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1、,接力跑技术,1,接力跑技术,跑步是枯燥乏味的，许多人都不喜欢，但是接力跑就不一样了，接力跑是以几个人互相配合，密切协作，分别跑完各自规定距离的集体项目，又是在田径运动中唯一体现集体合作的运动项目。它深受学生的喜爱，并有较多的思想教育因素。接力跑和快速跑的技术基本相同，不同的是接力跑有传递接力棒的技术，要求各棒队员之间的协调配合，保证在快速跑中完成传接棒。所以，接力跑既是可以发展速度素质，协调性和培养快速奔跑能力的有效手段，又可以培养密切合作的集体主义精神。,2,跑步是枯燥乏味的，许多人都不喜欢，但是接力跑就不一样了，接,接力跑的教学，在提高快速跑能力的基础上，进一步加强了快跑中完成传接棒动作
2、的准确性、协调性和思维性的训练。正式比赛的接力跑有4100米、4400米。在群众性的体育活动中，有不同形式的接力跑，如不同距离的团体接力赛、男女混合接力、往返接力、迎面接力等项目。,3,接力跑的教学，在提高快速跑能力的基础上，进一步加,教学目标,1、学习不同接力跑的技术知识，了解各种接力跑的特点，掌握不同接力方法，发展协调性；2、掌握下压式接力跑的基本技术；3、培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力。,4,教学目标1、学习不同接力跑的技术知识，了解各种接力跑的特点，,重点难点,重点：接力的传接和跑的基本方法 难点：注意掌握传、接棒的时机,5,重点难点5,教学方法,1分组练习和自主学习相结合
3、，通过多次和反复练习，达到熟练。2组织小组间接力赛，增加竞争性和娱乐性气氛。,6,教学方法1分组练习和自主学习相结合，通过多次和反复练习，达,教学流程,准备部分（10）一、课堂常规：（2）1、集合整队，检查人数 2、师生问好，检查服装 3、宣布本节课的内容，安排见习生二、准备活动（8）1、游戏：听数抱团（5）2、徒手操（3）让学生做游戏和做徒手操的目的是让学生身体预热，充分活动身体各关节，预防运动损伤的发生，通过游戏来提升学生身体兴奋性，提高课堂的教学气氛，为接下来的教学内容打下基础。,7,教学流程 准备部分（10）7,基本部分（30）一、起跑 1、持棒起跑 第一棒传棒人右手持棒，采用蹲踞式起
4、跑。持棒手法：（1）右手的手指握住棒的后部，拇指与其他三指分开撑地。（2）右手的中指、无名指握住棒的后部拇指和食指分开撑地。（3）右手的中指、无名指和小指握住棒的后部，拇指和食指 分开撑地。2、接棒人起跑 第二三四棒的起跑采用半蹲踞式或站立式起跑。在接力区后端或预跑线内，两脚前后开立，上体前倾。二、四棒站在跑道外侧，第三棒站在跑道内侧。,8,基本部分（30）8,二、传、接棒方法（下压式）接力传接棒的方法有立棒式、上挑式和下压式。在往返接力和圆周接力中常用上挑式和下压式传接棒。在迎面接力常用立棒式传接棒。这节课我们主要学习下压式的传接棒方法，下压式也称“向前推送”的传棒方法，应当强调指出，在传棒
5、时，手臂不要太高，而是用手腕动作将棒向前下方推送入接棒人手中。并且，传棒人可以用手腕动作来调整传棒动作的准确性。所以在做此动作时，接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成5060度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其它四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前端由上向下传给接棒人手中。下压式传接棒技术的优点是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端便于持棒快跑。缺点是接棒时，接棒人的手臂比较紧张，不够自然。采用下压式传接棒方法，练习时应培养学生双手都能掌握传接棒技术，双手不但会传，而且也会接。,9,二、传、接棒方法（下压式）9,10,10,11,11,1、两人一组原地摆臂持棒做下压式传接棒手型练习。要求两人前后相
6、隔11.5米，两肩错开，不得重叠。2、两人一组原地摆臂持棒做下压式传接棒练习，并结合传接棒信号发出“给”、“接”等提示，轮流交换练习。3、两人或四人一组，练习形式同上。从走动过渡到慢跑进行传接棒练习。三、传接棒的位置和起跑标志线的确定 1、位置：接棒人在预跑线内或接力区后端待传棒人达到标志线时迅速起跑，二人在接力区最适合的位置将棒传给接棒队员。2、起跑标志线设置的位置，接力跑各棒次的标志线是接棒人起跑的标志，它是根据传棒人和接棒人的跑速和传接棒技术熟练程度确定的。标志线设置的位置一般是在预跑线的后面，也可以设置在预跑线前面。,12,1、两人一组原地摆臂持棒做下压式传接棒手型练习。要求两人前,四
7、、组织学生在操场上进行接力跑比赛 易犯错误：起动标志不准确；伸臂过早；传接棒不准。纠正方法：初步确定起跑标志后，根据传接棒同学的具体情况，作具体的调整，可在起跑处放小纸团作为标志物；未听到到信号，一般不做伸臂接棒准备，熟练后可不采用信号；明确传接棒时机和方式，只有通过多次反复练习，才能达到熟练无误。,13,四、组织学生在操场上进行接力跑比赛 13,结束部分(5)一、放松活动（2）通过慢跑，使学生身心得到放松，为下一堂课做好准备。二、小结（2）对同学完成本课教学任务进行总结，对不合理的地方进行指正，对好同学进行表扬，对其他同学提出进一步要求和鼓励，使其有信心学好接下来的教学内容。三、下课，归还器材（1）,14,结束部分(5)14,教学评价,学生完成本次课的学习过程中，能有90%的学生能掌握接力跑的下压式传接棒技术，并能运用于实践。学生不但在身体上得到锻炼，思维能力得到发展，更重要的是使全体学生体验到参加体育活动的乐趣，在心理和生理上有一种获得成功后的喜悦。激发学生参与体育活动的兴趣，从而更加主动的积极的参加体育活动，为终身体育打下基础。同时，学生之间团结协作，互相帮助，有团队意识、责任感，在教学得到充分落实。,15,教学评价 学生完成本次课的学习过程中，能有90%,
