民族舞蹈教案ppt课件.ppt

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1、一、蒙古民间舞,蒙古族主要分布在我国北方，他们世代生活在辽阔的大草原上，过着骑马狩猎的游牧生活，因此又称为“马背生活”。他们不仅有着灿烂丰富的草原文化，还造就了勇敢、热情、豪爽的民族性格特征。蒙古族因其独特的民族地域性，使得其男子舞蹈粗狂豪放，女子舞蹈舒展大方。在蒙古族舞蹈教学中，本教材从蒙古舞的体态、手腕，再到肩部、臂部以及与步伐的配合训练等，都以圆形圆线圆韵的独特审美观而贯穿始终。因此，具有一定的训练性。,一）基本动作,1、基本体态：颈部后靠，下颌微抬，上身重心微后仰，目视远方。2基本手形：五指自然向前平伸，大拇指与四指距离分开。3、基本脚位：小八字位、大八字位、点步位、靠步位、弓步位、大

2、掖步位4.基本手位：叉腰手、跨前手、斜下手、平开手、斜上手、胸前手5、基本动律：划圆动律（分立圆、平圆、8字圆三种）,（二）手臂动作,1、硬碗双手同时或交替做上下提压腕。2、柔肩双插腰，右肩慢发力向前送出，肘随之向后，反面一样。3、硬肩基本同柔肩，区别在于动作发力快、幅度小。4、耸肩双键座上下耸动，单耸肩节奏平均，双耸肩重拍向下。5、绕肩双叉腰，右肩从前经上弧线划至后，反面一样。6、抖肩双手自然放松，肩肘部位左右碎摆动。7、柔臂由肋部发力，带动手臂、手肘、手腕的上下摆动。8、软手手腕提压带动指尖上下起伏，由胸前位逐步打开至平开位。,（三）马步,1、走马步：前半拍左脚向前跑一步，后半拍右脚跃于左

3、脚处，同时左脚离地屈膝，准备向前跑，连续起来就像马跑的样子。右脚起时动作同左脚相反。跑步时上身稍前伏，双臂前伸稍屈，双手半握拳，做拉“马缰绳”状。2、跑马步：正部双膝弯曲，上身前俯，左手勒马，右手加鞭。第一、二拍，左、右、左脚向前交替跳落。第三、四拍，右、左、右脚向前交替跳落。3、摇篮步：正步，左手勒马，右手头上挥鞭。前半拍，右脚落于左脚外侧，左脚外缘着地，双膝弯曲，重心移至右脚。后半拍，左脚全脚着地，右脚外缘着地，重心移至左脚，双膝弯曲。4、吸跳马步：正步准备动作时，主力脚蹬地跳起，同时动力腿在正步的基础上吸腿，两腿交替进行，以示大马奔跑嘶鸣。吸跳马步一般一拍一动。5、马步手位：双手拉马、单

4、手拉马、甩鞭拉马、扬鞭拉马。,（四）动作短句,1、硬碗短句8 小八字位站好，跨前硬碗两次，双手平伸硬碗两次。8 大八字右旁点地，斜下手硬碗两次，转换重心反面一次。8 上左脚右后靠步，胸前手交错硬碗四次，撤右脚的前点步位，斜上手交错硬碗四次。8 上右脚左后靠步，平开手硬碗两次，撤左脚体对8点的前点步位，双手跨前交叉至左手斜上，右手斜下位。2、肩部短句8 小八字位站好，双手叉腰，先右后左的单耸肩四次8 脚下不变，双耸肩前倾一次，后仰一次，最后一拍做左柔肩，体侧 8 上左脚踏步半蹲，同时先右后左柔肩一次，收回正步位，柔肩一次 8 做 8 的反面动作3、柔臂短句8 踏步半蹲位屈伸，左起的上下柔臂一次，

5、左起上柔臂一次，换重心8做8 的反面动作 4 并脚半蹲，双手跨旁提腕含胸，撤右脚靠步位，体对2点压腕展胸。8做 4 的反面动作8 同 4 的前两拍动作，右脚半立左脚吸，右手提腕左手压腕，左脚放下同时碎步自转一圈，上身做做上下柔臂。,（五）教学组合,1、肩部组合 蒙族曲 马背上的小骑手,第一段音乐：（准备四拍）在台后中区，双手摊开同时向前碎步前进，在台中区小八字站好，同时双手收于叉腰位。【12】小节，右肩起单耸肩四次。【34】小节，双耸肩两次，身体随之前倾后仰。【5-6】小节，同【1-2】小节的动作。【7-8】小节，同【3-4】小节的动作，最后一拍左肩出，体侧一点。第二段音乐：【1-2】小节，先

