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1、五脏五音讲解与示范音乐治病健身体验 五音与五脏 根据张南老师录音整理 一、乐音 五脏 五行 我们首先体验乐音和五脏的关系。早在春秋战国时期，中国古代先贤就确认了音乐的五行属性及其与五脏的关系。黄帝内经素问就有若干处予以提示。汉代学者司马迁在史记乐记以及史记律书里都明确地指出“宫、商、角、徵、羽”五音与五脏的关系及其乐音的数数意义，可惜，无论内经还是史记都对音乐的五行意义，语焉不详，一时成为千古之谜。今天，我们一起用实践来解开这个谜团。 首先，我们落实到乐音来体验五音与五脏、五行的关系。 好，现在我们开始体验，先跟我发音：“3333”，现在自由式地练：“33333333”，短音：“3 3 3 3
2、 3 3 3 3 3 3 3 3”。好，现在大家谈一下感受。首先我提示一下，唱这个音的时候注意你的腰部，还可以分开注意力感受一下全身的反应，什么地方部位反应就是最强的那种收缩扩张、收缩扩张，特别是收缩的感觉。我们再来练习一遍：“咪咪咪咪咪咪咪”。好，大家谈一下体会。，嗯，好！这个大家体会是对的。“3”小腹内收，实际上小腹这个位置还可以认真体会一下，我们再来体会一下准确位置在什么地方：“3333”，准确位置是在男性前列腺中央这个地方，有个穴位叫阴交穴，管人的肾功能，也管男性前列腺功能，那么这是前边的反应。后边大家注意它都是内收，后边来感觉“33”是不是腰往内收的感觉？。那么这是什么引起的？是肾脏
3、收缩的反应，肾脏的开合，1 所以这个音就作用于肾系统，它内收，在五行中间就属于“收藏”，属于水，这样就和五行联系在一起。大家下去可以继续检验。我过去和其他人长时间的体验就是这样的：念这个3如果和这个6结合起来以后，可以起到完整补肾的作用。 我们接下来，体验6，研究第二个音。大家都知道这个6是个令人轻松快乐的乐音。大家想一下，卖报歌是个不太快乐的曲子，是写个儿童童年时期卖报的比较悲惨的生活，但是他开口是“啦啦啦啦啦啦我是卖报的小行家”，哎，你听，这一下子就把怎么打击也压抑不住的儿童的快乐就唱出来了。另外，大家还知道过去有一个老歌“啦 啦啦啦啦啦 啦， 啦 啦 啦 啦 啦啦 啦 ”，凡是这个啦这样
4、一唱，大家都感觉很轻松愉快。我们现在先体会一下，“6 6 6 6 6 6”，跟我唱：“6 6 6 6 6 6 6 6 6 6 66 6 6 6 6 6 6 6 6” 五脏五音之“1”讲解与示范 根据张南老师录音整理 五脏五音之“1”音讲解与示范.mp3脾胃五行中属土。和这个土功效相似、相同的音乐表述是这个1这个音。用简谱表示就是1234这个“1”，这个很好记。“1”宫音“哆”。用这个比较复杂，特别要注意。“1”，它就像站立着的一个人中脉上的一根管道，上通天下通地中通脾胃。也就是说高音“1”会升压，“哆”，会升压。凡是有高血压隐患的人，要注意少听这种有高音“1”的曲子，唱曲子千万不要唱这种有高音
5、“1”的，不要唱。但是高音“1”对低血压患者来说有很大的好处。低血压的人通常就是容易心情沉重、气血下行、中气往下走、头脑这个地方容易堵塞，堵塞的时候唱高音“1”2 可以散淤。中音“1”一般来讲无害。“哆”，唱的主要振动部位在胃部在脾脏那么这个就唱对啦，“哆”，有健脾的作用。还有中音“1”有维护血管的作用，这个1就像一根管道，我们很好记。中音“1”它就有维护这根管道的作用。低音“1”它是往下疏通这根管道，有降压的作用，“哆”，唱低音的时候气血就会下行，对阴虚阳盛的患者，表现为血压高、头晕、头昏头涨、情绪容易急躁。对这些人来讲应该选用以低音“1”为主的曲子来进行调理，或者单独就用低音“1” “哆”
