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1、认识体育保健,顾名思义：运用 体育 的方法保持人们的健康。是医学和体育的交叉学科。因此，我们主要学习的内容就包括 体育知识 和 医学知识。体育知识侧重于实用体育、轻体育及运动疗法；医学知识侧重于疾病的预防和愈后的功能恢复,体育保健产生的社会背景,人们追求高品质的生活。社会压力越来越大，亚健康人群急速扩大病人愈后需要重返社会，参与社会活动。中青年人对身体健与美的最求。肥胖人群和消瘦人群对体重控制迫切愿望,体育保健 培养目标,掌握养生、理疗、按摩、康复、营养配餐及运动损伤与处理等技能和相关理论知识。本专业培养适应社会主义市场经济需要的德、智、体全面发展的，具有良好技术素质及优秀职业道德的体育保健与
2、康复行业的从业人员。培养以掌握养生保健技术和运动疗法的康复技术及体育健身指导等方面技术技能的应用型人才。,掌握技能,体育技能：主要以运动养生为主的技能培养，包括 篮球与保健养生 羽毛球与保健养生 乒乓球与保健养生 网球与保健养生 五禽戏与保健养生 八段锦与保健养生 瑜伽与保健养生 太极拳与保健养生 散手与保健养生 健美操与保健养生 健美运动医学技能：主要以现代医学（西医）和中国传统医学（中医学）为主的技能培养 食疗与营养配餐 理疗、拔罐 康复用运动疗法 刮痧、艾灸 控制体重与健康 足疗、按摩 运动创伤的急救 运动处方的制定,主干课程,人体解剖学、人体生理学、运动医学、中医基础理论、运动养生、运
3、动营养学、人体保健按摩和康复医学,一、运动医学包含的内容,（一）运动生理,（二）运动解剖,运动医学,（四）运动康复,（五）运动营养,（三）运动生化,（六）运动创伤,运动医学与体育保健的关系,运动医学=运动训练+临床医学体育保健=体育运动+预防医学运动医学服务于参加竞技体育的运动员体育保健是以大众体育参加者为主要研究对象,一、体育保健包含的内容,（一）运动生理,（二）运动解剖,体育保健,（五）运动康复,（六）运动营养,（三）运动生化,（四）运动创伤,（七）保健按摩,体育保健的就业方向,四、运动康复相关工作,六、学校的体育教师,一、各级运动队的队医及保健按摩技师,三、营养师,五、社会体育健身指导员
4、,二、从事体育科学研究的研究人员,各级运动队的队医及保健按摩技师,目前，在我们国家的竞技体育队中，配备队医的并不多，一般的队伍只有在比赛的时候，才到相关部门征调，很多的国家队和省队都是这样，省级以下的队伍就更少有配备队医的，随着我们国家对运动员健康程度的逐步重视，相信这种情况会逐步改善，队医的需求量会大幅增加，尤其是省级以下的运动队。保健按摩师在运动队中的是非常受欢迎的，因为队员们在比赛和训练后非常辛苦，需要放松以及疲劳的恢复，按摩就是一种非常有效的恢复手段。不过，享有专业按摩师服务的待遇却很少，即使在国家队中，也只能是高水平的几个运动员享有按摩服务，绝大多数都是队员们学几招之后，相互按摩。所
5、以，以后这边面的需求也一定增多。在商业化的今天，健身俱乐部遍地开花，在俱乐部里当个按摩师也会有不错的报酬。,从事体育科学研究的研究人员,我们知道培养一个优秀的运动员是一个复杂的过程！要想使运动员发挥他最大的潜质，必须有科学的训练方法，用非常客观的指标来反映我举两个例子：90年代时的“马家军”08奥运的“菲尔普斯”,营养师,在美国，住院病人的治疗必须有营养师的参与。在日本，每330人就拥有一名营养保健师（是临床医师的2.4倍）。日本法律规定：100人以上的食堂必须配备1名营养保健师，可以说，这项举措是使日本能与瑞士并列的成为世界上人均寿命最长的国家的重要原因之一。我国每50万人有一个营养师，营养
6、人才奇缺，营养师职业前景广阔。即将出台的中国营养法规定，就餐人数超过100人的单位必须配备营养师；所有的幼儿园和学校都要配备营养师(2006年年底上海已出台法规开始实行)；社区应设立营养师向居民宣传营养知识。据卫生部相关领导称，中国将加强政策支持，快速制定相应的法规，强制要求集体供餐单位和医院配备营养。我国目前正在审议的首部国民营养条例（草案）中也明确规定，100人以上用餐单位、学校、幼儿园、社区必须配备营养保健师；根据中国营养改善行动计划规定，今后只有营养保健师才有资格推销保健食品。,营养的就业方向,在医院及诊所从事营养工作,在餐饮服务业负责管理工作,营养咨询师,在公共领域从事保健工作的营养
