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1、,乒乓球技术的五大要素,一、击球速度,速度在乒乓球的击球技术质量中占有十分重要的地位，世界乒乓球运动技术发展从某种意义上来说，可以称之为速度和旋转相互斗争，相互促进的历史。在当今，速度和旋转斗争依然是最为突出的矛盾。,一、击球速度,（一）、击球速度的一般原理乒乓球运动员在比赛中发挥速度优势的目的就在于减少对方准备击球时间，因此，凡是能减少对方准备击球时间的一切因素都可视为与乒乓球速度有关的因素。根据力学公式V=S/T可以得知，在时间不变的情况下，物体向前运动所通过的距离越长，其速度就越快；在距离不变的情况下，物体向前运动所需时间越短，其速度也就越快。,（二）、在乒乓球运动中，提高击球速度的主要
2、途径有两条：1、缩短自己击球时间：这段时间制从对方来球落台后反弹的一瞬间开始至球拍触球为止(如图AB段与AC段），这段时间的长短完全取决于击球时间的早晚。击球时间越早，这段时间就越短，反之越长。而击球时间的早晚是受主、客观条件制约的，它既受到对方来球难度的影响，又受本方还击方法与技术熟练程度的影响。,2、缩短球在空中运行的时间这段时间是从球离拍子的一瞬开始，至球落到对方台面一瞬为止（见图C-D），这段时间的长短取决于下列因素。,（1）、球的飞行速度：击球力量越大，球的飞行速度越快，在球飞行弧线相同的情况下，球在空中运行的时间就越短。（2）、球的弧线长度：打出的距离越短，弧线的曲度越小，弧线的长
3、度也就越短。在球飞行的速度不变的情况下，弧线的长度越短，球在空中飞行的时间也就越短。（3）、回球的旋转性质与强度：球的旋转性质与强度和球飞行弧线的长度有关。在同等条件下，上旋球比下旋球落台快，球的飞行弧线短，上旋越强，落台越快，弧线越短，相应地缩短球在空中飞行时间。,（三）、提高击球速度的方法击球前，站位靠近球台，击球上升期的“借力”加快击球速度又可缩短击球距离，有利于争取时间。击球时尽可能加快击球时的挥拍速度，增大击球爆发力，缩短球在空中的时间，充分发挥前臂和手腕的作用，缩短动作半径，有利于加快球速 。击球时作用力线尽量靠近球心，尽可能地向前发力，压低弧线，这样有利于获得较大的向前的速度。提
4、高反应速度和步法移动速度，使之与击球速度密配合。熟练地掌握和运用各种击球技术，全面提高击球技术质量，借以削弱对方来球的难度，有利于缩短自己的击球时间，发挥自己的速度优势。,二 、击球力量,击球力量是加大球的速度和旋转的基础，力量的发挥主要的为了使球获得更快的飞行速度和加大球的旋转速度。,（）、提高来球力量的原理任何物体的位移（运动）都是在力作用下完成的，乒乓球的飞行和旋转也是由于球受到外力作用后产生的。球在运行中，通过球拍和球在短暂时间内的相互作用，而改变原来的运动方向和运动速度。由于乒乓球和球拍的质量是恒定的，要加大作用力，必须加大触球时挥拍的瞬时速度，加大触球时挥拍的瞬时速度与人体肌肉爆发
5、力和动作质量有密切的关系。肌肉爆发力大是加快挥拍瞬时速度的基本条件。动作结构合理技巧性好，又是加快挥拍瞬时速度的必要条件。故此，在加强肌肉爆发力的基础是应注意以下几点。,1、加长加速距离，因为物体在由静变动的过程中，其速度总是表现为逐渐增加的，在速度增加相等的情况下，加速距离越长，球拍所能达到的瞬时速度也越快，反之则慢。2、加快挥拍速度。因为在加速距离相同的情况下，如果加快挥拍速度，则击球的力量就大，反之则小。为了在一定的加速距离内使挥拍速度增加得快，必须使上臂、前臂、手腕、腰和腿的动作协调配合。,3、加大击球半径。击球点离身体远一些，将能使击球动作的半径长一些有利于充分发挥整个手臂及腰腿加速
