《人教版七年级《道德与法治》下册4.2 情绪的管理 ppt课件.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《人教版七年级《道德与法治》下册4.2 情绪的管理 ppt课件.ppt（30页珍藏版）》请在三一办公上搜索。
1、从前，有位王秀才进京赶考，这是第N次了，他早早地寻得旅店住下，积极备考。考试前几天他做了两个梦：第一个梦是梦见自己在墙上种大白菜；第二个梦是他在雨中带了斗笠还打雨伞。王秀才感觉这两个梦寓意深刻，于是第二天一早起来就赶紧去找算命先生解梦。算命先生还没有完全听完秀才说梦，就连拍大腿直率感叹地说：“您还是回家吧！你想想看，在高墙上种白菜不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？”张秀才一听，觉得讲得有道理，心灰意冷，回旅店收拾行李准备退房回家。店老板好生奇怪，问王秀才：“您明后天不就考试了吗？怎么今天要赶回家？”王秀才告诉店老板析梦之事。店老板听后，又做了另番解释，王秀才一听，觉得店老板说得更有道理
2、。于是继续住下，积极备战，精神振奋，参加考试，王秀才果然中了个探花。,阅读与感悟,思考： 假如你是这位店老板，你将如何向王秀才解释？,他会说：“嗨，有如此好梦，我也会解梦啊。 你想想，在墙上种菜不是高种（中）吗？ 戴斗笠打伞不是说明你这次有备无患吗？ （我觉得，你这次一定考中。”）,情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 所以，情绪是可以管理的。,结论：情绪是可以管理的,情绪的管理,第四课 揭开情绪的面纱,第二课时,2017.1,学习目标,4、合理调节情绪的意义？,引语,2017.1,人的生活不可能没有情绪，然而只有做情绪的主人，我们的生活才会更加
3、多姿多彩。 青春期的情绪如同一艘小船，我们需要一支浆，在划动水的时候，只有掌握好力度与方向，小船才会越走越稳。,2017.1,人类情绪变化实验,保罗埃克曼,在研究人类情绪变化时做过一个实验。在实验中，他与两位同事和几位志愿者故意做出六种面部表情，分别代表六种情绪：惊讶、嫌恶、悲哀、愤怒、恐惧与快乐。令人奇怪的是：当表演者表现出恐惧时，其他观看的志愿者也不由自主地表现出恐惧的状态心跳加速，脸色苍白，体温下降；在模拟愤怒时，其他志愿者的血液流动的速度也随着加快，体温上升，产生发泄愤怒的冲动 这充分说明人的情绪不知不觉中受到感染。,1、怎样正确认识情绪的表达？,2017.1,（1）人与人之间的情绪会
4、相互感染。没有语言，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。,（2）情绪的表达不仅关乎健康，也关乎人际交往。,体悟,2017.1,消极情绪很容易传染，人的不满情绪和糟糕心情，一般会随着社会关系链条依次传递。 我们需要了解自己的情绪，接受他们，并学会以恰当的方式表达出来。,2、为什么要学会正确对待自己的各种情绪？（不同的情绪感受对我们的影响不同？）,2017.1,（1）正面情绪：让我们保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让青春生活更美好。,（2）负面情绪：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但过度的负面情绪，可能会危害我们的身心健康。,2017.1,案例分析,钉钉子的小男
5、孩,小男孩爱生气，爸爸告诉他，生气时就在院子里的篱笆上钉一下，第一天他钉了37根，可见他的脾气之糟糕，第二天30根，他觉得要控制一下脾气，以后逐天减少，终于有一天，他不发脾气了，兴奋地告诉爸爸，爸爸对他说，一天不生气就拔掉一根，直到拔完，等到小男孩子拔完的那一刻，爸爸指着篱笆对他说：“儿子，你做得好，钉子是拔完了，可是这些洞却永远无法恢复了。”负面情绪如发火对别人造成的伤害。尽管火不发了，但伤永远在那里。,3、怎样合理调节情绪？掌握调节情绪的方法：,改变认知评价指的是改变对客观事件、事物的看法和评价。,2017.1,你知道“塞翁失马”的故事吗？,战国时期有一位老人，名叫塞翁。他养了许多马，一天
