术：指在竞赛中为战胜对手或为表现出期望的竞赛结果而实行的计谋和行动。28、战术观念：指对竞赛战术概念、战术价值功效及运用条件等进行相识和思维后产生的观念。29、战术指导思想：指在战术观念影响下，依据竞赛详细状况提出的战术运用的活动准则。30、战术学问：指关于竞赛战术理论及实践运用的学问，有阅历性学问和理论性学问两种形态，包括对专项战术运用原则与战术形式、战术的发展趋势、竞赛规则对战术运用的制约等方面的了解了把握程度。31、战术形式：指战术活动中具有相对稳定的形态和结构的行动方式，如篮球战术中的掩护、盯人、联防等形式。32、战术行动：指为达到特定战术
6、目的而采纳的动作、动作系列或动作组合。33、运动智能：是指人奇妙地操纵物体和调整身体的实力。34、竞技状态：在中枢神经系统的主导作用下，体力、技术、身体素养、心理实力方面达到较高水平，并且平衡、协调、稳定，有机活动达到完善程度，在竞赛中表现出优异成果。35、训练密度：指单位时间内运动员承受刺激的频率。36、训练效果：指在训练课后复原期中所产生的身体机能与消耗物质的超量补.偿现象，37：训练员：指训练过程中身体的总做功量，可以由身体活动的持续时间、距离和重复次数来评定。38、训练强度：指训练时的负荷和速度，亦即是肯定时间内的负荷定；单位时间内的负荷量越大，强度就越大。39、运动训练手段概述：是指
7、在运动训练过程中，以提高某一竞技运动实力、完成某一详细的训练任务所采纳的身体练习。是详细的有目的的身体活动方式，是运动训练方法的详细体现。40、运动员体能：指运动员机体的基本运动实力，是运动员竞技实力的重要构成部分。41、运动技术：是完成体育动作的方成，是运动员竞技实力水平的重要确定因素。42、运动智能：是指人奇妙地操纵物体和调整身体的实力C43、运动负荷：是人体在运动活动中所承受的生理刺激。二、填空：1、竞技体育形成的基本动因是：（生物学因素）、（特性心理因素和（社会学因素）。2、竞技体育的基本特点有：（竞争性）、（规范性）、（公允性）、（集群性）、（公开性）、（欣赏性）。3、速度素养包括（
8、反应速度）、（动作速度）和（位移速度）三个既有联系，又有区分的方面。4、训练课打算活动的内容包括（一般）打算活动和（专项）打算活动两类。5、战术训练方法可分为分解与完整训练法、减难与加难训练法、虚拟现实训练法、（想像训练法）、（程序训练法）、（模拟训练法）和（实战法）。6、竞技体育包含了（运动员选材）、（运动训练）、（运动竞赛）、（竞技体育管理）四个有机组成部分。7、补充能量基本上可有三个途径：（磷酸肌酸系统）、（乳酸系统）和（氧化系统）。8、一个完整的训练大周期由（打算）期、（竞赛）期和复原期三个时期构成。9、战术按表现特点分类可分为：（阵形战术）、（体力安排战术）、（参赛目的战术）、（心理
9、战术）。10、力气素养分为（最大力气）、（相对力气）、（速度力气）和（力气耐力）四种。11、体能构成的三个因素是：（身体形态）、（机能）和（素养）。12、竞技运动的现代社会价值生要表现布（激励人类的自我奋斗精神（满意社会生活的欣赏须要）（促进社会大众的体育参与）（显示国家和社会团体的综合实力）（促进社会和经济的快速发展）（排解社会成员的不良心绪）以以上个方面。13、运动训练方法依发展竞技实力的目的分类，可分为（体能训练方法）、（技能训练方法）、（战术实力训练方法。14、运动训练方法按体能进行分类，可分为（力气训练方法）、（速度训练方法）、（耐力训练方法）等。15、运动训练方法依训练内容的组合特
10、点分类，可分为（分解训练法）、（完整训练法）、（变换训练法）、（循环训练法）等。16、运动训练方法依训练负荷与间歇的关系分类，可分为（持续训练法）、（重复训练法）、（间歇训练法）等。17、运动训练方法依训练负荷时氧代谢的特点分类，可分为（无氧训练法、（有氧训练法、（无氧/有氧混合训练法）等。18、运动训练方法依训练时不同的外部条件分类，可分为（语言训练法）、（示范训练法）、（助力训练法）、（加难训练法）等。19、运动训练中干脆操作的训练方法有（完整训练法）、（分解训练法）、（持续训练法）、（间歇训练法）、（重复训练法）、（变换训练法）、（循环训练法）、（竞赛训练法8种。20、训练手段的动作构成