6、右后左柔肩四次，配合脚下向前迈步，最后一拍转身。【3-4】小节，同【1-2】小节的动作。【5-6】小节，同【1-2】小节的动作。【7-8】小节，打开至平开手位，脚下碎步打开至大八字位并立，最后一拍跪立。第三段音乐：【1-4】小节，跪下板腰，起一次。【5-6】小节，碎抖肩8次。【7-8】小节，上左脚交叉手，打开同时站立走一圈面对7点，小八字位叉腰手。第四段音乐：【1-2】小节，先右后左的单绕肩四次，最后一次绕肩同时转身面对3点。【3-4】小节，同【1-2】小节的动作。【5-6】小节，同【1-2】小节的动作。【7-8】小节，双手交叉，打开同时右脚起碎步走一圈，面对1点收叉腰位。,2、硬碗组合,硬手

7、曲,动作内容第一段音乐：（准备4拍）小八字位站好，双手自然垂于体旁。【1-4】小节，双手跨前硬碗四次。【5-8】小节，双手向前平伸硬碗四次。【9-12】小节，斜下手硬腕四次，同时左脚向旁迈步，反面再做一次。【13-14】小节，上左脚右靠步位，双手胸前交错硬碗。【15-16】小节，撤右脚左前点步位，体对2点，身体后靠，双手代开至右手斜上，左手斜下位。第二段音乐：【1-4】小节，右脚前踏步半蹲向左横移，双手跨前交错硬碗八次。【5-8】小节，做【1-4】小节的反面动作。【9-16】小节，脚下动作同【1-4】小节，双手交错硬碗划立圆一次，最后一拍回跨前位。第三段音乐：【1-4】小节，大八字位，平开手交

8、错硬碗四次，右脚前弓步收后靠步，硬碗两次。【13-16】小节，做【9-12】小节反面动作。第四段音乐：【1-4】小节，左脚掌起向前迈步四次，斜上手交错硬碗四次，左前大掖步，双晃手至右手胸前，左手斜上位。【5-8】小节，做【1-4】小节的反面动作。【9-12】小节，左脚前弓步收后靠步，硬碗两次，反面一次。第五段音乐：【1-4】小节，同第三段音乐中【13-16】小节的动作，体对2点，目视8点。【5-8】小节，同第三段音乐中【9-12】小节的动作，体对8点，目视2点。【9-12】小节，做第四段音乐中【9-12】小节的反面动作。【13-16】小节，同第四段音乐中【1-4】小节的动作。,教学提示,1、肩

9、部训练，强调动作的韧性、弹性，切记端肩，不可憋气。2、硬碗注意右腕部带动手掌有弹性的提压，突出顿挫感，切记不要手指主动。,二、藏族民间舞,藏族是我国少数民族中具有悠久历史的民族，主要分布在青藏高原。特有的地理环境和宗教信仰，造就了藏族悠久的历史文化，丰富多彩的民间歌舞艺术。藏族人民激情奔放、稳重朴实，他们以歌述怀、借舞抒情，形成了高原特有的“一顺边”的美。在牧、林区，藏族人喜欢跳粗狂奔放的“卓”（锅庄）；农业区多喜欢跳“谐”（弦子）；在在场外和城市多表演“谐果”、“堆谐”；较专业的一人多表演“热巴”；室内表演的常有“囊玛”。由于地理和气候环境的原因，生活中的人们服饰厚重，身着大袍长靴，而为了便

10、于劳作常将双袖扎在腰前或腰后。舞袖这一动律特征，是藏族的民族服饰特点的展现。藏族服饰色丰富，舞蹈时旋转起来如孔雀开屏，长袖飞舞犹如彩虹划空。,在藏族民间舞教学上，基本的训练内容包括：,（1）踢踏，舞蹈时膝部松弛而富于弹性，脚下灵活、敏捷，双膝上下运动频率快，节奏鲜明，形成上下颤动的动律，脚部动作踏出有变化的各种节奏点。（2）弦子，舞蹈时身躯前倾，膝部有规律的屈伸，上身随重心的移动而晃动，膝关节随重心的下懈，形成沉重、缓慢的形体语言特色。（3）卓，即“锅庄”，是围圈歌舞的意思。“卓”是西藏地区广泛流传的民间舞蹈，从流传地区看，分农区“果卓”和牧区“锅庄”两种风格，前者奔放豪迈，后者沉稳豪爽。,（