7、师,在社区健身中心提供服务的营养师,在教育领域工作的营养师,在商务领域工作的营养师,研究性营养师,运动康复相关工作,作为现代医学三个重要组成内容之一的康复医学，体育保健康复是其中重要的组成部分。体育保健康复主要是研究和运用生物科学、临床医学、体育学的理论与方法，利用体育的生物效用和康复职能，对不同人群采用不同的体育医疗手段，从而达到促进身体机能康复、增进身体健康、增强体质的目的。在我国，随着社会经济的飞速发展，生活水平的日益提高，人们对生活质量的追求、对自身健康和要求也越来越高，对体育康复作用的认识也越来越深刻，因而，社会对“体育保健康复专业”的人才求也在逐步增多。各大医院也相继开设了康复科，
8、如果大家掌握了足够的技能，完全有能力胜任这项工作。,社会体育健身指导员,学习掌握指导大众体育、养生健身、休闲娱乐及特殊人群体育的运动技术。通过考试，拿到社会体育健身指导员证书。可以到各级各类体育组织管理机构、社会团体、企事业单位、各类体育经营场所、体育俱乐部以及宾馆饭店康乐部等单位，从事体育营销、体育市场与产业开发、社会体育场馆设计与管理等诸多工作。,学校的体育教师,大家都是练过体育的，有较好的身体素质，只要认真训练体育技能，如果以后能进学校教中小学的体育课是没问题的。如果同学们去从事体育教育及健身教练工作，那么保健知识就是你们的优势，如果同学们去从事科研、营养或康复工作，那么这么多年的运动经
9、历就是你们的宝贵财富,该如何去面对三年的大学学习生活,首先要学习好体育保健相关的基础理论知识，如运动解剖学、运动生理学、运动生物化学、中医理论基础等，这些都是构成体育保健学这一“综合”学科的基础。体育保健学就是运用这些基础理论知识，对人体在运动状态下的身体机能状况进行评定，并据此科学地指导运动实践。,1.学好理论知识,2注重实践,要坚持理论联系实际的良好学风，做到学以致用，不断实践，不断学习。体育保健学的学科属性就是应用学科，学科内容中很多是实践操作。因此，要密切联系实际，加强动手能力的培养，要主动、自觉地去学习各种按摩手法与实验操作技能，只有这样才可能真正的学好体育保健学。在学习与实践中，要
10、不断总结经验，要善于分析问题和解决问题，培养和提高自己的体育保健能力。,3.培养运动技能,深入到体育运动实践中，要学习体育运动，熟悉体育运动，热爱体育运动，并身体力行。在以后的工作中，运动技能这部分始终是你们的优势，要充分发挥这一点，结合理论才能有非常好的前途。其实大家在学习体育技能时，不可能把所有的项目都学好，我给大家一个小建议：尽可能多的了解各种运动，体验动作要领，做到表面上的掌握就可以了。根据自己的爱好和身体上的客观情况去选择某项体育运动（如果不喜欢，那么你不会干得长久，身体情况不允许也不能达到一定的水平，不要为难自己），尽量使自己达到较高的水平，”这叫一技之长，比如羽毛球，乒乓球，健美
11、操等。,4.做到“术业有专攻”,在这个社会上只有人才，没有全才没有人能做把每一件事都做的很完美。三年的时间毕竟有限，想要把那些理论都学的很好，是很难的，因为每一个方面扩展开都很多的知识点。所以大家可以在全面了解的情况下，做到术业有专攻，比如想做营养师，就要学好相关知识，考下营养师资格证，平时也多关注这面的信息；想做康复工作的同学就要多跑跑医院的康复科，多看看这方面的书籍多跟这方面的专家沟通；如想做保健按摩方面的工作的，就要好好学习相关手法，按摩有很多种类很多门派，大家尽可能多的掌握，想做体育教师的就要更多的投入到运动训练中去，体验训练方法。当然，讲这个问题并不是让大家放弃其他方面，要做到全面学
12、习，重点突出。,5.多拿证书,现在是证书的时代，在我国证书就是敲门砖，这是很现实情况，你说自己能力很强，别人凭什么相信，靠的就是各种证书，这三年，大家应该拿到的就要全力去考，比如按摩师、营养师、社会体育指导员、各种级别的裁判证；还有英语和计算机等级的越高越好，这些都是大家的就业保证。,5.调整心态,不管大家是以什么状况考上来的（正常考，掉档，还是特长录取等），现在大家在同一个起跑线上。高中的生活，高考后的心态都已成为历史，要尽快从中走出来，不管以前做得怎么样，现在你通过努力完全有能力超越自己，超越你曾经的同学，踏踏实实的去学习，去实践，只要有理想就会有动力，只要有目标一定能远航。相信自己，雄关漫道真如铁，而今迈步重头越，走向人生新的开始！,祝大家学业有成，前程似锦！,