11、包含动作的（姿态）、（轨迹）、（时间）、（速度）、（速率）、（力气）及（节奏）七种要素。21、训练手段的动力特征包括力的（支点）、（力的大小）和（力的方向）三种要素。22、训练于段的动作过程包含动作（起先）、（进行）和（结束）三个阶段。23、常用的分解练习法有：（单纯分解法）、（递进分解法）、（顺进分解法）、（逆进分解法）。24、养分素包括（糖（碳水化合物）、（脂肪）、（蛋白质）、（维生素）、（无机盐）、（水）和（食物纤维）七类。25、耐力素养依据活动持续时间可分为：（短时间耐力）：（中等时间耐力）:（长时间耐力）。26、耐力素养依据与专项的关系可分为：（一般耐力）；（专项耐力）。27、耐力素
12、养依据器官系统机能可分为：（心血管耐力）：（有氧耐力；（无氧耐力）：（乳酸无氧耐力）；（非乳酸无氧耐力；（有氧、无氧混合耐力）；（缺氧耐力）；（肌肉耐力）；（局部耐力、全身耐力。28、耐力素养依据肌肉的工作方式可分为：（静力性耐力）、（动力性耐力29、动作包括（身体姿态）、（动作轨迹）、（动作时间）、（动作速度）、（动作力气）、（动作速率）、（动作节奏）七大要素。30、技术结构包括（动作基本结构）和（技术组合）两层含义。31、战术按表现特点可分为（阵形战术）、（体力安排战术）。32、人有（语言智力）、（逻辑或数学智力）、（音乐智力）、（空间或视觉智力）、（运动智力或身体智力）、（人际智力）、（
13、洞察实力）7种不同类型的智力。33、训练课的基本结构由（打算部分、（基本部分）和（结束部分）三个部分组成。34、训练课可划分为（身体训练课）、（技、战术训练课）、（测验竞赛课）、（调整训练课）四种类型。35、训练效果主要是由（训练方法）、（训练中的运动负荷）两个因素确定的。36运动训练基本原则有（主动自觉参与训练原则）、（全面发展原则）、（专项化原则）、（个人区分对待原则）、（训练过程模式化原则）、（逐步提高训练负荷原则）。37、生物运动实力是按着以下不同速率提高：松软度以（天）为单位：力气以（周）为单位：、速度以（月）为单位；耐力以（年）为单位。38、运动员体能发展水平是由其（身体形态）、（
14、身体机能）、（运动素养）的发展状况所确定的。39、按参与战术行动的人数分类可分为（个人战术）、（小组战术）、（集体战术）。40、按战术的攻防性质分类可分为（进攻战术）、（防守战术）、（相持战术）。41、按战术的普遍性分类可分为（常用战术）、（特别战术）。42、竞技状态有（获得）、（保持）、（消逝）三个阶段。三、单项选择题：1、篮球、足球属于（B）项目。A、耐力性：B、对抗性：C、周期性：D、速度性。2、训练适应过程受很多因素的影响，如运动负荷、复原过程、身体状况、心理状态等，其中（C）起着确定作用。A、负荷和D体；B、负荷和心理：C、负荷和复原；D、身体和心理,3:间歇训练法每次（组）练习之间
15、有较充分的休息时间，假如专心率来表示，可在心率复原到（B）是进行下一次（组）训练。A、I1.O次/分之下；B、120次/分之下；C、130次/之下；D.140/次之下。4、协调实力是运动员运动时,，各器官系统、各运动部位协作一样完成练习的（C）oA、方法：B、手段：C、本事：D、途径。5、篮球、足球过人的动作属于（B）速度。A、反应：B、动作；C、位移：D、灵敏。6、在提高条件（难度）的状况下进行训练是战术训练（B）之一。A、任务：B、方法：C、类型；D、要求。7、男孩子力气增长最快的年龄阶段是（B）岁。A、7-10：B、11-13；Cx14-17；D、18-21,8、发展战术实力是全过程多年
