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1、必背段子必背段子 1，知道多少没有用，看你行动不行动；如果不行动，啥都没有用。 2，十岁不愁、二十不悔、三十而立、四十不惑、五十知天命、六十耳顺、七十古稀、八十耄耋。九十是什么？九十老童呗 3，人生零岁出场;十岁快乐成长;二十岁为情彷徨,三十岁基本定向;四十岁拼命打创;五十岁回头望望;六十岁告老还乡;七十岁搓搓麻将;八十岁晒晒太阳;九十岁躺在床上;一百岁挂在墙上;生得伟大;死得凄凉;所以该吃吃,该喝喝,遇到事别往心里搁;洗着澡看着表,舒服一秒是一秒.能牵手的时候请别只是肩并肩.能拥抱的时候请别只是牵牵手.能在一起的时候请别轻易分开. 人这一生，用一段顺口溜说完 主要历程 一岁哭着出场，十岁功课
2、繁忙， 二十春心荡漾，三十基本定向， 四十事业栋梁，五十老当益壮， 六十荣归家乡，七十打打麻将， 八十晒晒太阳，九十躺在床上， 百岁挂在墙上。 一生活什么 二十活理想，三十活奋斗， 四十活智慧，五十活成功， 六十活余热，七十活健康， 八十活回忆，九十活记忆， 一百活失忆。 各年龄段的一个样 二十岁后，外地与故乡一个样， 三十岁后，晚上与白天一个样， 四十岁后，有没有学历一个样， 五十岁后，漂亮不漂亮一个样， 六十岁后，官大与官小一个样， 七十岁后，房子大与小一个样， 八十岁后，钱多与钱少一个样， 九十岁后，男人与女人一个样， 一百岁后，起与不起床一个样。 无论何时，健不健康大不一样。 各年龄段
3、的精神状况 十岁不愁，二十不燥， 三十而立，四十不惑， 五十知天命，六十耳顺， 七十不悔，八十不急， 九十不愤，百岁不羁。 1，头顶天，脚踏地，人生全在一口气； 切记气上有三记：怄气赌气发脾气； 怄气只能气自己，赌气彼此更对立； 拍桌打凳发脾气，有理反到变没理； 人生世上不容易，作践自己多可惜； 生气生上一分钟，六十秒钟没福气； 生气生上一小时，六十分钟冒傻气； 生气生上一星期，伤了肝来害了脾； 人生要想少生气，几件事项须牢记： 小事小非莫计较，一眼睁来一眼闭； 有人出语伤情面，未必全是有恶意； 有人处事拂我意，想必有其难唱曲； 有人仗势把人欺，多行不义必自毙； 有人误解我蒙屈，岂有迷雾笼四季
4、； 有人背信把我弃，流水落花随他去； 有人优势超过我，十指哪能一般齐； 尺有所短寸有长，不去事事都攀比； 人间美景未看全，哪有工夫生闲气； 心态顺畅身体好，省下药钱旅游去。 2，经典版本 人生就像一场戏，因为有缘才相聚。 相扶到老不容易，是否更该去珍惜。 为了小事发脾气，回头想想又何必。 别人生气我不气，气出病来无人替。 莫生气 莫生气 我若气死谁如意？况且伤神又费力。 邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去。 吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。 版本二 人生就象一场戏，今世有缘才相聚。 相处一处不容易，人人应该去珍惜。 世上万物般般有，哪能件件如我意。 为了小事发脾气，回想起来又何必。 他人气我我不气
5、，气出病来无人替。 生气分泌有害物，促人衰老又生疾。 看病花钱又受罪，还说气病治非易。 小人量小不让人，常常气人气自己。 君子量大同天地，好事坏事包在里。 他人骂我我装聋，高声上天低入地。 我若错了真该骂，诚心改正受教育。 要是根本没那事，全当他是骂自己。 左亲右邻团结好，家庭和睦乐无比。 夫妻互助又亲爱，朝夕相伴笑嘻嘻。 政通人和想天伦，晚年幸福甜如蜜。 邻里亲友不要比，儿孙锁事随他去。 淡泊名利促健康，文明礼貌争第一。 三国有个周公瑾，因气丧命中人计。 清朝有个闫敬铭，领悟危害不生气。 弥勒就是布袋僧，袒胸大肚能忍气。 笑口常开无忧虑，一切疾病皆消去。 不气不气真不气，不气歌儿记心里。 只
