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1、中学学生睡眠管理制度为了进一步贯彻落实好教育部关于进一步加强中小学学生睡眠管理工作的通知和2021年全国教育工作会议精神，抓好学生睡眠管理的要求，加强并优化学生睡眠管理，保证学生有充足的睡眠时间，促进学生身心健康全面发展，特制定本制度。一、加强科学睡眠宣传教育，提高对学生睡眠时间重要性的认识。科学的睡眠时间，关系到学生的身心健康，关系到减轻中小学生过重课业负担的落实和素质教育的实施，关系到学校教学高质量发展。我们要把科学睡眠宣传教育纳入课程体系、教师培训内容、家校协同育人机制，通过体育与健康课程、心理健康教育课、班团会、家长学校、家长会等途径，大力普及科学睡眠知识,广泛宣传充足睡眠对学生健康成
2、长的重要性，教育学生养成良好的睡眠卫生习惯，引导家长保证给孩子充足的睡眠时间。二、明确学生睡眠要求和作息制度。1 .学校和家长要齐心协力，确保学生充足的睡眠时间。学校初中学生每天睡眠时间应达到9小时。高中每天睡眠时间应达到8小时。2 .学生每天作息时间：上午：7:208:00学生进入学校，清扫卫生，做课前准备。8：05开始第一节课，大课间30分钟，其它课间10分钟，中午12：00放学；注：广播站等社团、有清扫等班级活动任务的学生根据实际情况安排。12：00-12：30住校生错时午餐，12：40-14：00住校生午休；下午：14：20第一节课，大课活时间60分钟；18：40放学;18：40-19
3、：05学生错时晚餐；晚上：19：10学校无声自习，学生自愿参加，教室内自主学习，结束执行错时管理：高中22：30结束，初一21：30结束,初二22：00结束。三、住校生作息时间及要求：(一)住校生作息时间管理：住校生每天早晨6：10叫起床；中午12：40关闭楼门，午休；14：00叫起，课前准备；晚22：00-23：10错时就寝管理,初一年级22：00就寝，初二22：30就寝，高中23：10就寝；注：目前高中生睡眠时间8小时20分钟，初一年级睡眠9小时20分钟，初二年级睡眠9小时。(二)住校生作息管理要求：(1)生活老师要坚守岗位,履行职责，关心爱护学生,引导学生养成良好的生活习惯，教育学生严格
4、执行学校的作息时间，按时起床、内务整理、就寝、熄灯，熄灯后就寝保持安静，不得讲话，不得使用其他照明工具，不得再随意在宿舍、公寓楼内走动、窜宿舍、内务整理等妨碍他人休息的事。（2）严格要求学生不能将各类手机、通信工具、电脑、MP3、游戏机等具有娱乐功能的电子产品带入宿舍；严格要求学生不得在宿舍内从事各类娱乐活动、不得使用器乐产品。（3）加强学生行为习惯管理，严格执行学生公寓管理规定,加强学生不文明习惯考核，坚持将当日考核情况在学校及家长QQ群中公示，坚持每月一次宿管会，坚持每学期召开一次全体住生会议，教育学生养成良好的作息和行为习惯。对违反学生作息管理制度的学生，学生公寓及时进行考核扣除管理分数
5、；对多次违纪的学生，纳入公寓转差工作，开展经常性教育监督工作，并通知班主任、家长协作教育管理；对严重违纪学生，学生公寓给予清退处理，通报批评，学校政教处给予警告处理并扣除相应德育管理分。四、严格执行国家规定的学生睡眠时间，防止学生学业负担过重，挤压睡眠时间，保证学生每日体育锻炼一小时1 .学校要继续深化问题递进式解决课堂教学改革模式，切实提高课堂教学实效。2 .学校教导处加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求,合理调控学生书面作业总量，不随意增加课程门类、难度和课时,六、七、八年级课外作业量控制在1.5小时之内（以中等水平学生完成作业时间为准），九年级作业量控制在2.5小时之内（以中等水平学生
6、完成作业时间为准），不擅自提前复习迎考时间和延长学生上课时间；指导学生充分利用无声自习和课余时间，在校内基本完成作业，避免学生回家后写作业时间过长，挤压正常睡眠时间。个别学生经过努力到就寝时间仍未完成作业，老师要帮助学生分析原因，加强学业辅导，提出改进方法，根据学生实际调整作业内容和作业量，确保学生充足睡眠时间。学校不在学生课余时间组织和举办各类学科竞赛。3 .学校教研室严格执行省市关于教辅教材一科一辅的征订要求，推荐学生优秀的课外读物，保证学生高效率健康学习。4 .学校政教处加强体育课教学管理，利用课间、课活时间组织学生开展保健操、课间操、体育辅导工作，开展各类体育活动，培养学生体育兴趣，养
7、成学生体育锻炼习惯，增强学生体质健康。5 .学生公寓作息管理严格执行国家对学生作息管理要求，根据学校实际合理调整学生公寓作息时间，加强日常学生作息管理。五、加强节假日学生作息管理1 .学校在假期除高三年级按规定要求进行补课外，不组织其它年级学生开展补课活动，不组织和举办各类学科竞赛。2 .学校要在节假日前对学生广泛开展作息管理教育，引导家长对学生进行日常作息监督和教育；节假日期间学校广泛组织学生开展各类社会实践活动、文娱体育锻炼等活动，丰富节假日生活，使学生能够在假期生活学习中做到劳逸结合。3 .教育引导家长和学生合理选择课外辅导班和网络课程辅导课，养成良好的自主学习习惯。4 .班主任定期不定
8、期通过各类家访途径了解学生假期学习生活情况，及时提出整改意见，引导学生养成良好的生活作息习惯。六、家校联动提高学生睡眠质量老师们要关注学生上课精神状态，对睡眠不足的要及时提醒学生，并及时与家长沟通，引导家长关注学生睡眠质量，并宣传睡眠的重要性，指出学生睡眠不足的危害性，从而达到家校共识,家校共管，共同促进学生健康成长。七、加强对作息制度实施情况的监督和指导，建立科学安排中学生作息时间的长效机制强化职责，完善工作机制，校长是第一责任人，加强学校睡眠管理制度监督落实的责任，不定期对此项工作进行检查，坚决制止违反规定擅自提早开展集体教育教学活动的行为，对违反规定的班级或教师予以教育。对于少数学生因特殊情况，需要提前到校或延迟离校的，要按照学校出入校规定，办理手续，确保学生安全。