16、训练阶段中的（C）阶段。A、基础训练；B、最佳竞技；C、专项提高：D、竞技保持。9、发展肯定速度的主要训练手段是（D）。A、300米计时跑：B、150米计时跑。C、200米计时跑：D、60米计时跑。10、发展一般耐力主要采纳（C）的各种运动方式。A、短时间、大强度；B、短时间、小强度：C、长时间、中小强度:D、长时间、大强度。11、训练适应的特别性是训练适应的（B）之一。A、作用；B、特性；C、方法：D、手段。12、超量复原规律是（C）原则的依据之一。A、周期性；B、区分对待；C、合理支配运动负荷：D、系统不见断性。13、假如用间歇训练法发展运动员的力气耐力，强度应在（八）oA、40-60%之
17、间：B、60-80%之间：C、80-90%之间：D、90%以上。14、一般身体训练是专项身体训练的（D）oA、途径；B、方法；C、手段：D、基础。15、确定有氧耐力还是无氧耐力的关键是（八）eA、负荷强度：B、负荷量；C、练习方式；D、练习方法。16、在训练打算期其次阶段，应当使运动员的（八）达到最大。A、负荷强度：B、负荷量：C、负荷组数：D、负荷次数。17、勇于探究、大胆革新是教练员应具备的（B）之一。A、特点：B、条件；C、要求：D、实力。18、身体素养是指人体在（八）的支配下，在运动活动中所表现出来的机能实力和运动实力。A、中枢神经系统；B、心血管系统；C、循环系统；D、运动系统。19
18、、以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法（D）。A、重量大、练习次数多；B、重量小、练习次数多：C、重量小、练习次数少：D、重量大、练习次数少。20、以下哪种训练方法是发展快速力气最常用方法（B）.A、大重量的极限力气练习。B、中小重量的快速练习：C、长距离的跳动练习：D、小重量多重复次数的练习。21、重复训练法每次（组）练习之间有较充分的休息时间，假如专心率来表示，可在心率复原到（八）是进行下一次（组）训练。A、UO次/分之下；B、120次/分之下；C、130次/之下：D、140/次之下。22、在降低条件（难度）的状况下进行训练是战术训练（B）之一。A、任务；B、方法：C、类型；D、要求。2
19、3、发展一般运动实力是全过程多年训练阶段中的（八）阶段。A、基础训练：B、最佳竞技；C、专项提高：D、竞技保持。24、超人的体力和技艺性是（八）的特征。A、竞技体育：B、群众体育：C、学校体育：D、大众体育。25、竞技状态形成和发展的规律是（八）学者提出来的。A、苏联：B、原民主德国：C、中国：D、原联邦德国。26、动作连贯流畅、和谐有弹性反映/练习的（八）.A、动作节奏；B、动作的精确性；C、运动学特征：D、动力学特征。27、（C）是训练过程的特性之一。A、刚好性和牢靠性；B、有效性和客观性；C、连续性和阶段性；D、阶段性和变更性。28、匀速持续训练方法是一种典型的发展（C）供能实力为目的的
20、训练方法。A、糖酵解代谢系统：B、磷酸盐系统；C、有氧代谢系统；D.糖酵解供能代谢系统与有氧代谢系统混合。29、赛前训练周技术训练的基本特点是（B）。A.增加分解练习；B.增加完整练习：C.削减完整练习；D.同时增加完整和分解练习。30、间歇训练法是指对多次练习时的（D）作出严格规定，反复进行练习的训练方法。A.练习次数；B.练习方式；C.间歇方式；D.间歇时间。31、持续训练法是指（A）的训练方法。A.负荷时间较长；B.负荷强度较大：C.负荷时间较短：D.有间歇时间。32、按战术的表现特点分类可将其分为（B）等。A.掩护战术：B.阵形战术；C.盯人战术；D.联防战术。33、战术运用的基本要求