6、来调理。 五脏五音之“2”讲解与示范 根据张南老师录音整理 五脏五音之“2”音讲解与示范.mp3强肺的音是“2”，五行中属金。所谓金，金从革，革就是皮肤。就是说产生最重要的共振部分在皮肤组织，脏体上在肺。我们唱重音就可以很快体会到：“222222”。短音，可以疏通这个肺：“2 2 2 2 2 2 2 2”，大路歌里边的“2 2 2 1 2 3 1 1 1 1 1 2 6 1 5 6 ”，大路歌开头的那个“2 2” “2”健肺、强壮人的魅力。所谓魅力，就是对内调整的力度、功能，速降、清理、让头脑清醒、让自己很有决断力，对外呢能够抗拒、对抗外在的侵扰和压力，就叫做魅力。这个同样长音是补，短音是泄：
7、“2222”；疏泄是“2 2 2 2”。 3 五脏五音之“5”讲解与示范 根据张南老师录音整理 五脏五音之“5”音讲解与示范.mp3关于心脏，五行所属是火。所谓火就是发射，能量容易往上走，这就属于火。 在音乐里边，属火的音就是“5”。55长音的5可以补心脏“55”。短音的“5”可以快节奏疏通心血管、疏通心脏，555 555 555555555，555 555 555555555。如果心脏太虚弱，应该是用长音很温和地来唱“5555”。所有的五脏五音，都以默唱为主，就是不想发声唱就默唱，尤其是养心的“5”这个音“5”。发出这个长音，我们就会感觉到心脏有充实的感觉：55。能够预防心脏病，保养心脏。中
8、午睡觉的时候唱这个“5”字，或者发声唱，我们的睡眠的质量会更好，养心脏的功效会更好。 五脏五音之“36”讲解与示范 根据张南老师录音整理 五脏五音之“36”音讲解与示范.mp3五脏、五行、五音，关于肾脏用音乐来调理。 肾脏分肾阴、肾阳。音乐里边最基本的乐音音素和肾阴、肾阳分别对应的是“3”和“6”。现在可以体会：“ 3”管收缩，33，发长音、重音就会体会到腰部肌肉的收缩，比较敏感的人会体会到肾脏在收缩：333。如果肾脏功能4 受到阻碍，可以念成：333333333333333，用这种模式，可以更快：3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3 3。 肾阳的训练是“6”，6。肾阳的核心在膀胱，当然
9、这个共振的位置还有脑中央以及膻中穴，重点是小腹、膀胱，6在穴位上气海穴以内6。体会：重一点、长一点： 666；轻一点：666，连起来“3”和“6”：36 36 36，这是肾阴偏虚，肾阳偏旺的情况。反过来如果是肾阴并不虚，肾阳需要大补一下，363636；另一种补法是肾阴虚而肾阳比较旺，可以念成：3636。 这个音可以调肾脏，这两个音连起来调肾阴肾阳、疏泄肾脏功能，对肾炎、肾阴不通畅，骨髓制造量不足等等引起的阴虚及身体多处容易发炎症等等这些不良的症状可以得到很好的调理。 五脏五音之“74”讲解与示范 根据张南老师录音整理 五脏五音之“74”讲解与示范.mp3下面我们再体会调肝脏的音乐。 肝脏在五行
10、中属木，和木五行对应的音乐有两个元素，第一个就是“7”，第二个是“4”。“7”管肝阴，它能够使血液变得清凉，有凉血的作用。我们血液如果是妄行乱窜，这些问题引起我们情绪烦躁、心情烦躁、脾气容易暴躁、还有气血往上行得太多引起内分泌的失调、还有便秘呀等等，这些问题可以得到很好的解决。“75 77”如果是肝脏有些淤堵“7777777 7777777 77”。“4”这个音在音乐里边用得比较少，如果是血管本身有问题的人，比如说血管太薄，或者是血液里边，脑血管有血栓等等，那么这个“4”要慎用。它能够活血、散淤，但是容易破坏人的血液正常流动，所以呢比较少。如果连起来念，连起来唱这个曲子是这样：一般是“7”要长一些，“4”要短一些“7474747474747474”。连起来这个调肝脏的这一组音可以养肝、使血液清凉、还有散淤、防止肝硬化、胆结石等等这些症状。它的作用还很多，比如说眼睛发胀、发红、发炎等等这些问题，还有人的筋比较僵、脖子发僵、整个脊柱这些筋扯得人难受发僵、僵痛等等有很好的调理作用、舒筋，还有对指甲这些有很好的维护作用。 6
