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1、炒米茶-节后刮油减肥的秘密武器我发现一到中年，只要不注意饮食大部人都会开始发胖，我也不例外，中年发胖后就会臃肿显老，虽然有人会善意的用“富态”这个词来托着，但无论男人还是女人我还是喜欢清瘦的样子入冬后整个人都变得懒懒的，不爱运动，看见好吃的也管不住嘴，再加上冬装能很好的遮盖开始发胖的身材，这样的恶果就是：到了年前想买衣服时，我的那些肉肉就暴露了出来，现在用虎背熊腰来形容我一点都不为过了，这样也就没有了买新衣的欲望，过完年后减肥的想法越来越强烈，终于在前天下定决心开始了我的瘦身行动第一天中午之前都控制的很好，午后在老孙的怂恿下吃了包子和茶蛋，晚上又将他递到嘴边的一碗打卤面吃了下去，晚上在街上散步
2、闻到了烤羊肉串的味道脚步又变得缓慢沉重，于是又吃了20串羊肉串睡觉前回顾了一下一天吃下的东西，自我批评了一番，也将老孙连带着批评了，给他的罪名是：故意诱引我吃下很多东西，就是想让我变成胖子好每天取笑我老孙不服说我自己意志不坚定昨天坚持的还可以，早餐是脱脂奶和一个白煮蛋，中午炒米茶（可以浓一些抗饿，也可以少吃些主食）和正常炒菜，晚上吃些蔬菜，注意一定不能多盐当然刚开始的时候会有很强的饥饿感，不过3天后就会好多了这次减肥我选择了脱脂奶和炒米茶，一次在电视上听一个中医说过，炒米茶不但可以减肥，当小孩子乱吃乱喝积食了，喝些炒米茶也能消食，比吃药健康，炒米茶的减肥原理：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部
3、被破坏、分解（当然别的营养素也遭到了重大破坏，因此，它可是说是一种毫无营养的东西了），变成了活性炭。活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃。所需材料：大米（一次可以多炒一些装入瓶中常温保存）具体做法：1.用免淘洗的大米最省事，我没有免淘洗大米，就用的普通大米:将大米淘洗干净 放入漏勺中控净水，然后放在干净的容器中平铺晾干，铺的越薄晾得越快，可以 晚上晾上到第二天基本上就差不多了，一定要完全晾干，不然炒的时候容易糊2.准备一个无油无水干净的炒锅，在火上烧至微热，倒入大米中小火慢慢翻炒3.将大米炒制全部深金黄色后，关火，晾凉就可以放入瓶中盖上盖子常温保存了4.吃的时候用手抓出一小把放入锅中，加10倍的水大火烧开，小火煮到米开花即可，很短的时间就会煮开花的，可以煮的稠一些像米粥一样，也可以像我这样水多些当茶喝小孩子如果积食了，可以给他一天喝几次炒米水，比吃药好使
