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1、游泳公共卫生和安全常识,张恒君,第一节 游泳公共卫生和安全常识,一、游泳公共卫生常识 游泳活动场所是公共活动区域，由于水作为媒介，传染疾病的速度很快。为了泳池水质的卫生，确保每个游泳者的健康，要求游泳者要自觉遵守以下几点：1、体检合格者方能游泳 凡通过医疗机构（县级以上医院）身体体检合格者方能到公共游泳场所参加游泳活动。对以下患者严格禁止下水游泳：（1）患有传染性肝炎，严重皮肤病，细菌性痢疾，以及红眼病者绝不能到公共游泳场所游泳；（2）患有严重高血压病，心脏病，精神病，癫痫病者绝对不能下水游泳，以免发生意外。一般心脏病患者必须得到医生的允许或他人监护下方可游泳；（3）患有性病、阴道滴虫、严重脚
2、癣者，游泳时容易将病菌传染给其他游泳者，这类病人也绝不能在公共游泳场所游泳；（4）患有急、慢性中耳炎和鼓膜穿孔者，游泳容易使炎症加重，也暂时不能参加游泳活动；（5）患有活动性肺炎，急、慢性肾炎，支气管炎，哮喘者，因其抵抗力差，容易使病情加重，这类人应该暂缓参加游泳活动。,第一节 游泳公共卫生和安全常识,2、游泳前要裸体淋浴 为保证泳池水质的清洁卫生，游泳者在下水之前，要冲净全身，再穿泳装，进入泳池至下水游泳。3、排泄物必须排入水槽或痰桶内 游泳时如有痰或鼻涕等，要尽快抬头，自觉地游到池边，向水槽、痰沟或痰桶内排净，以免污染池水，影响其他游泳者的健康。4、严禁在水中进食游泳时在水中吃东西，不仅影
3、响池水卫生，自己也容易发生呛水、食物阻塞气管等事故，特别是初学者或少年儿童更要注意。5、不能在空腹、饱餐或酒后游泳 人在空腹时血糖低，游泳容易引起大脑缺氧，甚至发生窒息；饱餐后即刻游泳，胃与心肺负担过重，容易引起呕吐和昏迷；酒后游泳，由于酒精的作用，运动神经失控，会使人的反应和判断能力下降，容易发生溺水。因此，空腹和酒后不要下水游泳，饱餐后一小时后再游泳为宜。6、坚持泳后淋浴冲身 游泳完毕后，在淋浴室冲净全身，防止身上有病菌，并擦干身体保温防止感冒。7、女性月经期间暂不下水游泳 女性月经期间，子宫内膜脱落形成创伤面，子宫颈口略扩大，此时不宜下水游泳，防止疾病上身。,第一节 游泳公共卫生和安全常
4、识,二、游泳安全常识 游泳活动是在水中这个特殊环境中进行的，为了游泳者的安全，除了游泳场所的设备设施、场地器材（救生器材和急救器材），救生人员配备等做到安排外，游泳者个人和值岗救生员也应遵守和做到以下几点：1、牢牢树立“安全第一”的思想意识2、做好准备活动3、了解泳池的深浅区域4、不做易导致伤害事故发生的活动5、不在水下进行危险活动6、应遵循“循序渐进”的原则7、坚强对重点群体的保护,第一节 游泳公共卫生和安全常识,三、游泳时的自我救助（一）呼救（1）、如果遇到危险、身体不适，肌肉痉挛等突发紧急情况时，需要及时通过紧急呼救或其他醒目的方式，呼唤救生员及周围人前来援救，然后再根据现场情况自救。（
5、2）、因身体难受、体力不支等因素无法通过语言来呼救时，最好的呼救方式是，放松身体仰卧在水面上，然后招手请求救援。在救援人员还未赶到时，要想方设法慢慢靠岸，等待施救。（二）水上漂浮休息 由于受伤、肌肉痉挛、体能下降等原因不能继续游进时，采用水上漂浮休息等待救援，是一种非常好的自救方式。,仰卧漂浮,1、仰卧漂浮休息 身体仰卧水面，向上伸展双臂，两腿向外分开。吸气要深而短，呼气要缓慢，然后稍微屏气。为了使身体重心平稳，可调整漂浮姿势。如腿部下沉，可将手臂露出水面并屈腕。若仍然下沉，还可以通过两肘慢慢地屈伸，来摸索调节身体平衡姿势的最佳位置。仰卧漂浮休息图示：,第一节 游泳公共卫生和安全常识,2、身体
