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1、第四单元一调控自我搭建成长的阶梯,主题3 我的未来我设计,心灵故事,目标模糊60%,没有目标27%,有清晰的短期目标10%,有清晰的长期目标3%,哈佛大学关于人生目标的调查,调查结果,有清晰长期目标3%,创业者、行业领袖、社会精英,有清晰短期目标10%,医生、律师、工程师、高级主管等,目标模糊60%,社会中下层（能稳定工作、没有特别成就）,没有目标27%,社会底层（常失业、靠社会救济、常抱怨他人、社会、世界）,思考：,看过这项调查报告后，你有什么感受和想法？,心灵智慧,自我教育,所谓自我教育，是相对于被教育而存在的。它是指在实现自己理想或目标的过程中，有意识地调控自己的心理和行为，充分发挥自己
2、的主体作用！,自我教育过程的方法和途径,自我设定与自我鼓励,01,自我设定与自我鼓励,自我监督与自我控制,02,属于调控系统，保证自我教育的有序进行和目标的达成，也是自我教育的有效条件和重要保障。,自我监控,怎样制定行的计划,1,怎样确定自我目标,2,怎样克服自己缺点,3,怎样与干扰斗争,4,怎样克服不良习惯,5,意义：,自我监督是让自己的行为和预先所设定的行为模式、目标是否存在或发生偏差。,自我控制是要求我们对自身的行为能主动掌握、调整，力求使自己的思想或行为符合预定的目标。,自我体验与自我强化,03,属于反馈系统，从实质上来说，自我反馈是我们队自身行为结果的自我检查，它关系到能否更好地实现
3、自我奋斗的目标，并且能否增强自己的自我教育能力,才智发展身体素质,04,行为控制,02,时间利用,05,奋斗目标,01,情感调节,03,自我教育良好的表现：,01、既能设定积极的远期目标、近期目标，又能明确目标的可行性,02、在内机动力的支配下能有意识地调节自己的行为，抑制不良的影响和诱惑，保证自己能按正确的方向健康发展。,03、能有意识充实内心世界，丰富自己的情感生活，培养良好的情感品质，从而在自我发展中增加情感的动力效能。,04、能刻苦学习，努力调整自己的学习方法，完善知识结构，并能在此基础上发展自己的聪明才智和特殊才能，特别创造才能。身体素质上要主动增强个人的体育锻炼，增进健康、增强体质，保持充沛旺盛的精力。,05、能意识到时间的价值，充分利用课余时间和闲暇时间，提高效率。,此外，自我教育发展良好、自主功能强的青少年还能做到顺应潮流的发展，主动快速地收集、加工、存储和利用各种信息，使自己的发展适应现代社会的迅速变化。,1、以“我希望自己将来”为结构，写五个句子。,2、请你详细和具体的描述自我成功的蓝图。,3、你的自我成功蓝图如何实现？请分别写出近期目标、中期目标、长期目标！,4、在实现理想自我的过程中，可能会遇到什么障碍？你打算如何克服？,心灵训练（作业）,心灵拓展（作业）,成功人生运行表,T,H,A,N,K,
