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1、产后孕妈咪月子洗澡要有度产后孕妈咪月子洗澡要有“度” 产后不洗澡这种观念是不对的,更是没有科学道理的。分娩时很多产妇有些失血,这是正常的生理现象,经过几天的休息很快就会恢复;产后出汗多是一种排出妊娠期多余水分的生理现象,并不是身体虚弱的表现。尤其是夏天,产妇的分泌物比较多,加上乳汁,汗液,如果不保持个人卫生的清洁,很多病菌就会乘虚而入,容易发生各种病症,如急性乳腺炎、阴部炎症、宫腔感染,甚至败血症。因此,产后经常洗澡,保持个人卫生是非常重要的。 经常洗澡可以提高乳汁的分泌量和质量,防止乳汁受到细菌和病毒的污染,减少新生儿的患病几率。产妇洗澡应该注意几点: 一、选择适当的洗澡时间。如果是夏天,产
2、后3天以后就可以开始洗澡了。但是也得根据产妇不同情况量力而行,有的产妇可以从擦浴开始。 二、洗澡前不应该大汗淋漓。尽量不要在大汗淋漓的时候洗澡,这样会造成身体的不适情况。如果已经出了很多汗,要先平静心情,放松身体,等汗退下去了再去洗澡,这样可以避免恶心呕吐,胸闷气短的症状发生。 三、选择正确的洗澡方式。产后洗澡一般都是用淋浴,因为产后身体虚弱,淋浴可以避免细菌进入产道而引起感染。 四、调节合适的室温和水温。一般在夏天洗澡,我们不能用太高的水温,跟人体温度差不多为宜。及时再热的天气也不能用凉水重浴,这样会引起月经不调,全身疼痛等症状。 五、洗澡后要注意保暖。洗澡后要把身上和头上的水尽量擦干,最好
3、能找一块干毛巾把头发裹起来,这样避免头发上的水带走身体的热量,也可以预防产后头痛。洗澡后新妈妈也不应该站在门窗等风比较大的地方,可以坐在离门窗较远的地方,使风柔和的吹到身上。 六、澡后及时补充能量。虽然洗澡前不提倡吃的太饱或是太饥饿,但是洗澡以后吃些东西却可以及时的补充洗澡的时候所消耗的能量,迅速恢复体力,防止头晕等低血糖的发生。 七、不要湿发入睡。如果睡觉前洗澡要先把头发吹干,注意吹发的时候要由里向外吹,避免热风吹到头皮引起头痛,等到头发全干了以后再入睡。 孕妈咪乐园 (产前该准备些什么?怎样挑选适合自己的待产包用品?本站专门为准妈妈提供详细的待产包清单和产品介绍,入院待产包一站轻松搞定!) 孕妈咪月子洗澡要有“度”