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1、,大学生挫折教育,教学目标,认知目标：成熟心理防御机制的表现 形式。技能目标：大学生挫折应对能力的培 养。情感目标：感悟挫折，引导大学生正 确理解和对待挫折。,教学重点：,一、成熟心理防御机制的构建。二、通过实例分析，培养大学生挫折应 对能力。教学难点:大学生挫折产生的主观因素分析。,导入：蝴蝶为什么会过早地死去,有一个小孩在草地上发现了一个蛹。他把蛹捡起来带回家，要看看蛹是怎样羽化为蝴蝶。过了几天，蛹身上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好久好久，身体似乎被什么东西卡住了，一直出不来。小孩子看着于心不忍，他拿起剪刀，把蛹剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出。可是，因为蝴蝶在离开蛹前必须经过痛苦的挣扎，直到
2、它的双翅强壮了，才会破蛹而出。由于小孩的帮助使这只蝴蝶过早地离开蛹体，所以出来以后其身躯臃肿，翅膀干瘪，根本飞不起来，不久就死去了。,蝴蝶为什么会过早死去,一、挫折,（一）挫折的概念：是指在从事有目的的活动中，遇到干扰或阻碍，致使预定目标不能实现，与之相应的需要得不到满足时产生的一种心理紧张状态和情绪反应。,（二）挫折的三层含义：,1.挫折情境：即阻碍个体行为的情境。2.挫折认知：个体对挫折情境的认知、态度和评价。3.挫折反应：伴随挫折认知而产生的情绪体验和行为反应。,“世上的事情，永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才来说是块垫脚石，对于能干的人是笔财富，而对于弱者则是万丈深渊。”巴
3、尔扎克,二、大学生挫折产生的因素分析,（一）大学生挫折产生的客观因素（二）大学生挫折产生的主观因素 对这个问题的讲解思路是抛出问题，让同学们思考、回答，老师进行引导、总结和提升。,（一）大学生挫折产生的客观因素分 析：,社会环境因素学校环境的影响 自然环境因素家庭环境因素,1.自我认知偏差。2.独立精神不够。3.期望值过高。4.人际交往不适。5.动机冲突。6.青春期性的困惑。,（二）大学生挫折产生的主观因素分析：,1、自我认知偏差,同学们对自己的评价不够准确也不够全面，看不清楚自己的优缺点，或自卑或自负，但多数同学是过高地评价了自己。,我是谁？,2、独立精神不够，不适应生活环境,对独生子女的过
4、度溺爱，使得在大学里出现了许多因自理能力差而退学的例子。,3、对未来的期望值过高,4、人际交往不适,通过提问，让同学们试着分析和总结大学生人际关系紧张的原因。,5、动机冲突,双趋冲突,双避冲突,鱼，我所欲也，熊掌，亦我所欲也。,又不想用功读书，又不想挂科,趋避冲突,双趋避冲突,5、动机冲突,6、青春期的困惑,青春期性的困惑,三、大学生挫折应对能力的培养,三、大学生挫折应对能力的培养,（一）善于调节自我抱负水平（二）建立和谐的人际关系（三）要学会宣泄内心的挫折感（四）增强挫折认知水平（五）构建成熟的心理防御机制,（一）善于调节自我抱负水平,个人的自我抱负水平必须建立在对自己的实际能力正确认知的基
5、础之上，如果一个人的自我抱负水平总是高于自己的实际能力，那就很难达到预期的目标，很容易遭受挫折。,（二）建立和谐的人际关系,和谐的人际关系，是事业成功与生活幸福的前提。其表现为：乐于与人交往，既有广泛而深厚的人际关系，又有知心朋友；在交往中保持独立而完整的人格，有自知之明，不卑不亢；能客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人，积极的交往态度多于消极态度，交往动机端正。概括说来要做到：“把别人当成自己，把自己当成别人，把别人当成别人，把自己当成自己。”,（三）要学会宣泄内心的挫折感,挫折感憋在心里，只能越积越多，达到一定阈值，人就无法承受，要善于寻找合理途径宣泄。宣泄的方式有破
6、坏、爆发、倾诉、议论、投射等。,（四）增强挫折认知水平,正确认识挫折的两重性：即挫折一方面对人有消极的影响，损害个体的身心健康；另一方面也有积极的作用，如挫折能增强个体情绪反应的力量，增强个体的容忍力，同学们应通过心理调适和自我暗示，提高个体应对挫折的能力。,（五）构建成熟的心理防御机制,构建成熟的心理防御机制，不仅有助于大学生提高自身的心理健康水平，也有助于大学生自信心的培养与意志力的磨练。,1、心理防御机制的定义：,心理防御机制是指个人在挫折与冲突的情境中，在其内部心理具有的自觉不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复情绪平衡与稳定的一种适应性倾向。,2、成熟的心理防御机制,坚持认同补偿升华
7、幽默,成熟的心理防御,（1）坚持,士兵突击中的主人翁许三多就是一个始终坚持的人，他面对挫折的名言是：不抛弃、不放弃！,我的人生信念是：不抛弃、不放弃！,在残酷的命运挑战面前，张海迪没有沮丧和沉沦，她以伟人为榜样，以顽强的毅力和恒心与疾病做斗争，经受了严峻的考验，对人生充满了信心。张海迪先后翻译了海边诊所等数十万字的英语小说，编著了向天空敞开的窗口、生命的追问、轮椅上的梦、绝顶等书籍。其中轮椅上的梦在日本和韩国出版，而生命的追问出版不到半年，已重印3次，获得了全国“五个一工程”图书奖。,2、认同,成熟的心理防御,张海迪,贝多芬从1796年开始便已感到听觉日渐衰弱，但他对艺术的爱和对生活的爱战胜了
8、他个人的苦痛和绝望-苦难变成了他的创作力量的源泉。在这样一个精神危机发展到顶峰的时候，他开始创作他的乐观主义的英雄交响曲。英雄交响曲标志着贝多芬的精神的转机，同时也标志着他创作的英雄年代的开始。,成熟的心理防御,3.补偿,贝多芬,司马迁,4.升华,古之文王拘而演周易；仲尼厄而作春秋；左丘失明写左传；孙膑跛脚修兵法；司马迁受辱著史记。,成熟的心理防御,成熟的心理防御,5.幽默,这种积极的行为反应，不是所有人都能达到的，必须有积极的生活态度，表现出睿智与从容。,孔子,3、大学生成熟心理防御机制的构建,（1）乐观、积极地面对人生。（2）增强个人的社会责任感。（3）正确做好心理调适。（4）多进行积极的自我暗示。（5）多参加社会实践，使心理不断趋于成熟。,用简短的语言概括今天所讲的内容，然后布置复习思考题：,在网上观看立春影片，并就如何看待人生中的挫折写出不少于500字的观后感。,总结提升,人生犹如奔流的小溪，不遇巨石暗礁激不起美丽的浪花；生命一如新采的钻石，不经打磨发不出璀璨的光芒。不经历风雨，怎能见彩虹？让我们扬起人生之帆，在生命的大海上破浪远航。,请多多指教！祝大家工作快乐！,
