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养成饮食好习惯,生 命 安 全 教 育（一年级）,青山区钢城二十小 蔡红玲,生 命 安 全 教 育,养成饮食好习惯,小组讨论交流：,一、同学们有哪些不好的饮食习惯？不良的饮食习惯对我们的健康有什么影响？,思 考？,暴 食 暴 饮,小故事,一日三餐的学问：,早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。,小故事,挑食,偏食,健康饮食金字塔,吃最多,吃最少,吃多些,吃多些,吃适量,油和盐,蛋白质,蔬果类,谷类,奶类,小故事,狼 吞 虎 咽,不 喝 白 开水,他们在干什么？这样做好不好？,暴食暴饮挑食、偏食 狼吞虎咽不喝白开水,不良饮食习惯,看一看，说一说：如何养成良好的饮食习惯？,返回,饮食好习惯,1、合理搭配，不挑食，不偏食。2、一日三餐，定时定量，不暴食暴饮。3、细嚼慢咽，不狼吞虎咽。4、少吃零食，少喝饮料，多喝白开水。5、餐前洗手，餐后漱口。,一日三餐，定时定量，不偏食，不挑食。早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。暴饮暴食最不好。从小养成好习惯，身体健康又强壮。,饮食儿歌,我的收获,1、吃饭时要，再。,
