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1、“春暖花开，心灵飞扬 ”, 心理健康主题班会,市场营销 41582,心理测试题,假如有一天，你不小心遇见了上帝，他答应帮你实现以下的一个愿望，你会选择哪一个？ A、一个真心朋友B、一群一起玩的朋友C、让自己的钱增值10倍D、学会一门技术E、身材、脸蛋变漂亮,A，选“一个真心朋友”：你的内心常常会有空虚感，你性格上最大的弱点就是自闭。试着让自己的心开放一些，让自己心里少一些秘密，也许会对你的心理有些改善。,B，选“一群一起玩的朋友”：你不太擅长于表述，在人多的场合会显得不知所措。你性格上最大的弱点就是过于内向。大胆地与陌生人说话吧，只要打开了这个匣子，你会发现，开朗原来这么容易。,C，选“让自己
2、的钱增值10倍”：你是一个矛盾的人，你性格上最大的弱点就是贪婪。对金钱欲望的贪婪也许短期上会让你赚点儿钱，但长期你会吃亏的。,D，选“学会一门技术”：你是一个外向的人，你擅长于交际，但确对技术感觉很神秘。你性格上最大的弱点就是无法专心。专心有时候还是需要一定的毅力的，不防一天让自己静坐上20分钟，或者尝试着去做钓鱼等耐力的运动。也许会对你有帮助,E，选“身材、脸蛋变漂亮”：你是一个很在乎外表的人，你性格上最大的弱点就是太在意别人对你的看法。外表往往不是最重要的，然而这个道理很多人要老得走不了路的时候才懂得。不防多充实充实自己的内心世界吧。你会发现更广阔的另一片天地,假设今天你有一笔钱想把它藏起
3、来，你会藏在自己房间中哪个地方？1.电视机附近2.藏在镜子后面3.藏在书中或书柜里4.藏在床底下或附近,选电视机附近你很希望受到大家的欢迎，也有着强烈的表现欲，因为如此，是不是自己常常太在乎别人的想法呢？虽然人际关系相处的融洽与和谐在生活当中是非常重要的一件事，但别忘了，要能受人欢迎，有好的表现，先决条件是有足够的自信噢，所以多多培养自己的自信与能力吧！多保留一点自己独特的个人魅力，在与人相处上以诚为本，相信你会过的更快乐！,选藏在镜子后面你是不是觉得自己的外表并不起眼，甚至想过要去整容等等能使自己变美的方式呢？其实每个人都有他独特的气质，外貌，你会不会有时也会觉得在你身边的某人虽然长的普普通
4、通，却浑身散发着一股迷人的气质？也有那种长的很美，很帅，却一看就让人觉得不舒服的人？其实外貌是可以改变的，可不是说靠外在做手术等等方式呦，而是靠着自己的努力，做内在美容，首先要多充实自己的内在，培养对自己的自信，喜欢自己，当然也要多注意自己的身体状况，最后才是合宜的装扮，穿着，相信只要这样你也可以是未来的仙度瑞拉哦,选藏在书中或书柜里你是不是常常觉得自己学经历不足，对自己的能力没有自信，造成生活上许多困难？其实只要自己肯努力，一定能有所作为，哪个名人伟人不是经过一番努力才成功的？所以一定要对自己有自信，增加行动力，你一会有更好的表现！,选藏在床底下或附近你是不是常常怀疑自己工作或日常生活中的决
5、定是不是正确呢？是否有者良好的生涯规划却迟迟无法实行？会不会常使自己陷入矛盾的两难之中？相信自己吧！有时太没自信会使自已的压力及痛苦越来越多呦，多增加自己的实行力，认为对的就去做，坦率一点，不要因为压力而逃避现实，改善自己的表达能力，相信你的理想一定指日可待！,心理健康教育的目标,使学生不断正确认识自我，增强调控自我，承受挫折，适应环境的能力，培养学生健全的人格和良好的个性心理品质，对少数有心理行为问题和心理障碍的学生，给予科学的心理咨询和辅导，是使他们尽快摆脱障碍，调节自我，形成健康的心理品质，提高心理健康水平。,为什么， 我们时常感到， 不快乐？,大学生常见的心理问题：,1、环境适应问题。
6、在大一新生中较为常见。2、学习问题。大学生常见的学习问题主要表现为：学习目的问题、学习动力问题、学习方法问题、学习态度问题，以及学习成绩差等等。大学期间，学习往往不再如高中阶段那样得到绝大多数人的重视，目的不明确、动力不足、态度不好构成了学习问题的主要方面。3、人际关系问题。如何与周围的同学友好相处，建立和谐的人际关系，是大学生面临的一个重要课题。同高中阶段相比，大学生对人际关系问题的关注程度超过了学习，也成为大学生心理困扰的主要来源之一。人际关系问题常常表现为难以和别人愉快相处，没有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，过分委曲求全等，以及由此而引起的孤单、苦闷、缺少支持和关爱等痛苦感受。,4、恋爱