6、作用。（OAOBOC，靠近轴心的A速度慢，远离轴心的C速度快，因此，击球点离身体远一些，将能使击球动作的半径长一些）,4、掌握好发力击球时机。因为从引拍到位转入迎球挥拍击球这段时间内，速度是逐渐加快的，使挥拍速度达到最快时击球力量最大。发力击球时机掌握好坏就直接影响击球力量。,（二）、提高击球力量的方法1、击球前尽量使身体与击球保持一定的加速度距离以利于加快击球的挥拍速度同时应该注意使击球点适当离身体远一些使动作半径加大，有利于发挥整个手臂以及腰腿肌肉力量的作用。2、击球前球拍后引使手臂和腰的部分肌肉得到拉长，以利于击球使肌肉的快速收缩。3、击球时选择正确的击球点，有利于手臂的充分发力使挥拍速
7、度增加得快。4、击球时要掌握好发力时机，要在挥拍与球接触的一瞬间，使挥拍达到最快的速度。,5、击球后，使各部分肌肉尽快放松恢复到准备状态以免影响下一次击球的速度或力量。6、要重视发展力量素质，主要是速度力量既爆发力,三、球的旋转,在现代乒乓球技术中，球的旋转性质越来越复杂，球的旋转强度不断增大，加转球与不转球的差距大而手法却越来越相似，加之球拍性能的改进，利用球的旋转来运用战术越来越显示它的重要作用和威力。乒乓球的旋转变化是相当复杂的，只有弄清球产生旋转的原因以及各种旋转球的变化规律，才能更有效的提高运用和控制各种旋转球的能力。,（一）、乒乓球旋转的主要因素从理论上讲，如果击球时作用力线通过球
8、心，则球只做平动而不产生旋转，如果击球时作用力不通过球心，则球就会产生旋转。从实际情况看，运动员在练习手或此赛中每击一球，作用力线都或多或少偏离球心，因而绝对不转球是没有的。,（二）、乒乓球的基本旋转及其旋转种类乒乓球本身虽是一个无固定旋转轴的物体，但它旋转起来就自然产生了旋转轴，为了便于了解乒乓球的一般规律，下面按三个最基本的旋转轴来加以分析和归类1、左右轴：也叫横轴。从击球方位看去，球绕此轴向上旋转为上旋球，向下旋转为下旋球。,上旋球1左右轴 下旋球2,2、上下轴：也叫竖轴。从击球者的方位看去，球绕此轴旋转为侧旋球。球触拍开始向左旋转为左侧旋球，向右旋转为右侧旋球。,上下轴左、右侧旋球,左
9、侧旋球3上下轴 右侧旋球4,3、前后轴：也叫纵轴。从击球者的方位看去，球绕此轴按顺时针的方向旋转为顺旋球，按逆时针的方向旋转逆旋转球。,左侧旋球3前后轴 右侧旋球4,前后轴顺、逆旋球,在运动实战中，单纯的上、下旋球或侧旋球是极少见的，大多数的上、下旋球都带由于侧旋成分，侧旋球也都带有上、下旋性质。例如侧上旋和侧下旋球，这种旋球的旋转轴则是上述三个基本旋转的偏斜轴。,（三）、各种旋球的性质1、不同旋球飞行弧线的特点（1）、上旋球：球在旋转时，带动球体周围的空气一起旋转。当球向前飞行时，球体上沿旋转着的空气受到迎面气流的阻力，因而降低了流速，而球体下沿旋转着的空气与迎面气流的方向是一致的，因而加快
10、了流速。这样上旋球球体上沿的空气压强大，下沿的压强小。又由于球体上、下沿的面积是相等的，因此，球体上沿的空气压力大，球体下沿的空气压力小，从而在同等条件下，使上旋球的飞行弧线比不转球要底、要短。,下旋球：恰好以上旋球相反，球体下沿空气流速慢，上沿空气流速快，于是空气给球体一个浮举力。因此，在相同条件下，下旋球的飞行弧线要比不转球高和长。,（2）、左、右侧旋球左侧旋球球体左侧空气流速慢，右侧空气流速快。因此，左侧旋球的飞行弧线向右偏拐；而右侧旋球的飞行弧线正好相反，向左偏拐。,（3）、顺、逆旋球顺、逆旋球由于球体四周空气的速度受到迎面而来的气流影响是相同的因此，其飞行弧线基本不因顺、逆而发生什么
11、变化。,左右侧旋球飞行弧线比较,2、不同旋转球落台后的反弹特点（1）、上旋球落台时，除球给台面一个作用力，台面给予球一个反弹力外，球体还有一个沿水平方向向后作用力于台面的旋转力，因此，台面也给予这个旋转力一个向前的反作用力这个向前的反作力减小了球的反弹角度。所以，上旋球是有一定的前冲力。上旋越强，球体给台面向后的旋转力就越大，台面给球的向前的反作用力就越大，故反弹角度就越小，前冲力就越大，如弧圈球。,（2）、下旋球落台面时情况与上旋球相反。由于下旋球的转力是沿水平方向向上前作用于台面的，因此，台面给予这个旋转力的反作用力的方向是向后的。这个向后的反作用力，加大了球的反弹角度。当下旋很强，台面给
