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1、常见病的预防与治疗摘要：文章主要讲解并描述五种常见病分别是感冒，胃痛，中暑，肠道传染病和高血压在这五类中又分别包括了常见病的引发缘由，常见病的症状，常见病的预防以与常见病的治疗，最终附加了关于手的卫生的重要性，以与做完哪十件事后必需洗手。关键词：种类，预防，治疗，洗手1、感冒1.1 感冒的引发缘由它是由病毒引起的上呼吸道感染。最常见的是鼻病毒引起的“公感目”，或称“一股感冒”。其次是腺病毒引起的“夏感冒”；再有埃可病毒和柯萨奇病毒引起的“胃肠型域日”;此外，还有一些其他种类痛毒，也可引起上呼吸道炎症。上呼吸道病毒感染与细菌感染关系亲密。我们口腔中，特殊是咽部，常有各种病原菌，但它们一般不危害人
2、体。只有当病毒在上呼吸道特殊是咽部繁殖引起局部发炎，咽部细胞失去反抗力时，才会引起细菌继发感染。1.2 感冒的常见症状一般感冒一般不发热，个别人有37.2*C-37.3匕的微热，并有一些身体懒倦、肩背部酸胀、肌肉酸痛、头邈、头晕、腹胀腹痛、腹泻等。鼻腔部症状为流鼻涕、鼻塞、打喷嚏；咽部症状为咽痛、干燥、轻咳；气管症状为较重的咳嗽、有痰。1.3 盛目的预防热水泡脚：每晚用较热的水（温度以热到几乎不能忍受为止）泡脚15分钟，要留意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝匕再与豆腐等深拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。多吃“红色食品”：红色食品
3、是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品,如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等,这些食品的一个共同特点是含有丰富的3胡萝卜素，可防治感冒。这是因为胡萝卜素具有捕获人体内氧自由基、参加维生素A的合成等多种功能，还前增加人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。姜糖水：先用红糖加适被水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝3可预防感冒。嵇蕉蒸：每日早、晚用附在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒。体育熬炼：坚持进行体育熬炼，如漫步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒实力，防止感冒的发生。1.4感冒的治疗一般健康成年人患感冒后几天即可自愈。只要无细菌继发感染的
4、并发症，留意休息，多饮水，吃易消化的食物，补充养分，保持口腔、G腔清洁即可。针对发热、头痛、鼻塞、流外涕等症状，可选用下列一些非处方解热镇痛药。阿司匹林、布洛芬、银翘解毒片等。2、胃癌2.1 胃痛的引发缘由胃痛的主要病因是饮食习惯不良如饮食不节制、常常吃逡及或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。2.2 胃痛的常见症状胃痛的症状表现为：常因天气变冷、感寒食冷品而引发难受，难受时伴有胃部寒凉感，得温症状减轻，2.3 胃痛的预防1.少吃油炸食物：因为这类食物不简单消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。2 .少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐
5、分与某些可致癌物，不宜多吃。3 .少吃生冷食物剌激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，简单引起腹泻或消化道炎症。4 .规律饮食：探讨表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化.5 .定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避开过饥或过饱。6 .温度相宜：饮食的温度应以“不烫不凉”力度。7 .细嚼慢咽：以减轻目肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有爱护作用。8 .饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时与每次进餐前1小时，钱后马上饮水会稀稀胃液，用汤泡饭也会影响食物的消
6、化。9 .留意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要留意胃部保暧不要受寒O10 .避开刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使目黏膜反抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。11 .补充维生素C：维生素C对目有爱护作用，目液中保持正常的维生素C的含量，能才效发挥胃的功能，爱护胃部和增加胃的抗病实力。因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。2.4胃痛的治疗一般有以下方法：绞痛实在难以忍受最好到医院去注射针阿托拈.可很快解除症状.殷的胃痛请参阅：胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氧氯酸（盐酸），
