拓展活动项目内容及分享介绍.docx

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1、拓展活动项目内容及分享介绍团队建设 项目 激情演绎 挑战指数： 体能指数： 感悟指数： 内容：团队成员利用有限资源，激情发挥，大胆创新，充分展示参训人员的创意与激情集众人智慧，浓缩创新意识，展示团队风采，迅速形成一支拥有共同使命感的团队！ 目的：新颖别致的破冰项目，也是拓展培训的一个重要环节，意在建立团队文化。 目标：营造活泼生动的团队氛围，消除隔阂，增进团队成员间的凝聚力。 高空项目 断桥、飞杠： 挑战指数： 体能指数： 感悟指数： 内容：绝对的安全死亡。犹豫，只会错失良机。面对困难果断出击，跨出的是一小步，超越的是一大步。害怕只会失去更多，恐惧只会让你失去未来。克服并战胜恐惧心理，练就一颗

2、平常心，即使是稍纵即逝的机会，我也一定要去抓住，其实成功离我只有一步之遥！ 目的：锻炼个人的自我突破与自我挑战精神以及团队成员之间互相激励。 目标：个人如何突破自己深层次的心理恐惧和由此产生的行为障碍；如何利用集体的激励来激发个人潜能。 巨人梯：挑战指数： 体能指数： 感悟指数： 项目特性：双人高空体验项目 项目简介：直径大于20公分的六根木桩成梯状悬于12米高空，最低一根距地约1.2米，且间距自下而上逐渐增大，全队成员被随机分为2人一组，相互配合，共同登顶。 摇晃的粗柱，柱间距离越来越大，没有好的心理素质，没有坚强的意志力，没有敢于拼搏的精神，没有协作的意识和方法，你也就只有“望柱心叹”了！

3、 项目目标：学会相互合作、彼此取长补短；在合作中尽快找到个人所长，并使其作用于团队； 合作中坦诚的帮助他人，并从他人处获取帮助；体会合作共同达到巅峰时的喜悦 项目缅甸桥 挑战指数： 体能指数： 感悟指数： 项目特性：个人高空挑战项目 项目简介：缅甸桥是一个风靡世界的活动项目，它的名字一样起源于缅甸。是由一根走绳和两根扶绳组成的钢丝桥，长30米，离地面7米，在教练员的要求下穿上安全保护才能上钢丝桥开始前进。 项目目标：克服恐惧和胆怯心理，永往直前，认识自我，战胜自我；面对困难时的互助精神，培养团队意识；以积极的态度去面对生活和工作。 岩壁芭蕾： 挑战指数： 体能指数： 感悟指数： 项目特性：个人

4、极限挑战项目 项目简介：这个项目的名称叫沿绳下降，我们习惯上叫它下降或速降；绳索的一端固定在岩顶上，下降者借助专业的装备从岩壁上方下将到地面。下降者必须克服恐惧，在下降过程中可体会地心引力带来快感和成就感。 项目目标：学习沿绳下降的技能；克服恐惧，勇往直前，挑战自我，激发潜能；积极的心态去迎接挑战。 徒手攀岩：挑战指数： 体能指数： 感悟指数： 项目特性：个人高空体验项目 项目简介：参训学员在培训师的指导下，在只允许抓握、蹬踩岩穴或岩点的情况下，全力向岩壁最高处攀爬。 项目目标：挑战自我、超越自我、认识潜能开发的重要性；以体能训练为载体，达到心理素质提高和升华的训练目的。 搭索过涧：挑战指数：

5、 体能指数： 感悟指数： 项目特性：个人高空体验项目 项目简介：参训学员在培训师的指导下，利用专业的登山工具，来克服深涧、峡谷的户外活动。在涧谷的两段搭起天涧，队员悬挂在绳索上，利用落差或滑轮从起点滑向终点。这项活动是充满了挑战性的有惊无险的项目。 项目目标：感受体能极限，锻炼坚持到底的决心和毅力； 挑战自我、超越自我、认识潜能开发的重要性；以体能训练为载体，达到心理素质提高和升华的训练目的。 项目企业模板 挑战指数： 体能指数： 感悟指数： 内容：利用有限的资源共同协作完成各自的小任务和整体的大任务，并获取最大的利益；利用任务书，在各个部分的配合下，按要求共同完成 。 目的：明晰企业的共同愿