6、要你能做得到，活到百岁不足奇。 启示 一个只会生气的人是蠢人，一个能够控制自己情绪，做到尽量不为小事生气的人是聪明人，聪明人的聪明之处，是善于利用理智，将情绪引入正确的表现渠道，用理智驾驭情感。 “人生一世，草木一春。”每个人都只有短短的一生，何不让自己活得快活、潇洒一些昵? 生气是常见的情绪反应，它时不时会让人情不自禁地表现出来。或许正是因为太常见了，所以很多人都不把生气当回事。殊不知，生气具有很强的破坏性，它能毁坏一个人的学业、事业、人脉、家庭和身体等。可以说，生气是人生幸福的最大障碍之一，是事业成功的拦路虎。 朋友，真的凡事莫要生气，生气了只能给自己带来无尽的烦恼。俗话说得好：“忍一时风
7、平浪静，退一步海阔天空。” 3,钱多钱少，够吃就好；人丑人美，顺眼就好；人老人少，健康就好；家穷家富，和气就好；老公晚归，有回就好；老婆唠叨，顾家就好；孩子从小，就要教好；博士也好，卖菜也好；长大以后，心安就好；房屋大小，能住就好；名不名牌，能穿就好；两轮四轮，能驾就好；老板不好，能忍就好；一切烦恼，能解就好；坚持执着，放下最好；人的一生，平安就好；不是有钱，一定会好；心好行好，命能改好；谁是谁非，天知就好；修福修慧，来世更好；说这么多，明白就好；天地万物，随缘就好；很多事情，看开就好；人人都好，日日都好；你好我好，世界更好；总而言之，知足最好；这条信息，真的很好；不发给你，是我不好； 1、人
8、生四大憾事： 野外骑车被雨淋，他乡躲债仇人知， 炎炎夏日停电夜，打牌三家缺一时。 2. 人生四大气愤： 看上一靓妞，是鸡;久投彩巨奖，错号; 年年等提拔，超龄;家中等贿赂，送错。 3. 人生新四大悲： 久旱逢甘雨，几滴;他乡遇故知，情敌; 洞房花烛夜，隔壁;金榜提名时，没你。 4,一、 明火烧烤时，会产生大量的致癌物。烧烤的肉类越肥，脂肪越多，产生的致癌物就越多。烧烤要吃得健康，需包裹一层锡纸，少用明火烤，少烤肥肉，不吃烤焦的部分。 二、 健康十字法：一贯知足，二目远眺，三餐限量，四季不懒，五谷皆食，六欲有节，七分谦让，八方施恩，九薄烟酒，十分坦荡；每天六个一：早晨一小跑，上午一小澡，中午一小
9、觉，下午一小圈，晚上一小杯，夜里一好梦。祝您身体健康！ 四、 养生知识，喝水要用玻璃杯：别以为玻璃杯只是通透好看，在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。玻璃杯不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚子里，而且玻璃表面光滑，容易清洗，所以人们用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。 五、 早上起得早，晚上睡得早；吃饭七分饱，户外多小跑；遇事莫烦恼，脸上常挂笑；劳逸结合好，超负绝不要；只要你做到，青春永不老。 七、 1、少食脂肪，不吃肉皮和肥油。2、额外油脂不要加，奶油、糖精热量高。3、过水去油不要省，备碗清水去油水。4、省略油葱和肉沫，饭前喝完清汤减食量，4、
10、杜绝花生瓜子，忌饮甜味饮料，最后吃点水果垫垫底。不想长胖的朋友们一定要注意饮食哦! 八、 1、趁热喝，91-96最能散发原味浓香，85-88饮用最佳。2、喝一口黑咖啡，感受纯味的魅力！3、喝之前，先喝口冰水，咖啡味就会鲜明地浮现。4、不要加白糖，要加原糖。5、咖啡匙只是用来搅拌咖啡的，不能用来舀咖啡。6、奶球泡的胆固醇含量很高，使用鲜奶作调料最为适宜。 九、 天冷时，火锅是美食首选。健康吃火锅，要注意：1吃太急伤消化道。2贪图鲜嫩病入口。3生熟不分易污染。4冷热交替伤肠胃。5酱料味重盐超标。6先吃肉再吃菜，脂肪易摄入过量。7不吃主食难平衡。8火上加火难养生。 十、 1.碱洗，先在水中放上一小勺
11、碱粉或冰碱，搅匀后再放入蔬菜。浸泡5-6分钟，把碱水倒出去，接着用清水漂洗干净。2.如没有碱粉或冰碱，可用小苏打代替，但要延长浸泡时间，一般需要15分钟左右。3.用专用的蔬果洗涤剂浸泡。 十一、 饭后切忌做这些事：1.立即吃水果。2.立即喝茶。3.立即抽烟。4.立即喝碳酸饮料。5.立即吃糖。6.立即做运动。 十二、 春风初降，明媚阳光，欣欣向荣，万物萌发，疏活筋骨，开阔心胸，久卧伤气，脂肪聚集，毒素内滞，病患滋生。情绪乐观，戒怒养性。踏青看柳，气调血畅，负氧离子，体质增强。林中健体，陶冶性情，水边散步，精神盛旺，春季养生，健康长寿。 十四、 早餐喝什么？豆浆：适合怕胖，有高血糖或贫血的人。纯牛