7、这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。尽管胃有爱护膜，以免受胃酸侵蚀，然而.食道却缺乏此爱护层。因此，当胃酸逆流人食道时，会引起灼热，有时严竣到你以为是心脏病发作C引起胃痛般常见的缘由就是大吃大喝，但这并不是唯一缘由。有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛“其实，胃痉享就和食物没有一点关系，它绝大多数起因于精神缘由，生气、精神惊慌、压力过大等都可能引起胃绞痛C不论什么缘由，大家都希望尽快平静痛楚，下面是一些有益的建议，假如你能仔细接受，信任对你的胃会大有裨益。家庭治疗措施勿暴饮暴食当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多，被挤入食道的胃酸愈多。胃痛的缘由可能很多，但对那些间或患目痛的人，多半是
8、因为吃太多且吃太快。勿平躺当你觉得不舒适时，可能想躺下来休息，切勿!保持直在状态，使胃酸较简单待在目内。当你不得已要躺卜来时，例如睡觉，最好将头部势高1015厘米左右，可利用石块支按床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避开胃痛复发。服用药物药房里卖的制酸剂，对间或发和胃痛的人，可以快速地缓解不适。药房里卖的各式帮助消化的成药，大多是平安又守效。专家常常举荐的制酸剂，大多是氢氧化镁与氢氧化铝的混合物。前者易引起便秘，后者会产生下痢，两者结合，恰好中和彼此的副作用。虽然混合这两种成分鲜少副作用，但连续服用超过一个半月，并不妥当。因为制酸剂的效果很强，以致于可能掩盖更严岐
9、的问题。专家认为，液态的制酸剂虽不如片剂形式便利，但通常比较有效。勿睡前吃晚餐千万勿在睡前2小时内吃晚餐,饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道。消退生活压力压力是胃痛的一大祸首。学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度复原平衡。减肥腰部若脂肪积累过豉，将压迫胃，结果使胃液向食道流。另外，松开腰带能纾解胃灼热，可以改穿吊带裤。留意某些药物方一些医生开的药方可能会加重胃灼热，包括一些兴奋剂与镇静剂。假如你正患目灼热，且正服用某种医生药方，应请医生评估是否妥当。3、中畀3.1 中弱的引发缘由中科是夏季最常见的病症之一其缘由是人在高温环境中，体温调整失去平衡，肌体大量蓄热，水盐代谢
10、紊乱。3.2 中暑的常见症状中弱的症状表现为D发热，乏力，皮肤灼热，头晕，恶心，呕吐，胸闷。2）烦躁担心，脉搏细速，血压卜降。3）重度病例可才头痛猛烈，昏厥,昏迷，痉李。3.3 中崭的琼防D出行躲避烈日夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在1。点至16点时在烈日卜行走，因为这个时间段的阳光最猛烈，发生中暑的可能性是平常的10倍！假如此时必需外出，肯定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；打算足够的水和饮料。此外，在燥热的夏季，防昌降温药品，如十滴水、龙虎人丹、风油精等肯定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免
11、大量出汗时不能与时散热，引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特殊是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地削减外出活动。2）别等口渴了才喝水不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最志向的是依据气温的凹凸，每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体简单缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消君饮品。3）饮食夏天的食的蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水成较高;簇新水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%至90%,都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，乂能满意身体的养分之需。其次,不能避开在高温环境中工作的人，应适当补充含
