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1、体操双杠教案教师： 年级： 级 人数： 第 1 次课 时间： 年 月 日 一、队列队形：原地队列动作。 教 材 二、热身与准备活动。 内 容 三、柔韧性的练习。 四、双杠：学习分腿坐前滚翻成分腿坐。 教学 目标 重点 难点 一、明确学习目的，建立自觉刻苦态度。 二、使85%的学生能与教师的口令合拍，培养学生的集中注意能力。 三、使80%的学生初步掌握本课学习的双杠技术动作要领。 重点： 立髋、撑杠、提臀、使腿离杠、换握、压臂、压腿、成分腿坐。 难点：动作协调连贯。 教 学 过 程 设 计 课时 的 部 分 间 开始部分 准备课 的 内 容 组 织 教 法 及 教 学 要 求 部 分 课堂常规：
2、 教师组织： 1、集合、整队。 全班成2列横队集合 2、教师宣布本课学习内容、任务及 o o o o o o o o 要求。 o o o o o o o o 要求：开动脑筋、刻苦学习、 0 教法： 一、队列队形： 1、学生集体听教师口令进行练习，教师检查排面的整齐度、 队列原地练习：立正、稍息、报数、 2、教师指导练习、 原地向左、右、后转 组织： 二列横队队形、 二、绕操场跑热身： 教法： 学生集体听教师口令进行完成、 2圈 要求： 整齐、规范、 三、进行准备活动： 组织：成一路纵队、 1、头部运动 2、肩部运动3、扩胸运动4、腰部运动 5、膝关节运动5、弓步压腿6、侧压7、手腕踝关节 教法
3、： 四、柔韧性练习： 1、教师讲解要领、方法、 1、分腿坐体前屈压腿。 2、教师口令指挥，学生做练习、 3、学生间相互保护帮助下练习动作、 要求： 1、学生姿势正确、 2、用力要渐进、注意节奏、 基本 部分 双杠：分腿坐前滚翻成分腿坐、 动作做法由分腿坐开始，两手靠近大腿处撑杠，上体前倒，屈臂夹肘，用力向后下方推撑，同时低头、收腹、提臀、供背，使身体前翻，当肩触及杠时两肘外张，间臂撑杠，并腿前滚，当臀部超过肩与杠的垂直位后，两手迅速向前换握杠，并向下压杠，当臀部接近杠水平位时主动分腿展髋下压，上体顺势抬起，成分腿坐。 。 技术要点肩前移，收腹提臀，当臀部 接近杠水平面时，分腿伸髋下压。 教学规格滑动圆滑，滚杠中有并腿过程。 动作变化1、前滚翻成挂臂撑杠 教法提示1、做垫上的前滚翻成屈体肩撑再接做分腿坐，体会臂在较高部位时，换握杠和分腿下压上体前跟的的动作、2、在帮助下直接练习、 保护帮助保护者站立在杠侧，一手托膝上部帮助提高重心，一手在杠下托肩以防落下，前滚换握时，两手在杠下托其背和腰，以防臀部下降。 结束 部分 一、放松、 二、教师小结下本课堂所上的内容、 三、收回器材，师生再见、 要求： 每位学生在素质练习中要保证数量和质量、 一、垫子、 场 地 器 材 二、双杠 、
