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1、催眠治疗失眠案例催眠治疗失眠案例 报告人：刘洁 来访者姓名：H 性别：女 年龄：22 教育程度：本科在读 婚姻状况：未婚 咨询次数：8次 来访者背景：来访者来自农村，父母务农，还在村中开了个小卖部，家境尚可。家有姐弟二人，弟弟小来访者5岁，还在读高中。 来访者主要症状表现：从高中开始，睡眠状况就不佳。入睡困难，如果有声音或者光线就无法入睡。即使在安静环境中也至少要2个钟头以上才能入睡。睡眠很浅，若有光线或者声音就会清醒。 咨询过程： 第一次咨询： 1）了解来访者的基本情况。姓名、年龄、专业、年级、家庭状况、过往经历以及主要咨询问题。 2）给来访者做暗示测试，了解来访者的受暗示性 给来访者做了雪
2、佛氏测试、柠檬观想法以及手升起落下测试。发现来访者的受暗示性良好，具有很好的视觉想象能力。对我的信任度与接受催眠的意愿也很强烈，比较适合进行催眠咨询。从谈话中也发现她对催眠有一些不正确信念，认为催眠是催人入睡，认为催眠状态中被催眠的人完全处于任人摆布状态等。所以我向她介绍了催眠的基本常识，澄清她的错误观念，以便获得她的配合。 同时，通过催眠前会谈发现，她目前暂时还没法回忆起以往经历中有什么创伤事件，可能是源于高中学习压力过大导致入睡困难，而又没有得到及时调整形成了习惯性失眠。所以在我对她就催眠做了一些必要的解释之后，告诉她对她的催眠咨询主要以调节睡眠习惯、消除不良暗示，缓解心理压力为主，她也觉
3、得很能接受，愿意配合。 3）催眠引导 采用渐进性放松方法引导其进入催眠状态 4）催眠深化 你现在非常的放松.你可以感觉到室内的光线，这会让你更加的放松。你可以听到四周的声音，这些也会让你更加的放松。 来访者由于长期失眠，内心最大的期望就是可以好好睡一觉。所以第一次催眠中，还没有昨晚催眠深化，来访者就进入了真正的睡眠状态。咨询师让她睡了半个小时，然后适度唤醒，让她有睡眠状态进入催眠状态 很好，今天的放松很成功，你确实体验到自己自然的进入睡眠的感觉，是么？非常好，是的，确实体验到了；同时，你确实是有能力自己帮助自己进入到自然、放松的睡眠中，因为今天你自己已经做到了，对吧。恩，非常好，恭喜你！ 5）
4、催眠唤醒 用倒数法唤醒来访者 6）催眠后会谈 虽然只睡了半个小时，但是来访者觉得好像睡了12小时，感觉得到较好的休息，而且因为自己能够很快入睡感到开心，对咨询的效果有了信心。 7）咨询作业 让她每晚入睡前做渐进式放松 第二次咨询 1）催眠前访谈 了解来访者一周以来睡眠情况以及作业完成情况。来访者表示每天临睡前都会做渐进式放松，做着做着就睡着了，不晓得用多长时间入睡的。 2）催眠引导 采用渐进性放松方法引导其进入催眠状态 3）催眠想象 你现在非常放松。非常温暖。非常舒适。我们慢慢离开咨询室。回到你家。来到你的卧室。告诉我你看到什么。好，非产好。现在你爬上床。躺到床上。盖上被子。现在你开始做放松，
5、让自己慢慢进入睡眠。 通过想象，让来访者确信自己回到家也可以自然入睡，增强她的自信心。 来访者在想象中回家上床做放松大约50分钟后入睡。咨询师让她睡了半小时然后适度唤醒，让她有睡眠状态进入催眠状态 很好，今天的放松很成功，你想象你回家在卧室里面自己自然的进入睡眠的感觉，是么？非常好，是的，确实体验到了；同时，你确实是有能力自己帮助自己进入到自然、放松的睡眠中，因为今天你自己已经做到了，对吧。恩，非常好，恭喜你！ 4）催眠唤醒 用倒数法唤醒来访者 5）催眠后会谈 告知来访者她自己做放松50分钟后进入睡眠，让她确信自己能够在自己家做好放松让自己入睡。 6）咨询作业 让她每晚入睡前做渐进式放松 第三