11、一）基本动作,1、基本体态：坐胯懈腰，双手自然垂于体旁。2、基本手行：五指并拢，向前平伸。3、基本脚位：自然位、小八字位、丁字位。4、基本手位：扶胯位、斜下位、单臂袖5、基本动律（1）颤膝动律-双膝自然颤动、重拍向下。（2）屈伸动律-双膝自然弯曲、伸直，连绵不断，重拍向上。,（二）踢踏动作（颤膝动律贯穿）,1、抬踏步-前脚掌抬起，落下。（分双抬踏、交替抬踏）2、退踏步-动力脚退一步，主力脚原地踏一步，动力脚进一步，踏死。3、嘀嗒步-双起单落于丁字位，双脚交错抬踏。4、第一基本步-主力脚抬踏同时，动力脚全脚掌抬起，落下。5、第二基本步-在第一基本步的基础上，向旁移动，脚下交替踏步。6、七下退踏步

12、-把退踏步和抬踏步进行综合，增加主力腿原地踏步一次，正好七次。,（三）弦子动作（屈伸动力贯穿）,1、平步-双脚屈膝交替向前迈进，身体随动。2、单靠-右脚向旁平移一步，左脚屈膝抬起打开脚腕，靠于右脚斜前位。3、长靠-右脚向斜后方平移一步，左脚伸直收于前丁字位。4、三步一靠-在单靠的基础上，向旁平移三步。5、拖步-双脚屈膝交替向旁迈大步，身体留住。6、单撩-双脚屈膝交替向前26度撩抬，落下。7、三步一撩-在单撩的基础上，向旁迈三步。8、三步一抬-向旁迈三步，最后一拍踏死。,（四）手臂动作,1、单臂撩袖-单臂由下经体前向上撩袖，到位后手腕向上或向外摆动，带动水袖，两臂可交替撩袖。2、双臂甩袖-双臂曲

13、肘平抬于胸前，手心向前，动作时双手右胸前以腕臂向上向外掏甩袖，也可以做小臂曲肘里绕环，然后双臂曲肘回收于肩上，再双小臂向前抛出甩袖。3、前后悠摆袖-双臂下垂，以肘带动全臂前后做45度摆动，手腕主动。4、横向摆袖-双臂下垂，多为单手的横向摆动，手腕主动带动小臂。5、晃袖-双臂屈肘举动至胸前，左右手在胸前，从内向外至旁划圆。双手带动小臂随步法节奏的变化做左右双绕环晃袖。6、献哈达（双手礼）-双臂由腰两侧掏手向前两侧平伸开，手心向上，身体和头略前倾，右腿为主力腿，屈膝侧弯右腿全脚落地，左腿向八点直腿伸出，腿跟落地。,（五）动作短句,1、颤膝短句-8 双手自然垂直体旁，原地双腿颤膝8次-8同-8 动作

14、。-8 左脚起，颤膝进行，双手打开收至胯前交叉。-8左脚起，颤膝后退，双手打开至斜下位。2、基本步短句-8双手自然垂直体旁，右脚起，第一基本步两次。-8同-8 的动作。-8 右脚起第二基本步，单臂撩袖一次。-8 七下退踏步，双手甩袖一次。3、屈伸短句-8双手扶胯，原地屈伸两次。-8原地坐懈胯先右后左，四次。-8向前平步四次。-8向后平步四次。4、靠步短句-8 先右后左单靠，横向摆袖两次。-8向右三步一靠，一次。-8做-8的反面动作。-8同-8的 动作。,（六）教学组合,1、库马拉组合 动作内容前奏音乐：准备基本体态站好。【1-3】小节，右脚跺脚两次，退踏步两次。【4-7】小节，七下退踏步，双手

