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1、健康教育初识,马鞍山市健康教育中心,主 要 内 容,认识健康教育,把传染病挡在“门”外,做健康的主人,几 个 名 词,健康健康教育健康促进健康素养健康影响因素,杀人犯马加爵 云南大学学生曾是一名学习成绩十分优秀的学生，曾荣获全国数学竞赛第三名的好成绩身体十分强壮 性格比较内向 因打麻将被怀疑作弊杀害四人,健 康,世界卫生组织1948年提出： 健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完满状态。,新医改方案,加强健康促进与教育 医疗卫生机构及机关、学校、社区、企业等要大力开展健康教育，倡导健康文明的生活方式，利用广播、电视、网络、报刊杂志等媒体，加强健康、医药卫生知识的传播，
2、促进公众合理营养，提高广大人民群众的健康意识和自我保健能力。,健 康 教 育,是一门通过改变行为来促进健康的科学。健康教育通过有目的、有计划、有系统的传播卫生保健知识和技术，帮助人们树立正确的健康观念，自愿采纳健康的行为和生活行为和生活方式，消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康，提高生命质量。,健 康 教 育,健 康 教 育,生活方式是指人们长期受一定民族、经济、社会、文化、风俗、规范，特别是家庭影响而形成的一系列生活习惯、生活制度和生活意识。,健 康 教 育,表达健康教育内涵的“三字经”知、信、行健康教育分为三个过程计划、实施、评价健康教育基本手段信息传播、行为干预、社区组织,健
3、 康 教 育,健康知识的传播方式大 众 传 播： 通过广播、电视、报纸、书籍等向范围广泛的社会人群传递信息的过程。包括：设立宣传展牌、(橱窗)、提供宣传材料、播放影音资料等。,健 康 教 育,人 际 传 播： 与人之间直接的信息沟通的交流方式。主要通过语言来完成，也可以通过非语言的方式(动作、手势、表情等)来进行，包括交谈、访问、劝告、咨询、讲座、座谈、讨论、宣传活动等。,健 康 促 进,是运用行政或组织手段，广泛动员社会，协调社会各相关部门以及社区、家庭和个人，共同维护和促进健康的一种社会行为和社会战略。健康促进为健康教育的实施提供政策和环境的支持是一种宏观的战略。,影响健康的因素,健康教育
4、,健康促进,社会人文环境：政治、法规、物质自然生态环境：阳光、土壤、水、病原体,传染病易感行为慢性病易感行为伤害易感行为精神心理易感行为,健康促进,健康教育与健康促进,健康教育调动了解决健康问题的自身因素健康促进创造了解决健康问题的社会条件,健 康 素 养,健康素养是指个体获取、理解和处理基本健康信息或服务，并运用这些信息和服务做出正确决定以维持和促进健康的能力。 健康素养是健康素质最重要的影响因素和评价指标。为了便于测评，常用健康素养来反映健康素质。,健 康 素 养,我国于2007年引入健康素养的概念，并提出了中国公民应具备的66项基本健康观念、健康知识和健康技能，作为中国公民健康素养的基本
5、内容。,健康素养基本结构,66条基本知识与技能,基本知识和理念 25条,基本技能 7条,健康生活方式与行为 34条,公告图片,马鞍山市居民健康素养监测,花山区、雨山区、金家庄区为城市监测点;金家庄区慈湖乡为农村监测点； 以1569岁的城乡常住人口为目标人群，采用多阶段分层整群随机抽样方法确定调查对象，由调查员深入样本户对调查对象进行询问调查。全市调查样本量为800人。,马鞍山市居民健康素养监测,有58.0%的人认为健康就是身体强壮没有身体上的疾病 ；68.2的人认为“不与外人共用毛巾、牙刷，但同家人可以”不符合自己的习惯； 有74.7的人选择用肥皂和流动的水洗；有64.2的人早晚都刷牙；如果有