21、为：第一，明确的目的性和针对性。其次，高度的A战术/最捷性：B：战术行动的预见性：C.战术协作的协调性；D.战术行为的隐藏性。34、（C）是运动训练过程的动身点。A.运动员现实状态：B.训练支配；C.训练目标；D.训练阶段的划分。35、运动训练的干脆目的是（B）o.探究运动训练规律：B.创建优异运动成果；C.提高运动员的竞技实力：D.培育体育人才。36、（D）是运动训练活动的主体。A.训练内容：B.训练方法手段；C.训练条件：D.运动员和教练员。37、速度素养的快速增长期（敏感期）是（C）.A、4一7岁；B、6-9岁；C、7-13岁：D、974岁。四、多项选择题：1、竞技体育的特征包括（ABD
22、）0A、剧烈的竞争性：Ik超人的体力和技艺；C、增加体质性：D、高尚的消遣性：E、自由开放性。2、竞技状态出现时的主要特征表现在（ABe）方面。A、生理学：B、训练学：C、心理学。D、论理学：E、美学。3、运动员的多种运动感觉包括（ABCD）。A、时间感：B、空间感：C、速度感：D、节奏感：E、乏味感。4、速度素养包括（ACD）速度。A、反应：B、灵敏；C、位移：D、动作；E、柔韧。5、发展运动员有氧耐力的常用方法是：（A、B、OA、长时间的中低强度跑；B、法特莱克跑；C、越野跑；D、间歇跑。6、影响负荷量的因素有（ABCDE）。A、总重量；B、总距离：C、次数：D、组数；E、总时间；7、发展
23、速度的方法是：（A、B、CsD）A、80米以下的计时跑;B、80米以下的行进间跑;C、下坡跑;B、上坡跑。8、发展柔韧素养的常用方法是：（A、B、OA、静力性拉伸练习；B、动力性拉伸练习：C、被动性拉伸练习；D、摇摆练习。9、一般将力气素养分（A、B、D、E）oA、最大力气：B、相对力气：C、肌肉力气；D、速度力气：E、力气耐力。10、运动技术原理须全部或部分听从（A、B、D）A、生物学原理；B、心理学原理：C、教化学原理；D、社会学原理：E、动力学原理。11、训练支配的类型按训练支配时间的跨度大小分为（A、B、C、D、E、支A、多年训练支配；B、全年训练支配；C、阶段训练支配：D、周训练支配
24、；E、课训练支配。12、依据训练课的主要任务和内容，实践中将训练课划分为（A、B、C、D）A、身体训练课；B、技、战术训练课：C、测验、竞赛课：D、调整训练课。五、推断：在你认为正确的题后面括号内划“J”，反之划“X1、运动训练的实质是一种教化过程。J）2、科学化训练的实质就在于使运动训练依据训练过程中的客观规律进行训练。（J）3、嬉戏法和竞赛法只适合于儿童少年运用。（X）4、运动技术的合理和有效是相对的。（J）5、负荷量过大简单引起过度训练。（X）7、只要队员有较强的实力，心理素养的稳定与否与运动成果关系不大。（X）8、男运动员一般比女运动员出成果的年龄早2年。（X）9、运动训练过程是一种限
25、制过程。（）10、力气素养和速度素养之间的转移属于同类转移。（X）11、人体的任何活动离不开肌肉的收缩力气，它维持着人体的基础生活实力。（7）12、力气驾驭运动技能、技巧，提高运动成果的最重要的基础。（）13、力气素养对人体运动有极大影响，是人体运动的基本素养，但不是衡量运动员身体训练水平的重要指标。（X）14、在完成力气练习前要做最深的吸气。（X）15、电刺激练习法是现代新的发展力气素养的练习法。其最大优点是：训练部分精确。（J）16、静力性练习一般多采纳较小负荷量，以递增重量的方法进行练习。（X）17、反应时是确定反应速度快慢的基础。（）18、一般人视、听、触觉之比，触觉反应最快，听觉反应
26、次之，视觉反应较慢。（）19、单纯发展有氧耐力的练习强度相对要小，-一般说不低于最大强度的70乐（X）20、耐力素养与人体其他身体素养无关，它是一种单因素的实力。（X）21、人体肌肉纤维的类型及数量对耐力素养的影响不大。（X）22、动作速率是指在单位时间内同一动作重复的次数。（J）23、每一项技术动作的基本结构都包括四个基本环节。（X）24、给运动员制定训练支配对教练员没要求。（X）25、给运动员制定训练支配主要是选择练习方法及手段。（X）26、能否取得训练的效果及取得什么样的训练效果，主要取决于训练中的运动负荷。（X）27、所谓运动负荷，就是人体在运动活动中所承受的生理刺激,（）28、训练中