6、景、以及理解整体目标与个人目标之间的利益关系，培养团队凝合力至高点的突破。 项目高空平衡木 挑战指数： 体能指数： 感悟指数： 内容：两人在高空跷跷板上保持平衡的同时，分别走向跷跷板的两端。 目的：锻炼个人的自我突破与自我挑战精神以及团队成员之间互相激励。 目标：增强配合意识和沟通技巧；理解个人目标和集体目标的关系，个人成功推进集体目标的达成，但只有集体成功才能成就个人。个人如何突破自己深层次的心理恐惧和由此产生的行为障碍；如何利用集体的激励来激发个人潜能。怀着一种破釜沉舟的心态，勇敢的迈出第一步，是通向成功的起点。 项目勇攀天梯 挑战指数： 体能指数： 感悟指数： 内容：学会与他人合作，合作

7、中最重要的是主动伸出你的手;在合作中尽快找到别人和自己的所长，并使其作用于团队;通过相互帮助来实现两人的相互沟通和彼此了解;体会共同登峰后的喜悦，认识自己成功往往包含在帮助别人成功的里面;确立目标与成功之间密不可分 目的：直径大于20公分的六根木桩成梯状悬于12米高空，最低一根距地约1.2米，且间距自下而上逐渐增大，小组成员被随机分为2人一组，相互配合，共同登顶 项目篝火晚会 放松指数： 展示指数： 开心指数： 内容：一个综合性的大型项目，以晚会的形式来让经过一天培训的学员，有一个放松、交流的机会。中间穿插一些小的互动拓展项目，让大家远离都市的喧闹，在熊熊篝火旁，互相交流自己内心的感受，观星赏

8、月，尽情享受融入大自然的乐趣。 目的：共风雨之后共欢乐，在团队成员之间建立患难与共，欢乐共享的深情厚谊，学会去欣赏团队中每个人的可爱，尊重团队中每个人的价值。 项目妙接同心网 挑战指数： 体能指数： 感悟指数： 内容：在有限的道具提供，所有学员一起按照任务提示编织一个坚实稳固的绳网，能安全的承担起最重的一名学员。 目的：项目操作前中是如何决策的？少数人的建议是否被否决？项目成功或失败关键取决于 哪些因素？如何提高工作效能？如何能托付起来团队的重任. 目标：培养团队创新能力；理解沟通的重要性；资源最大化合理利用。 项目感恩之旅 挑战指数： 体能指数： 感悟指数： 内容：行走，让自己行走，就如自己

9、人生成长的经历，我们会历尽坎坷，我们会独立去面对来自于周围的各种压力，正因为如此我们才变得更加坚强而自信。 目的：成长的道理漫长而艰辛，当此时的你站在顶峰时，你可曾想过帮助过你的人吗？ 目标：让每个成长成功的人时刻都有一颗心存感恩的心 项目信任背摔 挑战指数： 体能指数： 感悟指数： 内容：每个队员都有机会站立在一米多高的台上，身体直立向后仰面倒下，台下的队员用他们的承诺和双臂把你接住。 目的：如何给予他人信任，如何激励他人； 如何进行心理暗示、充分展示自我； 目标：如何利用集体荣誉感和责任感去对个人产生激励作用。 项目生死电网 挑战指数： 体能指数： 感悟指数： 内容：一个看似无法完成的任务

10、，团队所必需的协作及参与是何等的重要，但当我们开始第一步时，我们是否已经开始为此作好准备？ 目的：检测个人的决策力和团队的凝聚力；考验一个团队在面对困难时解决问题的实际操作能力。 目标：如何利用团队来达成最终目标，你已经为此做好准备好了吗？一个好的团队需要一个好的领导组织纪律及顽强的作风，同时我们需要更多的却是宽容和激励。 项目岩壁芭蕾 挑战指数： 体能指数： 感悟指数： 内容：现在当我们面对一个看似无法完成的任务时，挑战来自于内心的恐惧，我们是如何从容不迫的去应对。同样团队的每一个关注对于我们又是何等的重要？ 目的：让新人快速进入各自角色，克服来自陌生环境的恐惧而产生的不适应。 目标：如何利

11、用来自个体内心的力量来挑战自己，超越自己。 备注：活动有惊无险挑战极限 项目海难逃生 挑战指数： 体能指数： 感悟指数： 内容：在特定的任务里，我们的团队遇到难以逾越的困境，借助有限的资源，如何能在困境中集体逃生？来自各位队员为了求生发出的信息，究竟该如何取舍和突破？ 目标：理解沟通的重要性；资源的最大化合理利用； 掌握P-D-C-A的工作方法； 目的：有效地沟通会事半功倍，团队的和谐才是成功的关键。 项目雷区取水 挑战指数： 体能指数： 感悟指数： 内容：在一个直径5米的雷区中间有一个水源，你要在仅用一根绳子，不接触地面的情况下取到全体队员的救命水，想一想可能吗？团队的智慧可以把它变成事实。

