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1、四班爱眼护眼班会让心灵的窗户永远明亮 眼睛是心灵的窗户， 眼睛是心灵的窗户，是人体中最宝贵 的感觉器官，如果没有眼睛， 的感觉器官，如果没有眼睛，我们的 面前将会是一片黑暗。 面前将会是一片黑暗。 一、猜谜语：上边毛，下边毛，中间有颗黑葡萄，有它可以看书报，有它可以看世界。 二、讨论： 1、眼睛的重要性。 2、如何保护自己的眼睛？ 三、师讲故事眼睛的哭诉。启发学生如何保护自己的眼睛。 四、谈近视。请患近视的同学现身说法，畅所欲言。 五、论护眼。 第一环节：IQ大考验 第二环节：谁是最厉害的判官 六、游戏：画眼睛。让学生从游戏中体会到眼睛的重要性。 七、护眼知识大家谈。学习眼保键操：每节前教师指
2、点，一节一节地教。然后让学生将所学操容易错的地方说一说，做一做。 眼保键操 第一节：揉天应穴 用大拇指按揉眉头下的天应穴，其他手指支撑在前额上。 第二节：挤捏睛明穴 用大拇指和食指挤捏睛明穴，先自上而下，然后自下而上。 第三节：按揉四白穴 大拇指支撑在下颚骨凹处，食指按揉四白穴 第四节：按太阳穴刮上下眼眶 拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮 刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。 八、给学生的建议： 1始终保持教室内充足的光线，光线不足时要及时开灯。 2不要长时间观看电视节目、操作电脑和玩电子游戏。 3端正读书写字的姿势，做到：“一尺一寸一拳头”。 4每节课间，走出室外，向远处眺望，使眼睛得到休息，调节视力， 解除疲劳。 5多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
