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1、做自己的主人学做自己的主人 在每一个十字路口，那盏明亮的灯，就是你自己。 在每一个渡口，那双有力的桨，就是你自己。 生活属于你，你才是自己生活的真正主人。 我们从出生的第一声哇哇嘀哭的时候就已经是一个独一无二的自己，我们一直在做着我们自己。似乎这个世界上的任何人任何事可以来左右我们的行动，却都无法来左右我们的思想。我就是我自己！而不知道从何时开始我们的思想又似乎被某种东西给左右了，我们再也不是那个单纯的自己。随之而来的是我们再也无法找到自己了，再也不愿做自己的主人了。我们开始随波逐流了，开始愿意做生活的奴隶，开始接受做过去的奴隶，开始努力做命运的奴隶，甚至开始做别人的奴隶。而这一切又是显得那么
2、的自然、那么的从容、那么的理所应当。我们忘记了曾经的梦想、忘记了我们一生的承诺、也忘记了我们其实是我们自己。 我们需要自己驾驭自己，自己去规划自己的生活，自己去享受生活的乐趣，做自己的主人，我们的生活才会更美丽！ 自我认识 我们每天都在学习中，似乎只把学习当做了一切，却忽略了自己这个主宰者。学习是我们生活中的最重要的一部分，学习成绩的好与差是由许多原因造成的。面对这些我们需要客观的去剖析自己，去发现原因。 学习诊断 1 如果你认为以下选项符合或比较符合自己的，请在上面相应的题号上作一个标记。 1.家里无人指导我学习。 2.学习科目过难。 3.家里环境差没法学习。 4.父母不关心我学习。 5.班
3、上里学习风气不好。 6.学校令我厌烦。 7.老师的教学方法不适合自己。 8.自己运气不好，复习的内容总不考。 9.考试题目太难。 10.不喜欢一些任课老师。 11.我比较懒，不愿学习。 12.没有好的学习方法。 13.情绪不稳定，常被情绪困扰。 14.缺乏毅力。 15.不会妥善安排学习时间。 16.学习基础不好。 17.自己努力不够。 18.身体状态不好，无法集中精力学习。 19.对学习没有兴趣。 20.本身的能力不够。 2 你的选择结果是？和前后左右的同学互相交流一下选择结果，看看自己所选的和他们一样么？如果不一样，为什么自己这么选择，而别人会那么选择，这是由什么因素导致的？ 你在选择之后发
4、现自己所面临的困难了吗？如果有，觉得自己该怎样去解决这些困难呢？ 三要三不要原则 -正确认识自己 第一、要客观分析你成败的原因，不要主观臆断。 第二、一般情况下，都要先从自己内部找原因，激发自己的责任感，不要 一味埋怨外部环境，也不要一味自责。 第三、要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归于不可改变的因素。 知识卡 人对行为结果有寻找原因的倾向，这叫归因。而原因可分为内部原因和外部原因，因此归因就可以分为内部归因和外部归因。内部归因的人善于从自身寻找成功与失败的原因。而外部归因的人习惯于把事情的成败归结于外在因素，与本身无多大关系。 3 正确归因 案例分析1 小李是初二年级学生，初一时学习成绩
5、比较好，初二成绩下降，她认为自己成绩不好的原因是自己不是学习的材料，再努力也没有用。 请思考： 1）小李归因的不合理之处是： 2）你认为小李以后的行为是： 案例分析2 小张也是初二年级学生，以前是班长，本学期没有当选，分析落选的原因时，他认为是班里的同学和他过不去。 请思考： 1）小李归因的不合理之处是： 2）你认为小李以后的行为是： 小蜗牛问妈妈：为什么我们从生下来，就要背负这个又硬又重的壳呢？ 妈妈：因为我们的身体没有骨骼的支撑，只能爬，又爬不快。所以要这个壳的保护！ 小蜗牛：蝴蝶姐姐没有骨头，也爬不快，为什么她却不用背这个又硬又重的壳呢？ 妈妈：因为蝴蝶姐姐能变成蝴蝶，天空会保护她啊。