6、痰，正确应答为通常会吐到手绢或手纸里、吐到痰盂或厕所里的人为48.6%； 能按照4个标准步骤正确测量腋下体温的人只有16.5%；如果得病了，通常会正确选择及时看医生、按医生的要求服药和按医生的要求复诊的人占21.5%。,马鞍山市居民健康素养监测,调查研究结果提示 ： 46岁以上年龄阶段人群以及15-25岁年龄阶段人群、文化程度低（初中及以下）、商业和服务人员、农林牧渔水利业生产人员和农民工以及家庭收入低（1000元以下）等几个人群都是分层统计各项得分都偏低的人群，相对于其他调查人群，这些人群在健康基本知识、基本健康生活常识和健康技能等方面都普遍较差。,企业健康教育,设有健康教育工作组织网络，有
7、专兼职工作人员负责，有领导分管。健康教育工作有计划、有措施、有记录、有考核、有总结、有评比。职工健康档案完整，相关文件（公共卫生政策、规定、培训及活动记录、照片、传播材料张贴、发放记录等）资料完整，管理规范。,企业健康教育,结合行业特点，充分利用广播、闭路电视、专题讲座、宣传橱窗等形式，对从业人员定期开展相关的卫生法规、健康知识和职业卫生教育，普及职业卫生、疾病预防、营养卫生、吸烟有害健康等健康知识。包括对从业人员的岗前培训 (新职工、女工、接毒接尘工人岗前培训达100%),企业健康教育,职工（包括企管人员）相关卫生知识知晓率不低于80%，制定相应措施和机制，促进职工相关健康行为的形成。积极开
8、展吸烟有害健康宣传，倡导不吸烟。开展创建无烟单位活动。 制定有针对火灾、地震等自然灾害的安全防范教育和应急措施。,把传染病挡在“门”外,传染病健康教育的重点内容,传染病在人群中的传播和流行，必须具备三个基本环节，即传染源、传播途径和易感人群，三个环节是构成传染病流行的生物学基础。但是在流行过程始终受到自然因素和社会因素的影响。,预防传染病的措施,传染病健康教育的重点内容,传染病健康教育的本质是一个干预 过程。在这个过程中，健康信息的传播贯穿始终。要围绕健康教育内容、目标人群和方法等问题，分析影响干预效果的关键因素。,传染病健康教育的重点内容,针对生物学基础的教育内容(1)有关传染病的基本知识：
9、 传染病的一般临床特点，流行病学特点，主要危害，必要的疫情及预测预报情况，使大家对传染病引起警觉且具备一般和必要的预防知识,传染病健康教育的重点内容,(2)控制传染源的知识： 动物源性及虫媒传染病传染源的控制知识和方法等； 传染病患者和带菌者。,传染病健康教育的重点内容,(3)切断传播病途径的知识： 针对不同种类传染病的传播途径，向公众宣传相关预防知识。,传染病健康教育的重点内容,(4)提高人群免疫力的知识： 普及计划免疫与预防接种的知识； 强身健体的知识,传染病健康教育的重点内容,针对社会影响因素方面的教育内容传染病有关法规内容;政府行为的相关信息;公共卫生道德及健康危险因素教育的内容。,传
10、染病健康教育的目标人群,各级政府、部门的领导高危人群和重点人群社会公众,中国人健康吗？,传染病1.3亿人感染过乙肝450万结核病现患病人,是世界上22个结核病高负担国家之一，患者人数仅次于印度,居全球第二位。 我国累计报告艾滋病病例264302例，而据卫生部等单位对中国艾滋病疫情的估计，中国现存艾滋病病毒感染者和病人约70万，这其中可能有44万人不知晓自己已经被感染。 慢性病：2.6亿人（20%）损伤及中毒：273万人（2003）神经、精神系统疾病：1000万人（2003）,“非典”,做 健 康 的 主 人,做 健 康 的 主 人,人们一方面越来越关注健康 追求健康 一方面又表现健康观念落后，