12、予球的向后反作用力大于球的前进方力时，球就出现回跳的现象。,（3）、侧旋球落台时，由于球对台面的作用力与不转球相比变化不大。所以反弹后的飞行线基本上按原来的方向顺势继续偏拐。（4）、顺逆旋球落台时由于增加了球体沿水平方向给台面一个向左的旋转力，因此，台面也给予球一个向后的反作用力，故顺旋球反弹后向右侧拐弯。逆旋球落台时的情况恰好与顺旋球相反，球体沿水平方向给予台面一个向右的作用力，故逆旋球反弹后向这左侧拐弯。,顺、逆旋球落台后的反弹情况,顺旋,逆旋,3、不同旋转球平挡触拍的反弹特点（1）、上旋球：当球触拍时，继续旋转的球给球拍一个由上向下的旋转力，球拍给球一个由下到上的反作用力，因此，上旋球平
13、挡触拍后向上反弹。（2）、下旋球：恰好和上旋球相反，平挡触拍后向下反弹。（3）、左侧旋球：平挡触拍后向右侧反弹（4）、右旋转球：平挡触拍后向左册反弹。（5）、顺逆旋转：平挡触拍后两侧反弹不明显。,（四）、增强旋转的方法：1、击球时要使作用力线适当远离球心，物体转动的快慢取决于转动力矩（M）的大小，而转动力矩的大小又取决于作用力（F）的大小和力臂（L）的长短。既M=FL。因此，作用于球的力量大，力臂长，打出的球旋转就强。在作用力不变的情况下，球拍摩擦球“薄”，作用力线离球心远球就能加转。但是，摩擦球薄必须有一个限度。因此，使球产生旋转的作用力受它的两个分力的影响。这两个分力一个是撞击力（正压力）
14、，另一个是摩擦力。撞击力很大摩擦力很小，固然不能加强球的旋转；而如果球拍摩擦球过薄以致撞击力过小时，也会造成球在拍台上打滑，使球的旋转减弱。所以，击球时要采用适当的拍台角度和发力方向，在保证有一定撞击力使球拍“吃”住球的前提下，加大不通过球心的力（既增加力臂），才能充分发挥球拍摩擦球的作用，加强球的旋转。,2、加大作用力和挥拍速度：加大击球时切、削、搓、拉的作用力，也是增强旋转的一个重要方面；同时，充分发挥上臂、前臂、手腕和腰、腿的协调用力，最大限度的加快挥拍速度和触球瞬时速度，亦可提高球的旋转强度。3、用线速度较大的球拍部位击球（如图）如图所示：V3V2V1。因此，用稍靠球拍顶端的适当部分击
15、球，有利于加强球的旋转,V1,V2,V3,4、以适当的球拍部位击球：打加转球时，用稍靠近球拍顶端的适当部位击球，有利于增强球的旋转。,5、加强旋转的方法还有一些，例如借用来球的旋转，改进球拍的性能等等。,（五）、如何对付旋转球前提：要判断准确，要了解旋转变化一般规律及性能。包括飞行弧线，落点，碰板和不同球拍性能等方面。,1、技术动作方面对付旋转球（1）、根据来球旋转碰板变化情况，而调整拍形和用力方向。如用推挡回接对方发至反手拉的左侧上旋球时，拍台方向偏一些，拍台角度前倾一些。（2）、加大击球力量，削减来求旋转力作用的发挥，如对方打过来偏高的旋转球，由于大力扣杀，击球力量大，超过了来球的力量，从
16、而削弱了对方来球的旋转作用。,（3）、避转法击球。任何一种旋转球都是越靠近旋转轴的部位，其旋转越弱，越远离旋转轴的部位，其旋转越强。根据这一特点，在必须的情况下，可以改变击球部位，避开强转区击球。如用推侧旋的方法来回击弧圈球。（4）、顺逆转击球。采用这种方法击球，可以借用来球的旋转力，提高回击球的旋转强度。与如拉对方过来的下旋球。,2、战术运用方面对付旋转球（1）、用速度结合力量破坏对方发挥旋转，在双方相待中，提高单位时间内的击球次数，迫使对方在匆忙中回击，从而影响对方的击球质量或者突然加大击球力量，破坏对方的击球节奏。从而赢得主动。（2）、用速度结合落点变化调动对方，使对方不能有充分的准备时