12、奶：一般人都适合，需要配主食，配坚果也不错。早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人。粥类：需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补。果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。吃好早餐健康好！ 十六、 春节妙招吃不胖：少食脂肪，额外油脂不要加，过水去油不要省，省略油葱和肉沫，喝清汤，杜绝花生瓜子，单点菜肴不过量，忌甜味饮料，水果垫底。 十七、 春来饮食宜清淡，重在健脾和养肝；蜂蜜牛奶多滋补，远离羊肉和螃蟹；动物内脏可多吃，防止唇干口角炎；红色果蔬增免疫，饮食忌油忌刺激。祝您健康！ 十八、 指腹涂上眼霜，眼头开始，轻按眼肚肌肤，用力不要过度再按眼肚下穴位，减退浮肿沿眼肚按至太阳穴，帮助提升眼袋最后轻按
13、眉头，舒缓眼周肌肤。 十九、 初春风干天气燥，巧灭人体四把火：胃腹胀，绿豆熬粥降胃火，眼干涩，枸杞菊花除肝火；心烦躁，冰糖莲子消心火；咽喉干，猪肝猪肺清肺火。愿你健康！ 二十、 夜间睡觉时，身体各处系统及关节都属于半睡眠状态，如果马上起床，会出现头晕、心慌，甚至四肢乏力、反应迟钝等现象。 二十一、 感冒不一定非得去医院：喝一大杯温开水；咽喉疼的话一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁；生姜5大片+红糖煮水；热水泡脚，浑身出汗；继续喝温开水，多上几次厕所；蒙上被子睡觉；第二天继续用生姜红糖巩固。这样基本上已经好了，转给关心的好友！天渐凉，保重身体，愿你健康！ 二十二、 春天到，打个太极拳，健康“纵队”来组
14、建；练个瑜伽操，快乐“海洋”来拓宽；勤加注意来保暖，幸福“核心”来提现；慢跑来做加餐，争取不做“宅男”。 二十三、 初春乍暖还寒，小心衣服脱穿。沐浴春日暖阳，钓鱼散步赏花。春燥容易上火，喝水加点蜂蜜。多喝补充体液，促进新陈代谢，利于消化吸收，排除所有毒素。没事出去走走，身心完全放松。注意养生保健，健康多福长寿。， 二十四、 健康生活经：1、奶茶少喝，刚烤的面包不吃。2、喝水，白天要多，晚上要少。3、五点后少吃大餐，每天喝酒不超过一杯。4、服用胶囊忌用冷水。5、远离充电电源。6、手机电池剩一格不打电话，接听电话用左耳，否则会直接伤害大脑。给每个你珍惜的人。 二十五、 春节坐车最辛苦，教你几招防晕
15、车：鲜姜：拿几片鲜姜片，随时放在鼻孔下面闻，或贴在肚脐上。桔皮：乘车前1小时，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，对准鼻孔挤压，皮中便会喷射带芳香味的油雾。风油精：乘车时，将风油精搽于太阳穴或风池穴。食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水。 1. 喉干嗓哑时：饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶；2.咽喉肿痛时：常吃生梨；3.口长水泡：切几片生姜入口咀嚼、挤点眼药膏涂在口唇疼痛处；4.嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。 二十六、 女性应当从30岁以后就注意骨骼保健。除适当补钙，还要适当运动，比如利用健身房专门训练不同部位肌肉的器械，训练肌肉力量，从而预防骨骼衰老 二十七、 不少人咽喉稍有不适，就自行含服润喉片的做法是不妥当的：如果咽喉部无明显炎症时滥服润喉片，可抑制口腔及咽喉内正常菌群的生长，扰乱口腔的内在环境，造成菌群失调，使本来不致病的细菌乘虚而入，导致疾病发生。 二十八、 睡得要早，吃得要少，运动适量，别自寻烦恼。面对困难，试着笑一笑。孤单时刻，找个朋友抱一抱。四季轮回，不再青春年少。人生百年，健康快乐最重要。
