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1、十五种常见不适症按摩（二）,一、下肢酸沉无力 下肢酸沉无力是指下肢感觉酸困、酸胀或酸痛，沉重无力的一种不适症状。,（一）形成原因,1下肢疲劳 由于持重运行、长久劳作或剧烈运动等原因，使下肢疲劳，肌肉内酸性代谢产物堆积，导致产生下肢酸沉无力。,（一）形成原因,2起居不慎 因不慎风寒，外邪侵犯肌表，导致一身酸痛不适，或双腿重如灌铅。或因久居湿地，涉水冒雨等，使湿邪犯下，阻痹气机，导致下肢酸沉无力。,临床表现,下肢酸困、酸胀或酸痛，沉重,无力。,或见双腿重如灌铅，疲乏,困倦；或兼表症，一身酸痛。,多见于工作劳累或剧烈运动,之后，经休息后症状可减轻或,逐步消失。若伴外邪侵犯，则,可拖延数日。,（三）下
2、肢酸沉无力按摩1体位 宾客先俯卧位，后仰卧位，保健按摩师站其一侧。2手法 推、揉、拿、搓、拍法。3选穴 环跳、上巨虚 、委中、承山、昆仑、太溪、足三里、解溪。,（四）下肢酸沉无力按摩4操作 推：下肢后侧 拿揉：下肢后侧 俯卧 按：委中、承山、昆仑、太溪 拍：下肢两侧,（五）注意事项按摩手法宜柔和，有渗透力，用力适度。适当注意下肢休息。如有剧烈疼痛、运动障碍或其他全身症状者，应去医院检查治疗。,二、足跟痛 足跟痛是足跟疼痛，局部不红不肿，影响行走站立的一种症状。虽非大病，但痛苦不小，应及时消除。,（一）形成原因,1肝肾不足 年老体衰或久病伤阴致使肝肾阴血不足，不能滋养筋骨；足少阴肾经起于足并是入
3、足跟，故发生足跟痛。,（一）形成原因,2慢性劳损 行走、站立过久或身体负重过度，日积月累，造成慢性损伤，致使足跟痛。,（一）形成原因,3跟骨骨刺 因肝肾不足或慢性劳损可使机体发生退性行改变，形成跟骨骨刺。跟骨骨刺刺激足跟部组织而出现足跟痛。,临床表现,足跟疼痛的主要表现为，局,部不红不胀，影响行走站立。,足跟部在承重后疼痛难忍，,活动后可稍缓解，坐卧或休息,时无症状。,触摸足跟部有明显的压痛点，,X射线检查可见跟骨骨刺的形,成或骨膜的增厚。,外伤或鸡眼等引起的足跟痛,另当别论。,（三）足跟痛按摩1体位 宾客取俯卧位或坐位，保健按摩师站于宾客足侧。2手法 推、揉、拿、按、搓法3选穴 委中、承山、
4、昆仑、涌泉、绝骨。,（四）足跟痛按摩4操作 推：下肢后侧 拿揉：下肢部 捏：足跟 揉搓：足跟及周围 按压：涌泉 掐昆仑、太溪点肾俞及八髎 肘尖揉足跟部痛点及活动踝关节,（五）注意事项足跟局部按摩手法宜重，以能忍受为度。,四、运动疲劳 是指因运动过量或激烈比赛之后出现现全身肌肉酸痛、僵硬无力症状，是运动能力下降的一种表现。,（一）形成原因,1运动过量 平时运动不足，偶尔运动强度过大或时间过长 运动员训练强度过大，达到或超过极限等 均可使肌肉疲劳，出现酸痛无力表现,（一）形成原因,2激烈比赛 运动员在各类比赛中全力拼搏，消耗太大，有的甚至在比赛结束时昏倒，因而赛后易发生运动疲劳。,临床表现,运动疲