27、运动负荷越大越好。（X）29、运动技术区分于其他技术的最显著的特征是运动技术与身体动作的不行分割性。（）30、运动技术听从的社会学原理主要是美学原理。（J）六、简答题：1、简述运动员从事力气训练的留意事项。答：【要点】1、力气素养的训练要全面而又有重点：2、练习时要使肌肉充分拉长和收缩，练习后要使肌肉充分放松；3、进行力气练习时，要聚精会神，念动一样，留意平安：4、紧密结合专项特点支配力气训练，留意正确的技术动作；5、进行力气训练时要驾驭正确的呼吸方法：6、训练中要采纳大负荷与循序递增负荷；7、力气素养训练要系统科学支配，不间断；8、要偏重摇摆的动力性练习。2、试举例说明动作速度的训练方法和手
28、段。答：【要点】（一）完善技术练习：（二）利用助力练习：（三）利用后效作用练习：（四）加大难度练习。3、训练支配有那几种类型？答：【要点】有多年训练支配、年度训练支配、短期集中训练支配、周训练支配和课训练支配。4、简述运动员发展速度素养的留意事项的留意事项。答：【要点】1、发展速度素养应留意其年龄特征：2、留意合理支配速度素养练习的依次与时间；3、留意以发展力气和柔韧等来促进速度素养；4、留意速度练习时人体处在相宜的工作状态；5、发展速度素养应重视肌肉放松：6、正确预防和消退速度障碍；7、速度素养训练应结合运动员的专项进行。5、试举例说明位移速度的训练方法和手段。答：【要点】位移速度：力气练习
29、；重熨练习；步频和步长练习；竞赛法和嬉戏法练习O6、试举例说明最大力气的训练方法和手段。答：【要点】最大力气：静力性练习；重复练习法：极限与超极限强度练习法；极端用力的方法：电刺激。7、简述身体训练的基本要求答：【要点】（1）身体训练要全面：（2）身体训练的支配要有系统性：（3）身体训练的支配应有针对性：（4）号体训练应与其它训练相结合。8、简述复原的主要意义。答：【要点】1.运动训练后假如得不到足够的复原，就根本不行能产生训练效果：2.运动员在训练后的第原速率，确定着整个训练支配的执行；3.训练后连续第原不足，会造成过度训练与过度疲惫，严峻者会导致各种运动性伤病。9、简述发展耐力素养的留意事
30、项。答：【要点】1、耐力素养练习应遵循人体生长发育的规律。2、留意在耐力素养练习中体现个体化特点。3、耐力练习中应留意呼吸方法、节奏和深度。4、耐力练习留意激发练习者的主动性。5、留意有氧耐力练习与无氧耐力练习相结合。6、耐力训练要依据各专项的特点要求，科学地支配运动负荷，有的放矢地进行训练。7、发展耐力素养时，应严格技术要求。8、耐力练习后应留意消退练习者的疲惫。9,在耐力练习中要留意加强医务监督。10、简述发展灵敏素养的留意事项。答：【要点】1、练习方法、手段应多样化并常常变更。2、驾驭本专项肯定数量的基本动作。3、抓住发展灵敏素养的最佳时期。4、灵敏素养练习时应留意消退练习者的惊慌心理状
31、态。5、合理支配训练时间。6、灵敏素养的练习应有足够的间歇时间。7、应结合专项要求进行训练。IK简述发展柔韧素养的留意事项。答：【要点】1、按部就班，持之以恒。2、柔韧性练习要因项因人而异。3、柔韧素养的发展应与力气素养发展相适应。4、柔韧素养的发展要兼顾相互关联的身体各个部位。5、柔韧素养练习要留意外界温度与练习的时间。6、柔韧性练习之后应结合放松练习。7、柔韧素养的发展要从小培育。8、柔韧练习时要防止受伤。12、简述对青少年运动员进行心理训练的留意事项。答：【要点】1、明确训练竞赛动机。2、训练中的心理训练。3、集中留意力的训练。4、自我心理示意。5、精神转移法。6、音乐调整法。7、模拟训