12、方钾、镁等元索的饮料。4）保持足够唾眠夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，简单感到疲惫，足够的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习,也是预防中暑的措施C最佳就我时间是22时至23时，鼠佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时留意不要躺在空调的出风口和电风扇3以免患上空调病和热伤风。3.4 中暑的治疗轻度中暑，多喝含盐的凉爽饮料，若有头晕恶心呕吐等症状，可以服用人丹或辕香正气水，重症中暑患者，应抬到阴凉处就地抢救，并马上送往医院C4、肠道传染病4.1 肠道传染病的引发缘由夏季气温高，食物简单腐坏变质，而且各种蚊虫的繁殖也快，成为传播疾病的渠道。易发的肠道传染病主
13、要有霍乱、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。4.2 肠道传染病的常见症状肠道传染病的常见症状有：食欲不振，恶心，呕吐，便秘，腹痛等4.3 肠道传染病的预防少吃隔夜隔餐的饭菜；餐具、食物等要防苍蝇、蚊虫叮咬，做好洗涤消毒工作；买来的海鲜等水产船肯定要煮熟煮透，不行生吃；不喝生水，防止水污染；保持室内外环境卫生，歼灭苍蝇、蟒螂、老鼠等；留意个人丑生，常洗手洗澡。4.4 肠道传染病的治疗当发生腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道症状时，要与时去就近医疗机构的肠道门诊治疗，以免延误病情。5、高血压5.1 高血压的引发缘由1、遗传因素。大约半数高血压患者有家族史。2、环境因素。3、其他:(1)体重：肥胖者发病率
14、高C(2)避孕药(3) 睡眠呼吸暂停低通气综合征。(4)年龄：发病率若随年龄增氏而增高的趋势，40岁以上者发病率高。(5)饮食：摄入食盐多者，高血压发病率高，有认为食盐2gH,几乎不发生高血压;3-4g日，高血压发病率3%,4-15g日，发病率3315%,20g日发病率30%。5.2 高血压的常见症状1、头疼：能包多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若常常感到头痛，而且很猛烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。2、眩晕：女性患者出现较多，可能会在突然第下或起立时有所懑觉。3、耳鸣：双耳耳鸣，持续时间较长。4、心悸气短：麻血压会导致心肌肥原、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导
15、致心悸气短的症状。5、失眠：多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱与自主神经功能失调有关。6、肢体麻木：常见壬指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不敏捷。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异样，甚至生身不遂。5.3高血压的预防高血压的预防关键是要树立预防重于治疗的观念。世界卫生组织举荐健康的生活方式，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒与心理平衡。这四项措施是预防高血压的重要措施，适砧运动是指依据本人身体状况，选择适当运动方式，如步行、慢跑、骑车、游泳、跳舞等，进行方氧运动。运动要从小运动量起先，按部就班。如曾有心血管疾病者，宜先进行全面查体，在医生指导卜起先有氧运动
16、。运动要达到有效心率范围，即最大心率的60%。有辄运动过程中，达到彳效心率范困后，在该区域必需保持20分钟以上，每周运动45次。吸烟可使血压和心率一过性上升，同时伴有四周小动脉收缩，皮肤温度降低。虽然多数探讨显示吸烟与高血压患病率无明显的关系，但吸烟降低服药的顺应性，并增加降压药物剂量。而且吸烟是动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中的危急因素，应当戒烟。饮酒也是高血压发病的主要危急因索之一。6、手的卫生一般来说，人们的一只手上沾附着大约40万个细菌，这绝不是危言耸听。假如手洗不干净，后果不行思议。生活中，花些人手一闲下来，就抠外子、揉眼睹，此时可能造成卵子、眼睛黏膜的破损，使呼吸道中的病菌、手上的病菌
17、乘虚而入，致使健康的身体受到侵袭。这里给你列举出做这十件事后肯定要洗手：1 .饭前饭后;2 .便前便后；3 .吃药之前；4 .接触过血液、泪液、外涕、痰液和唾液之后；5 .做完扫除工作之后；接触钱币之后；6 .接触别人之后；7 .在室外玩耍沾染了脏东西之后；8 .户外运动、作业、购物之后；9 .抱孩子之前；10 .接触过传染物品，更要经过消毒反复洗。专家指出，触摸过传染物品的手，洗时更要严格消毒，至少应照以上方法搓冲5至6遍，使“保险系数”更大一些。在用清水冲洗时把手指尖向下，双手下垂，让水把香皂泡沫顺手指冲下，这样不会使脏水再次污染手和前臂。参考文献胃肠病百科大全胃肠病简便治疗高血压专家课堂感冒论治学