5、劳的主要表现为，在运动,后数小时到两天内发生全身肌肉酸,痛，僵硬无力，运动能力下降，影响,一般伴有精神疲倦、食欲下降等,表现，休息数日可恢复。,工作。有的甚至出现肌肉痉挛或晕厥。,（四）运动疲劳按摩4操作根据部位不同，依循全身保健按摩基本操作程序，灵活组合手法对症治疗手法宜均匀柔和，力量渗透适度，不宜过重,五、精神疲劳 精神疲劳是指因工作繁忙、精神紧张、用脑过度及睡眠不足等引起头昏脑胀、全身酸软、精神不振、工作效率下降的一种综合表现。,（一）形成原因,1工作繁忙 长时间工作或工作强度过大，使人感到劳累疲乏，出现精神疲劳现象,（一）形成原因,2精神紧张 由于工作责任重大，心理压力大；工作需要注意
6、力高度集中，大脑处于紧张状态，从而使人感到精神疲劳,（一）形成原因,3用脑过度 长期从事脑力劳动或不注意科学用脑，大脑得不到松弛和和休息，导致头昏疲劳、精神疲劳。,（一）形成原因,4睡眠不足 工作废寝忘食，熬夜，身体不能充分休息，导致打不起精神，出现精神疲劳,临床表现,精神疲劳的主要表现是头昏脑胀、,全身酸软、精神不振、工作效率下降。,有时可见头痛、耳鸣、周身乏力、,注意力不集中、烦燥、健忘等表现。,（三）精神疲劳按摩1体位 宾客取仰卧位或坐位，保健按摩师坐或站于宾客头侧。2手法 推、摩、按、擦法3选穴 印堂、太阳、百会、神门、内关、中脘、三阴交等。,内容页参考,六、胸闷 胸闷是指胸部满闷，有
7、堵塞感或气短的一种自觉症状。胸痹、心悸、痰饮、肺胀等病症均可见此症。,目录,（一）形成原因,1情志失调 忧思恼怒，气机失常。脾不化津，聚湿生痰；肝气郁结，气滞血瘀。痰瘀交阻，胸中气机不畅，由为胸闷。情绪不好，爱生气的人常有此症。,目录,2饮食不当 过食膏梁厚味、肥甘、冷，损伤脾胃，运化失常，聚湿生痰，痰阻脉络，气滞血瘀而成胸闷。,目录,3其他病所致 冠心病、胸膜炎、肺气肿等疾病可出现胸闷。,临床表现,胸闷临床表现,胸闷主要表现为胸部满闷，,有堵塞感或气短，伴有心悸、,胸痛、情绪不宁、头昏体倦、,食少腹胀等症。,如属情志失调之人，常见愁,眉苦脸、长吁短叹，或烦躁易,怒、焦虑不安。,如属钦食不当之
8、人，常见形,体肥胖、活动不便，或暴钦暴,食、嗜酒成癖。胸闷常因情绪,激动、受寒或劳累而引发。,（三）胸闷按摩1体位 宾客取仰卧位，保健按摩师站于宾客一侧。2手法 推、摩、揉、按、击法。3选穴 中府、云门、膻中、曲池、手三里、合谷、内关、公孙。,（四）胸闷按摩4操作 掌根、大鱼际分推锁骨下缘，第二、三肋间隙 单手掌推胸骨，双掌交替沿肋间隙分推 摩： 两胁 点揉：中府、云门、膻中、曲池、手三里、合谷、 内关、 掌擦：两胁 点按：背部相应俞穴（肺俞、心俞、肝俞、胃俞) 拍打：背部,内容页参考,二、心烦失眠 心烦失眠是以心中烦燥不安、夜不能寐为特征的一组症状。,目录,（一）形成原因,1忧思恼怒情志不遂
9、，忧思过度，营血暗耗，心失所养致心神不安，形成失眠。,目录,2郁怒伤肝强抑怒气或暴怒气逆，则肝失条达，气机不畅，致肝气郁结，形成心烦失眠。,目录,3肝郁化火情志所伤，肝气不舒，郁而化火，火性上炎，扰动心神，心神不宁则见心烦失眠。,目录,（一）形成原因,4心肾不交久病体虚之人，肾阴耗伤，不能上奉于心，水火不济，则心阳独亢；或五志过极，心火内炽，不能下交于肾，心火扰神，神志不宁，因而心烦失眠。,临床表现,心烦失眠临床表现,心中烦燥，夜不能寐，常见,情绪不宁、失眠多梦、头晕脑,胀、体倦神疲、健忘耳鸣、心,悸不安、腰酸梦遗或神情恍惚、,胸胁胀痛、等种种表现。,失眠的病情轻重不一，轻者,入睡困难、睡而易