6、马群中忽然有一匹走失了。邻居们听到这事，都来安慰他不必太着急，年龄大了，多注意身体。塞翁见有人劝慰，笑笑说：“丢了一匹马损失不大，没准还会带来福气。” 邻居听了塞翁的话，心里觉得好笑。马丢了，明明是件坏事，他却认为也许是好事，显然是自我安慰而已。可是过了没几天，丢 马不仅自动回家，还带回一匹骏马。 邻居听说马自己回来了，非常佩服塞翁的预见，向塞翁道贺说：“还是您老有远见，马不仅没有丢，还带回一匹好马，真是福气呀。” 塞翁听了邻人的祝贺，反到一点高兴的样子都没有，忧虑地说：“白白得了一匹好马，不一定是什么福气，也许惹出什么麻烦来。”,邻居们以为他故作姿态纯属老年人的狡猾。心里明明高兴，有意不说出
7、来。塞翁有个独生子，非常喜欢骑马。他发现带回来的那匹马顾盼生姿，身长蹄大，嘶鸣嘹亮，膘悍神骏，一看就知道是匹好马。他每天都骑马出游，心中洋洋得意。 一天，他高兴得有些过火，打马飞奔，一个趔趄，从马背上跌下来，摔断了腿。邻居听说，纷纷来慰问。 塞翁说：“没什么，腿摔断了却保住性命，或许是福气呢。”邻居们觉得他又在胡言乱语。他们想不出，摔断腿会带来什么福气。 不久，匈奴兵大举入侵，青年人被应征入伍，塞翁的儿子因为摔断了腿，不能去当兵。入伍的青年都战死了，唯有塞翁的儿子保全了性命。,塞翁用的是改变认知评价法 改变对引起不良情绪的事物的看法，以改变我们的不良情绪。要学会换个角度看问题。,当人的情绪激动
8、时，为了使它不致爆发 和难以控制，可以有意识地转移注意力，把 注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其 他事物或活动上去。,转移注意法,改变注意焦点，分散注意力 做自己平时最感兴趣的事 改变环境,改变注意焦点,看书,逛 街,写日记,改变环境,阳朔美景,云 天 宫,龟山公园,合理发泄法,遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的途径与方式宣泄出来。,在适当的场合哭一场,当你心情不好的时候，你可以,和家人倾诉,和朋友倾诉,打 篮 球,跑步,游 泳,来运动吧！,放松训练是指使身体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松有两层意思，一是肌肉松弛，而是消除紧张。,2017.1
9、,请你给下面的同学出主意、开处方，帮助他们调控情绪：A同学：爷爷去世时，没有在场。平时爷爷对自己疼爱有加，非常难过。B同学：上学路上出了车祸，在病床上躺 了三个月。 C,在适当场合哭一场（比如在爷爷坟前）,自我安慰（至少还保住了小命）,同学：放学回家刚进门，父母就埋怨： 怎么这么晚才回家？！,心理换位，多从父母角度想想,出谋划策,4、合理调节情绪的意义？,2017.1,1、学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境2、有助于我们更好调节情绪，成为情绪主人；3、运用情绪调节的方法，可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观情绪。,牛刀小试,1、“捏捏族”是指一些消费者心情不好的时候到超市里
10、通过“虐待”食品来宣泄情绪，释放压力的人，这一些食品包括饼干、方便面等，他们的做法( )A.值得借鉴，是一种宣泄不良情绪的方式B.不可取，可以先购买食品，再进行毁损C.不可取，宣泄情绪应采用合理、合法的方式D.表明情绪具有相互感染性,2017.1,本题考查我们对青少年调节不良情绪的认识。调节不良情绪要采用合理合法方式进行，所以A不正确，B这一种做法不值得提倡，D选项与题意无关，选C。,C,牛刀小试,2、不会控制自己情绪的人，就是一台被损坏的机器。由此可见，学会调节和控制情绪十分重要。下列同学调控情绪的做法可取的是( ) 小红与同学发生误会，用诙谐的语言打破僵局小田被老师批评后，故意不听课来反抗小伟与父母发生矛盾，感觉委屈，跑了出去小刚考试遇到难题，非常紧张，就深呼吸放松A. B. C. D. ,2017.1,本题考查我们对情绪调节。的方法幽默化解，认识评价发生改变， 都是不可取的，没有解决好情绪， 是放松训练法，要选，所以正确答案选择B。,B,总结：,2017.1,情绪的管理,情绪的表达,情绪的调节,情绪相互感染,以恰当方式表达,情绪感受对人的影响,合理调节情绪的意义,调节情绪的方法,如果你对周围任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此，借着感受的调整，可以在任何时候振奋起来 奥雷柳斯,2017.1,