15、甩袖两次。第一段音乐：【1-4】小节，先右后左，原地第一基本步四次。【5-6】小节，七下退踏步一次。【7-9】小节，原地退踏步三次。【10-13】小节，右脚的二三步两次。【14-21】小节，右脚重心，原地嘀嗒步15次，踏死，再反复一次。第二段音乐：【1-4】小节，同第一段音乐中【1-4】小节的动作，前进、后退各两次。【5-6】小节，同第一段音乐中【5-6】小节动作。【7-9】小节，退踏步三次，分别对7、5、3点各做一次。【10-13】小节，同第一段音乐中【10-13】小节动作。【14-21】小节，同第一段音乐中【1421】小节的动作。第三段音乐：【1-4】小节，右脚起第二基本步两次。【5-6】

16、小节，同第一段音乐中【5-6】小节动作。【7-9】小节，原地退踏步三次。【10-13】小节，先右后左交替向前25度踢腿两次，接抬踏一次，反复一次。【14-21】小节，同第一段音乐中【14-21】小节的动作，踏活。,2、弦子组合 翻身农奴把歌唱动作内容第一段音乐：准备8拍，基本体态站好，后四拍，双手扶胯。【1-4】小节，先右后左单靠四次。【5-8】小节，向右三步一靠一次，原地单靠两次。【9-12】小节，做【5-8】小节的反面动作。第二段音乐：【1-4】小节，先右后左，斜后方长靠四次。【5-6】小节，三步一撩两次。【7-8】小节，三步一靠两次。【9-12】小节，做【5-8】小节的动作。结束动作：【

17、1-2】小节，平步后退，双手晃袖左手扶胯，右手折臂位。【3-4】小节，献哈达。,教学提示,1、基本体态，要求含胸、垂肩、懈胯，形成自如悠然的风格。2、颤膝动律，注意膝部的松弛有力，小而弹性的颤动。3、屈伸动律，强调膝部连绵不断的屈伸，切记膝部不要完全伸直。,三、东北秧歌,东北养个在汉族民间舞蹈中具有强烈的北方地域色彩，想吐气息浓郁，多表现为广大人民喜爱的群众性歌舞形式。东北秧歌的动作特点体现为：以脚下“艮劲儿的踢步”，带动“上肢的扭”和“手腕的绕花”。舞蹈贯穿着“稳中浪、浪中艮、艮中俏”的主题风格，不仅在动作上体现出收与放、静与动、强与弱的鲜明对比，同时还体现出东北人民热情、质朴、刚柔相济的性

18、格特点。,（一）基本动作,1、基本手态:重心前倾，颈部弧线上提，下颌微含，立腰提臀。2、基本手位:叉腰位、胸前位、展翅位。3、基本脚位：正步位、踏步位、大掖步位、小八字位等。4、基本持巾法：全把握巾、单握巾法。5、基本步伐：前踢步、后踢步、侧踢步、跳踢步、走场步、十字步、碎步等。6、基本动律（1）上下动律-用腰发力，经腰划下弧线上下扭动。（2）前后动律-发力点在腰，经腰划下弧线前后扭动。（3）划圆动律-发力点在腰，划八字弧线扭动。,（三）手臂动作,1、双臂花-双手提至胸前和体旁同时绕花。2、交替花-双手胸前交替做单臂花。3、里片花-全指握手巾，以腕为轴向里划竖八字绕花。4、外片花-和里片花的运

19、动路线相反。5、蝴蝶花-双手胸前交叉绕花，经下弧线至体旁绕花。,（三）鼓相,东北秧歌在动作结束或情绪转换时，伴着不同鼓点所做的各种静止姿态称为“鼓相”。常用的鼓点有：一鼓：,(四)动作短句,1、动律短句-8 压脚后跟，先右起的上下动律。-8 加快一倍做-8的动作。-8 上右脚成前踏步位，同时双手绕花至展翅位，划圆动律一次。-8 收右脚回正步位，同时双手叉腰位，前后动律两次。2、前踢步短句-8 右脚先做前踢步一次，同时配合右双臂花动作；后四拍重复做反面动作一次。-8 重复-8的动作。-8 加快一倍做-8脚下的动作，上身配合交替花动作。-8 脚下碎步后退，同时双手从提前打开至叉腰位，压脚后跟一次。

