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1、女子养生最适合于服姜糖水女子养生最适合服姜糖水 女子来月经后需重视调理气血,以保证月经的正常来复。若精神不畅则肝郁不生血;劳倦内伤则脾虚不养血;外感邪气则胞寒不温血,如此皆会影响到月经。建议女子每天晨起服生姜红糖水,此方最能养血,尤其是宫寒血弱之人。 女子月经来时,气随血脱,往往体质下降。此时需注意:一则,避风寒,慎起居,调饮食,勿贪食生冷、油腻;运动锻炼需减少;勿浸冷水;尽量减缓工作或生活压力;可以晨起喝姜糖水以养阳养血。若出现月经前后诸多不适,多因于血虚或感寒,可配合汤药或针灸调理,亦可自己按摩三阴交、女福穴,有一定效果。 不少女孩在月经前后常会出现畏寒、肢冷等不适,血虚阳弱之人尤为多见。
2、平时当重视养血养阳:养血除重视按时睡眠外,还需每天早晨喝姜糖水;睡前热水泡脚;忌食生冷、油腻诸食物等等。养阳则建议常灸关元或中极,饮食宜温不宜寒,避免风寒外袭等等。在月经前后尤要重视养生,可以有效预防诸不适的发作。 经常有病人问,月经期可以服中药吗?我认为,若是扶阳抑阴,或是养血排毒、降浊祛邪之类的药方,完全可以在经期服用。若用方合理,甚至可以借月经来潮把更多的浊毒通过胞宫排出体外。有时经期服药病人会出现月经量增多,或血块增多之类的反应,这是机体借月经以排邪。需注意休息,早晨喝姜糖水以养血。 痛经,让不少女孩子深受其苦。若不便找医生,自己亦可试着止痛。一则按摩三阴交、女福穴;二则灸三阴交、关元
3、;三则喝生姜红糖水,要求趁热喝;四则试用此方:炮姜10克,益母草30克,红糖30克,水煎服,或者:蒲黄与五灵脂各等量研细末,每次一克,温水冲服,都可帮助止痛;五则热毛巾热敷下腹部;等。 有人问:脸上爱长痘的女生早上能喝姜糖水么?我认为完全可以。之所以脸上长痘,是因为木火上浮于面部了;之所以木火上浮,是因为中焦虚寒了。生姜红糖水既能温运中焦阳气,又可滋养肝血,有阴阳双补之妙用。阴足则肝能疏泄,阳足则木火不起。若服后反见痘痘加重,这是阳气鼓动的反应,坚持几天就好了。 生姜红糖水作用于脾胃枢机,能升脾之清阳,则肝木左升,疏泄通行;又可涵养阴津,则阴能使阳升发不竭。我朋友左上肢麻木数月,嘱用此法调理,
4、竟获痊愈;痛经时服此方可助排出血块,能活血通络,兼可止痛;面色苍白之人,多属中焦阳气不振,此方久服有助于恢复红润面色。 一般情况下,服姜糖水是不会出现上火的。因为红糖是养阴的,足可把生姜的热气收敛下来。若服姜糖水后出现上火怎么办?我的观点是停服即可。或者少些姜,多些糖亦可以。若上火明显,出现痘痘、口腔溃疡、头晕、眠差、眼红等症状,可喝点绿豆汤,或者喝点绿茶,都可清降浮火。另外,亦可服乌梅固本汤:乌梅10克,黑豆、绿豆、黄豆各30克,冰糖30克,杏仁10克。三付,水煎服,日一剂,或多煮此方以代茶饮,能收敛上浮之火。 民间俗语云:早上吃姜,胜过吃参汤;晚上吃姜,等于吃砒霜。这是为什么呢?人活在天地
5、之间,天地的气机变化是晨则阳气升,午则阳气浮,夕则阳气沉,夜则阳气潜。人要适应天地的气机变化,这样才能健康无病,并且能长寿。因此,人亦要早晨让机体的阳气升起来,晚上让阳气潜下去,如此即是适应了天地规律。姜是升阳的,早晨服最适合于升阳。而晚上要潜阳,就不能吃姜。晚上偶尔吃姜是不要紧的,或者,生病了药方中有姜,晚上亦可服用。但不能长期坚持晚上吃姜,那会导致阳气不能敛藏,使机体不能顺应天地的阳气变化,这不利于睡眠,会影响我们的健康。 女子美容养颜,首在养血。 养血之法,重在生活中注意养生。 一则子时需入眠,肝得到休息才能生血充足; 二则饮食需适量适时,忌过饱过饥; 三则晨起喝姜糖水,可以升肝木养肝血
6、; 四则勿过食生冷食物,尤其是夏天阳虚于内,尤需注意; 五则忌滥用寒凉药物,包括寒凉中药、抗生素等; 六则心情舒畅,可养肝血。 产后的中医调理: 产后当天即可服生化汤以排出宫腔中的瘀血痰浊;产后多虚,需补益气血,中焦为气血生化之源,可喝五谷之粥,最养脾胃;补血可用生姜红糖水,辛甘合味,补血最妙;补需用温,不可用凉,忌吃寒凉水果。 痛经的女孩子要重视平时的保养。不要吃太多的水果,特别是寒凉性的水果,不要喝牛奶,因其性寒伤阳;平时不可穿露脐装,下肢需保暖,天冷不可穿短裙;睡前热水泡脚;经前不可受寒、涉水、淋雨,保持心情舒畅;晨起喝生姜红糖水温升阳气;痛时用方:干姜10克,益母草30克,红糖30克,水煎服。