32、练。13、简述制订训练支配的要求。答：【要点】1、长期支配必需与短期支配相结合。2、必需全面考虑、细心设计。3、制订训练支配必需熟知训练对象，因人而异。4、制订训练支配应充分发挥教练员的才智。5、要对教练员提出要求。IK简述赛前训练中需留意的问题。答：【要点】1、赛前训练阶段中，总负荷量不宜过大，要防止运动员由于连续积累疲惫而在竞赛时不能复原过来。2、训练强度对竞技状态的形成起着重要作用，但由于大强度训练会使神经系统的负担加重，所以赛前训练阶段要留意强度的限制，支配肯定的时间间隔，以便运动员体力的复原。3、专项技术训练要以完整技术为主，主要目的是娴熟、完善、巩固技术，强调关键技术环节，此时不宜
33、再进行技术改动或练习新的技木。4、在集中抓好专项素养训练的同时，适当支配一些协助的身体训练内容，对保持专项实力有主动的作用。5、在主要竞赛前，支配参与1-2场热身赛或测验，主要目的是检查训练状况和促进训练强度的提高及竞技状态的形成。最好在赛前其次、三周中进行。15、竞技运动的现代社会价值。答：【要点】1、激励人类的自我奋斗精神；2、满意社会生活的欣赏须要;3、促进社会大众的体育参与；4、显示国家和社会团体的综合实力；5、促进社会和经济的快速发展：6、排解社会成员的不良心绪。16、简述竞技体育形成的基本动因。答：【要点】一是生物学因素，人们为了更好地提高自身活动实力而逐步形成竞技体育；二是特性心
34、理因素，人的“取胜和对抗的本能”及“追求赛过对手”的动机推动了竞技运动的形成；三是社会学因素，人们渐渐相识到竞技体育在培育、教化、审美、经济（赛会）等方面的功能，因此推动了竞技体育的发展。17、简述力气素养是进行一切体育活动的基础。答：【要点】我们所进行的各种体育活动都是由作为主动运动器官的肌肉以不同的负荷强度、收缩速度和持续时间进行工作而带动了被动运动器官骨骼的移动来完成的。假如没有肌肉的收缩和舒张而产生的力气牵拉骨骼进行运动，则连至少的行走和直立也不行能，更不要说进行体育活动了。每个人跑、跳、投及攀登爬越等各种体育运动和体力劳动均离不开力气素养。一个人想要跑得快就须要具有较好的腿部后蹬力：
35、想要跳得高、跳得远就要有较好的抑跳力：要想投（掷、推）得远就须要发展上肢爆发力：攀爬和提、拉重物等也离不开上肢、腰腹部及腿部力气，所以说力气素养是人体最基本的身体素养，是进行一切体育活动和体力劳动的基础。18、简述影响力气素养练习的肌肉牵拉角度。答：要点肌肉/缩牵拉骨骼进行运动时，如同在杠杆运动，在整个活动中，随着杠杆的移动，肌肉在不同位置的不同角度上牵拉，其力气大小是不一样的。例如，当负重屈肘作弯举时，肘关节角度在115120度时，肱二头肌张力最大，30度时张力最小。膝关节弯屈在】64度和130度时腿的力气几乎表现一样，屈膝低于130度时，腿的力气则卜.降。肌肉不同的牵拉角度对力气素养的影响
36、，及完成技术动作用力正确与否关系较为亲密。这是进行技术分析、改进技术动作必需慎重考虑的问题之一。19、简述影响动作速度、位移速度的因素。答：【要点】（一）人体形态：（二）神经活动过程的敏捷性；（三）力气发展水平与技术；（四）肌纤维的类型和肌肉用力的协调性；（五）肌肉中能量物质的储备与能量物质分解以及再合成的速度；（六）留意力的集中程度。20、简述影响耐力素养的因素。答：【要点】1、中枢神经系统的功能；2、特性心理特征；3、最大吸氧量；4、有机体的能量储备与供能实力:5、有氧机体机能的稳定性；6、有机体的机能节约化；7、耐力素养取决于红肌纤维数量；8、速度的储备实力。21、简述训练支配的基本内容
37、。答：【要点】运动员起始状态诊断：确定训练任务及指标：训练过程的阶段划分：确定各阶段的主要训练任务；支配竞赛序列：规划训练负荷动态变更的趋势；选择练习方法及手段；确定各训练手段负荷量度;确定复原措施：训练检查与评定。七、论述题1、试举例说明反应速度、位移速度和动作速度的训练方法和手段。答：【要点】反应速度：信号刺激法；运动感觉法：移动目标练习法。动作速度：单一动作计时练习法：负重练习法：借助环境条件训练法：位移速度：计时跑；借助外力练习法；利用跑的特地练习；发展运动员的速度力气。2、运动员选材主要应考虑哪几个方面的因素？答：【要点】身体形态：身体素养水平：生理机能指标：运动行为因素；遗传因素；
