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1、颈椎病的防治,xx卫生院,什么是颈椎病？,颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。多发在中老年人，男性发病率高于女性。,人体的脊柱,人体的脊柱有多少块？一共24块。还是幼儿的时候有3233块，即颈椎7块、胸椎12块、腰椎5块、骶椎5块和尾椎34块，等到成年后5块骶d椎融合成1块骶骨，34块尾椎融合成1块尾骨。,人体正常颈椎模型及X光片,椎体解剖图,颈椎病的症状,典型症
2、状：颈部僵硬、麻木、疼痛。症状A：颈部僵硬、不舒服、疼痛、不灵活。症状B：手掌或手指麻木、疼痛、握力减弱。症状C：偏头痛、头晕、胸闷、胸痛，且每次眩晕发作都与颈部的转动有关。症状D：头晕、眼花、手麻、耳鸣、心动过速、心前区疼痛等一系列交感神经症状。,颈椎病示意图,颈椎病示意图,颈椎病的常见并发症：,A：吞咽困难。据国外一家医学杂志报道，一名65岁的老人开始感觉咽部发痒，有异物感，后又觉吞咽困难，间断发作，时轻时重，向左侧转头时最为明显，并伴有恶心、呕吐。患者曾就诊于消化内科，被怀疑为食道癌，但胃镜检查正常。后经CT断层扫描显示为颈椎前缘骨质增生压迫食管。B：高血压。颈椎病可引起血压升高或降低，
3、但以前者多见，称颈性高血压，这与骨质刺激交感神经有关，病人常伴有颈部疼痛、发紧、上肢麻木等典型表现。C：乳房疼痛。开始感觉一侧乳房或胸大肌疼痛，间断隐疼或阵发性刺痛，向一侧转动头部时最为明显，有时疼痛难以忍受。这种疼痛如果发生于左侧，易被误诊为心绞痛，右侧则易被误诊为胸膜炎，其实这是因为增生骨压迫第6、7颈椎的神经根所致。,颈椎病的常见并发症：,D：下肢瘫痪或排便障碍。患者下肢麻木、疼痛无力、跛行，有的伴有尿频、尿急、排尿不净或大小便失禁，而颈部症状多数轻微易被掩盖。E：视力障碍。颈椎病还可表现为视力下降、间歇性视力模糊、一眼或双眼胀痛、怕光、流泪、视野缩小，严重者可失明。这种视力障碍与颈椎病
4、造成的植物神经功能障碍或与大脑视觉中枢缺血有关。F：突然摔倒。常在行走中突然扭头时身体失去支持而猝倒，倒地后因颈部位置改变而清醒并站起，不伴昏迷，但多伴有剧烈眩晕或头痛、恶心、呕吐、出汗等症状。这是因为增生的骨质压迫椎动脉引起，易被误诊为脑动脉硬化或小脑疾患。,为什么会得颈椎病？,长期不良的姿势是主因颈椎病的发病因素虽然多种多样，但下列因素无论在其产生还是复发中都起着重要的作用，需要引起我们足够的重视。A：慢性劳损。这是指长期生活中对颈部组织产生的损害。慢性劳损没有明显的外伤，很容易被忽视，这是构成颈椎关节退变的最主要因素。不正确的睡眠姿势、不良的看书看电视姿势、长期伏案低头工作等极易患颈椎病
5、。而现代都市白领在办公桌旁忙碌，使他们忘了活动一下脖子，而他们通常的娱乐方式是上网QQ和打电脑游戏，即使是在户外，也忙于“大拇指”运动，长时间固定地低头凝视动作成了白领们诠释时尚的生活模式，同时也在悄悄地改变着颈部组织结构。另外，不适当的体育锻炼，如头颈部过度负荷，使颈部承受较大压力，也会使颈部组织过早发生退变。,为什么会得颈椎病？,B：年龄。随着年龄的增长，人体各器官的磨损日益增加，颈椎同样会发生各种退化。C：头颈部外伤。全身各部位的外伤对颈椎都有影响，但以头颈部外伤影响最大，据统计，颈椎病患者90%与外伤有关。D：先天畸形。各种先天畸形，如先天性椎体融合、颅底凹陷等易于诱导颈椎病的发生。E
6、：慢性感染。主要是咽喉炎，其次为龋齿、牙周炎、中耳炎等，这些部位的炎症会刺激颈部软组织或通过淋巴系统引起颈枕部软组织病变。,得了颈椎病怎么办？,改变生活方式，加强颈部锻炼既然颈椎病多是由于不良的生活方式引起和加重的，那么我们就可以通过改变生活方式来加以预防和延缓其发展。看书、看电视、操作电脑时注意保持头颈正确的姿势，正面注视，不要偏头耸肩，保持脊柱的正直。尽可能少坐多动，每天抽出一些时间进行锻炼，尤其是肩颈部肌肉的锻炼，多做做头及胳膊的前屈、后伸及旋转运动，或者经常爬山、游泳等。注意动静结合，每工作一小时左右站起来活动四肢、颈椎，以消除颈部的疲劳。注意肩颈部保暖，合理搭配饮食，不要偏食，不要饱
7、饥失常，不要吃生冷和过热的食物，戒烟戒酒。对于因慢性劳损和年龄增长而引起的颈椎病，拉伸肩、颈、上背和胸部肌肉，改善肌肉的柔韧性，增加颈、肩的活动度，可缓解、改善颈椎病的症状。,实用颈部保健操,实用颈部保健操,实用颈部保健操,预防颈椎病最有效方法,健身贴士：颈椎保健八项注意,1.注意坐、站、走的姿势。“坐”要上身挺直，下颌微收，下肢并拢;“站”要胸部挺起，腰背平直，两腿直立;“走”要抬头颈直胸部上挺，腰部直挺，收小腹。2.注意调节与电脑的距离，严禁将眼睛贴近屏幕。,健身贴士：颈椎保健八项注意,3.注意平时穿着。尽量少穿高跟鞋，避免造成腰背肌的过度收缩而导致腰痛;切忌长期使用窄带式的内衣或尺寸偏小内衣，因容易引起“内衣综合征”，导致胸廓收缩舒张不畅，从而影响呼吸功能。4.注意饮食。喝茶有益脊椎健康;多喝牛奶有利于脊椎病的预防。,健身贴士：颈椎保健八项注意,5.有益脊椎健康的运动选择。最有益的颈椎运动放风筝；办公室OL首选运动游泳；最高效率的健身运动骑自行车；最好的养心运动登山。6.开车一族要注意调节方向盘，开车尽量不超过1个小时，车内空调不要调得过低。,健身贴士：颈椎保健八项注意,7.在按摩过程中手法不能太过粗暴，用刺激性药物做按摩时要注意避免引起皮肤疾病。8.注意心情调节以及心理压力的释放。用自己喜欢的方式释放压力。,最后，祝大家都拥有一个健康的颈椎！,谢谢大家！,
