《孕产妇的中医保健.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《孕产妇的中医保健.docx(3页珍藏版)》请在三一办公上搜索。
1、孕产妇的中医保健孕产妇的中医保健 孕妇的调养 1.饮食调养,孕妇应淡滋味、均衡饮食、,少食辛酸煎炒肥甘生冷。 2. 调畅情志,孕妇应保持心情舒畅,稳定情绪,避免精神紧张,以影响胎儿发育,孕妇应居舒适、优美、静雅的环境,以保持心情舒畅,气机调和。 3. 起居有常,在生活起居方面,孕妇应顺应四时气候的变化,随其时序而适其寒温,避免环境、天气等造成的损伤。提倡静养,勿劳。久视伤血,久卧伤气,久坐伤肉,久立伤骨,久行伤筋。慎起居,适度活动,以促进孕妇体内胎儿的发育和日后宝宝身体的灵活程度,减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。妊娠早期及7个月以后,应谨戒房事,以免损伤冲任、胞脉,而引起胎动不安或堕胎、小产或病邪
2、内侵。孕期劳逸适度,行动往来,使气血调和。 4. 谨慎用药,凡峻下、滑利、祛瘀、破血、耗气及一切有毒药品,都应慎用或禁用。有妊娠疾患必须选用时,请在专业医师指导下应用。 孕妇的中医保健适宜技术 1.妊娠呕吐,妊娠早期,出现头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应,属于早孕反应范畴。可以通过以下几点保健方法达到减轻、缓解的目的。严重者应及时转诊。 含服少量鲜姜片、乌梅、陈皮等以连苏饮啜饮频服,若服中药即吐者,可以热汤药熏鼻以止呕。取洋参茶:取麦冬、西洋参泡水代茶饮。蔗姜饮:甘蔗汁1杯,鲜姜汁1汤匙,将两汁调匀加热,趁温服之。取橘皮20克,或柚子皮9克,洗净入砂锅中,去
3、渣取汁,代茶饮。(6)佛手、苏梗各1 5克,粳米30-60克,白糖适量。先将佛手、苏梗分别清洗干净,水煎取汁,与粳米共煮成粥,放入白糖少许,每日1剂。 2.妊娠血虚中医认为妊娠后血聚于下以养胎,故孕妇“血感不足,气易偏盛”。临床常见面色淡黄,或少华。适时适当增加营养,注意休息,也可食疗。(1) 1阿胶粥:阿胶10克,糯米50克,红糖适量。将糯米煮粥,待粥将熟时,放入捣碎的阿胶,边煮边搅匀,稍煮沸1-2次,加入红糖即可。每日分2次服,3-5日为1个疗程。连续服用可有胸满气闷的感觉,宜间断服用,脾胃虚弱者不宜多食。山药山萸粥:山萸6 0克,山药3 0克,粳米1 0 0克,白糖适量。将前2味煎汁去渣
4、,加入粳米、白糖,煮成稀粥。每日分2次,早晚温热食。 3.孕妊娠便秘妇平素应多食富含粗纤维的蔬菜,可多食香蕉、蜂蜜等促进排便的食物。保持适当运动,养成定时排便的良好习惯。 产后养生须知 1.寒温适度,起居有方,根据气候变化,恰当着衣,居室既要避风,又要保证空气流通。 2. 饮食易清淡,有营养,好消化,保证食物种类的多样化,以少食多餐为原则,不宜多食寒凉、生冷或过于辛热、煎炸、肥腻的食品。 3. 保持心情舒畅,创造安和的育儿环境 4.产后百日内,不宜交合。 5.谨慎用药与进补。 产妇日常中医保健适宜技术和方法 1.产后宫缩痛产后三、四天内,下腹部阵发性疼痛,哺乳时加重,不伴有寒热,恶露无异常。饮食调理:山楂肉3 0克,红糖1 5克,水煎服。益母草30克,生姜3片,红糖15克,水煎服。红糖煮鸡蛋1-2个。穴位按摩:可以选用三阴交、足三里、关元、中极等穴位按压。 2.产后乳汁蓄积,乳房按摩,外敷,仙人掌去刺 3.产后缺乳1. 猪蹄2只,通草24克,丝瓜、豆芽 穴位按摩:可以选用乳根、膻中、少泽、足三里等穴,手指点穴 4.产后便秘,蜂蜜饮,黑芝麻、胡桃、松子仁等分研碎,加白糖或蜂蜜适量,分次服用。 5. 产后多汗,浮小麦30-50克,煎水