6、次咨询 1）催眠前访谈 了解来访者一周以来睡眠情况以及作业完成情况。来访者表示每天临睡前都会做渐进式放松，做着做着就睡着了，不晓得用多长时间入睡的。感觉入睡困难有很大缓解，但是如有光线或者声音依然容易醒来。 2）催眠引导 采用渐进性放松方法引导其进入催眠状态 3）催眠脱敏 咨询师调节室内光线，播放各种声音 你现在非常的放松.你可以感觉到室内的光线变化，这会让你更加的放松。你可以听到有。的声音，有。的声音，这些也会让你更加的放松。 来访者在有光线和声音刺激下，大约60分钟才入睡。咨询师让她睡了半小时然后适度唤醒，让她有睡眠状态进入催眠状态 很好，今天的放松很成功，你感觉到有光线和声音，你也能自己
7、自然的进入睡眠的感觉，是么？非常好，是的，确实体验到了；同时，你确实是有能力在有光线变化和声音自己帮助自己进入到自然、放松的睡眠中，因为今天你自己已经做到了，对吧。恩，非常好，恭喜你！ 4）催眠唤醒 用倒数法唤醒来访者 5）催眠后会谈 告知来访者她做放松60分钟后进入睡眠，让她确信自己能够存在外界刺激情况下，也能放松让自己入睡。 6）咨询作业 让她每晚入睡前做渐进式放松 第四次咨询 流程和第三次一样，来访者在存在外界刺激情况下，入睡时间缩短为40分钟。 第五次咨询 1）催眠前访谈 了解来访者一周以来睡眠情况以及作业完成情况。来访者表示每天临睡前都会做渐进式放松，做着做着就睡着了，不晓得用多长时
8、间入睡的。感觉入睡困难有很大缓解，但是如有光线或者声音依然容易醒来。 2）催眠引导 采用渐进性放松方法引导其进入催眠状态 3）催眠想象 你现在非常放松。非常温暖。非常舒适。我们慢慢离开咨询室。回到你家。来到你的卧室。告诉我你看到什么。好，非产好。现在你爬上床。躺到床上。盖上被子。现在你开始做放松，让自己慢慢进入睡眠。 4）催眠脱敏 咨询师调节室内光线，播放各种声音 你现在非常的放松.你可以感觉到室内的光线变化，这会让你更加的放松。你可以听到有。的声音，有。的声音，这些也会让你更加的放松。 来访者在有光线和声音刺激下，自己做放松，大约50分钟才入睡。咨询师让她睡了半小时然后适度唤醒，让她有睡眠状
9、态进入催眠状态 很好，今天的放松很成功，你想象你回家在卧室里面，存在声音和光线变化，自己自然的进入睡眠的感觉，是么？非常好，是的，确实体验到了；同时，你确实是有能力在有声音和光线变化的情况下，自己帮助自己进入到自然、放松的睡眠中，因为今天你自己已经做到了，对吧。恩，非常好，恭喜你！ 5）催眠唤醒 用倒数法唤醒来访者 6）催眠后会谈 告知来访者她自己做放松60分钟后进入睡眠，让她确信自己能够在自己家，在存在外界刺激情况下，也能放松让自己入睡。 第六次、第七次和第八次咨询流程和第五次一样，来访者逐渐可以在存在外界刺激情况下，自己放松，让自己自然入睡。入睡时间控制在40分钟左右。第八次咨询，她提出结束咨询。 咨询效果评估：通过8次咨询，来访者可以在存在外界刺激情况下自然入睡。精神状况和面部气色有很大的改善。