10、醒、醒后不,能再睡、时睡时醒等不同表现，,严重者则整夜不能入睡。,（三）心烦失眠按摩1体位 宾客取仰卧位、俯卧位或坐位2手法 推、揉、拿、按、拍法3选穴 印堂、太阳、百会、风池、肩井、内关、神门、关元、气冲、足三里背俞穴等。,（四）心烦失眠按摩4操作 掌推背部 点按背俞穴 拿揉下肢、掌擦足底及点按涌泉穴、足底五脏反射区。拇指揉前臂内侧心经、心包经路线并点按内关、神门等穴。点按膻中、关元、气冲、足三里等穴。按头部并梳理头部结束操作,（五）注意事项 头部操作应沉稳有力，轻重相宜，忌杂乱无序。,七、食欲不振 食欲不振是指不想吃饭或腹中无饥饿感、食后脘腹不适的一种自觉症状。,（一）形成原因,1情志所伤
11、 忧愁思虑、恼怒悲痛等情志变化致肝气郁结，肝失疏泄使脾不健运，从而产生食欲不振。,（一）形成原因,2饮食不当 暴饮暴食、饥饱失调、过食生冷肥甘之品，碍脾滞胃，脾胃气机不畅，导致食欲不振。,（一）形成原因,3脾胃虚弱 素体脾胃虚弱，或久病大病之后损伤脾胃，脾虚无力运化，因而不想吃饭或无饥饿感，或饥不欲食。,（一）形成原因,4过度疲劳 工作劳累太过，以至于废寝忘食，日久则发生食欲不振。,（一）形成原因,5节食不当 为使身体苗条而过分节食，长期饮食太少，脾不健运，日久厌食，甚至导致严重后果。多见于女性。,临床表现,食欲不振临床表现,食欲不振常表现为不想吃饭，,有的是腹中无饥饿感，有的则,是饥不欲食，
12、,有的又表现为食后脘腹不适，,或伴口淡无味、吃饭不香、脘,腹发凉、大便清稀、体倦乏力,等症状。,严重者可导致厌食拒食，,恶心呕吐、身体赢弱等表现。,（三）食欲不振按摩1体位 宾客先仰卧位，后俯卧，保健按摩师站站宾客一侧。2手法 推、揉、按、颤、拿法。3选穴 中脘、天枢、章门、足三里、肝俞、脾俞、胃俞等穴。,（四）食欲不振按摩4操作 推：背部膀胱经 掌揉：背俞穴 俯卧 按压：膈俞、三焦俞 捏脊：大椎命门,（五）注意事项此症饮食宜清淡，勿食生冷肥甘油腻之品。须调畅情志，勿过分节食。伴有肠胃疾病和有严重厌食的宾客，应去医院检查治疗。,（四）下肢酸沉无力按摩4操作 推：直推下肢 揉：双掌对揉 仰卧 拿：拿揉下肢 点揉：足三里 拍打：下肢,（四）食欲不振按摩4操作 分推：胁肋部 揉：胃经路线 仰卧 揉：上腹脘腹 拿：腹肌 点：上脘、中脘、章门、天枢、足三里,人有了知识，就会具备各种分析能力，明辨是非的能力。所以我们要勤恳读书，广泛阅读，古人说“书中自有黄金屋。”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识，培养逻辑思维能力；通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平，培养文学情趣；通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。有许多书籍还能培养我们的道德情操，给我们巨大的精神力量，鼓舞我们前进。,