20、3、手巾化短句-8 右手提前里片花两次，收于叉腰位。-8 做-8 的反面动作。-8 上左脚成踏步位，双手展翅位绕花两次。-8 上右脚成正步位半蹲，双手从体前至斜上再到体旁外片花四次。,（五）教学组合,1、踢步绕花组合 月牙五更动作内容第一段音乐：准备6拍，身体对5点正步位，双手自然下垂，最后两拍右转体对1点成踏步位，双手叉腰。1-2小节，先左脚前踢步收回正步位，再做反面脚一次，配合划圆动律。3-4小节，重复1-2小节的动作。5-6小节，原地压脚后跟两次，上身动作不变。7-12小节，做前进的前踢步共四次，配合双臂花两次。13-15小节，向左迈步成踏步位半蹲，双手绕花左手停住，右手从8点指向2点，

21、收回正步位，双手叉腰。16-19小节，向前的十字步两次，配合交替花动作。20-23小节，双手外片花向左自转一圈，反面再做一次。24-26小节，正步位半蹲，双手从前经斜上到体旁的外片花，身体随之站立。第二段音乐：1-2小节，向左行进的后踢步四次，双手双臂花。3-6小节，原地压脚后跟，双手蝴蝶花两次。7-12小节，做1-6小节的反面动作。13-23小节，做第一段音乐中13-23小节的动作。24-26小节，碎步后退，交替花接大掖步，身体拧向8点，双手至胸前位。,教学提示,1、重点抓住踢步与手巾花的协调配合，一级踢步“出脚的速度，落脚的控制，重心的慢移”特点的体现。2、注意音乐的弱拍是动作的强拍，绕花

22、与出脚要同步进行。3、各类鼓相都有其不同的处理，一鼓干净利落，二鼓一气呵成，三鼓高低对比层层递进。,四、云南花灯,云南花灯是在云南汉族地区广为流传的一种民间歌舞，它既是遇难地区戏曲花灯剧中中的重要组成部分，又具有相对的独立性。花灯的音乐大多属于消掉，轻快而动感性强，舞蹈风格淳朴自然，舒展明快，具有载歌载舞的边沿特色。“崴”是云南花灯舞蹈基本动律。云南花灯中的“崴”如小崴、正崴、反崴，虽然多姿多彩，但在动律上不做作、扭捏，没有过多高超的技巧，全然是由自然平衡的摆动所产生的流畅美感。从训练的角度上看，“崴”这一动势，带动了胯部以及上身的左右弧线悠摆，形成一种独特的动感形象。另外，丰富、多变的山花动

23、作与身体形态相融合，更增添了云南花灯婀娜俏丽的风格。,（一）基本动作,1、基本体态:上身内含，双脚平放于地面，双腿自然放松。2、基本脚位：正步位；踏步位；小八字位。3、基本持扇法:夹扇，捻扇，扣推扇4、基本步伐：十字步，柔踩步，小崴步，跳颠步，反崴探步。5、基本动律：（1）小崴动律-在动作腿移动重心时，经过下弧线的向下崴动。（2）正崴动律-在动作腿移动重心时，形成了胯、腰、肋的向上崴动。（3）反崴动律-在动作腿向前迈步时，形成流动中的三道弯。,（二）手臂动作,1、放扇-捻扇转腕时将扇面贴放在跨前，肘向上提，扇面与地面垂直。2、别扇-由体前曲肘于胯侧，转腕上提横，扇面与胯平行，扇骨与地面垂直。3

24、、摆扇-夹扇手腕带动左右横向摆动，上身配合反崴动律。4、扬扇-夹扇手腕带动扇面里外转动，上身配合收放。5、飘扇-双手腕自然下垂，在跨前从左至右摆动两次，回左跨前位绕扇。,（三）动作短句,1、小崴短句1-8 原地先左起小崴6次，7、8两拍开扇捻扇。2-8 小崴步前进，捻扇于胸前。3-8 小崴步后退，放扇与跨前。4-8 送扇出左脚收回正步位，小崴两次，接送扇至扛扇位。2、正崴短句1-8 原地屈伸正崴扣推扇四次。2-7 柔踩步前进，扣推扇耳旁绕扇一次。3-8 十字步，扣推扇耳旁绕扇一次。4-8 柔踩步扣推扇自转一圈。3、反崴短句1-8 先左起反崴向前探步两次，向后探步两次，合扇捻扇。2-8反崴向前探