11、健康知识和技能匮乏，健康能力不足,做 健 康 的 主 人,合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡,合理膳食,适量运动要掌握哪些原则？,1.强弱适度 循序渐进 从简单、轻负荷量的运动开始，运动量要循序渐进，逐渐加大。心、肺功能都正常的人，可以根据锻炼后的最高心率限度来定。安全最高心率可以用减去年龄，锻炼过程中心率不应超过这个数字。 心脏功能不好的人锻炼结束时要做一些放松活动，不要立即停止活动，更不要锻炼后马上卧床休息,适量运动要掌握哪些原则？,2.节律有常 持之以恒 一般来说能够在工作2小时以后做15分钟运动是最合适的。另外，在餐后12小时开始锻炼也很合适。睡前不宜进行较激烈的运动，以免大脑兴奋，影响
12、睡眠。身体不适时，不要勉强进行锻炼。在冬季运动量可大一点，夏天运动量要小一点。 持之以恒非常重要。,适量运动要掌握哪些原则？,3.有氧运动 户外为主 有氧运动的形式: 步行、慢跑、滑冰、骑自行车、打太极拳、游泳、跳健身舞、做韵律操等。,适量运动要掌握哪些原则？,4.营养补充 及时合理 运动后一定要多吃梨、苹果、奶类、芝麻、新鲜蔬菜等食物，因为它们可以为我们的身体补充大量的维生素和矿物质。 运动后不能喝太多的水，因为运动后猛喝会带走大量的电解质，不利身体健康。,戒烟限酒,吸烟与健康，由您选择！劝戒烟 90%的肺癌患者是由吸烟引起的； 吸烟会引起肺部、心血管、肠胃道的疾病和各种肿瘤,加重糖尿病，引
13、起老年性痴呆等； 导致精子异常和阳痿； 孕妇吸烟可损害胎儿； ,2005年2月27日，公约在40个最早签署并批准公约的国家生效。该公约是由WHO主持达成的第一个具有法律效力的国际公共卫生条约，也是针对烟草的第一个世界范围多边协议。现在，这部已经结束签署的条约有168个签署者，是联合国历史上最广泛受到热诚接受的条约之一。,WHO烟草控制框架公约,公约生效后各缔约国须严格遵守的条款提高烟草的价格和税收禁止烟草广告禁止或限制烟草商进行赞助活动打击烟草走私禁止向未成年人出售香烟在香烟盒上标明“吸烟危害健康”的警示采取措施减少公共场所被动吸烟,WHO烟草控制框架公约,WHO烟草控制框架公约,公约第8条要
14、求缔约方要采取并执行有效措施，防止接触烟草烟雾2007年7月，公约第二次缔约方大会通过了防止接触烟草烟雾准则。按照准则要求，在2011年前，我国应在所有室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具和其它可能的公共场所完全禁止吸烟,我国的履约进程2003年11月10日，我国在纽约签署公约2005年8月28日，十届人大常委会十七次会议批准WHO烟草控制框架公约，同时声明：在中华人民共和国领域内禁止使用自动售烟机2006年1月9日，公约在我国正式生效2008年1月，我国提交第一份履约报告,我国的控烟工作,我国的控烟工作,08年卫生部 全国爱卫会联合下发了 关于印发无烟医疗卫生机构标准（试行）的通知09年
15、卫生部出台 关于2011年起全国医疗卫生系统全面禁烟的决定2010年所有医疗卫生行政部门和50%的医疗卫生机构要达到无烟2011年起全国医疗卫生系统全面禁烟,52,我市2008年重点人群吸烟相关行为监测共计调查2000人，其中医生1000人，教师600人，公务员400人,心理平衡,“心动则五脏六腑皆摇” 身处空前盛世转型时期价值观新旧纠缠西风东渐面对社会的多元化 、价值的多重化、诱惑的多样化“乱花渐欲迷人眼”贪婪意识、速富心理、浮躁焦虑、急功近利,心理平衡,“拥有健康就拥有幸福”。大多数身体健康甚至健美、壮硕的人都幸福吗？ “健康是 1 ，其它都是 0 ” 是否应改成 健康、理想、家庭、财富、事业、感情（爱情、亲情和友情），都是构成 “幸福木桶”的木板,缺一不可，究竟哪一块更重要，只是在失去它时才知道。,