6、小蜗牛：可是蚯蚓弟弟也没骨头爬不快，也不会变成蝴蝶，他为什么不背这4 依靠自己 个又硬又重的壳呢？ 妈妈：因为蚯蚓弟弟会钻土,大地会保护他啊。 小蜗牛哭了起来：我们好可怜，天空不保护，大地也不保护。 蜗牛妈妈安慰他：所以我们有壳啊！我们不靠天，也不靠地，我们靠自己。 假如我们也像小蜗牛一样，既不能像蝴蝶姐姐那样有天空保护，也不能像蚯蚓弟弟那样受大地保护，那么，蜗牛要生存就得靠自己，靠自己那硬硬的壳来保护自己，这是一种能自我把握的生存方式。而蝴蝶、蚯蚓呢？他们是自己在保护自己吗？ 假如有一天，大地和天空都不能保护它们了，那它们该怎么办呢？同学们，作为人类的我们不是更应该向蜗牛学习吗？ 换位思考
7、靠自己幸福起来的八大准则 第一个安慰：最重要的是今天的心情 第二个安慰：自己的心痛只能自己疗 第三个安慰：好心境是自己创造的 第四个安慰：用心做自己该做的事 第五个安慰：别总是自己跟自己过不去 第六个安慰：不要追逐世俗的荣誉 第七个安慰：极端不可取 第八个安慰：注意不要活得太累 5 自我约束 “年轻，自我，不要约束，我型我秀，做自己，感觉真好”。我们年轻，我们不希望别人来约束我们的生活，可是我们不能排除了自己，自己如果都不约束自己了，那当我们遇到他们的坏意是又怎么去让他约束好自己呢？我们可以不需要他们的约束，但首先我们必须要约束自己，控制自己的行为、习惯，情绪等等。 在美国有一个商人抽烟抽得特
8、别厉害。一次，他到欧洲旅游，住在一个小城的旅馆里。半夜，外面下起了大雨，他从睡梦中醒来，很习惯地往床头摸香烟，可是烟盒是空的，昨天他忘记买香烟了。想抽烟的欲望让他走下床、翻行李箱，看能否意外地发现一盒香烟。结果没有。他焦急地往旅店的餐厅跑，但餐厅早已关门。惟一的办法就是到外面的商店买，但这个小城他并不熟悉，也不知道在这个时候哪里有香烟卖。他突然想起了一个地方可能会买到香烟火车站，不过要过几条大街。此时，外面大雨滂沱，路面泥泞。他想开车去，但车房已被关闭，叫计程车显然也不可能，惟一的办法是步行。想抽烟又抽不到，那种未满足的欲望让他以最快的速度穿好了衣服、拿好了雨衣。 正准备开门的时候，他停住了，
9、开始大笑，他在笑他自己荒唐可笑的行为。一个全国闻名的商人居然会在深夜，冒着大雨，穿过五六条街，目的仅仅是买一盒香烟，这太不可思议了、太荒诞了。 此时，他已意识到，吸烟的习惯已将他牢牢地控制，难以自拔，自己差一点儿就成为坏习惯的奴隶。他回到床头，将空烟盒揉成一团扔进纸篓中，脱下衣服，继续睡觉。从此，他再也没有吸过烟。 6 反思 任何行为一旦成了习惯就很难改变，它让你必须遵照它的驱使来行事，违背它你会感到万分难受和不安。不过，好习惯同样也有这样的力量，我们可以利用它，也正因此，我们才会努力培养好习惯。 1.我们是否也有很多不好的习惯呢？ 2这些不好的习惯是否值得我们去改正呢？ 3你养成良好习惯，远
10、离坏习惯的秘诀是什么？ 1、每天至少安排一段轻松的时间。 2、学习听别人的谈话，而不打断他们。 3、阅读需要集中心思的书籍和文章，而不要尝试速读。 养成良好习惯的秘诀 4、吃美味的食物时，学习慢慢地去品尝。 5、在家里准备一个安静的地方，作为休息或静思之所。 6、安排一些未经刻意规划的休闲假期。 7、除了工作和学习外，至少在某一领域内能集中精神充实自己。 8、以天或周末生活，而为以秒表来生活。 9、每次只注意一件事情，不要花心思去想下次会被分派处理什么样的工作。 10、避免和急躁、有竞争性的人打交道，他会使另一个竞争性强的人变得更糟。 11、散步时不要只看花，试着和孩童做做朋友，和小狗玩一会儿。 7
