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1、如何进行辟谷减肥辟谷就这么简单第课辟谷就这么简单第八课：如何进行辟谷减肥？ 记者：我们请朱老师来解答一下，如何辟谷减肥呢？应该有哪些注意事项在这里面？ 老师：减肥现在应该说有好多的方法，有药物的、有喝茶的、有健身运动的、也有节食的，那么辟谷减肥呢？在这里面它比较有特点，它把修炼的方法当做一个减肥的方法。效果非常好，时间短，见效快，一天一到三斤是很正常的。但是这里头呢，好多朋友说我就是辟谷减肥，不考虑别的。咱们这个辟谷禅呢，往往是以禅为主，辟谷为辅，辟谷的收获效果在禅修当中自然实现，并且实现的比单纯的辟谷效果还好，所以咱们强调要有禅的修炼，就是保持心灵的这种修养。 如果只是为了辟谷减肥，那么对心
2、性意识也要有一个调整，你在这个辟谷减肥期间，你要从心理上有一个瘦身的这种意念，在做导引的时候，做辟谷的时候，服气的时候，在呼气的时候，都要有一个非常明确的目的，就是减肥瘦身，有侧重的心性引导，这样呢，能够帮助自己在辟谷期间很快收到减肥效果。 真正辟谷的时候，对身体是个重塑，就是说该瘦的地方瘦，不该瘦的地方它不瘦，比如说肚子这个地方，及腰部等，这些地方往往瘦的效果非常明显。咱们有的都有视频，还有其他的见证的案例，大家可以去了解。 也就是说，辟谷减肥效果非常好，如果你能够，如果你想辟谷减肥，那么我相信你不但能够收到瘦身减肥的效果，同时呢，也能够起到一个心性成长的这种修炼效果。如需要领取全套免费视频教程，请百度搜索“大智道生”导航条中有领取免费课程。