25、步两次，开扇绕扇，原地反崴步两次，开扇捻扇。3-8反崴向前探步两次，开扇摆扇，原地反崴步两次，开扇捻扇。4-8反崴向前探步两次，开扇绕扇，向后探步两次，开扇摆扇。,（四）教学组合,1、小崴组合 采茶调动作内容第一段音乐：（准备4拍）在台左区准备，左手叉腰，右手合扇扛扇。【1-8】小节，右脚起小崴吸跳步16次，上身舞姿不变。【9-10】小节，原地小崴四次，双手自然摆动，最后一拍开扇捻扇。第二段音乐：【1-4】小节，1组先前后退的小崴步两次，上身舞姿不变，2组与1组动作互换。【5-6】小节，1组与2组面对面上一步原地小崴四次，再退一步动作相同。【7-8】小节，全体加快一倍的先前后退小崴步两次，上身

26、舞姿不变。【9-10】小节，送扇出左脚收回，原地小崴，送扇接扛扇。第三段音乐：【1-4】小节，后退跨前放扇8次。【5-6】小节，十字步两次，1组斜上前绕扇，2组胸前绕扇两次。【7-8】小节，同【5-6】小节的动作。【9-10】小节，同第二段音乐中【9-10】小节的动作。第四段音乐：【1-4】小节，小崴步绕扇别扇，分别1、7、5、3点各做一次。【5-6】小节，同第三段音乐中【5-6】小节的动作。【7-8】小节，加快一倍的先前后退小崴步两次右手胸前捻扇。【9-10】小节，同第三段音乐中【9-10】小节的动作。,2、正崴组合 采茶歌动作内容第一段音乐：（准备四拍）自然位站好，双手垂于体旁。1-4小节

27、，原地先左后右的正崴四次，扣推扇两次。5-8小节，原地带屈伸的正崴四次，扣推扇耳旁绕扇一次。9-16小节，十字步正崴飘扇两次。第二段音乐：1-4小节，向左自转一圈，柔踩步扣推扇。5-8小节，十字步正崴飘扇一次。9-12小节，做1-4小节的反面动作。13-16小节，同5-8小节的动作，最后一拍双手收于左胸前，右手夹扇。第三段音乐：1-4小节，体对2点夹扇扬扇两次，脚下配合身体动势，而迈出收回。5-6小节，双手平开收至胸前抱扇，同时脚下小错步半蹲辗转一圈，直立。7-8小节，左前踏步位逐步半蹲，上身动作不变。9-12小节，柔踩步向前，扣推扇耳旁绕扇一次。13-16小节，同第二段音乐中5-8小节的动作

28、。,教学提示,1、小崴强调脚下的轻巧，身体的崴动，以及扇花的灵动。2、柔踩步注意膝部的控制，从小腿、脚，再到指尖层层递进的延伸。3、正崴要求在动作中体现云南女性柔美、轻盈的舞蹈特点。,五、胶州秧歌,胶州秧歌流行于胶州湾一带的地方，属于山东三大秧歌之一。胶州秧歌含蓄且又挺拔舒展，内涵质朴且又圆润流畅，给人一种美感形象视觉。这些胶州秧歌的动态质感，是由它拧、辗、抻、韧四大动态特点所决定的。因此，在胶州秧歌民间舞教学中，应侧重于这四个方面进行。“拧、辗”是脚下运动做的支撑点。“抻、韧”则是通过小臂动作的绕8字，手腕与臂部的配合，上下身体的协调和内在控制能力，而呈现出“快发力、慢延伸、活动起来扭断腰”

29、的特点。除此，在胶州秧歌中还必须强调一个“扭”字。胶州秧歌又叫“扭断腰”、“三道湾”。胶州秧歌的一举一动都突出在“扭”上，以动力脚掌的辗拧发力，然后带动腰以及上身的扭动，形成流动中的“三道湾”体态。我们在要求学生把握胶州秧歌四大特点的同时，还需要富于细腻、泼辣的情感宣泄，使动律和音乐融为一体，用身心去体会舞蹈内涵。,（一）基本动作,1、基本体态：下颌微含，身体三道湾。2、基本脚位：正步位、丁字脚位。3、基本持扇法：捻扇、握扇、扣扇。4、基本步伐：小曼走场步，正丁子步，回拧步，曼扭步。,（二）手臂动作,1、8字绕扇-以扇轴带动绕8字。2、平推扇-双手胸前平推至平开手位。3、盘绕扇-以扇轴带动环绕

