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孕吐的原因和减轻孕吐的方法孕吐的原因和减轻孕吐的方法 怀孕后恶心和呕吐是正常的生理反应，但令人恶心呕吐的时间因人而异，有的准妈妈第三个月才开始出现恶心呕吐，而有的准妈妈怀孕后第四周就开始出现了。恶心的具体症状也是因人而异的，有的开始喜欢吃酸的东西，有的喜欢吃辣的，有的开始喜欢吃以前从来不吃的东西，也有的口味开始变得挑剔。 大多数的孕妈妈对肉味、油腥味和香烟味有反胃的感觉，只要一闻到就会恶心甚至呕吐。轻微的症状不会对身体造成太大的影响，严重者由于较长时间摄入很少的食物，对母婴的健康有很大的影响，除了想医生咨询外，自己也需要多注意补充营养，可以补充一些可以含化的营养品。如氨康源氨基酸固体饮料，含有孕妇所必须的10种必须氨基酸，保证孕妇的蛋白质需求，同时舌下含化比冲饮快15-27分钟，吸收更快同时避免进食对肠胃的刺激。 由于呕吐会造成营养和水分的丢失，孕妈妈应在饭前、饭后一小时左右，喝些燕麦片、果汁、牛奶和一些氨基酸饮品。水果和坚果也是必须的，因为里面的亚油酸和蛋白质对胎儿的成长非常有利。 同时孕妈妈也应该做微量元素的检查，孕妈妈血液中铁含量的不足，会使孕吐变得更加严重，为了改善和预防贫血，孕妈妈还要避免吃凉粉、柿子、绿茶等食物，多吃些动物的肝脏、肾和鱼类。