6、垂直漂浮休息 身体垂直漂浮休息，可不做任何动作就能休息。但与仰卧漂浮休息法相比，身体垂直漂浮休息法动作难度较大，胫部肌肉容易疲劳。身体垂直漂浮休息的方法如下：（1）头部出水面呼吸2-3秒;（2）头潜入水中，两臂做2-3个小划手动作;（3）身体放松，双臂上伸，两腿分开，在水中慢慢吐气6-10秒;（4）双臂下划，两腿蹬水，抬头出水吸气，而后再进入下一个周期动作。每分钟完成6-8次此动作。,身体垂直漂浮休息图示：,身体垂直漂浮,第一节 游泳公共卫生和安全常识,（三）靠池边自救（1）遇险情时，千万不可慌张，保持镇静。采用积极的自我保护方式，在身体条件许可的情况下，努力向池边靠近，同时呼救，尽可能节省体
7、力，争取更多的时间，等待救援。（2）靠池边后要尽快找到能扶持支撑自己的固定物，仰卧水面或垂直水中放松休息，等待救援。（四）肌肉痉挛自救 肌肉痉挛是游泳运动中经常遇到的一种突发状况。解救肌肉痉挛的有效办法，就是想方设法将痉挛部位的肌肉拉长伸展，然后配合按摩让痉挛缓解。下面介绍几种肌肉痉挛的解救方法：,1、手指肌肉痉挛解救法 先将手握拳握紧，然后用力伸开，伸直。反复做几次痉挛就能消除。（如图所示）,2、小腿前面肌肉痉挛解救法 先用一只手抓住脚趾，然后用力下按、上扳，反复几次痉挛就能消除。（如图所示）,3、小腿后面肌肉痉挛解救法先伸直患腿，一手按住膝盖或小腿部位，踝关节屈，一只手抓住脚趾用力后扳并蹬
8、直患腿，反复几次痉挛就能消除。（如图所示）,小腿后面肌肉痉挛解救法,4、脚趾肌肉痉挛解救法 做脚趾伸和屈的动作，反复做几次痉挛就能消除。（如图所示）,5、腹部肌肉痉挛解救法 人体浮在水面伸直，腿和头部尽量后伸挺起腰腹拉长，并用双手配合按摩腹部。反复几次痉挛就能消除。（如图所示）,四、安全标识设置,安全标志牌分为警示牌、告知牌、须知牌，是游泳场所必须设置的标志牌。是预防游泳场所发生事故的一种行之有效的措施，对游泳者起到提示和警示的作用。（1）警示牌禁止跳水禁止潜泳禁止嬉水、打斗、道滑等禁止跑步浅水区深水区水深标志牌,警示牌图示：,第一节 游泳公共卫生和安全常识,警示牌图示：,第一节 游泳公共卫生
9、和安全常识,警示牌图示：,第一节 游泳公共卫生和安全常识,警示牌图示：,第一节 游泳公共卫生和安全常识,警示牌图示：,（2）告知牌,游泳场所示意图救生员岗位值班图绿色通道残疾人通道救生器材标志牌各工作室标志牌水温、室内、外气温 PH值告知牌,告知牌图示：,（三）须知牌,游泳者须知游泳安全须知紧急抢救程序须知（紧急抢救宣传牌）,第一节 游泳公共卫生和安全常识,须知牌图示：,第一节 游泳公共卫生和安全常识,须知牌图示：,须知牌图示：,第二节游泳池救生管理,一、救生器材及其管理 救生器材是游泳池用于观察并对受伤者、溺水者进行施救的必备工具,包括救生观察台和其他救生器材。在游泳池救生员中除了流动岗哨外
10、，其他岗位的救生员都必须坐在观察台上观察巡视。发现问题时及时作出判断处理。因此，观察台就是救生员的工作岗位，设置时应符合以下条件：(1)观察台的高度在2米左右，救生员的座位和靠背舒适。如果是室外游泳池应设置遮阳棚或伞等设施，保证救生员在全天候条件下值岗,便于救生员观察。(2)放置观察台时，观察台前沿必须与游泳池边沿垂直，便于救生员观察时不留死角。（3）观察台上应配备救生员随手可用的救生器材，如救生圈、救生杆、救生浮标等。,第二节游泳池救生管理,二、急救器材、药品及其管理 急救器材是游泳池必须配置的，且必须用于急救溺水者和伤病者所用的专业器材和药品。如脊柱固定板，急救氧气瓶、包（氧气发生器），肢