17、间还击，影响对方技术发挥。（3）、利用球拍性能的变化去对付旋转来球，如防弧胶皮、长胶、生胶等用倒板和借转的方法击球，既可以减少“吃”转又可将旋球变化。,四、球的落点,运动员以合法的手段将球击到对方台面的那一点（既着台点）叫落点，又称“回球的落点”。当对方也以合法的手段将球击到已方台面弹起的那一点叫来球落点。从来球点到落球点之间所形成的线叫击球路线。,（一）、击球落点的运用1、扩大对方移动范围，落点离对方越远，对方移动的范围就越大。自己才能获得较多的准备时间为进攻创造更多的机会。2、增加对方让位的难度，落点越接近对方身体，对方让位就越难，这样直接影响对方击球质量和造成失误。3、回球落点与对方所判
18、断的方向及步法移动的方向相反效果最好。4、回击对方薄弱点，如对方反手弱就压反手。,（二）、提高控制落点和变化落点的能力1、在各种基本技术练习时，要求运动员将球回击到所规定的范围内，直接打某中目标。2、按照规定的击球路线及路线变化进行练习。如一点打多点，多点打一点，逢斜线打直线，逢直线打斜线等练习。3、提高腕关节的灵活性，经常进行变化拍形角度和拍面方向的练习。4、采用多球练习的方法，要求运动员将不同落点，不同旋转性质，不同速度和力量的来球回击到某一球台区域或命中某一目标。,五、击球弧线,乒乓球在球台上空运行基本上是沿着一定的弧线进行的。击球弧线的好坏不仅决定着击球的命中率，而且作为决定击球技术质
19、量的五项指标之一越来越引起人们的重视。,（一）、球的飞行弧线与击球命中率及击球技术质量的关系。球的飞行弧线包括弧线的长度，弧线的曲度，球打出的距离和球的飞行方向几个部分。1、弧线的长度 所谓乒乓球弧线的长度就是指球的飞行的轨迹。在同等条件下，球的飞行弧线越长球的飞行时间也越长，打球的速度就相应的减慢。反之球的飞行弧线越短，球的飞行时间就越短，打球的速度就相应的加快。,2、弧线球的曲度弧线球的曲度就是指弧线的弯曲程度。击球时，在保证球能过网的前提下，一般来说弧线的曲度越小越击球的技术质量越高。 3、球打出的距离乒乓球打出的距离是指弧线起止投影的水平距离（图略）。在弧线曲度相同的情况下球打出的距离
20、越长弧线也就越长，反之则短。,4、球的飞行方向 球在球台上空沿一定的弧线飞行如果要准确的落到对方台面不仅受到球台长度和网高度的限制，而且还受到球台宽度的制约。为此要求球的飞行方向必须正确，保证球即不出界，又能落到战术所需要的区域。,5、 影响弧线球长度的因素 乒乓球的弧线长度由弧线的曲度和球打出的距离两个因素所决定的，在球打出的距离相同的情况下，弧线球的曲度越大弧线就越长，反之则短。在弧线球曲度相同的情况下球打出的距离越长弧线也就越长，反之则短。,6、影响球弧线曲度的因素乒乓球飞行弧线曲度的大小，主要取决于球离开拍时的出手角度和出手速度。出手角度是指球离拍的飞行弧线的切线与水平面的夹角。出手速
21、度是指球离拍时的瞬时速度。出手速度主要取决于击球的力量，而乒乓球的出手角度取决于击球的拍面角度与击球部位，发力方向与出力方向大小，对方来球的旋转性质与旋转强度。7、影响球打出的距离的因素在相同的出手角度下，击球力量越大球的飞行速度就越大因而球打出的距离也就越长。,8、影响球飞行方向的主要因素 影响球的飞行主要因素有击球时拍面所朝的方向，击球时发力的方向与发力大小，对方来球的旋转性质（左右侧旋）及旋转强度。乒乓球速度、力量、旋转、落点和弧线等五大要素，虽然其性质和特点各不相同，但彼此是相互联系的。它们对提高击球质量起着相互补充的作用。例如落点变化很好，但击球弧线过高，速度太慢，力量不足，旋转不强，那么这种击球就没有威力。若是落点变化不好，即使速度快、力量大、旋转强同样也达不到应有的效果。在如落点不错，旋转也强，弧线合理，如果速度太慢，对方就可以从容不迫的判断来球，移动步法，挥拍运击，所以说这些因素是相互联系的。但对于对方来说，则起到了相互制约的作用。如以快制转，以转制快，以狠制快，以快制狠等等。这种相互制约的矛盾反过来又将会促进乒乓球技术的发展。,谢谢观赏,武汉体院乒乓球教研室陈 秋 喜,