38、年龄因素。3、论述儿童少年运动训练中应留意的问题。答：【要点】（1）防止重身体素养训练，轻运动技术学习与驾驭：（2）防止过早和狭窄的专项训练；（3）防止采纳大强度训练；（4）选择合理的力气训练组合：（5）选择和设计适合儿童少年的田径教学训练方法与运动器材。4、为什么说力气素养影响并促进其他身体素养的发展？答：【要点】任何身体素养都是通过肯定的肌肉工作方式来实现的，而肌肉的力气是人体一切活动的基础。力气素养确定速度素养的提高，耐力素养的增长，柔韧素养的发挥和灵敏素养的表现。I、力气素养的增长有助于速度素养的提高。因为肌肉的快速收缩是以其力气为前提的。一名短跑运动员假如没有两条强有力的胭，那是不行
39、能取得优异成果的。2、力气素养也有助于耐力素养的增长。从生活常识中可以得知，一个强有力的人总比体弱者能持续活动更长的时间。3、力气、速度的提高会增加肌肉的弹性，促进灵敏素养和柔韧素养的发展。5、试述运动训练理论探讨的特征。答：【要点】1.运动训练理论表现出多学科学问的综合性：2.运动训练活动对新学科学问的高度敏感性：3.运动训练理论对训练实践的干脆指导性；4.运动训练理论的发展表现出高度的渗透性：5.运动训练理论探讨成果表现出高度的超前性。6、试述运动负荷支配不当将对训练效果产生的不良影响。答：【要点】1、连续应用大强度训练刺激而复原不足。这种状况在实际训练中屡见不鲜。尽管教练员专心良苦，运动
40、员刻苦训练，但运动效果不佳。这时运动员身体机能的反应特点是：对运动负荷刺激的耐受性越来越低，训练课中的耐受期几乎消逝，往往在训练课起先阶段就干脆进入疲惫过程；疲惫程度越来越深，训练课中不但进入疲惫状态快,而且疲惫程度亦越来越深，形成疲惫积累：不出现超量复原，由于每次训练课都是在未完全复原的基础上进行，因此，豆原会越来越不完全，直至造成过度疲惫。2.运动负荷过小或训练频率过低。运动负荷过小，运动员机能反应很小，难于造成预期的疲惫程度，也难于导致机体发生结构与机能重建现象，因而不能出现超量补偿，或超量补偿的程度很低，即没有取得明显的运动效果。可见，运动负荷刺激过大虽不行取，但没有刺激就没有反应，也
41、就没有运动实力的提高。若训练频率过低，虽则每次训练课都可取得志向的运动效果，然而由于训练课频度过低，直至上次训练课所取得的超量复原已经消退才进行下次训练课，运动实力也难以得到相应提高。7、试述体能训练的基本要求。答：【要点】1、合理地支配一般体能训练和专项体能训练。支配一般体能训练可全面地发展运动员的力气、耐力、速度、灵敏和柔韧等运动素养,提高运动员各个器官系统的机能，并使运动员身体各个部位得到均衡的发展。2、体能训练应与技术、战术、心理和智能训练有机结合，选择体能训练手段应力求与专项技术动作形式的生物力学特征相近似。3、体能训练在整个训练中所占的比重，以及一般体能训练和专项体能训练的比例的确
42、定，要因时、因项、因人而异。4、体能训练的主要内容是运动素养训练。各种运动素养在人生的不同发育阶段发展的程度不同，训练的可塑性也不一样，训练中应依据各运动素养训练的可能性，抓住有利时机，使该素养在适时的年龄阶段得到相应的发展，在敏感期得到较大的提高。5、在体能训练中运动员常常会感到特别疲惫，有些体能训练的手段又比较单调枯燥，因此，在训练中应加强对运动员的思想政治教化，提高他们对身体训练重要意义的相识，培育他们具有吃苦耐劳的意志品质。教练员也应采纳有效的训练手段和方法，培育运动员对训练的爱好，使运动员削减对训练的枯燥感和无味感。8、试述影响力气素养练习的基本因素。答：【要点】一、与人体生长发育有