11、体固定夹板，人工复苏器，便携式人工呼吸面罩，护颈器，包扎带等和急救药品。每个游泳池应设置急救室及两个救护台，有条件的游泳池还应配备有专业医生。器材药品管理要求：游泳池的救生器材、急救器材和药品必须由专人负责管理，并且定期进行维护、保养和更新，确保紧急情况下的正常使用。管理办法：（1）确定救生器材、急救器材管理与保养的第一责任人和第二责任人，并制定责任制度。（2）建立救生器材、急救器材管理与保养手册和清单。（3）根据器材产品说明，按时维护更新。,第二节游泳池救生管理,三、救生员的装备及其管理（1）穿着统一的救生员服装（2）救生哨子（3）救生浮漂、救生圈、救生杆等（4）急救腰包（单向呼吸阀等）（5
12、）保护物品（太阳镜、太阳帽等）四、通讯器材、联络信号的设置和管理 救生员的联络信号可根据各游泳池的具体情况设置。联络信号一般分为：手势信号、哨音信号、对讲机联络信号、警铃信号等。,第二节游泳池救生管理,（1）手势信号：一般用于正常情况下救生员之间的交流和报告。手势信号可根据各游泳池实际及习惯加以设置。（2）哨音信号：用于紧急情况下的联络。也可作为警告信号，警告在水中打斗、嬉水及违规的群体与个人。可用连续短哨音和长哨音对信号加以区分。（3）对讲机联络信号：使用对讲机联络时，要求联络人之间呼叫双方语言明确，简短，清晰说明情况。可根据值班岗位编制代码，便于联络。（4）警铃：警铃信号作为一种特殊信号，
13、用于每场结束时或紧急情况下要求所在场内游泳者起水撤离的信号。如：场内出现溺水事故时，救生员应立刻拉响警铃，告知场内游泳者出现紧急情况请立即起水。便于救生员投入抢救溺水者，而池内不会因抢救溺水者产生另一起事故。,第二节游泳池救生管理,五、紧急预案 各游泳场所应对各种可能发生的事故制订出紧急预案。责任到人，并经常进行演练。当启动紧急预案时能从容不迫，井井有条地处理好各类事故。（一）紧急预案的种类应根据各种可能发生的事故设置预案（1）溺水事故预案（2）开放性受伤事故预案（3）脊柱受伤事故预案（4）雷雨天气预案（5）地震及其他灾害预案等,第二节游泳池救生管理,（二）紧急预案的内容1、紧急情况下信号发布
14、 设定特殊紧急信号，由专人负责实施并颁布。如：拉响警铃或警笛，全体值班救生员吹响哨子。并用广播系统宣布情况，请游泳者听从指挥起水撤离等。2、确定现场指挥者 制订紧急预案时，必须确定好现场指挥者。当第一指挥者不在现场时由第二指挥者接替指挥。保证抢救有人指挥，紧急抢救预案得以有条不紊地实施。3、实施抢救人员的分工 实施现场抢救时，必须对现场值班救生员、医务人员进行合理分工。责任到人，紧张而有秩序地实施抢救预案。,第二节游泳池救生管理,4、应急安全疏散通道和安全安置地点的设置每个游泳场所都最少设置两个应急安全疏散通道，以及能容纳游泳场所内所有游泳者起水后的安全安置地点。通道和安置点必须以安全快捷为前
15、提，避免其他事故的发生。5、确定事故发言人事故发生及处理的整个过程，所有参加抢救人员都必须遵守救生员守则规定，不擅自发表个人意见和看法。经事故调查确定后，由指定发言人对外宣布事故发生情况及处理过程和结果。案例：紧急事故处理预案事故名称：紧急溺水事故处理预案事故地点：游泳池1号区域（见教材P95）,第二节 思考题,1、为什么不能空腹下水游泳？2、饱餐以后即刻游泳会导致什么情况发生？3、呼救4、仰卧漂浮四肢的动作及呼吸？5、腹部肌肉痉挛解救法？6、游泳场所的安全标志牌有哪些？7、救生器观察台是救生器材吗？8、紧急预案的种类有哪些？9、紧急预案的主要内容有哪些？10、所有的思考题您真的做了吗？,结 束 语,预祝各位学员考试顺利谢谢！,