30、。4、拨扇-双手跨前左右拨打，手臂伸直。,（三）动作短句,1、步伐短句1-8 背手，右脚起正丁子步三次，最后一次回拧步。2-8 正丁子步前进四次，后退两次，8字合扇绕扇。3-8 正丁子步前进四次。4-8 正丁子步后退四次。2、绕扇短句1-8 平推扇，曼扭步两次。2-8 盘绕扇，回拧步四次。3-8 拨扇四次。4-8 同1-8的动作,（四）教学组合,步伐组合 在希望的田野上动作内容前奏音乐：1-2小节，在后台区准备。3-6小节，双脚并立，双晃手至右旁，碎步出场至台中区。第一段音乐：1-8小节，背手，正丁子步前进四次，后退四次。9-16小节，8字绕扇，正丁子步前进两次，回拧两次，完整重复两次。17-

31、24小节，双手平开，双脚并立碎步前进半蹲，胸前抖扇左右各一次。25-32小节，正丁字步后退四次，前进两次。33-40小节，平推扇，曼扭步两次，最后一拍，双脚并立。41-44小节，碎步变化队形。45-48小节，大掖步，缠头扇。前奏音乐：1-2小节，原地自转两圈。3-6小节，双脚并立，双手收至胸前，两组分别对3、7点转身碎步下场。第二段音乐：1-4小节，两组相对小曼步走场步出场，8字绕扇八次。5-8小节，一组拨扇前俯，二组上扬四次。9-16小节，两组交叉小曼走场步进行形成内外两个圆。17-24小节，内外另个圆分别顺、逆时针走场。25-28小节，走成三角形。29-32小节，拨扇四次。33-40小节，

32、拨扇落弓步位，再分组依次落扇。41-44小节，碎步变化队形。45-48小节，原地自转两圈，造型。,教学提示,1、在组合当中，自始至终强调自下而上形成的三道湾体态。2、平推扇时保持在水平面上运动。3、扭步要求双膝靠拢，动力腿虚离地面。,六、傣族民间舞,傣族是一个具有悠久历史的少数民族，自古以来傣族先民就繁衍生息在中国西南部。傣族舞蹈优美、恬静、灵巧、质朴，感情内在含蓄。舞姿富有雕塑性，整个身体。手臂及腿部均形成特有的“三道弯”体态，收的动作丰富，上身多向旁倾斜。膝部柔韧的屈伸，带动小腿灵活的剔出，使其舞姿具有浓郁的民族风格。在傣族赌气广为流传的舞蹈主要有孔雀舞、象脚舞和嘎光舞等。西双版纳为“孔雀

33、的故乡”，在傣族人民心中，孔雀是美丽、吉祥的象征，孔雀舞蹈舞姿优美、动作灵活。象脚舞以舞者左肩背鼓，左手扶住胸左侧的鼓首，右手击鼓而舞，显得稳健豪迈、有力。嘎光舞是一种自娱性的集体舞蹈，每逢喜庆节日，傣族的男女老少就会跳嘎光舞来表达他们的喜悦之情。,（一）基本动作,1、基本体态：（1）躯干三道弯：胸、胯、膝关节同时成弯屈状。（2）手臂三道弯：肩、肘、腕三关节同时弯屈。（3）腿部三道弯：胯、膝、脚三关节同时弯屈。2、基本手形：掌形、嘴形、眼形3、基本脚位：旁点位、侧后位、前点位4、基本手位：一至七位,（二）手臂动作,1、柔手-双手自腕关节有韧性地提起，并逐关节呈波浪形向指推进。2、掏手-由里向外

34、双手掏出，亦可交替做3、领腕手-双手叉腰位曲掌稍压，再转手背提至各手位，迅速打开手掌成领腕。4、托按手-双手胸前曲掌，手中朝胸，稍直臂前推，手拉回胸前，左手压腕立掌，右手内提腕成托掌，稍高与左手。5、提拉手-右手提至胸前，压腕立掌下拉的同时，左手背腕上提。6、推拉手-双手同时向外曲掌推出，立掌拉回。,（三）步伐动作,1.平步-一步一屈伸，左右交替向前或向后退步。2.后踢步-双膝有韧性的屈伸，弱拍直膝的同时，左脚快速勾脚向后踢起，强拍时左脚落。3.之子走步-右脚屈伸，左脚后踢外开，迈落在右脚前一脚距离成之子位慢压屈膝，重心移至前。4.踮步-右脚落地，左脚掌点地，推动右脚向前迈步（也可两脚交替进行