43、关的因素：1、性别；2、年龄；3、体型；4、身高与体重：5、脂肪：6、睾丸酮激素。二、肌肉的形态，组织结构：1、白肌纤维在肌肉中比例：2、肌肉的生理横断面；3、肌肉的初长度：4、参与活动的肌纤维数量：5、肌肉的牵拉角度：6、肌肉收缩的形式。三、中枢神经系统的调整机能：1、神经过程的频率和强度；2、神经中枢对肌肉活动的支配和调解实力。四、养分系统的供能实力.五、心理因素。六、训练因素：1、负荷强度与重复次数；2、动作速度；3、以肌肉收缩形式为基础的不同训练方法；4、原有的训练基础。七、其他因素：1、养分物质的补充：2、温度；3、紫外线照耀。综上所述，确定和影响力气素养的因素是多种多样的，相识和理
44、解这些因素，有助于力气素养训练的科学性、有效性、合理性。9、分析影响耐力素养的因素。答：【要点】1、中枢神经系统的功能。2、特性心理特征。3、最大吸氧量。4、有机体的能量储备与供能实力。5、有氧机体机能的稳定性。6、有机体的机能节约化。7、耐力素养取决于红肌纤维数量。8、速度的储备实力。10、分析影响灵敏素养的因素。答：【要点】1、解剖因素：体型：体重。2、生理因素：大脑皮质神经过程的敏捷性；运动分析器的功能：前庭分析器的机能。3、年龄、性别：年龄：性别.4、疲惫程度。5、心情。6、其他身体素养发展水平。7、运动技术的娴熟及运动阅历的丰富。8、气温。IK分析影响柔韧素养的因素。答：【要点】1、
45、骨关节结构。2、跨过关节的肌肉、肌腱、韧带。3、关节四周组织的大小。4、年龄与性别：年龄；性别。5、疲惫程度。6,温度。7、神经过程转换的敏捷性。8、活动水平。9、心理因素。12、试述克服心理障碍的心理训练。答：【要点】1、转移留意力训练。2、肌肉神经放松训练。3,提高睡眠质量。4、回忆技术动作的心理训练。5、消退惊慌心情的心理训练：参与竞赛；利用模拟竞赛消退惊慌心情：竞赛中惊慌心情的转移训练；心情对比的心理训练。6、增加竞赛信念的心理训练：结合赛前测验进行信念训练；增加信念的自我训练。13、试述制订训练支配的主要依据。答：【要点】1、训练的目的与任务：多年、全年及各时期的训练内容、方法和手段
46、，都是依据训练目的确定的。2、运动员起始状态与基本条件：运动员起始状态是运动训练过程的动身点，包括运动员年龄、身体状况、技术水同等。3、运动训练的客观规律：训练支配必需符合运动训练客观规律的要求，比如：训练支配的连续性与阶段性、机体在负荷下的适应性与劣变性、运动训练过程的多变性与可控性等都要通过训练支配体现出来。4、组织实施训练的客观条件：训练场地的好坏，器材的质量与数量以及养分与复原条件等等都是实施训练活动的重要的物质基础。14、试述训练支配的基本内容。答：【要点】运动员起始状态诊断；确定训练任务及指标：训练过程的阶段划分：确定各阶段的主要训练任务：支配竞赛序列；规划训练负荷动态变更的趋势：
47、选择练习方法及手段：确定各训练手段负荷量度；确定熨原措施：训练检查与评定。15、简述训练课支配的内容。答：【要点】运动员的现实状态，训练任务，训练指标，训练负荷要求，选用的训练方法、F段，各训练手段的负荷要求、复原措施等。16、试述支配年度训练支配的留意事项。答：【要点】1、年度支配是多年训练的一个环节，乂是制订阶段支配的依据。2、制订年度训练支配必需明确该年在多年训练过程中所处的位置和基本任务。3、依据上年度的训练状况，确定该年应达到的训练水平、竞技实力和运动成果。4、依据本年度重要竞赛日程，划分相宜的训练周期、各阶段的训练内容和负荷。17、试述影响最佳竞技状态的因素。答：【要点】1、与竞赛组织有关的因素。2、与运动员状态有关的因素。3、与训练和教练员有关的因素18试述竞技状态的详细表现。答：【要点】各器官、系统的机能实力处于较高水平，运动时能量消耗削减，能高度动员机能实力；运动实力强而稳定，运动后复原过程加快。在训练过程中，可用肯定的生理指标进行测定与检查。采纳的指标有：血色素、体重、脉搏、血压、肺活量、每搏输出量、最大吸氧量、血乳酸、血睾酮