12、 目标：打破传统的思维定式；了解团队协作的重要性；了解不断创新给团队带来的好处，提高团队创新能力； 目的：激励队员积极创新，培养队员集体荣誉感，为团队勇于奉献的精神。 项目毕业逃生墙 挑战指数： 体能指数： 感悟指数： 内容：人力资源的合理配置与高度自我奉献是赢得团队新生的前提和保障。体会在没有任何外力支持状态下，充分发挥团队成员之间的协作和支持，全队翻越4.2米的高墙。 目的：团队中每个团队单元之间的默契配合需要其成员之间的相互帮助、支持、奉献和努力，才能为实现团队整体目标奠定坚实的基础。 目标：要求参训人员在奉献体力的同时，更需要奉献自己的智慧。 项目心随球动 挑战指数： 体能指数： 感悟

13、指数： 内容：这是一个讲究默契协作的经典游戏，因为只有所有人全神贯注的默契配合才能高效的完成任务。每个队会领取到一个鼓和球，接下来所有的队员拿上鼓边的绳子末端用鼓来颠球，在规定时间内有效完成的颠球的最高次数为最终成绩。会有两到三轮竞赛； 目的：明白自己是团队的一份子，自己的每一份专注和用心都会影响到团队，培养绝对默契的团队精神；同时在建立良好的方案需要良好的执行。 项目风雨战士 挑战指数： 体能指数： 感悟指数： 内容：特定的环境，所有学员扮演一群又盲又哑的人，在赋予的任务里进行信息交换的项目。 目的：环境的突然改变，如何尽快去适应；如何在突如其来的困境中学会沟通，交流；体会非常人的生活方式会

14、让你受益良多； 目标：培养团队沟通与协作精神；强调计划性在工作中的重要；体现协同工作在解决问题中的作用；考验团队对突发事件的应变能力； 不倒森林： 体力指数 脑力指数 推荐指数 项目简介： 每个人手拿一根1.2m的塑料杆围成一个圆，用右手掌心抵住塑料杆一头，将塑料杆立在地上，在塑料杆不倒的情况下迅速向前移动，并用手抵住前面队友的塑料杆。 培训目标： 1.容许他人出错 2.磨合到配合的阶段性 3.体会主动在工作中的作用 4.学会专注、倾听。 蛟龙出海:体力指数 脑力指数 推荐指数 项目任务： 所有队员横排站立，用绑腿带将相邻队员的脚踝捆住，使队员排成一字横龙，而后集体横向前进，几个团队共同PK，

15、最先通过的团队获胜。 培训目的： 1有助于增强团队凝聚力。 2有助于建立团队合作意识。 3有助于改善团队协调合作的技巧。 4有助于融洽团队气氛。 能量传输 体力指数 脑力指数 推荐指数 项目特性：团队协作项目 项目简介: 全队成员每人或者几人手持一段劈开的竹筒,在最 短时间内将一个弹力球输送一段距离.期间球不得停止和倒流. 培训目标: 1.协 作 2.沟 通 3.细 节 4.全局观 5.服 从 项目万里长城永不倒 挑战指数： 体能指数： 感悟指数： 内容：团队竞技互动项目。每个人必须奉献自己的身体支撑住团队的力量，当你主动放松的付出时，你会真正感受到你这个大家庭带给你的安全和舒适。 目的：所谓

16、一个团队就是要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想； 目标：打破团队成员的距离，活跃现场气氛，打破肢体接触障碍，增进团队成员的感情； 体会信任是团队成功的关键；相互协作才能更快更有效地完成任务；培养团队的支持与信任。 人椅：体力指数 脑力指数 推荐指数 项目特性：团队竞技互动项目 项目简介：所谓一个团队就是要求在团队中的每一个人都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥竽充数的思想；本项目可以充分体现这一点。 项目目标：打破团队成员的距离，活跃现场气氛，打破肢体接触障碍，增进团队成员的感情； 体会信任是团队成功的关键； 相互协作才能更快更有效地完成任务