7、与性心理问题。大学生处于青年中后期，性发育成熟是重要特征，恋爱与性问题是不可避免的。一般包括：单相思、恋爱受挫、恋爱与学业关系问题、情感破裂的报复心理等，而性心理问题常见的有：*困扰，以及由婚前性行为、校园同居等问题引起的恐惧、焦虑、担忧等5、性格与情绪问题。性格障碍是大学生中较为严重的心理障碍，其形成与成长经历有关，原因较为复杂，主要表现为自卑、怯懦、依赖、神经质、偏激、敌对、孤僻、抑郁等。6、求职与择业问题，是高年级大学生常见问题。在跨入社会时，他们往往感到很多的困惑和担忧。如何选择自己的职业，如何规划自己的生涯，求职需要些什么样的技巧等等问题，都会或多或少带来困扰和忧虑。,如何,寻找快乐
8、, 培养乐观的心态-懂得事物的两面性，要积极寻找光明面（多媒体展示漫画“半瓶油”）第一个人开心地说；呀，还有半瓶！第二个人则愁眉不展：哎，只有半瓶了！同一个事实面前，前者乐观，后者悲观，完全因心态不同。乐观者，能不断发现生活的亮点，开开心心；悲观者，总怨天尤人，庸人自扰。乐观心态者，总能发现生活细处的美好，看到希望。能苦中作乐，生活渐入佳境。, 进行积极的自我暗示 心理学说希望就是人积极的自我暗示，它可以增强自信与自制力，从而激发人的潜力。而消极的自我暗示将导致自卑乃至绝望，危害相当大。保险公司的员工每天工作的第一件事就是大声喊出：我能，我行，我可以！用以鼓励激发自己。 树立坚强信念，并努力奋
9、斗 海伦凯勒身残志坚，不懈奋斗，终于成为伟大的教育家，文学家，她的人生充满了光明。试想如果不是凭信念支撑，她的人生将毫无快乐可言。快乐是一种性格，一种思想，无论面对任何困难，它都会在你的心里发出一种声音：扼住命运的喉咙！催你进取，引你向上。, 音乐疗法: 不同的音乐给你不同的心理暗示,并通过调节你的神经来缓解你相应的心理问题.5阅读疗法： 音乐和阅读将引导你进入心灵的宁静状态6运动疗法:在运动中可以极大地感受力量带来的快感,产生精神愉悦,并通过大量流汗排解体内毒素,从而调节心理健康. 大自然疗法: 广阔的大自然是人类最好的老师:大海教会你包容与宽容;高山教会你庄严与坚毅;辽阔的草原使你心胸宽广
10、,而森林的神秘与丰盛,或柔美或壮阔的江湖无不让你心旷神怡.在大自然面前你会忘却一己之忧,学会悦纳自己,学会抛开私见,从而得到心灵的洗涤与无穷的启发,得到健康积极的心态.所以多去旅游或者闲暇时出去踏青郊游都对调节心理健康很有帮助., 倾诉疗法； 外国人经常去教堂向神父祷告，忏悔，中国人也有自己的“神父”-心理医生。另外，通过与朋友聊天，写日记等都是行之有效的方法。 食物疗法：深海鱼，香蕉，菠菜等。通过调节生理机能改善心态 兴趣疗法：高雅的兴趣爱好往往可以使你的生活充满情趣.不至于在情绪低落时钻牛角尖,可以在高雅的兴趣爱好中获得平衡与调节,从而得到快乐.,小游戏：明七暗七,规则：从1开始报数，遇到
11、七的倍数或是含有七的数字，用击掌代替。说错或者没有说出来要接受惩罚。,砸金蛋,方言版，感情朗诵,、曾经有一份真挚的感情摆在我的面前我没有珍惜，等我失去的时候才追悔莫及，人间最痛苦的事莫过于此，你的剑在我的咽喉上刺下去吧，不用在犹豫了！如果上天能给我一次再来一次的机会，我会对哪个女孩说三个字：我爱你，如果非要在这份爱上加一个期限，我希望是一万年！,方言版绕口令,黄花花黄花黄，花黄黄花朵朵黄，朵朵黄花黄又香，黄花花香向太阳。,巧嘴吃熊,，饼干放在额头不可以用手碰，靠脸部肌肉移动饼干到嘴中。,规则：,我是淑女,头顶书本在教室从走走到尾，再从 尾走到头，书不能掉，否则重来之。,深情告白,从现在开始，你只许疼我一个人，要宠我，不能骗我，答应我的每一件事都要做到，对我讲得每一句话都要真心，不许欺负我，骂我，要相信我，别人欺负我，你要在第一时间出来帮我，我开心了，你就要陪着我开心，我不开心了，你就要哄我开心，永远都要觉得我是最漂亮的，梦里也要见到我，在你的心里面只有我，就是这样了。,听不到的真相,被惩罚者带上耳机，根据裁判口型模仿说话。,此课件下载可自行编辑修改，供参考！感谢您的支持，我们努力做得更好！,