35、）。,（四）动作短句,1、曲伸动律短句1-4小节，双手前一位，膝部曲伸8次。5-8小节，在曲伸动作基础上，加上胯部的横摆动律8次。2、后踢步短句1-2小节，双手前一位，后踢步4次。3-4小节，后踢步带胯部横摆动律4次。5-8小节，做3-4小节动作，方位分别对7、5、3、1点。3、脚位短句1小节，旁点位，双手腰位曲掌下压，手成一三位，左拧身。2小节，侧后点位，双手腰位曲掌下压，手成一三位，左拧身。3小节，前点位，双手腰位曲掌领腕至小二位。第二拍双手不动，头偏左。,（五）教学组合,1。手位组合 傣族舞曲动作内容第一段音乐：准备：对1点双跪坐。前奏时，双手经外掏盘腕后至胯根上。1-3小节，双手由腰侧

36、打开至七位变掌后至二位领腕手，做3次，起伏6次。4小节，起伏1次，同时呼吸一次。5-7小节，双手由准备经七位手至三位领腕手，做3次，起伏6次。8小节，同4小节，手三位不变。9-11小节，双手由准备手经肩上打开至七位手，做3次，起伏6次。12小节，同4小节，手七位不变。13-16小节，起伏2次，双手由准备手经七位至五位领腕手，做2次，用旁腰。17-20小节，做13-16小节的反面动作。第二段音乐：1-3小节，双手由准备手经七位至四位领腕手，做3次，起伏6次。4小节，直膝立起上身，手边摊掌向2点。5-8小节，双手右起做一三位领腕手3次，起伏配合接呼吸一次。9-12小节，起伏2次，一七位领腕手2次，

37、呼吸2次。13-16小节，做9-12小节的反面动作。17-18小节，起伏一次，手至小五位，呼吸一次。19-20小节，做17-18小节的反面动作。,2.综合组合 竹韵动作内容第一段音乐：（准备）面对1点自然位，前奏时双手掏出，盘腕至前一位。1-2小节，双手由准备手至一二位领腕手，起伏一次，呼吸一次。3-4小节，手做两次一二位领腕手起伏两次。5-8小节，向5点退走后踢步，右手向一点做推拉手，做8次。9小节，右脚旁迈步，左脚落右脚前成踏步位，手至一三位手。10小节，向左碎步自转一周。11-12小节，做9-10小节的反面动作。13-15小节，对2点右脚起步之子步，右手向7点做推拉手6次。16小节，右脚

38、旁迈，左脚旁点地，双手经双盘腕收于腰两侧，身体三道弯。17-20小节，对8点做13-16小节的反面动作。21-22小节，右脚起经吸腿前落成踏步位，手由肩上开七位到一三位内折腕，做两次。23小节，脚同21小节，手至一手肩前，一手一位内折腕。24小节，反复21小节动作。25-28小节，左脚起退成起前点位，拧身，手小二位，做4次。29-32小节，左脚起做侧后点地，手做二位提拉手，7、5、3、1点各做一次。第二遍音乐：1-4小节，左脚起向2点做三拍进退步，手向2点做推拉手。5-6小节，左脚带自转一周，双手掏出盘腕压至前一位。7-8小节，原地横摆动律两次。9-16小节，做1-8小节的反面动作。17-20小节，右脚起向6点退做后踢一次，进一次，手做二位拳掌推手两次。21-22小节，上右脚至旁踏步位蹲，双手提前交叉后打开至三位手落四位手。23-26小节，做17-22小节的反面动作。27-29小节，面向4点右脚起做前点地两进一退，手做四位手。30小节，原地呼吸一次。31小节，右脚带转身向7点迈进，左脚前点地，手四位。32小节，经呼吸下蹲转身向左成左踏步位，手经穿手成一三位领腕手。,教学提示,1.动作的流动或静态时，始终保持“三道弯”的基本体态。2.在步伐中，要求体现膝部屈伸得柔韧有力，向上伸快而向下屈慢，剔出快，落地稳的动作特点。,