17、； 取长补短，包容团队成员，融入团队，个人和团队共同成功，培养团队的支持与信任。 神秘岛：体力指数 脑力指数 推荐指数 项目特性：团队沟通项目 项目简介：掌握不同资源的各位学员，通过相互间的组织、协调与配合，共同完成组织目标 项目目标：领导管理的角色意识，合理分工，立足全局，从整体出发考虑处理问题； 目标认知：分清主要目标，次要目标； 主动沟通，双向沟通，体验各方面关系的协调，化解矛盾，说服他人，提高与人打交道的能力； 突破思维定势，充分利用规则； 确立整体观念，打破部门利益的樊篱； 体现学员针对客观变化，采取措施的主动性、有效性及工作中对上级的依赖程度； 体现学员工作认真细致及深入程度，考虑

18、问题的全面性。 驿站传书：体力指数 脑力指数 推荐指数 项目特性：团队沟通、竞技项 目 项目简介：参训学员以团队为单位排成一列，所有队员不得说话，前面队员不得回头和后面的学员沟通，从后向前传递数字信息，用时间最短、信息准确的队为优胜队。前期有事先沟通的时间，每做一次后可以再改进方法。 项目目标：沟通中的编码与解码； 面对实际环境，如何创造出最有效的沟通方式； 培养团结一致、密切合作克服困难的团队精神； 培养计划、组织、协调能力； 培养健康良好的竞争心态。 有轨电车：体力指数 脑力指数 推荐指数 项目特性：团队协作默契项目 项目简介：全队队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住木板上的绳子，向指定方

19、向行进 项目目标：只有步调一致，才能顺利、高效地完成团队任务； 领导与执行的相互作用； 心灵的默契合作的最高境界。 安营扎寨：体力指数 脑力指数 推荐指数 项目特性：团队合作项目 项目简介：把全体队员2-4人一组，分别提供给每组1顶帐篷及配套装备，要求在指定的时间内所有队员完成安营扎寨的任务。 项目目标：学习沟通与合作； 明确团队的成功比小集体的成功更为重要； 在合作中尽快找到个人所长，并使其作用于团队； 学会在团队合作中帮助他人和其他团队，并学习从他人处寻求帮助，从而达成团队整体目标。 青蛙王子：体力指数 脑力指数 推荐指数 经典的热身互动小项目，不经意的组合，没有束缚的亲密接触，让一切人与

20、人之间的隔膜消失的无影无踪，欢声笑语贯穿整个项目，绝对会让参与者不亦乐乎，还有是机会的创造和主动争取。 解手链：体力指数 脑力指数 推荐指数 项目特性：团队小型互动项目 项目简介：这是一个以团队挑战为主的团队共同挑战型项目，它考验从纷乱的活动中找出头绪，理清思路的能力，同时，逆向思维也是一种很重要的做事能力。 项目目标：让学员体会寻找解决团队问题的方法有重要价值； 团队的领导艺术与专家型领导的产生对完成任务的重要作用； 突破惯性思维，学习逆向思维； 永不放弃坚持到底的团队精神和充满信心的态度对完成任务的作用。 松鼠与松树：脑力指数 推荐指数 带点野外味道的趣味性互动游戏，如何能让自己处在最有利

21、的地位？如何换位思考并行动？ 扎筏抢渡：体力指数 脑力指数 推荐指数 项目特性：团队水上项目 项目简介：全体队员利用或选用相关器材，在规定的时间内扎成筏子，全体或尽可能多的学员乘上筏子划向远方指定目标再安全折返。 项目目标：培养决策和统筹意识，增强相互合作的团队精神； 体会组织分工和协作的重要性； 体会共同参与和充分发挥个体特长的重要作用； 感受集体和个人利益的关系； 培养投入产出核算思维方式和合理利用资源的经营理念； 在大自然中感受集体创造劳动成果的乐趣； 掌握一种生存技能，提高动手能力。 真人CS：体力指数 脑力指数 推荐指数 项目特性：合作+潜能+核心+目标+心态+沟通+信心=拓展训练 项目简介：真人CS是一种集娱乐和培训于一身的时尚军事体育运动，风靡全世界,成为新世纪的军事战斗模拟运动。参与者身穿迷彩服，手持模拟枪在丛林、废墟与壕沟间穿梭奋战，好比一场真实的战斗给人带来无比的刺激与成就感。 项目目标：拓展训练是以培养团队合作意识和进取精神为宗旨，利用大自然的自然环境条件，加上独特的情景设计及专业的户外项目体验，帮助企业激发员工的潜力，增强团队的活力、创造力和凝聚力，以达到团队的生产力的目的。