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1、夫妻关系的心理咨询。夫妻关系的心理咨询。 一、夫妻沟通不良的心理咨询。 巴斯克里在他的爱与被爱一书中写到：沟通就是彼此交谈的艺术，明白的说出自己的感受和想法，并认真倾听对方的话，这是建立及维持互相关爱最基本的技巧。 沟通不良的原因。有客观和主观原因。这里主要说主观原因。 1、两性差异。男女是不一样的：葛瑞博士在男女大不同中说：“男人错误的期待女人要以男人的方式思考、沟通、反应；女人也错误的期待男人要以女人的方式去感觉、沟通、反应。我们都忘了男人和女人应该是不同的。结果我们的关系充满了不必要的摩擦和冲突，清楚的认识和尊重这种差异，与异性相处时便可大大地减少许多迷惑。你只要记得男人是来自火星，而女
2、人是来自金星来的，每件事就可得到解释。”两性间的差异非常多，根据葛瑞博士的分析，主要表现在以下方面： 女性倾向专注于最大注意的人、物、事。男性则倾向于以自我为中心。女性需要亲密感。男性则需要空间感。女性恐惧被遗弃。男性则恐惧被包围。女性寻求他人的认同。男性常做自己喜欢的事。女性喜欢私下聊天。男性喜欢公开讨论。碰到问题时，女性则表示无限同情。男性则倾向于提建议。女性比男性更容易坦然表达自己的情绪。男性更独立。女性比男性更希望改变对方。 2、认识上的误区。 一些观念上、认识上的误区常常阻碍了沟通。例如：有的人认为，夫妻之间，不用开口解释说明，对方也应该知道自己的心思。有的人认为，默契就是沉默；有人
3、认为，恋人间才要互相赞美，互诉爱慕，夫妻之间没有必要。有人认为，夫妻间可以毫无保留的暴露自己的缺点，可以任性、放纵。有人认为，好夫妻是从来不吵架的-。诸如此类的观念都是错误的，都会造成夫妻间的隔阂。 3、情感上的障碍。 最大的情感障碍是双方或一方缺乏爱情。没有爱情的婚姻是不道德的，也是无法正常沟通的，因为双方没有沟通的兴趣和热情。除此之外，怨恨、愤怒、忧伤、委屈等不良情绪都可能造成沟通不良。 4、性格上的缺陷。不好的性格：过于内向，沉默寡言；过于唠叨，让人生厌；以自我为中心，专横固执；控制欲强，就期望改变对方；心胸狭窄，容易动怒；敏感多疑，妄加猜测等。 5、技巧上的不足。夫妻关系是一门艺术，需
4、要有足够的沟通技巧才能和睦相处。很多夫妻忽略这一点，以为夫妻间有爱就有了一切。事实上仅有爱，是远远不够的，有的彼此深爱对方，却又总是彼此伤害。一句话，良好的沟通还有赖于沟通的技巧。 二、夫妻沟通良好的策略。 在夫妻沟通不良的咨询中，咨询员往往要给当事人讲一些良好沟通的策略，并让当事人在实际生活中加以训练和运用。常见的策略有： 1、主动表达自己。要让对方了解自己的心灵，只有通过主动表达，对方才能知道。不要天真的认为夫妻间真的可以达到“一切尽在不言中”的高主默契。即使多年的夫妻仍需要主动的向对方表达自己。这种表达包括多个方面，其中最主要的是表达对对方的感受。可以用这种方式来表达：“我喜欢你的-”“
5、我希望你能-”我讨厌你的-。夫妻常能坐下来就这3个话题进行交流，对维持幸福的婚姻是很有意义的。当然夫妻间最需要表达的，就是及时把美好的感觉告诉对方。 2、经常鼓励和表扬对方。夫妻之间的相互赞美是良好沟通的基础。有人认为老夫老妻的，还那么肉麻干嘛。其实鼓励和表扬会增加双方的自信，营造融洽愉快的气氛。不论大小事，只要对方做得好，就要不断给予肯定。这样可以使对方感到你真的很在意他，并会促进对方做得更好。 3、积极的倾听。良好的沟通除了表达自己之外，积极倾听对方并给予反馈也是很重要的。倾听不仅有助于了解对方，而且是体贴尊重对方的表现。一般来说，女性更有倾诉的欲望，因此丈夫要懂得倾听。而且，丈夫需要注意
6、，女性往往为了得到同情和体晾而倾诉，而并非想得到明确的答案。如果丈夫不能感同身受，只是提供一连串解决问题的方案，反而不能让妻子满足。 4、选择沟通的最佳时机。良好的沟通需要合适的时间安排，对于一些重要的问题，更要有专门的时间深入交谈。夫妻要善于选择和制造私自交谈的机会。特别是家中人多，夫妻很少有私自的场合谈话时，就更要留心去制造机会，加强了解和沟通。另外注意对方的情绪，选择合适的话题，在对方心情不好时，就不要谈一些棘手的问题，避免雪上加霜。 三、夫妻沟通不良的咨询技巧。 在夫妻沟通不良的咨询中，有夫妻一方来的，也有夫妻双方来的，共同前来的更有利于咨询目标的实现。因此，咨询者应建议夫妻双方尽量一
7、起来接受咨询。如果夫妻双方共同来接受咨询，咨询者要促成夫妻直接的相互反应，这样才能观察到夫妻实际沟通的情形，了解沟通不良的原因，鼓励良好沟通策略的运用。咨询可以从以下几方面入手： 1、澄清问题。来访者的描述往往是情绪化和概括化的，问题不明确。在这种情况下，咨询员应进一步询问来访者他们夫妻在哪些情况下沟通不好，可以让来访者举一个具体例子，从中掌握他们夫妻沟通的具体情况，如果来访者觉得说不上什么具体情况，那么咨询者就可以假设一种情景，问来访者夫妻是怎么处理的。 2、寻找原因。澄清问题之后，咨询员要帮助当事人找到引发问题的内在原因，找出问题的症结。原因要从夫妻双方身上去找，而不能只针对某一个人，要帮助当事人明确：主要是认识上的偏差呢，还是情感上的障碍？是个性的缺陷呢，还是技巧上的不足？ 3、提供良好沟通的策略。咨询员不能命令当事人该如何做，但可以提供一些良好的沟通方法和建设性的意见，帮助当事人学会沟通。 4、鼓励实施。鼓励当事人把一些策略和方法应用于夫妻交往的实践中，并且，鼓励他们先从自己做起，先改变自己，通过自身的改变影响对方。“我不能通过直接的行为改变他人，我只能改变自己，我改变时，他人也会相应地改变。
