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1、单杠翻身上单杠：翻身上教案 授课对象：水平四初三年级2班 人数：40 任课教师： 授课时间：45分钟 教1、巩固单脚蹬地翻身上的技术动作，提高动作质量，发展上肢和腰腹力量，提高空间位置感。 学 2、通过体能练习，发展学生的腰背及下肢力量。 目 3、体验体育健身的乐趣，培养积极进取的意志品质。 标 4、培养团结协作的精神和合作学习的能力，建立和谐的人际关系。 教学内容 1.单杠：翻身上 2.游戏：反口令游戏 腿过杠后的制动 组织与要求 时次 强间 数 度 重 单脚蹬地翻身上成支撑动作完成难 点 点 的连贯性 课的 阶段目顺教学内容 教师活动 标 序 开 始 部 分 明确学习内容，提高学习热情 例
2、如： 课堂常规： 1、集合整队 2、师生问好 3、宣布本课内容 4、安排见习生 5、检查服装与佩带物 6、安全检查和安全教育 1.队列集中注意力。 2.宣布学习内容。 3.提出目标要求。 学生活动 ：学生 ：老师 1、集中注意力听 和观察思考 2、明确学习目标 3、激发学习愿望 与动机 要求：学生注意力要集中 1 分钟 准 备 部 分 充分活动身体各关节 为学习主教材做好身体及心理上的准备 一、准备活动：单脚跳、双脚跳、前踢腿、后踢腿 基 本 部 分 1.学习并初步掌握翻身上的动作要领，提高学生的积极性。 1.练习队形成体 操队形散开 2.要求：精神饱 满，充分活动身 体各关节。 1.认真听讲
3、游戏1.练习队形同图二、游戏 2.在老师口令指2.要求：集中注 挥下进行集体练意力，听到口令习。 迅速转体。 一、 教师讲解翻 30身上技术动1.教师指挥集体1、认真练习 1.要求：动作有秒 作要领： 练习，并纠正错2、集中注意力 力迅猛 1.单杠：单脚误。 练习队形如图二 蹬地翻身上 成支撑 1、辅 助练习 跳1.教师进行动作 要求：认真完成 上成支撑 的完整示范与分 动作。发力迅猛。 杠上屈体解动作讲解示1、听观察思考 练习队形如图二 成支撑 范。 2、模仿学习 杠上支撑前2.教师领做，学3.合作学习 翻下 2、复生跟着做练习。 4、动作要领学习 6 分习单脚蹬地3、 教师口令指步骤 翻身
4、上成支挥学生练习并分5、互相帮助、探钟 撑 组练习 究性学习 2.动作要领： 4.教师巡回指6、创新性学习 开始，屈臂引引导学生体会动 1.分组 体，一脚向前作。 2.要求：按动作 一步蹬地，另6、学生分组展示 规格练习。 一脚用力往 前向后上方 摆起，上体后 倒，同时屈臂 1. 教师带领学生做热身活动 1. 教师讲解示范(说明游戏规则，反口令游戏） 1.跟随老师认真练习。 2 分钟 3分钟 小 1 次 小 5次 2 次 4到5次 中 中 拉杠，使腹部贴杠，当腿过杠上垂直部位时，蹬地腿向摆动腿并拢，同时倒肩，抬头 ，挺胸翻腕成支撑。 动作规格：翻转动作缓慢连贯，成支撑时充分挺身，两腿与杠垂面成45以上角 结 1、放松练习 束 2、小结 放松身 部 心 3、布置课外 作业 分 4、宣布下课 场 地 体操房 器材 1.教师巡回监督1、积极完成任务 并鼓励学生。 练习队形如图二 2分钟 大 1、集合 2、放松练习 3、整体评价 4、收拾器材 1、放松精神和身1.放松队形同图体 一成体操队形散2、个人小结汇报 开。 3、互相评价 2、要求：肩、腿充分放松做动作。 1 分钟 小 预计 练习密35%45% 度 预计心率曲线图 课后 小结
