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6、减肥基本逻辑,消耗量摄入量,随后糖原供能,无氧的供能方式,肌肉中的三磷酸腺苷(ATP),分解,开始的几十秒钟内,激烈的运动,消耗,机体供能,分解、消耗,The boay movement moae of energy.,这就需要我们了解机体运动的供能方式了。,首先进行有氧运动,20分钟的时间内,大部分糖原被分解供能,无氧运动,力量训练主要依赖糖原的无氧酵解,糖原所剩无几疲惫中无法正常的训练,注,PART 04,04,添加相关标题文字,请替换文字内容,点击添加相关标题文字，点击添加相关标题文字，点击添加相关标题文字，点击添加相关标题文字，点击添加相关标题文字。,请替换文字内容,点击添加相关标题文
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